Forfit akademia zdrowia

01/10/2025

Potrzebujesz jesiennej regeneracji ❓️❓️❓️
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia podczas tygodnia relaksu 🔥🔥🔥

🌿 Warsztaty GŁĘBOKI RELAKS w Rezydencji AMBRE 🌿

Potrzebujesz odpoczynku, chwili dla siebie i regeneracji po codziennych obowiązkach?
Przygotowaliśmy wyjątkowy program, który pomoże Ci odzyskać energię, zadbać o zdrowie i poprawić samopoczucie.

👉 Co Cię czeka:
• 5 warsztatów relaksacyjno-oddechowych (40 min) – nauczysz się technik wyciszenia i radzenia sobie ze stresem,
• 5 zajęć balijskiej jogi (40 min) – proste ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa i lepszego samopoczucia,
• 4 godziny praktycznych warsztatów o zdrowym stylu życia i regeneracji organizmu,
• indywidualna konsultacja z analizą wyników badań (dla chętnych),
• 2 zabiegi fizjoterapeutyczne dziennie,
• masaż pleców lub twarzy dla odprężenia,
• 7 noclegów w komfortowych pokojach, pełne wyżywienie (śniadanie i kolacja w formie bufetu, obiad serwowany z deserem).

💙 Podczas pobytu:
• nauczysz się lepiej odpoczywać i regenerować,
• poznasz sposoby na odzyskanie energii i sił witalnych,
• zadbasz o ciało i umysł w atmosferze spokoju nad morzem.

📍 Rezydencja AMBRE w Łebie – miejsce, gdzie łączymy relaks, zdrowie i komfort.

02/09/2025

‼️Początek września to często taki nowy start ( 🎓dzieci idą do szkoły, normuje się plan dnia)
‼️Pamiętaj‼️

Nie musisz robić wszystkiego od razu. Wystarczy że zrobisz dziś mały krok w stronę zdrowia.💚💚💚
Jaki będzie Twój?

Napisz w komentarzu od czego zaczynasz- trening, zdrowe śniadanie, a może więcej wody...?

Potrzebujesz planu? Umów się na konsultację 📞 723 113 770

16/07/2025

W życiowym zawirowaniu- mając worek swoich sukcesów i porażek, doświadczenia osobiste, zdrowotne perypetie, traumy i troski- szukamy równowagi i harmonii.
Ja zachłysnęłam się Bali I duchowością. Weszłam w to "jak w masło", chłonęłam całą sobą i nadbudowywałam rzeczywistość pod wpływem manipulacji osób które czerpały z tego zysk 🦋.

I MAM REFLEKSJĘ:
Nikt nie wynalazł nowego koła- na oferowanie zdrowia zasłonięte "duchowością" trzeba uważać.
‼️TAK- na Bali złapiesz dobrostan, odpoczniesz fizycznie i psychicznie, zregenerujesz siły.
‼️NIE- nie wyleczysz się z ciężkich chorób.

❗️Profilaktyka to nie leczenie❗️, a historię cudownego wyleczenia ciężkiej choroby należy potraktować jak fikcję literacką i wybornie opakowaną strategię na biznes.
A moją naiwność traktuję dzisiaj jak lekcję.
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Polecam z całego serca balijski reset i odpoczynek- bo Bali jest piękne, magiczne i cudownie przypomnieć sobie metody relaksu oparte o naukę (NAUKĘ- nie wiarę i mówienie o magii i energii).
A ja wracam do tego co ma podstawy naukowe 🎓- do tego co umiem, w czym zdobyłam doświadczenie:
-odżywianie
- aktywność fizyczną
--różne metody regeneracji fizycznej (masaże, zabiegi fizykalne) I psychicznej (treningi autogenny, sesje psychodietetyczne).

WRACAM DO SIEBIE

19/04/2025

Spokojnych, zdrowych I radosnych Świąt Wielkanocnych. Niech będzie to czas odrodzenia miłości, rozwoju i świeżości życia 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

04/04/2024

‼️‼️‼️Zapraszam na wykład dotyczący zdrowia, będący również podsumowaniem wiedzy z 3 ostatnich spotkań. 🔥🔥🔥5.04.2024 godz.11.00 sala Ośrodka Pomocy Społecznej w Łebie.

17/01/2024

Wyprawa na Bali- Immunologia Duszy- termin 2-14.03. 2024. Zostały ostatnie 3 miejsca. W programie: 👍 Pradawne Ceremonie Balijskie 👍 Dieta lecznicza dobrana przez szamana Mangku Made 👍 Soul coaching pozwalający wykreować najlepszą wersję swojego życia 👍 Opieka dietetyka podczas pobytu oraz po powrocie (ułożenie planu dietetycznego oraz 2 konsultacje po powrocie do Polski) 👍wycieczki po wyspie ❤️ Będziemy gościć w Jatiluwih i cieszyć się nieskażoną przyrodą i żywnością, oraz aktywnością dobraną do możliwości uczestników wyprawy. ❤️ Chcesz do Nas dołączyć- skontaktuj się ze mną - tel. 723 113 770

08/01/2024

Zapraszam serdecznie 💚❤️💚

Burmistrz Miasta Łeby zaprasza na pierwszy wykład z zakresu zdrowego żywienia.
11.01.2024 r. (czwartek), godzina ⏰ 11:00, sala konferencyjna Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej.

23/12/2023

🎄🎄🎄Aby przy Świątecznym stole nie zabrakło światła i ciepła rodzinnej atmosfety, a Nowy Rok niósł że sobą szczęście i pomyślność 🎊🎁🎊

20/12/2023

Przepis na zdrowie i długowieczność: ❄️ zdrowa dieta- nakarm organizm odżywczym jedzeniem, które go odbuduje i wzmocni ❄️ pij wodę- 30ml na 1kg Twojej masy ciała ❄️ bądź uważna/ uważny- chociaż 1-2 razy dziennie skup się na głębokim oczyszczającym oddechu ❄️ spaceruj minimum 10-15 minut dziennie, ❄️ włącz aktywność fizyczną w swój kalendarz ❄️ otaczaj się pozytywnymi życzliwymi Ci ludźmi. To możesz- bez względu na wszystko. Ja odkryłam jeszcze jeden fantastyczny sposób na regenerację wewnętrzną 🎁🎁🎁 Aby go poznać i stworzyć Swój plan umów się na wizytę ✅️ 723113770. Podejmij działanie- czas i tak upłynie ⏳️

27/11/2023

Hallo Łeba. Dzisiaj rozpoczęłam poniedziałkowe zajęcia dla seniorów🤸‍♂️🤸‍♀️🤸Cieszę się, że tak licznie przybyliście 💚💚💚 Planujemy zajęcia ruchowe, treningi relaksacyjne, wykłady dotyczące zdrowego stylu życia i kilka niespodzianek. Sala Karate w SP Łeba, poniedziałki godzina 9.30-11.30. Zapraszam.

30/09/2023

Szkoleniowo- leczenie klasyczne i bariatryczne otyłości u dzieci i pacjentów dorosłych. Prehabilitacja oraz postępowanie pooperacyjne. Leczenie farmakologiczne otyłości. Dietoterapia I praca psychologiczna z pacjentem otyłym.

29/05/2023

Robię małe przypomnienie, czegoś co napisałam dla Was jakiś czas temu- nadal aktualne ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️SZCZĘŚCIE to coś co pomoże Ci być zdrowym ‼️ Zastanów się jak często podejmujesz wyzwanie zmiany nawyków zdrowotnych i żywieniowych i za jakiś czas się poddajesz i musisz zaczynać od nowa 🤔❓Aby zmiana była możliwa na stałe potrzebujesz zasobów silnej woli- dobrze sprecyzowanego celu i implementacji swojej intencji ( zaprogramowania się na ten cel) a także wewnętrznej motywacji. Jeżeli nie jesteś szczęśliwa / szczęśliwy to trudno o samomotywację. Szczęście to taki stan, w którym stawiasz siebie w ważnym miejscu- nie na szarym końcu za obowiązkami domowymi, rodzicielskimi, zawodowymi, małżeńskimi...🔥‼️‼️‼️ Usiądź spokojnie i zobacz ile różnych ról pełnisz w swoim życiu - i zapewne w każdej dążysz do ideału, co może przynosić stres i przeciążenie. Rola to nie Ty ‼️‼️‼️ Jeżeli gubisz w tym siebie- Twoje marzenia, spokój, zdrowie, miłość- trudno będzie Ci czuć rzeczywiste szczęście 💚💚💚 Jeżeli zadbasz o to szczęście to - zawsze bedziesz dbać o zdrowie ( bo wiesz ze jest ważne, a stracone trudno odzyskać)💚 bedziesz odpoczywać ( bo jest to element harmonii wewnętrznej i motywacji) 💚 nie pozwolisz przekraczać swoich granic ( bo masz do siebie szacunek i czujesz co jest dla Ciebie dobre, a co nie) 💚 będziesz siebie lubić ( a jak lubię siebie to o siebie dbam) 💚będziesz mieć dobre relacje- bo brak zmęczenia i nadużycia spowoduje, ze nie bedziesz zmęczona/ zmęczony, sfrustrowana/ sfrustrowany i bedziesz lepiej funkcjonować społecznie 💚 Daj sobie czas do przemyśleń w tym temacie 🤔🔥⏳ Sprecyzuj cel i zaplanuj drogę ♟🎯 Weź ODPOWIEDZIALNOŚĆ za swoje szczęście i zdrowie. Życzę Ci takiego czasu i możliwości stworzenia planu na SZCZĘŚLIWEGO SIEBIE 🤩🤩🤩 Jeżeli potrzebujesz pomocy w ułożeniu planu na zdrowie, to zachęcam do współpracy - „Zmiana zaczyna się w głowie”. zdjęcie z Qczaj-em dla przyciągnięcia uwagi 😁😁😁