Co to jest strona internetowa?

https://www.znanylekarz.pl/z/9FWeXm

FizjoBalance - Mateusz Saternus, Aleksandra Fredry, Ledziny (2025)

03/12/2025

🎄 OSTATNIE WOLNE TERMINY PRZED ŚWIĘTAMI

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie jeszcze w tym roku, to najlepszy moment na podjęcie decyzji 💪🏻
W moim gabinecie zostało jeszcze kilka wolnych miejsc przed Świętami 👈

Jednocześnie informuję, że w dniach od 19.12 aż do 4.01.2026 przebywam na urlopie połączonym z szkoleniami 🥸🤓

Potrzebujesz wsparcia w powrocie do zdrowia?
Chcesz pozbyć się bólu?
Czujesz się zmęczony i przytłoczony?

Nie czekaj, aż będzie dużo gorzej 😉 zapisz się na wizytę fizjoterapeutyczną 😇 Razem zawalczymy o dobrostan Twojego ciała i także ducha 🤩

Zapisy na wizyty:
☎️ 517 082 502
🛜 Znany Lekarz: https://www.znanylekarz.pl/mateusz-saternus/fizjoterapeuta/ledziny

17/11/2025

💛 Kochani Pacjenci, mamy ważną informację ❗️

Aby móc nadal oferować Wam najwyższą jakość terapii, od 1 grudnia wprowadzamy aktualizację cen naszych usług fizjoterapeutycznych i masaży.

To zmiana, która pozwoli nam inwestować w nowoczesny sprzęt, doskonalenie umiejętności oraz komfort Waszych wizyt.
Zależy nam, aby każda wizyta była dla Was skuteczna, bezpieczna i po prostu przyjemna 😎

Dziękujemy za Wasze zaufanie i stałą obecność w naszym gabinecie 💛

Pozdrawiamy
Zespół FizjoBalance Lędziny 😇

Jednoczenie podkreślamy, że wszyscy którzy zostali zapisani już teraz na wizyty fizjoterapeutyczne w grudniu, mogą korzystać z starego cennika 😉

13/11/2025

🏓Grand Prix Chełmu Śląskiego w tenisie stołowym – byliśmy tam! 💪

W miniony weekend mieliśmy przyjemność zadbać o zawodników podczas Grand Prix Chełmu Śląskiego! Nasze stoisko fizjoterapeutyczne cieszyło się ogromnym zainteresowaniem – pomagaliśmy zawodnikom przygotować się do gry oraz regenerować po intensywnych meczach.

👉 Lena dbała o zawodników poprzez relaksujące i rozluźniające masaże sportowe
👉 a ja zajmowałem się diagnozowaniem przeciążeń i terapią manualną, pomagając przywrócić pełną sprawność

Dziękujemy organizatorom i wszystkim zawodnikom za zaufanie oraz świetną atmosferę! 🙌
Zwycięzcom serdecznie gratulujemy sukcesu i zapraszamy do realizacji otrzymanych Voucherów 💪🏻

Jeśli organizujesz zawody sportowe, event firmowy lub inne wydarzenie, podczas którego warto zadbać o zdrowie i regenerację uczestników — chętnie nawiążemy współpracę i przygotujemy stoisko fizjoterapeutyczne dopasowane do potrzeb Twojego wydarzenia.

📩 ☎️Napisz do nas lub zadzwoń — wspólnie zadbamy o formę uczestników!

29/10/2025

Od zawsze wierzę, że praca z ciałem to coś więcej niż tylko znoszenie bólu czy poprawa ruchomości. To droga do odzyskania równowagi, zdrowia i lepszego samopoczucia. 💆‍♀️✨

Dlatego z ogromną radością i dumą mogę podzielić się wiadomością, że rozpoczynam naukę w STILL Academy of Osteopathy! 🎓
To kolejny, bardzo ważny krok w mojej zawodowej podróży — krok, który pozwoli mi jeszcze lepiej zrozumieć ludzki organizm i skuteczniej pomagać moim pacjentom w gabinecie 🥸

