Fizjoterapia - Magdalena Szpoper

26/11/2025

Dobry wieczór :)

Mamy już zimę za oknem, więc to idealny czas, aby zacząć saunować 😁

Często pytacie mnie czy polecam saunę. I tak i nie. Nie wszystko, co powszechnie jest uznawane za zdrowe jest zdrowe dla każdego. Uważam, że najlepiej spróbować i zobaczyć jak się czujecie :)
Korzystanie z sauny może wspierać odporność, poprawiać krążenie, zmniejszać napięcie mięśni i działać relaksująco.

Jak poprawnie saunować?
Do sauny nie wchodzimy w stroju kąpielowym! Wchodzimy nago, w ręczniku, w prześcieradle, z naturalnym składem.
Wejdź do sauny na 8–15 minut, oddychaj spokojnie i siedź lub leż tak, aby całe ciało było równomiernie nagrzane. Po wyjściu zawsze schłódź ciało – najpierw letnią wodą a potem zimniejszą. Zrób 1–3 takie cykle. Odpoczywaj między cyklami. Pij wodę, nie jedz ciężkostrawnego jedzenia przed wejściem i nie korzystaj z sauny po alkoholu.

Jakie są przeciwwskazania?
Gorączka i infekcje, niewyrównane nadciśnienie, niestabilne choroby serca, świeże urazy lub rany, padaczka niekontrolowana leczeniem, znaczna odwodnienie, okres do kilku dni po operacji. Wątpliwości najlepiej skonsultować z lekarzem.

Ja uwielbiam saunę, ale zauważyłam, że jeśli za mocno wychłodzę się po saunie to od razu jestem chora. Dlatego po seansie idę pod letni prysznic i odpocząć. Błagam Was, nie wchodźcie w stroju kąpielowym i w klapkach do sauny. Wasze ciało ma oddychać, a nie kisić się w tekstyliach...

A Wy, lubicie saunować? Co Was denerwuje podczas seansów?
Dajcie znać w komentarzach:)

Miłego wieczoru,
Magda.

25/11/2025

25/11/2025

20/11/2025

Dobry wieczór!
Wiem, wiem… dawno mnie tu nie było 😉 Obiecywałam więcej regularności, ale ostatnie tygodnie były naprawdę intensywne. Nawet po ostatnim szkoleniu nie zdążyłam nic wrzucić — tempo było ogromne, a ja sama czułam się solidnie przebodźcowana.

Za to mam coś ważniejszego niż zdjęcia ze szkolenia — efekty :)
To, czego się uczę, naprawdę działa, a ja z każdym takim doświadczeniem czuję, że mogę pomagać Wam jeszcze skuteczniej.

Dziś dostałam od jednej z pacjentek wiadomość, która totalnie poprawiła mi dzień i utwierdziła w tym, że warto się rozwijać. Wklejam ją poniżej ❤️

Do zobaczenia w gabinecie,
Magda :)

02/11/2025

Dobry wieczór!

Ostatnie, wolne terminy w nadchodzącym tygodniu:

Super last minute 👉 3.11 - 17:00
👉 4.11 - 13:00
👉 5.11 - 13:00

Zapraszam 😁

27/10/2025

Dobry wieczór :)

Nie chcę straszyć, ale święta coraz bliżej 🫣 Myślicie już o prezentach? Ja powoli zaczynam i to jest chyba jedyna rzecz w moim życiu, której nie zostawiam na ostatnią chwilę 🤣

Jeśli potrzebujecie prezentu dla bliskiej osoby, a wiecie, że przydałaby się jej pomoc fizjoterapeutki to zapraszam po voucher :)
Vouchery nie mają daty ważności, więc nie musicie się martwić 😁

20/10/2025

Dobry wieczór,

Sezon na rozgrzewające herbatki i kocyk wieczorem uważam za otwarty, ale też sezon przeziębień, a to oznacza… że w moim kalendarzu zwalniają się terminy! 🕓

Jeśli od dawna myślisz o tym, żeby zadbać o swoje ciało — rozluźnić spięte mięśnie, pozbyć się bólu pleców albo po prostu dać sobie chwilę regeneracji — to właśnie teraz jest idealny moment, by umówić się na terapię. 💆‍♀️💪

Zimno za oknem, ale w gabinecie zawsze czeka na Ciebie ciepła atmosfera, koc i dobra energia. 🌿

📅 Zarezerwuj wizytę już dziś — zanim terminy znowu się zapełnią!

21.10 - 17:00
22.10 - 11:00
27.10 - 10:00
28.10 - 9:00
29.10 - 13:00

Zapraszam :)

11/10/2025

Dobry wieczór :)

Jak Wam mija weekend? Przede mną niedziela - ostatni dzień szkolenia i wracam do Was 😁

Będzie więcej manipulacji, więcej igłowania (jeśli oczywiście wyrazicie na to zgodę). Nie każda terapia jest dla każdego pacjenta. Jeśli ktoś się panicznie boi jakichś technik to nie robię ich na siłę i żaden terapeuta nie powinien.

Czasami słyszę od Was "chciałabym żeby moja mama do Ciebie przyszła, bo wiem, że jej pomożesz, ale boi się, że będzie bolało". Nie zawsze boli. Jestem po to, żeby Wam pomóc. W trakcie zabiegu cały czas jesteśmy w kontakcie i musimy współpracować.

Pytacie mnie na kim ćwiczymy na kursach? Na sobie nawzajem. Musimy wiedzieć jakie odczucia powinien mieć nasz pacjent podczas terapii a jakich nie.

Po takich 4-dniowych szkoleniach jesteśmy mega przebodźcowani poprzez ilość różnorodnych technik, których na sobie próbujemy. Przydałby się urlop 🤣
Ale z drugiej strony nowa wiedza daje dużego powera do pracy 😁

Do zobaczenia i życzę Wam miłego wieczoru,
Magda :)

03/10/2025

Uwielbiam czytać takie opinie ❤️
To właśnie dzięki nim wiem, że moja praca ma sens. Każdy pacjent, który odzyskuje sprawność i komfort życia, jest dla mnie największą motywacją, by rozwijać się dalej i pomagać jeszcze skuteczniej.

Dziękuję za zaufanie 🙏

Serdecznie zapraszam do podzielenia się swoją opinią na google :)

30/09/2025

Dobry wieczór :)

Dziś trochę na temat bańki chińskiej. Tak, to ta sama bańka, której używa się do masażu antycellulitowego, ale u mnie w gabinecie ma inne zastosowanie :)

🔴 To metoda wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej, która od wieków stosowana jest do przywracania równowagi w organizmie.

👉 Z perspektywy medycyny chińskiej:
Bańki pobudzają przepływ Qi (energii życiowej) i krwi, usuwają zastój oraz „wilgoć” i „zimno” z organizmu. Dzięki temu wspierają naturalne procesy samoleczenia, harmonizują pracę narządów i wzmacniają odporność.

👉 Z perspektywy fizjoterapii:
✔️ rozluźniają tkanki miękkie i zmniejszają napięcie mięśniowe
✔️ poprawiają krążenie i dotlenienie tkanek
✔️ wspierają procesy regeneracyjne
✔️ łagodzą dolegliwości bólowe

🔎 Charakterystyczne zaczerwienienia i wybroczyny, które pojawiają się po zabiegu, świadczą o uwolnieniu zastoju i są zupełnie naturalne. Znikają zwykle po kilku dniach, a pacjenci czują po nich ulgę i lekkość w ciele.

🌿 Bańka chińska to doskonałe połączenie tradycji i współczesnej terapii – działa zarówno na ciało, jak i na przepływ energii w organizmie.

To tylko tak źle wygląda, niektórzy nawet twierdzą, że to przyjemne 😁

Jesteś zainteresowany?
Zapraszam do kontaktu :)