Gabinet Dietetyczny - Marianna Adamczak

Gabinet Dietetyczny - Marianna Adamczak Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Gabinet Dietetyczny - Marianna Adamczak, Krzecin.

Oferuję :

-antropometryczny pomiar składu ciała profesjonalnym analizatorem z certyfikatem medycznym

-szczegółowy wywiad żywieniowy

- korekta sposobu żywienia

- diety dla osób z nadwagą i otyłością, a także z niedoborem masy ciała

- diety dla osób cierpiących na choroby dietozależne

- plany żywieniowe dla kobiet w ciąży, w okresie laktacji

- plany żywieniowe dla osób starszych oraz dzieci i młodzieży

W Granowie mam przyjemność pracować we współpracy z Karoliną Kaczor :) z okazji rozpoczęcia nowego roku szkolnego postan...
06/09/2023

W Granowie mam przyjemność pracować we współpracy z Karoliną Kaczor :) z okazji rozpoczęcia nowego roku szkolnego postanowiłyśmy udostępnić termin na krótkie bezpłatne konsultacje, połączone z analizą składu ciała.

782-970-300
Zapraszamy :-)

Wakacje dobiegły końca :) Dziś rozmawiamy, że w czasie urlopu czy wypoczynku często sięgamy po mniej odpowiednie przeką...
30/08/2023

Wakacje dobiegły końca :)

Dziś rozmawiamy, że w czasie urlopu czy wypoczynku często sięgamy po mniej odpowiednie przekąski, czy próbujemy nowych wakacyjnych smaków :) wakacje to był też świetny czas na budowanie odporności dzięki sezonowości polskich warzyw i owoców :)

Nadszedł czas szkolnej wyprawki, kupujemy nowy plecak, przybory a my dziś zachęcamy do planowania posiłków, zachęcamy i doradzamy co powinno znaleźć się w szkolnej śniadaniówce :)

Szkoła, praca, dom to masa obowiązków i nierzadko towarzyszy nam stres. Zadbaj o to co ląduje na Twoim i dziecka talerzu! Prawidłowy sposób odżywiania nie musi być nudny i trudny :) 🥪🥙🍅🍓🌮

🍓🍓🍓
07/08/2023

🍓🍓🍓

🤎
29/07/2023

🤎

W kuchni staramy się nie marnować produktów, często zostają nam połówki banana czy zwyczajnie mamy nadmiar owoców :) Owo...
20/07/2023

W kuchni staramy się nie marnować produktów, często zostają nam połówki banana czy zwyczajnie mamy nadmiar owoców :)

Owoce pod kruszonką:

Polecam improwizować, ale dla ułatwienia przepis na 5 porcji:

Porzeczki (wg uznania czerwone ,białe ) 160g
Maliny 140 g
Borówka 100g
Sok z cytryny 12 ml
Masło 100g - ja dałam pół na pół z orzechowym.
Płatki owsiane 200g

Owoce układamy w naczyniu żaroodpornym.
Masło mieszamy z płatkami i sokiem z cytryny do powstania kruszonki, następnie układamy na owocach. Piekarnik ustawiamy na 200 stopni. Pieczemy ok 25 minut.

Murzynek bez mąki , w 2-3 minuty :) 120 g banana J***o Łyżeczka proszku do pieczenia 20 g kakao Opcjonalnie słodzik Ble...
07/07/2023

Murzynek bez mąki , w 2-3 minuty :)

120 g banana
J***o
Łyżeczka proszku do pieczenia
20 g kakao
Opcjonalnie słodzik

Blendujemy - przekładamy do małej foremki i na 1 minuty do mikrofali.

Zwolennikiem mikrofali nie jestem, ale ciasto wychodzi

Kotleciki z kalafiora z sosem czosnkowo miętowym :) Szybkie, delikatne, wegetariańskie, bezglutenowe 😁Użyłam kalafiora k...
06/07/2023

Kotleciki z kalafiora z sosem czosnkowo miętowym :)

Szybkie, delikatne, wegetariańskie, bezglutenowe 😁

Użyłam kalafiora który został z poprzedniego dnia z obiadu :)

Mniej więcej połowa główki kalafiora ugotowanego i zmiksowanego
Jedno j***o ok 50g
Ulubione przyprawy
U nas mąka kukurydziana ok 50 g - tutaj do uzyskania odpowiedniej konsystencji , tak żeby ulepić kotleciki.
Smażę delikatnie na oleju rzepakowym.

Sos:
Jogurt naturalny gęsty 150 g
Mięta wg uznania
Ząbek czosnku
Pieprz

Miętę drobno siekam, ząbek przeciskamy przez praskę
Wszystko mieszamy.

Smacznego lata 🌞🌞🌞🍓🍓🍓
19/06/2023

Smacznego lata 🌞🌞🌞🍓🍓🍓

Obiad w 10 minut , dodaj makaron z soczewicy lub ciecierzycy i taki posiłek dostarczy ok 28 g białka, bez dodatku mięsa ...
13/04/2023

Obiad w 10 minut , dodaj makaron z soczewicy lub ciecierzycy i taki posiłek dostarczy ok 28 g białka, bez dodatku mięsa :)

Na zimno też smakuje, więc posiłek do pracy masz gotowy :)

Pomidorki ok 200g
120 g makaronu z ciecierzycy lub soczewicy
80g mozzarelli
Cebulka ok 50-100g
Czosnek 2 ząbki
50g suszonych pomidorów z oleju (odsączyć)
10g oleju z pomidorów
15g pestek z dyni
Przyprawy: ulubione zioła, sól, pieprz.

Na oleju z pomidorów podsmażyć cebulkę, pomidorki suszone , następnie dodać pomidorki koktajlowe oraz przeciśnięty czosnek.

Wymieszaj z ugotowanym wcześniej makaronem , dopraw do smaku, dodaj startą mozzarellę lub kuleczki i delikatnie podgrzej.

Adres

Krzecin
64-030

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Dietetyczny - Marianna Adamczak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Dietetyczny - Marianna Adamczak:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

OFERTA:

-antropometryczny pomiar składu ciała profesjonalnym analizatorem z certyfikatem medycznym -szczegółowy wywiad żywieniowy - korekta sposobu żywienia - diety dla osób z nadwagą i otyłością, a także z niedoborem masy ciała - diety dla osób cierpiących na choroby dietozależne - plany żywieniowe dla kobiet w ciąży, w okresie laktacji - plany żywieniowe dla osób starszych oraz dzieci od 6 roku życia i młodzieży