Każde spotkanie z Wami pokazuje mi, jak złożony i fascynujący jest człowiek. Osteopatia to dla mnie naturalne przedłużenie tego podejścia — nauka o relacji między strukturą a funkcją, o przyczynach, a nie tylko skutkach dolegliwości. 🙌

Czeka mnie kilka lat intensywnej nauki, praktyki i rozwoju. Wiem jednak, że ta inwestycja w wiedzę i doświadczenie przyniesie realne korzyści Wam — moim pacjentom. Bo to właśnie możliwość pomagania ludziom w odzyskiwaniu zdrowia i jakości życia jest dla mnie największą motywacją i sensem tej pracy💙

Dziękuję wszystkim, którzy mi kibicują i wspierają na tej drodze. Przede mną nowy etap, pełen wyzwań, ale też ogromnych możliwości!

WIDZIMY SIĘ W GABINECIE 😉👋💪🏻

20/10/2025

🌿 Zadbaj o siebie bez wychodzenia z domu! 🌿

Marzysz o chwili pełnego relaksu? 😌
Zamów masaż z dojazdem do domu i poczuj, jak napięcie znika, a energia wraca! 💪✨

Dlaczego warto?
✔️ Wygoda – my przyjeżdżamy do Ciebie
✔️ Profesjonalny masaż dopasowany do Twoich potrzeb
✔️ Idealne rozwiązanie dla osób zapracowanych i ceniących swój czas

💆 Masaż indywidualny
👫 Masaż dla dwojga
👨‍👩‍👧 Masaż dla większej grupy

📲 Zadzwoń bądź napisz: 517 082 502

👉 Zrelaksuj się tam, gdzie czujesz się najlepiej — w swoim domu 🏡✨

̇ ̇wdomu ̇zdojazdem

13/10/2025

W FizjoBalance oprócz medycznego podejścia do pacjenta, mamy także coś dla duszy i relaksu 🤩

🪬poczuj stan głębokiego relaksu dzięki konkretnym technikom masażu

🎶🎵 oczyść głowę z myśli przy muzyce Masu
bądź dźwięku natury 🌱🍃

😇😊zatrać się w głębokim zapachu aromatycznych olejków 🌺🪷💐🌷🌹

Co oferujemy?
▶️ masaż klasyczny
▶️ masaż relaksacyjny
▶️ manualny drenaż limfatyczny
▶️ masaż dla dwojga
▶️ masaż z dojazdem do domu

👉 Podstawowe warianty masażu zaczynaja się od 160 zł
👉 Pakiety masaży oraz bony podarunkowe również są dostępne 😇🤩

Potrzebujesz chwili spokoju i totalnego odprężenia?
Odezwij się do nas 👇🏻
☎️ 517 082 502
🌐 fizjobalance-ms.booksy.com/a/
📍 Lędziny, ul. Aleksandra Fredry 6 (targowisko)

👉 uslugi medyczne w tym masaż leczniczy są objęte innymi cenami❗️

10/09/2025

🔬 Czy jelita mogą wpływać na ból kręgosłupa lędźwiowego❓

Tak – i to częściej, niż mogłoby się wydawać.
Jako fizjoterapeuta widzę pacjentów, u których dolegliwości w odcinku lędźwiowym nie wynikają wyłącznie z dyskopatii czy przeciążenia mięśni, ale mają także tło trzewne.

📌 Mechanizmy powiązań jelit i bólu lędźwiowego:
👉Unerwienie wspólne – jelita i kręgosłup lędźwiowy są połączone przez układ nerwowy (splot trzewny, nerwy współczulne). Podrażnienia w jelitach mogą dawać ból rzutowany w obrębie kręgosłupa lędźwiowego.
👉Stan zapalny – choroby zapalne jelit (np. Crohn, WZJG) zwiększają ryzyko zapaleń w obrębie stawów krzyżowo-biodrowych i kręgosłupa.
👉Mikrobiota jelitowa – zaburzenia flory bakteryjnej nasilają reakcje zapalne w całym organizmie, co może sprzyjać przewlekłym bólom pleców.
👉Czynniki mechaniczne – przewlekłe zaparcia i wzdęcia powodują wzrost napięcia w obrębie mięśni brzucha i miednicy, co przekłada się na odcinek lędźwiowy.

❗️Jeśli ból kręgosłupa lędźwiowego nawraca, mimo rehabilitacji czy ćwiczeń, warto zwrócić uwagę także na funkcję jelit, dietę i ewentualne choroby przewodu pokarmowego. Holistyczne podejście często daje lepsze efekty terapeutyczne.

🧐Chcesz sprawdzić co u Ciebie powoduje ból w dolnej części pleców?
Umów się do mnie na wizytę 😉
Zapisy prowadzę:
☎️ telefonicznie: 517082502
📩 w wiadomości prywatnej
🛜 kalendarz Znanego Lekarza: https://www.znanylekarz.pl/mateusz-saternus/fizjoterapeuta/ledziny

Nie czekaj, aż ból rozkręci się na dobre 😉 lepiej przyjść raz bądź dwa z lekkimi dolegliwościami … niż potem ‚N’ razy z silnym bólem - wiem z doświadczenia 😇🤓

05/09/2025

✨ Zadbaj o swoje ciało i umysł ✨

Codzienny natłok obowiązków, praca przed komputerem, ciągły pośpiech… To wszystko sprawia, że mięśnie stają się spięte, a stres gromadzi się w ciele. Jeśli czujesz, że Twoje plecy, kark czy ramiona wołają o ulgę – masaż relaksacyjny u Leny będzie idealnym rozwiązaniem.

🌿 Podczas sesji:
• rozluźnisz napięte mięśnie,
• wyciszysz umysł,
• odzyskasz lekkość i spokój.

To nie tylko chwila odpoczynku, ale także realna ulga dla ciała, które na co dzień dźwiga ciężar stresu i obowiązków.

📅 Lena zaprasza na masaż relaksacyjny – podaruj sobie czas tylko dla siebie.

👉 Zadzwoń lub napisz, aby umówić wizytę. Twoje ciało i głowa będą Ci wdzięczne.
👉 Zapisy także online przez Booksy: fizjobalance-ms.booksy.com/a/

31/08/2025

✨ Chwila relaksu dla Ciebie ✨

Masaż klasyczny relaksacyjny to idealny sposób, aby:
💆‍♀️ rozluźnić napięte mięśnie
🌿 zredukować stres i napięcie
💤 poprawić jakość snu
⚡ przywrócić energię i dobre samopoczucie

W FizjoBalance dbamy o to, by każdy masaż był nie tylko zabiegiem, ale prawdziwą chwilą wytchnienia dla ciała i umysłu.

Serdecznie zapraszamy do zapisów na masaż u Leny – Twoje ciało i głowa Ci za to podziękują! 💚

📍 FizjoBalance, Lędziny ul. Fredry 6
📞 517 082 502
💌 Napisz do nas w wiadomości prywatnej bądź zapisz się przez portal Booksy
fizjobalance-ms.booksy.com/a/

24/08/2025

POZNAJCIE MASAŻYSTKĘ LENĘ! 🌿✨

Z radością przedstawiam Lenę – masażystkę, która specjalizuje się w masażach relaksacyjnych i odprężających. To doskonała propozycja dla wszystkich, którzy chcą na chwilę zwolnić, poczuć spokój i zadbać o swoje dobre samopoczucie.

Wszystkie masaże wykonywane przez Lenę mają charakter relaksacyjny i regenerujący. W ofercie znajdziecie m.in.:
💆‍♀️ masaż kręgosłupa i pleców,
🌸 drenaż limfatyczny,
🍃 masaże klasyczne relaksacyjne
🥥 masaż naturalnym masłem shea – idealny dla skóry suchej i zmęczonej.

