Piotr Kaźmierczak Dobry Dietetyk

05/11/2025

3 przepisy na owsiankę, które musisz wypróbować! 🥣

Owsianka to klasyk, który nigdy się nie nudzi. A jakby tak dodać jej trochę nowego smaku? Mam dla Ciebie trzy propozycje, które wprowadzą odrobinę różnorodności do Twojego poranka. Proste, pyszne, zdrowe – to wszystko, czego potrzebujecie na start dnia! 💪

Napisz w komentarzu, która wersja skradła Twoje serce! ❤️

03/11/2025

Nowość w aplikacji Dietetyk24! 🌟

🎒🍽️ Diety dla dzieci – zdrowy start od najmłodszych lat!

Z myślą o najmłodszych, wprowadziliśmy specjalne plany żywieniowe, które wspierają zdrowy rozwój i pomagają w kształtowaniu dobrych nawyków już od najmłodszych lat 💚

W aplikacji Dietetyk24 znajdziesz:
• 🥦 Jadłospisy dostosowane do wieku i potrzeb Twojego dziecka
• 🍓 Zdrowe, kolorowe posiłki, które pokochają nawet małe niejadki
• 🎨 Pomysły na różnorodne posiłki – od śniadań po przekąski do szkoły
• 🛒 Gotową listę zakupów, która ułatwi Ci planowanie posiłków dla całej rodziny

📲 Jak skorzystać?
1. Pobierz aplikację Dietetyk24
2. Załóż konto
3. Po kliknięciu w kafelek “moja dieta” wybierz opcję “posiadam kod z akcji promocyjnej”
4. Wpisz kod: ZDROWIE3

Zacznij dbać o zdrowe nawyki już teraz! 💪
Zdrowie Twojego dziecka zaczyna się od dobrze zbilansowanej diety! 🍽️👶

30/10/2025

Wspaniałe spotkanie na urodzinach gabinetu Abacosun Ostrów Wielkopolski😄
Nasze codzienne odżywianie wzmacnia Nasz organizm oraz poprawia działanie zabiegów kosmetologicznych👍

Kochani 🎈♥️
Z całego serca dziękuję Wam z Żanną i Zoraną, że znaleźliście czas i udało Wam się dotrzeć na siódme już urodziny salonu Abacosun Ostrów Wielkopolski .
💐🎂🍾.
Ja osobiście chciałabym podziękować moim wszystkim klientom i klientkom za serdeczne życzenia, kwiaty i prezenty. To dla mnie bardzo ważne, że jesteście ze mną. Niektórzy z Was od samego początku ♥️a to już siedem lat.

Dziękuję Wam za zaufanie jakim mnie darzycie.
Ja ze swojej strony obiecuję Wam “gonić” za nowinkami kosmetologicznym i wybierać te najlepsze dla Was. Szkolić się w nowych zabiegach, bo kosmetologia rozwija się w błyskawicznym tempie. Najważniejsze, żeby działać zgodnie z fizjologią skóry ,👌🫶💆‍♂️
Dziękuję za wizytę również Panu Piotrowi Kaźmierczakowi, który jest dietetykiem klinicznym za wykład o mądrym odżywianiu i o związku diety z naszym zdrowiem. 😍 Polecam skorzystać z promocji i pobrać dietę z aplikacji Dietetyk24 na miesiąc ( przy zakupie dostajecie rabat na zabieg)

Z racji tego, że nie wszyscy mogli przyjść osobiście na urodziny, informuję, że promocje są dostępne do wtorku tj 4 listopada . Zapraszam do skorzystania♥️🎁😍🍾🎂🥳
Możecie pisać na messengerze lub dzwonić
📞 574930830
Do zobaczenia w Abacosun ♥️

29/10/2025

💚Zmagasz się z niedoczynnością tarczycy?

Masz wrażenie, że:
🔹 ciągle brakuje Ci energii,
🔹 mimo zdrowego odżywiania waga ani drgnie,
🔹 masz problemy z koncentracją,
🔹 a Twoja skóra i włosy stały się suche i łamliwe?

To mogą być objawy niedoczynności tarczycy — problemu, który dotyka coraz więcej osób, często niezdiagnozowanego przez długi czas.

🩺 Umów się na wizytę — razem przyjrzymy się Twoim wynikom, stylowi życia i diecie. Pomogę Ci ułożyć plan, który wesprze pracę tarczycy i poprawi Twoje samopoczucie.

👉 Napisz do mnie wiadomość lub skorzystaj z linku do zapisów ⬇️
https://kazmierczak.dobrydietetyk.pl/wizyty/rejestracja-online

27/10/2025

🥖 Wiele osób myśli, że gluten to samo zło… a to mit! Gluten szkodzi tylko osobom z celiakią, alergią lub nadwrażliwością. Dla reszty z nas jest całkowicie bezpieczny. 🚫💪

Często po „diecie bezglutenowej” czujemy się lepiej, ale to nie magia, tylko jemy mniej przetworzonego jedzenia, słodkich bułek i gotowych przekąsek 🍪✨

Prawda jest taka, że jeśli nie masz diagnozy celiakii ani alergii, nie ma powodu, by unikać glutenu. To moda napędzana przez trend na „czyste jedzenie” i celebrytów, a nie naukowe fakty. 📱🍞

Co więcej, źle zbilansowana dieta bezglutenowa może prowadzić do niedoborów błonnika, witamin z grupy B, żelaza i cynku. ⚠️

Dlatego zamiast eliminować gluten bez powodu, skup się na jakości swojego jedzenia. Spożywaj więcej warzyw, pełnoziarniste produkty, mniej cukru i przetworzonych przekąsek. 🥦💚

Bo zdrowa dieta to równowaga, nie eliminacja! 🌾✨

22/10/2025

🏔️ Wyjazd w góry przed Tobą?
Cieszysz się na szlak, ale gdzieś z tyłu głowy pojawia się stres: "A co z moją dietą?"
Mini urlop, delegacja, weekend poza domem… i znów to samo: obawa, że wszystko, co wypracowałaś, pójdzie na marne?

Spokojnie!
Dieta to nie więzienie, a zdrowe nawyki powinny działać nie tylko w Twojej kuchni.

🌲 Góry to ruch, świeże powietrze i radość – korzystaj z tego w pełni!
Nauczę Cię, jak jeść świadomie, elastycznie i bez stresu – nawet na szlaku, w hotelu czy restauracji.

Bo zdrowy styl życia ma wspierać Twoje życie – nie je ograniczać 🙌

🌐 https://kazmierczak.dobrydietetyk.pl/wizyty/rejestracja-online/

20/10/2025

🎃🍂 Pumpkin spice i… prawie 400 kcal?
Nie każdy zdaje sobie sprawę, że popularne jesienne kawy z dyniowym syropem, bitą śmietaną i innymi dodatkami to nawet 400 kalorii w jednej porcji! 😱

Co można zjeść w zamian, by się najeść i nie przekroczyć tej samej kaloryczności? 🧐
👇 Zobacz moją propozycje!

17/10/2025

Zdrowo, łatwo i naprawdę pysznie — właśnie tak możesz jeść z aplikacją Dietetyk24! 🍽️💚
W aplikacji znajdziesz mnóstwo prostych przepisów dopasowanych do Twoich potrzeb i stylu życia. Koniec z nudnymi dietami!

📲 Pobierz aplikację, wpisz kod z akcji promocyjnej: ZDROWIE3
i ciesz się dietą skrojoną na miarę – bez liczenia kalorii i stresu 💪✨

15/10/2025

🔍 Dziś biorę na warsztat słodką pokusę, donuta Wedel 🍩

Na pierwszy rzut oka wygląda niewinnie, mięciutkie ciasto, czekoladowa polewa i kuszący zapach... Ale czy wiesz, co naprawdę kryje się w środku? 👀

📋 Mąka pszenna, cukier, tłuszcze roślinne, syrop glukozowo-fruktozowy, stabilizatory, emulgatory, aromaty i sporo dodatków, które trudno znaleźć w domowej kuchni. 🥺

💡 Warto wiedzieć:

👉 jeden donut to nawet 350–400 kcal,
👉 wysoka zawartość cukru i tłuszczów nasyconych,
👉 mało błonnika i wartości odżywczych.

Nie chodzi o to, by zakazać sobie słodyczy, ale warto świadomie wybierać to, co jemy. 💚
Zastanów się czy naprawdę masz ochotę na tego donuta, czy może po prostu potrzebujesz chwili przyjemności, którą można znaleźć też w zdrowszy sposób 😊