Baterie Zdrowia Centrum Fizjoterapii

14/11/2025

Rehabilitacja wymaga staranności i systematyczności,a trening jest kluczowym elementem tego procesu.

Każde schorzenie czy kontuzja wymaga indywidualnego podejścia, a to oznacza, że plan rehabilitacji musi być precyzyjnie dostosowany do potrzeb i aktualnych możliwości pacjenta.

30/10/2025

Zacznij od małych kroków.
Nie musisz od razu „brać się” za intensywne treningi. Zacznij od małych zmian, takich jak np jak spacer.

Jeśli jesteś po urazie lub coś Cię boli, bark, kręgosłup, kolano..zacznij od terapii u fizjoterapeuty. Skonsultuj swoje dolegliwości i wątpliwości.

Zacznij od rodzaju ruchu, którego potrzebuje twój organizm. Pozwól mu na regenerację, daj mu odpowiednie warunki.

Nie poddawaj się.

Wyznacz sobie realne cele, które chcesz osiągnąć. Może to być codzienny spacer, ilość powtórzeń w treningu siłowym lub uczestnictwo w zajęciach ruchowych.
Cele pomogą utrzymać Ci motywację.

Przypomnij sobie w chwilach zwątpienia i zmęczenia po co to robisz. Stawka jest wysoka🫀🧠🫁

Potem będzie już tylko lepiej i będziesz mieć więcej możliwości.
Organizm Ci za to podziękuje❤️

19/09/2025

Najlepszą metodą sprawdzenia czy zawodnik może wrócić do treningów jest wykonanie badania ultrasonograficznego. Widzimy wtedy strukturę mięśnia, w jakim stopniu jest uszkodzony. Błażej dzisiaj przyjechał z myślą, że wraca do gry, nie boli go już, jednak odczekamy jeszcze tydzień, aby było bezpieczniej.

12/09/2025

O tym, kiedy wdrażamy trening decyduje fizjoterapeuta.

Jest to możliwe, kiedy pacjent jest gotowy na odpowiedni rodzaj ruchu.

To zaplanowany proces w ścisłym porozumieniu fizjoterapeuty i trenera.

Często jest kluczowym elementem leczenia.

07/08/2025

22/06/2025

Od niedawna nasi pacjenci mogą korzystać z treningów medycznych, funkcjonalnych oraz persolnalnych w naszym centrum. Treningi prowadzi doświadczony trener Damian Powroźnik. Na filmie to co prawda mój trening ukierunkowany na Muay Thai,ale trener ten sam💪. Damian ma duże doświadczenie w prowadzeniu treningu funkcjonalnego, czyli właśnie takiego, jak potrzebują nasi pacjenci, dorośli i dzieci. Z treningów mogą korzystać wszyscy, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę, lepiej funkcjonować i lepiej się poczuć. Zbudujemy dla was plan treningowy i ukierunkujemy do waszych potrzeb i jeśli oczywiście trzeba, plan leczenia. Ściśle współpracujemy, bo pamiętajcie, że dobrze zbudowany trening to bardzo ważna część skutecznego leczenia👌
Zapraszamy!

17/04/2025

Dziś cudowny dzień na bieganie🙂 u mnie wieczorne, ale chyba jednak więcej korzyści jest z rana. Kiedy odhaczysz bieganie rano "masz cały dzień dla siebie" i żadna zmiana planów po południu już tego nie zmieni. Jest łatwiej organizować czas. Po porannym bieganiu mamy zdecydowanie więcej energii w pracy i redukujemy stres. Jedna z rzeczy, którą uważam za naprzyjemniejszą w trakcie biegu to kontakt z naturą i to że możemy być sami ze swoimi myślami. Nie trzeba biegać kolosalnych dystansów, aby poczuć wszystkie korzyści płynące z tej dyscypliny. Tym, którzy nie próbowali serdecznie polecam👌 Naprawdę warto💪 Tym, którzy rano wstaną pobiegać miłego treningu😉