Wrobellmethodsystem.

01/02/2026

Zapisać się można online :

Rezerwacja online :

https://gabinter.pl/erejestracja-2/

🎥 Jak samodzielnie zrobić rezerwację online?

1️⃣ Wejdź na stronę 👉 🌐www.gabinter.pl
2️⃣ Kliknij w zakładkę Rejestracja online 🖱️
3️⃣ Wybierz usługę ✨ (np. chiropraktyka, masaż, trening) oraz terapeutę 👨‍⚕️
4️⃣ Zaznacz dzień i godzinę 📅🕒
5️⃣ Wpisz swoje dane ✍️ – imię, nazwisko, numer telefonu, e-mail
6️⃣ Kliknij Rezerwuję ✅ – gotowe!

LEGIONOWO
📍 CENTRUM MEDYCZNE GABINTER
ul. Krasińskiego 64, 05-120 Legionowo 🏥

Godziny rejestracji:
🕗 Pon.–Pt.: 8:00–20:00
🕘 Sobota: 9:00–15:00

Kontakt:
📞 22 774 09 66
📲 737-144-444
📩 gabinet.centrum@gmail.com

Drodzy Pacjenci 🤍
otrzymuję bardzo dużo telefonów i wiadomości — wiem, że wielu z was chciałoby zapisać się na wizytę jak najbliżej terminu 📞💬

Czas oczekiwania zależy od dnia i dostępności.

Pracuję w poniedziałki, środy i piątki w godzinach 15:30–20:00 ⏰
To oznacza około 4 godziny przyjęć dziennie, a liczba wizyt zależy od rodzaju terapii.

⏳ Jedna sesja trwa około 1 godziny — dotyczy to m.in. chiropraktyki.
Pracuję spokojnie, bez pośpiechu, z pełnym skupieniem na pacjencie 🧠🦴

Bardzo dziękuję za zaufanie 🙏
Cieszę się, że coraz więcej osób trafia do mnie i wybiera Wrobell Method System — profesjonalne podejście i realną pracę z ciałem 🤝

Dziękuję za cierpliwość i do zobaczenia w gabinecie 😊

31/01/2026

To zdjęcie jest symboliczne ✨

Postać obok mnie to John F. Thie – człowiek, który zostawił ogromny ślad w pracy z ciałem, układem nerwowym i ruchem 🧠💪

🤍 Nigdy nie spotkaliśmy się osobiście.
🖥️ Zdjęcie zostało wygenerowane przez AI.

🎯 Ale inspiracja jest jak najbardziej prawdziwa.
John F. Thie był chiropraktykiem i twórcą Touch for Health – podejścia, które pokazało mi, że:

🟢ciało ma własną mądrość 🧘‍♂️
🟢mięśnie „mówią”, jeśli umiemy słuchać 👂
🟢zdrowie to równowaga, nie walka ⚖️

To właśnie takie myślenie — spokojne, logiczne i pełne szacunku — jest mi bardzo bliskie 🤝

I to ono ma wpływ na to, jak dziś pracuję z pacjentami w Wrobell Method System.

🔹 Nie wszystko musimy przeżyć osobiście, żeby czerpać z tego siłę.
🔹 Czasem wystarczy dobra inspiracja, właściwy kierunek i uważność.
🔹 Reszta przychodzi krok po kroku 🚶‍♂️✨

📌 Informacja
Zdjęcie jest AI i ma charakter symboliczny – jako forma inspiracji i szacunku dla nauczycieli, którzy zmienili sposób patrzenia na ciało i zdrowie 🤍

Bo rozwój to nie kopiowanie.
Rozwój to rozumienie 🌱

31/01/2026

🎥 Historia jednego pacjenta – realna zmiana

Pacjent przez 2 tygodnie zmagał się z silnym bólem.
Kulał i bał się normalnie chodzić, bo każdy krok kojarzył się z nawrotem bólu pachwiny 😣

Z wywiadu medycznego wynikało, że zwykłe chodzenie było dla niego dużym wyzwaniem.

Na początku nagrania widać, jak trudno było mu: ➡️ chodzić
➡️ siadać
➡️ wstać

Pracowaliśmy spokojnie i dokładnie, wykorzystując różne formy terapii, dopasowane do jego stanu i możliwości 🧠👐

💡 Wrobell Method System to nie jest przypadek ani coś „wymyślonego”.
To sposób pracy dobrany tak, aby ciało czuło się bezpiecznie, a pacjent mógł wracać do ruchu bez bólu i strachu.

📹 Całe nagranie trwało 50 minut, ale zostało skrócone do 8 minut.

👉 Obejrzyj do końca i zobacz, jaki efekt udało się osiągnąć 🙏✨
Każda taka zmiana to dla mnie ogromna satysfakcja 💙

30/01/2026

Drodzy Pacjenci 🤍
otrzymuję bardzo dużo telefonów i wiadomości — wiem, że wielu z was chciałoby zapisać się na wizytę jak najbliżej terminu 📞💬

Czas oczekiwania zależy od dnia i dostępności.

Pracuję w poniedziałki, środy i piątki w godzinach 15:30–20:00 ⏰
To oznacza około 4 godziny przyjęć dziennie, a liczba wizyt zależy od rodzaju terapii.

⏳ Jedna sesja trwa około 1 godziny — dotyczy to m.in. chiropraktyki.
Pracuję spokojnie, bez pośpiechu, z pełnym skupieniem na pacjencie 🧠🦴

Bardzo dziękuję za zaufanie 🙏
Cieszę się, że coraz więcej osób trafia do mnie i wybiera Wrobell Method System — profesjonalne podejście i realną pracę z ciałem 🤝

Dziękuję za cierpliwość i do zobaczenia w gabinecie 😊

28/01/2026

Serdecznie zapraszam do umawiania wizyt w Legionowie.
Link do systemu rezerwacji online Mydr oraz numer kontaktowy znajdą Państwo w komentarzu.

25/01/2026

🎥 Wstawiam filmik za zgodą pacjenta.
Jest to pierwszy i najdłuższy materiał.

Pacjent od 19 lat zmagał się z dolegliwościami kręgosłupa lędźwiowego. Ból regularnie powracał. Pierwszą pracę wykonywał w Kaliszu, przy produkcji folii — było tam dużo dźwigania ciężkich narzędzi i pracy w nieprawidłowej pozycji 🏋️‍♂️❌

Obecnie pracuje w piekarni — 8 godzin dziennie i ponad 80 ciast dziennie, co również stanowi duże obciążenie dla ciała 🍞💪

Wyjaśniłem, jak wpływa to na organizm — od strony biomechaniki i neurofizjologii 🧠⚙️

Wykonaliśmy pełną chiropraktykę, spokojnie i bez pośpiechu.
Efekt końcowy? 👉 Pacjent poczuł bardzo dużą różnicę przed i po zabiegu 🙌✨

Otrzymał także zestaw ćwiczeń, które będzie wykonywał w domu 🏠📘

📅 Do zobaczenia za miesiąc — działamy dalej krok po kroku 👍

22/01/2026

🦴 Chiropraktyk, a kręgarz czym się różni – kilka słów ode mnie

Coraz częściej pojawia się pytanie o różnicę między kręgarzem a chiropraktykiem, więc wyjaśnię to spokojnie i po ludzku 🙂

Pracuję w oparciu o Wrobell Method System 🤍
To autorskie podejście, które polega na łączeniu sprawdzonych technik w jeden spójny proces, a nie na jednym szybkim „nastawieniu”.

📚 Szkoliłem się u różnych ludzi najlepszych
🦴 Korzystam z technik chiropraktycznych HVLA/HV
💆‍♂️ Pracuję manualnie na mięśniach i powięzi
🏃‍♂️ Włączam trening medyczny

Patrzę na ciało całościowo 👀
➡️ biomechanika ruchu
➡️ napięcia
➡️ reakcja układu nerwowego na stres i obciążenia
➡️ codzienne nawyki

Zawsze zaczynam od rozmowy i obserwacji ruchu, a potem dobieram odpowiednie działania 🧠
Bo sama praca manualna bez zmiany ruchu i nawyków często daje tylko chwilową ulgę ⏳

🎯 Celem Wrobell Method System jest poprawa funkcjonowania ciała i zmniejszenie ryzyka nawrotu bólu – na co dzień, a nie na chwilę.

Nie porównuję się z innymi i nie wchodzę w spory o nazwy. Robię swoje, bo widzę efekty i realną poprawę komfortu życia moich pacjentów 🙌

21/01/2026

A na dobranoc kolejny pacjent zadowolony 💪🤝 .

19/01/2026

🧠 Rwa kulszowa — co to właściwie jest?

To ból spowodowany podrażnieniem nerwu kulszowego. Ten nerw jest jak „główny kabel” biegnący od dolnej części kręgosłupa przez pośladek aż do stopy.

Gdy coś go uciska lub drażni — zaczyna „strzelać”, „ciągnąć” lub „palić”.

🔍 Dlaczego boli? Co się dzieje w ciele?
Najczęstsze przyczyny podrażnienia nerwu:

✅️Dyskopatia – dysk między kręgami uwypukla się i uciska nerw.

✅️Zmiany przeciążeniowe – zwyrodnienia, zwężenia kanału, osteofity.

✅️Napięte mięśnie – szczególnie pośladkowy i gruszkowaty mogą „przygniatać” nerw.

🫣Długie siedzenie, zła postawa, nagły ruch – zwiększają ucisk i stan zapalny.

Mechanizm jest prosty:
ucisk + stan zapalny = ból promieniujący wzdłuż nerwu.

🧭 Rodzaje rwy kulszowej
To nie są osobne choroby — to różne miejsca, gdzie ból może dominować:

▶️Lędźwiowa – start w dole pleców.

▶️Pośladkowa – główny ból w pośladku.

▶️Udowa / podkolanowa / łydkowa – ból „schodzi” w dół nogi.

👉 Im niżej promieniuje, tym większe drażnienie nerwu.

🩺 Jak rozpoznać, że to rwa, a nie zwykły ból pleców?
Typowe objawy:

✴️ból jednostronny,

✴️promieniowanie do pośladka, uda, łydki lub stopy,

✴️mrowienie, drętwienie, pieczenie,

✴️nasilenie przy siedzeniu, schylaniu, wstawaniu,

✴️uczucie „prądu” ⚡️.

Takie objawy są dobrze opisane w badaniach neurologicznych i obrazowych (np. MRI).

⚡️ Dlaczego ból jest tak intensywny?
Bo nerw kulszowy:

przewodzi sygnały bólowe z dużej części nogi,

jest bardzo wrażliwy na ucisk,

„wysyła” ból wzdłuż całej swojej długości.

Dlatego niewielki problem w kręgosłupie może dawać ogromny ból w nodze.

📚 Co mówi nauka?
Badania kliniczne wskazują, że:

ruch, odpowiednio dobrane ćwiczenia i terapia manualna pomagają zmniejszyć objawy,

praca nad mobilnością i napięciem mięśni zmniejsza ucisk nerwu,

aktywność i edukacja zmniejszają ryzyko nawrotów.

🟦 Najważniejsze przesłanie
❌ Nie ignoruj objawów

❌ Nie próbuj „rozchodzić” ostrego bólu

✅ Ustal przyczynę

✅ Reaguj wcześnie — to skraca czas powrotu do sprawności

16/01/2026

📝 Zgoda pacjenta na nagranie została uzyskana
Pacjent jest osobą słabosłyszącą, dlatego w materiale zostały dodane czytelne napisy 👂📲

Pacjent zgłosił się do mnie z dużym problemem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Towarzyszył mu kłujący ból z promieniowaniem, który nasilał się szczególnie podczas wstawania 😣

Po miesiącu regularnej pracy widać wyraźną poprawę 🙌
Pacjent zaczął systematycznie ćwiczyć oraz zwracać uwagę na prawidłową technikę podnoszenia cięższych przedmiotów i wykonywania codziennych czynności 💪

Małe kroki, konsekwencja i świadomy ruch naprawdę robią różnicę 😊✨

15/01/2026

🪑🧍‍♂️ Czy ciało woli dłużej siedzieć czy dłużej stać?

Odpowiedź jest prosta: ciało nie lubi ani jednego, ani drugiego 🙂

👉 Najlepiej „lubi” ruch i zmianę pozycji 🔁🚶‍♂️

🪑 Co się dzieje, gdy długo siedzisz?

✅️spowalnia się krążenie 🩸

✅️sztywnieją biodra i kręgosłup

✅️częściej boli kark i dół pleców 😣

✅️pogarsza się metabolizm (cukier, tłuszcze)

Światowe badania pokazują, że długie siedzenie zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych, ale regularny ruch znacząco to zmniejsza 💪

Źródła: 🌍 World Health Organization
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

🇺🇸 National Institutes of Health
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700832/

❤️ American Heart Association
https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/getting-active/sitting-too-much-can-harm-your-heart

🧍‍♂️ Co się dzieje, gdy długo stoisz?
krew zalega w nogach 🦵

✅️pojawia się uczucie ciężkości i obrzęki

✅️szybciej męczą się plecy i stopy

✅️rośnie ryzyko problemów żylnych

Badania z medycyny pracy pokazują, że długie stanie (kilka godzin bez przerw) również obciąża organizm.

Źródła: 🇨🇦 Canadian Centre for Occupational Health and Safety
https://www.ccohs.ca/oshanswers/ergonomics/standing/standing_basic.html

🇺🇸 National Institute for Occupational Safety and Health
https://www.cdc.gov/niosh/docs/2015-100/

🇵🇱 Co mówią polskie instytucje?

ergonomia pracy = zmiana pozycji + przerwy + ruch
ani siedzenie, ani stanie „na sztywno” nie są zdrowe

Źródła: 🇵🇱 Centralny Instytut Ochrony Pracy – PIB
https://www.ciop.pl/CIOPPortalWAR/appmanager/ciop/pl?_nfpb=true&_pageLabel=P30001831335539182278

🇵🇱 Państwowa Inspekcja Pracy
https://www.pip.gov.pl/pl/bhp/ergonomia

✅ Najważniejszy wniosek

👉 Najgorsza jest pozycja, której nie zmieniasz ❌

👉 Najzdrowsza jest zmiana pozycji i krótki ruch ✅🔁

🕒 Prosta zasada na co dzień:
co 20–30 minut wstań, poruszaj się chwilę, rozciągnij ciało 🚶‍♂️✨

Twoje ciało Ci za to podziękuje.❤️

15/01/2026

Zapraszam do umawiania wizyt w Legionowie 😊
Link do zapisów oraz numer kontaktowy znajdziecie w komentarzu ⬇️