Medipunkt - Pracownia Psychologiczna Bezpieczne Miejsce

Strona główna
Polska
Kwidzyn
Medipunkt - Pracownia Psychologiczna Bezpieczne Miejsce

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Medipunkt - Pracownia Psychologiczna Bezpieczne Miejsce, Usługi związane ze zdrowiem psychicznym, 15 sierpnia 15, Kwidzyn.

09/02/2026

Miłość to nie tylko Walentynki .💗

W lutym dużo mówi się o miłości – kwiatach, kolacjach i „idealnych parach” w social mediach.

Ale relacja to nie jeden dzień w roku. To codzienne rozmowy, drobne gesty, bycie obok wtedy, gdy jest trudno.

💬 Prawdziwa bliskość buduje się w zwyczajności – w uważności na drugą osobę, w słuchaniu i w obecności.

🌿 Pamiętaj – nie musisz mieć „instagramowej” relacji, by mieć dobrą relację.

03/02/2026

Brak radości z rzeczy, które kiedyś cieszyły.

To, co kiedyś dawało przyjemność, dziś może być obojętne. 😶
Nie musi to oznaczać braku wdzięczności ani „czegoś z Tobą nie tak”.

Często to sygnał przeciążenia emocjonalnego lub długotrwałego stresu.
Radość wraca, gdy pojawia się przestrzeń na odpoczynek i wsparcie 🌿🤍

27/01/2026

Poczucie odpowiedzialności za emocje innych - skąd się bierze i jak je odpuszczać.

Często uczymy się, że „trzeba dbać o innych” nawet kosztem siebie. 🤍
Z czasem pojawia się przekonanie, że odpowiadamy za cudze nastroje i reakcje.

Tymczasem każdy odpowiada za swoje emocje.
Odpuszczanie tej odpowiedzialności to nie egoizm, lecz forma troski o siebie. 🌱💚

20/01/2026

Poczucie winy po odpoczynku - skąd się bierze?

Odpoczywasz, a w głowie pojawia się myśl: „powinnam robić coś więcej” 😔
To często efekt lat funkcjonowania w napięciu i ciągłym działaniu.

Odpoczynek nie jest nagrodą za zasługi.
Jest podstawową potrzebą taką samą jak sen czy jedzenie. 🌿🛌

12/01/2026

Jak ciało sygnalizuje, że psychika ma dość? 🌿

Czasem to nie myśli są pierwszym sygnałem, ale ciało 🤍
Napięte mięśnie, bóle głowy, problemy ze snem, brak energii to często język przeciążonej psychiki.

To nie słabość ani „wymyślanie”.
To informacja, że potrzebujesz zatrzymania, troski i wsparcia.
Zauważenie tych sygnałów to pierwszy krok do zadbania o siebie. 💚

30/12/2025

Zadbaj o siebie na własnych zasadach. ✨

Niech ten rok nie będzie o presji, tylko o łagodności.

Nie o porównywaniu się, tylko o byciu bliżej siebie.

💡 Niech Twoje postanowienie brzmi: „chcę się czuć dobrze – w swoim tempie, w swoim życiu”.

Każdy krok w stronę siebie to dobra decyzja. 🌷

23/12/2025

Nie musisz wszystkiego robić sama. 🤝

W nowym roku daj sobie przyzwolenie na proszenie o wsparcie.

Rozmowa z bliskimi, psychologiem czy terapeutą nie oznacza słabości – to oznaka odwagi i dojrzałości.

💚 Dbanie o siebie to także umiejętność powiedzenia: „potrzebuję pomocy”.

Bo troska o siebie nie polega tylko na samodzielności, ale też na zaufaniu innym.

16/12/2025

Praca nad sobą to też troska. 💪

Nie zawsze chodzi o wielkie zmiany.

Czasem o nauczenie się odpoczywać bez poczucia winy 💤, powiedzenie „nie” wtedy, gdy trzeba 🚫, albo o zauważenie, że też masz prawo być zmęczona.

💬 Praca nad sobą to nie krytyka, tylko zrozumienie.

To decyzja, że chcesz się sobie przyjrzeć – z troską, nie z surowością.

🌿 A to już ogromny krok naprzód.

08/12/2025

Nowy rok – ta sama Ty. 🌿

Nie musisz zaczynać wszystkiego od zera, by coś się zmieniło.
Nie chodzi o rewolucję – tylko o drobne decyzje, które w dłuższej perspektywie robią różnicę.

✨ Czasem wystarczy postanowienie: „chcę bardziej o siebie dbać”.
O sen, o emocje, o spokój, o zdrowie.

💚 Bo rozwój to nie wyścig, tylko codzienne wybory, które przybliżają Cię do lepszego samopoczucia.

29/11/2025

Co może pomóc przy prokrastynacji? ✅

Czasem wystarczy mała zmiana, by coś ruszyło🔄:

⏱ zacząć od 5 minut zamiast od „muszę zrobić 100%”,
🧩 rozbić zadanie na mniejsze kroki,
🎯 wybrać jedną rzecz dziennie, która naprawdę ma znaczenie,
💛 pozwolić sobie działać „wystarczająco dobrze”, nie idealnie.

Małe kroki też są krokiem do przodu.

💡 Pamiętaj – prokrastynacja to wzorzec, który można zmieniać.
Wsparcie specjalisty może pomóc wrócić do działania z większą lekkością i spokojem.

25/11/2025

Prokrastynacja boli „po cichu”. 💭

Odkładanie rzeczy daje chwilową ulgę, ale długofalowo… męczy🥀.
Po czasie pojawia się napięcie, poczucie winy, spadek samooceny i myśl „jestem beznadziejna”.

Tymczasem to nieprawda.
To schemat, którego można się nauczyć – i którego można się też oduczyć.

🌿 Pamiętaj – Twoje tempo jest ważne.
💬Z pomocą można wypracować sposób działania, który wspiera zamiast obciąża — bardziej spokojny, świadomy i pozbawiony nadmiernej presji.

22/11/2025

Dlaczego odkładamy to, co ważne? 🔍

Prokrastynacja u dorosłych często ma głębokie powody.🧠
Odkładamy, bo boimy się porażki.❌
Albo… bo boimy się sukcesu.
🔄 Albo dlatego, że zadanie jest tak duże, że nie wiemy od czego zacząć.

Tak naprawdę prokrastynacja bardzo często ma w sobie więcej lęku niż lenistwa😔.

💡 Pamiętaj – kiedy rozumiemy „DLACZEGO”, łatwiej znaleźć „JAK”.
🌿 Specjalista może pomóc to nazwać, oswoić i zamienić w bardziej wspierające strategie działania.

Adres

15 Sierpnia 15
Kwidzyn
82-500

Strona Internetowa

https://medipunkt.pl/pracownia-psychologiczna/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Medipunkt - Pracownia Psychologiczna Bezpieczne Miejsce umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kwidzyn?