Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:30 - 11:00 18:45 - 21:45 Środa 18:45 - 21:45 Czwartek 09:30 - 11:00

Joga My Way Monika Gąsiorek

Strona główna
Polska
Legionowo
Joga My Way Monika Gąsiorek

Pomagam odzyskać sprawność i lekkość w ciele oraz spokój i radość w głowie i w sercu. Witaj na profilu Joga My Way. Iyengara. Yin Joga, Kundalini, czy Vinyasa.
(1)

Nazywam się Monika Gąsiorek i od ponad 16 lat jestem joginką. Prowadzę prywatne i grupowe lekcje jogi w Chotomowie, Legionowie i okolicy. �
Z pasją i zaangażowaniem pokazuję Ci jak zadbać o swój stan fizyczny, psychiczny i emocjonalny. Obserwując mnie masz szansę odzyskać sprawność i lekkość w ciele, spokój i harmonię w głowie oraz poczuć radość życia. Swoją przygodę z jogą zaczęłam u znanego nauczyciela Grzegorza Nieściera wchodząc na ścieżkę jogi wg metody B.K.S. Potem były jeszcze próby poszukiwań innych odmian jogi, m.in. Codzienność jogina to stały rozwój i podnoszenie kwalifikacji na różnego rodzaju warsztatach i kursach, ale także codzienna praktyka własna oraz medytacja. Ukończyłam Studia Podyplomowe "Relaksacja i joga" na wydz. Rehabilitacji na warszawskiej AWF i nadal rozwijam swój warsztat. Joga to połączenie umysłu i ciała za pomocą świadomego oddechu. Joga jest dla ludzi ciekawych i otwartych na nowe odkrycia. Codziennie uczę się czegoś o sobie, odkrywam świat i mogę dzielić się tym z moimi uczniami. Namaste�

30/11/2025

Studio „Joga My Way” w Legionowie ul. Sobieskiego 63 zaprasza.❤️
Jeśli szukasz miejsca, w którym możesz naprawdę odetchnąć, poczuć się swobodnie i być sobą – Studio Joga My Way jest dla Ciebie.
To ciepła, przyjazna i wspierająca przestrzeń stworzona dla osób, które chcą odkrywać siebie poprzez praktykę jogi – bez napięcia, bez oceniania, w zgodzie ze swoim tempem.

W naszym studio znajdziesz zajęcia, które pomagają wyciszyć umysł, wzmocnić ciało i wrócić do wewnętrznej równowagi. Tworzymy miejsce, do którego chce się wracać – z życzliwością, uważnością i prawdziwą troską o Twoje samopoczucie.

Przyjdź i poczuj, jak dobrze jest praktykować jogę po swojemu – w Joga My Way.
Wybierz zajęcia dla siebie.

30/11/2025

Dlaczego nie słuchamy ciała?

Bo w dzieciństwie uczymy się ignorować swoje odczucia.
Bo „nic się nie stało”, „tak trzeba”, „muszę”, „powinnam”, itd.

👉Ciało często mówi: odpocznij.
👉Ego mówi: jeszcze trzy lata w tej samej pracy.

Racjonalny umysł jest niezbędny, ale bywa też kontrolujący, napuszony, oderwany od naszych prawdziwych potrzeb.

Ciało ma zupełnie inną mądrość — żywą, zmysłową, reagującą na rzeczywistość.

Joga uczy, by nie oddawać sterów tylko jednemu z nich.

Ucieleśniona świadomość to powrót do zmysłów, instynktu i prawdy płynącej z wnętrza.

A czy Ty dajesz głos swojemu ciału?

21/11/2025

Czy wiesz, po co w jodze zatrzymujemy ciało i umysł?

To nie jest „pauza”. To moment, w którym zaczynasz naprawdę słyszeć siebie.

Uważność, której się uczysz, to sztuka samoświadomości — zamiast reagować automatycznie możesz się zatrzymać powściągnąć emocje rozeznać się w sytuacji i świadomie w spokoju wybrać.

A cisza, której tak się obawiamy, potrafi być najbardziej konstruktywnym narzędziem:
to w niej pojawia się jasność, spokój i odpowiedź na to, czego naprawdę szukasz i potrzebujesz. To moment, w którym Twoje serce i umysł działają w pełnej harmonii, a rozdygotane ego zostaje w kącie.

Nie dając sobie przestrzeni na ciszę, gubisz prawdziwy kontakt ze sobą i oddzielasz się od swojej wewnętrznej prawdy.

A najlepsze jest to, że -
Możesz wykorzystać tę przestrzeń w swoim codziennym życiu — pozostając we własnej ciszy czujnym obserwatorem pomiędzy jednym oddechem, a drugim i tam znajdziesz ten prawdziwy skarb. 🫣🥰🙏

Joga - to nie tylko ciało.🤗

19/11/2025

Moje przemyślenia
Wracałam ostatnio z Warszawy. Widzę piękny zachód słońca. Zapatruję się i robię zdjęcie stojąc na skrzyżowaniu. Podoba Wam się? Mi tak.
Staram się być szczera ze sobą i z każdym, kto pojawia się w moim życiu. I mam ogromne wątpliwości, czy to, co robię ma sens?
Możesz dawać i dawać to, co masz w sobie najlepszego , a i tak mało kto, to doceni.
Oglądam media społecznościowe- i co widzę?
Chcemy więcej i więcej fajerwerków 😆
Szybciej dojść do celu, więcej osiągnąć i zobaczyć, poznać i nauczyć się, ale włożyć minimum wysiłku. Czy to źle? Nie wiem.

Jeżeli chcemy poznać, zrozumieć i poczuć naprawdę siebie, to potrzebujemy czasu, uważności, spokoju i samoakceptacji.
A gdzie Ty jesteś i co chcesz osiągnąć?
Joga to nie tylko ciało, ale również twój wewnętrzny kompas. Masz do niego dostęp?

16/11/2025

Joga od podstaw
To kurs przeznaczony dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą i nauczyć się podstawowych pozycji jogi oraz dla tych wracających na matę po dłuższej przerwie, którzy chcą odświeżyć swoją praktykę.

Materiał edukacyjny obejmuje naukę podstawowych asan:
- stojących
- siedzących
- leżących
- odwróconych
a także skłonów i wygięć oraz skrętów.

Kurs „Joga od podstaw” rusza już w najbliższy czwartek 20.11.2025 i kończy się 23.12.2025

To 10 integralnych szkoleń wprowadzających do świata jogi.
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek w godz. 20:00-21:30.
Koszt kursu 400 zł.
Ilość miejsc jest ograniczona.
Udział w kursie rezerwuje wpłata na konto kwoty 400 zł płatność przelewem lub BLIKiem nr tel. 537903110
Monika Gąsiorek Joga My Way
Nr rach. 74 1560 0013 2025 3766 9000 0001;
Na miejscu dostępne są wszystkie pomoce (maty, paski, klocki, wałki)
Na zajęciach ćwiczymy boso.
Nie jedz przynajmniej dwie godziny przed zajęciami i zabierz wygodny strój niekrępujący ruchów.
Poinformuj instruktora o ewentualnych schorzeniach i dolegliwościach.

Nie odkładaj na później swojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Zapisz się już dziś i zrób pierwszy krok ku lepszemu sobie!
Twoja joga czeka na Ciebie – dołącz do nas i odkryj, jak wiele możesz zyskać.

Zapisy trwają – liczba miejsc ograniczona!

Studio Joga My Way
Legionowo, ul. Sobieskiego 63
Tel. 537903110
W razie pytań dzwoń lub pisz.
Zapraszam serdecznie♥️🫶
Monika

Do zobaczenia na macie.

14/11/2025

Równowaga emocjonalna to Twoje prawo, a nie przywilej.

Masz prawo zatrzymać się, prosić o wsparcie, zmniejszać tempo i dbać o siebie tak samo, jak dbasz o innych.

Nie musisz być tą, która ogarnia wszystko.
Nie musisz udowadniać swojej wartości, ani biec szybciej, niż pozwala Ci ciało.

Czasem najodważniejszym wyborem jest zatrzymać się. Usiąść. Oddychać. Poczuć.

To Twoja odpowiedzialność wobec siebie.
Nikt za Ciebie nie zadba o Twój wewnętrzny balans.
To decyzja, którą podejmujesz każdego dnia.

Bo jeśli wciąż stawiasz wszystkich przed sobą, pewnego dnia Twoje ciało powie „dość” i nikt nie będzie pamiętał ile razy się poświęciłaś.

To jest inwestycja, nie strata czasu.
Minuty spędzone na oddychaniu, spacerze, czy chwili ciszy zwracają się lepszym zdrowiem, energią, koncentracją i zdolnością do kochania oraz działania.

Dbając o siebie, naprawdę dbasz o wszystkich wokół.

Twoja równowaga nie zawsze dostaje drugą szansę.
Usłysz szept ciała, zanim zamieni się w krzyk.

Zapraszam Cię na matę, aby wyciszyć układ nerwowy i ukoić ciało po całym tygodniu pracy.

Dziś joga powięziowa o g. 19:00
Studio Joga My Way Legionowo

Adres

Ulica Sobieskiego 63
Legionowo
05-120

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:30 - 11:00
	18:45 - 21:45
Środa	18:45 - 21:45
Czwartek	09:30 - 11:00

Strona Internetowa

http://jogamyway.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga My Way Monika Gąsiorek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga My Way Monika Gąsiorek:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Legionowo?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi