24/01/2026
❗️❗️❗️Czy ustawienia systemowe są skuteczne ❓️❓️
🍀Opinie i dowody🍀
Ustawienia systemowe (znane również jako konstelacje rodzinne) to metoda terapeutyczna opracowana przez Berta Hellingera, która ma na celu ujawnienie i rozwiązanie ukrytych dynamik w relacjach rodzinnych i innych systemach. Ich skuteczność jest różnie oceniana, zarówno przez profesjonalistów, jak i uczestników.
🍀Opinie uczestników🍀
1. Pozytywne efekty emocjonalne – wiele osób twierdzi, że ustawienia pomagają im zrozumieć powiązania w rodzinie, uwolnić się od emocjonalnych obciążeń i osiągnąć wewnętrzny spokój.
2. Nowa perspektywa – uczestnicy często podkreślają, że ustawienia umożliwiają spojrzenie na swoje problemy z zupełnie nowej strony.
🍀Opinie ekspertów🍀
1. Wsparcie w terapii – niektórzy terapeuci wykorzystują ustawienia jako narzędzie wspierające psychoterapię, szczególnie w pracy z traumami międzypokoleniowymi.
2. Brak dowodów naukowych – krytycy zauważają, że metoda ma ograniczone wsparcie naukowe, co budzi wątpliwości co do jej długoterminowej skuteczności.
🍀Dowody naukowe🍀
Badania ograniczone: Istnieje kilka badań wskazujących na pozytywny wpływ ustawień systemowych w redukcji stresu i poprawie relacji, ale są one wciąż ograniczone ilościowo i jakościowo.
Efekt placebo: Krytycy sugerują, że pozytywne efekty mogą wynikać z efektu placebo lub samego faktu uczestnictwa w grupowej terapii.
🗨 Jakie jest Twoje doświadczenie z ustaleniami??
Podziel się w komentarzu.