Podczas zabiegów Lena korzysta ze świetnych olejków do masażu oraz łączy masaż z aromaterapią, dzięki czemu cała sesja działa jeszcze bardziej kojąco na ciało i umysł. 🌺✨

Lena przyjmuje w każdą sobotę w godzinach 15-20

Zachęcam do zapisów przez portal Booksy – to szybki i wygodny sposób rezerwacji terminu. 📅
Wejdź i zapoznaj się z ofertą

👉 fizjobalance-ms.booksy.com/a/

📍 Adres gabinetu: Lędziny, ul. Fredry 6

☎️ Numer telefonu: 517 082 502

Podaruj sobie chwilę tylko dla siebie – zapraszamy na masaż z Leną! ✨

03/08/2025

🎉 Świętujemy 1. urodziny mojego gabinetu! 🎉

Drodzy Pacjenci!
Mija już rok odkąd mam przyjemność pomagać Wam w drodze do zdrowia i sprawności. To był wyjątkowy czas – pełen wyzwań, sukcesów i wielu udanych terapii. Dziękuję Wam za zaufanie, za każdy uśmiech i za doświadczenie, które dzięki Wam zdobywam każdego dnia 💪🏻

Z okazji pierwszych urodzin przygotowałem dla Was konkurs! 🥳
Do wygrania: jedna darmowa wizyta w gabinecie fizjoterapii wraz z piłeczką do masażu!

Co zrobić, aby wziąć udział?
✅ Polub pierwotny post
✅ Udostępnij ten post u siebie jak publiczny

To wszystko! Konkurs trwa do 17.08 do godziny 00:00 – po tym czasie wylosuję zwycięzcę i skontaktuję się z nim przez wiadomość prywatną. Nagranie z losowania będzie udostępnione na profilu 📝

A to nie koniec nowości! Już od października rozpoczynam studia z osteopatii, aby móc jeszcze lepiej i skuteczniej Wam pomagać. Przede mną kolejne lata nauki i rozwoju – wszystko po to, abyście byli w jak najlepszych rękach!

Dziękuję, że jesteście! ❤️
Do zobaczenia na wizycie! ✊🏻😇🤩

16/07/2025

✅ Czy zerwany ACL trzeba operować?

Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to jedna z częstszych kontuzji kolana, zwłaszcza u osób aktywnych fizycznie. Ale czy każdy zerwany ACL trzeba operować? 🤔

📚 Co mówią polscy specjaliści?
➡️ Zgodnie z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Traumatologii Sportowej leczenie zerwania ACL zależy od wieku pacjenta, aktywności i stopnia niestabilności kolana.
➡️ U osób aktywnych sportowo operacja (rekonstrukcja ACL) pozwala uniknąć dalszych uszkodzeń kolana, np. łąkotki czy chrząstki.
➡️ U osób mniej aktywnych, które nie mają dużych wymagań sportowych, możliwe jest leczenie zachowawcze — czyli intensywna, dobrze prowadzona rehabilitacja.

🏃‍♂️ Co decyduje o operacji?
👉 Wysoki poziom aktywności (sporty kontaktowe, nagłe zwroty)
👉 Brak stabilności kolana mimo rehabilitacji
👉 Dodatkowe urazy w kolanie (np. łąkotka, chrząstka)

🧘‍♀️ A kiedy wystarczy rehabilitacja?
Jeśli kolano jest stabilne i nie planujesz dużego obciążania go w sporcie — intensywna fizjoterapia może wystarczyć. Ważna jest kontrola ortopedy i fizjoterapeuty, którzy ocenią, czy kolano dobrze „pracuje”.

📌 Podsumowanie:
Nie każdy zerwany ACL trzeba operować — decyzja powinna być dopasowana indywidualnie.

Czy Ciebie dotyczy ten problem?
Odezwij się do mnie 😉 obgadamy temat, dopasujemy ewentualną terapię i dobierzemy odpowiednie ćwiczenia.

Zapisy online: https://www.znanylekarz.pl/mateusz-saternus/fizjoterapeuta/ledziny

Zapisy telefoniczne: 5️⃣1️⃣7️⃣ 0️⃣8️⃣2️⃣ 5️⃣0️⃣2️⃣ / bądź kliknij pod ilustracją 😊

Widzimy się w gabinecie i naprawiamy kolana 💪🏻

FizjoBalance - Mateusz Saternus

03/12/2025

17/11/2025

13/11/2025

29/10/2025

20/10/2025

13/10/2025

10/09/2025

05/09/2025

31/08/2025

24/08/2025

03/08/2025

16/07/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria