NZOZ Legionowo, Generała Józefa Sowińskiego 4, Legionowo (2026)

07/04/2026

5 badań, o których dorośli najczęściej zapominają

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, który przypada 7 kwietnia — w rocznicę powstania Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). W 2026 roku WHO prowadzi ten dzień pod hasłem „Razem dla zdrowia. Wspierajmy naukę” („Together for health. Stand with science”). Tegoroczna kampania podkreśla znaczenie nauki, współpracy i działań opartych na dowodach dla zdrowia ludzi, zwierząt, roślin i całej planety.

Z tej okazji przypominamy o 5 badaniach, które wielu dorosłych odkłada „na później”:

1. Pomiar ciśnienia tętniczego – nadciśnienie często nie daje objawów.
2. Badanie poziomu glukozy – pomaga wcześnie wychwycić zaburzenia gospodarki cukrowej.
3. Lipidogram – pozwala ocenić ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
4. Kreatynina z eGFR oraz badanie moczu – ważne dla oceny pracy nerek.
5. Badania profilaktyczne zależne od wieku i płci – warto ustalać je indywidualnie z lekarzem POZ. Programy profilaktyczne w POZ właśnie temu służą.

Zdrowie nie zawsze przypomina o sobie bólem. Czasem mówi bardzo cicho — i właśnie dlatego warto badać się regularnie.

06/04/2026

🟢„Moje Zdrowie” – kto może skorzystać z bezpłatnego programu profilaktycznego?

Nie trzeba czekać, aż organizm zacznie wysyłać alarmujące sygnały. Program „Moje Zdrowie” to bezpłatny bilans zdrowia dla osób dorosłych realizowany w podstawowej opiece zdrowotnej. Mogą z niego skorzystać osoby, które ukończyły 20. rok życia i są ubezpieczone w NFZ. Osoby w wieku 20–49 lat mogą korzystać z programu co 5 lat, a osoby 50+ – co 3 lata. Do programu można zgłosić się przez IKP, aplikację mojeIKP albo bezpośrednio w przychodni POZ. Program ruszył 5 maja 2025 roku.

W ramach programu można wykonać m.in. podstawowe badania krwi i moczu, a po ich wykonaniu odbywa się wizyta podsumowująca w POZ, podczas której pacjent otrzymuje omówienie wyników i zalecenia dotyczące dalszej profilaktyki. Wśród badań podstawowych są m.in. morfologia, glukoza, lipidogram, kreatynina, TSH oraz lipoproteina(a).

Szczegółowe informacje o programie znajdziesz na stronie pacjent.gov.pl - link w komentarzu.

❗Ważne: nasza przychodnia realizuje program „Moje Zdrowie”. Jeśli jesteś naszym pacjentem POZ i chcesz sprawdzić swój stan zdrowia, warto z tej możliwości skorzystać. Profilaktyka naprawdę lubi wyprzedzać problemy.

📞Telefon do rejestracji POZ: 22 767 59 09.

04/04/2026

Wiosenne przesilenie czy sygnał od organizmu?

Wiosną wiele osób mówi: „to tylko przesilenie”. I rzeczywiście — po zimie możemy odczuwać spadek energii, senność, gorszą koncentrację czy rozdrażnienie. Czasem organizm po prostu potrzebuje więcej snu, ruchu, światła dziennego i lepszego nawodnienia.

Warto jednak pamiętać, że nie każde zmęczenie to „normalny stan przejściowy”. Jeżeli osłabienie utrzymuje się dłużej, przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu albo towarzyszą mu inne objawy, nie warto tego bagatelizować.

Sygnały, które warto skonsultować z lekarzem, to na przykład*:
– zmęczenie trwające od kilku tygodni,
– duszność,
– kołatanie serca,
– niezamierzona utrata masy ciała,
– problemy ze snem,
– pogorszenie nastroju,
– zawroty głowy,
– trudności z koncentracją.

Czasem za przewlekłym osłabieniem mogą stać niedobory, infekcja, problemy z tarczycą, anemia, zaburzenia snu albo przeciążenie psychiczne. Dlatego zamiast zgadywać, lepiej przyjrzeć się objawom uważnie.

Jeśli od dłuższego czasu czujesz, że „coś jest nie tak”, potraktuj to jak wiadomość od organizmu, a nie jak złośliwość kalendarza.

Dbaj o siebie: śpij, jedz regularnie, pij wodę, ruszaj się i daj sobie prawo do odpoczynku. A gdy objawy nie mijają — skonsultuj je ze specjalistą.

*Fakty o objawach alarmowych i przewlekłym zmęczeniu pochodzą z oficjalnych zaleceń NHS (National Health Service) – brytyjskiego systemu ochrony zdrowia.

fot. Freepik.com

03/04/2026

Spektrum autyzmu u dzieci i dorosłych – na jakie sygnały warto zwracać uwagę?

Wczoraj pisaliśmy o tym, że autyzm to nie choroba, lecz część neuroróżnorodności. Dziś przyglądamy się temu, jakie sygnały mogą pojawiać się u dzieci i dorosłych w spektrum.

U dzieci uwagę mogą zwrócić na przykład:
– ograniczony kontakt wzrokowy,
– brak reakcji na imię,
– trudność we wspólnym polu uwagi, na przykład w pokazywaniu czegoś „żeby się podzielić”,
– opóźniony rozwój mowy lub nietypowy sposób komunikacji,
– powtarzalne ruchy,
– duża potrzeba rutyny,
– silne reakcje na dźwięki, światło, dotyk lub zmiany w otoczeniu.

U dorosłych sygnały bywają mniej oczywiste. Mogą to być:
– trudność w odczytywaniu intencji, emocji lub zasad społecznych,
– przeciążenie bodźcami,
– bardzo silna potrzeba przewidywalności,
– dosłowne rozumienie komunikatów,
– intensywne, wąskie zainteresowania,
– zmęczenie społeczne po kontaktach z ludźmi,
– poczucie, że „od zawsze trzeba się dopasowywać”.

Ważne: pojedyncza cecha nie oznacza od razu autyzmu. Nie chodzi o samodzielne stawianie diagnozy, ale o uważność. Jeśli coś niepokoi rodzica lub samą osobę dorosłą, warto porozmawiać ze specjalistą i poszukać rzetelnej oceny.

Wcześnie rozpoznane potrzeby to większa szansa na lepsze wsparcie, mniejsze przeciążenie i więcej codziennego komfortu.

Źdródło: CDC (Centers for Disease Control and Prevention — Centra Kontroli i Prewencji Chorób, amerykańska agencja zdrowia publicznego)

ilustracja w grafice: Freepik.com

03/04/2026

Drogie Pacjentki i Drodzy Pacjenci!
Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Państwu przede wszystkim spokoju, wytchnienia i dobrych chwil spędzonych z bliskimi. Niech ten czas przyniesie dużo ciepła, nadziei i codziennej radości, a także pozwoli na chwilę zatrzymać się i po prostu pobyć razem.

Życzymy Państwu zdrowych, spokojnych i pełnych serca Świąt Wielkanocnych. 🌿🐣

02/04/2026

🚑 Marzec 2026 w Zespołach Ratownictwa Medycznego NZOZ Legionowo

W marcu nasze Zespoły Ratownictwa Medycznego wyjeżdżały do pacjentów 1002 razy i udzieliły pomocy 973 osobom. To ponad tysiąc sytuacji, w których liczyły się czas, wiedza, doświadczenie i opanowanie. Za każdą z liczb w statystykach stoi człowiek, nagłe wezwanie i konieczność działania tu i teraz.

Wśród marcowych interwencji były zarówno codzienne zdarzenia medyczne, jak i te najbardziej dramatyczne. Nasi ratownicy pomagali m.in. 73 pacjentom pediatrycznym, wyjeżdżali do 23 wypadków drogowych, interweniowali przy 28 podejrzeniach udaru mózgu, 11 przypadkach ostrego zespołu wieńcowego oraz 8 zatrzymaniach krążenia. To sytuacje, w których każda minuta może decydować o czyimś zdrowiu, a czasem także o życiu.

Aż 490 pacjentów, czyli połowa wszystkich osób, którym udzielono pomocy, wymagało przewiezienia do szpitala. To pokazuje, jak często wezwania dotyczą naprawdę poważnych stanów zdrowia.

W statystykach znalazło się też 35 przypadków, w których upojenie alkoholowe było jedynym powodem wezwania ZRM ☹️. To liczba, która przypomina, że nieuzasadnione wezwania i interwencje, którym można było zapobiec, mogą opóźniać pomoc tam, gdzie naprawdę trwa walka o zdrowie i życie.

❤ Dziękujemy wszystkim ratownikom medycznym, pielęgniarkom systemu i kierowcom za każdy dyżur, gotowość do działania i profesjonalizm. Marzec po raz kolejny pokazał, że praca ZRM to nie statystyka, ale codzienna odpowiedzialność za drugiego człowieka.

02/04/2026

Autyzm to nie choroba – czym jest neuroróżnorodność?

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Świadomości Autyzmu — ustanowiony przez ONZ w 2007 roku po to, by zwiększać wiedzę, zrozumienie i akceptację wobec osób w spektrum autyzmu.

Autyzm to nie choroba, którą trzeba „wyleczyć”. To odmienny sposób rozwoju i odbierania świata. Osoby autystyczne mogą inaczej komunikować się, reagować na bodźce, budować relacje czy organizować codzienne funkcjonowanie. I właśnie dlatego coraz częściej mówi się o neuroróżnorodności — czyli o tym, że ludzie różnią się sposobem myślenia, odczuwania i przetwarzania informacji.

Spektrum autyzmu jest bardzo szerokie. Nie ma jednego „typowego” obrazu autyzmu. Jedne osoby potrzebują dużego wsparcia, inne funkcjonują samodzielnie, uczą się, pracują i realizują swoje pasje. To, czego często najbardziej potrzebują, to nie ocena, lecz zrozumienie, przewidywalność, szacunek i dostosowanie otoczenia.

Warto pamiętać:
– autyzm nie jest wynikiem „błędów wychowawczych”,
– szczepienia nie powodują autyzmu,
– każda osoba w spektrum jest inna,
– wsparcie powinno być dopasowane do konkretnej osoby, a nie do stereotypu.

Budowanie świadomości zaczyna się od prostych rzeczy: słuchania, unikania krzywdzących ocen i większej uważności na potrzeby innych.

Zrozumienie naprawdę ma znaczenie.

Źródła: WHO, ONZ

01/04/2026

Wczoraj uruchomiliśmy zapisy na bezpłatną mammografię dla mieszkanek powiatu legionowskiego. To ważna część profilaktyki, bo wczesne wykrycie zmian w piersiach daje większe szanse na skuteczne leczenie. Badania są finansowane przez Powiat Legionowski

Z programu mogą skorzystać panie w wieku 40–49 lat z dodatnim wywiadem rodzinnym w kierunku raka piersi. Badania wykonywane są w NZOZ Legionowo przy ul. Sowińskiego 4.

W ramach działań profilaktycznych przygotowaliśmy także wsparcie dla kobiet w wieku 25–49 lat – odbędą się warsztaty edukacyjne oraz instruktaż samobadania piersi.

Zapisy trwają od 31 marca 2026 r.
📞 22 774 51 51
📧 rejestracja@nzozlegionowo.pl

Liczba miejsc jest ograniczona.

Kryterium włączenia:
• dodatni wywiad rodzinny w kierunku występowania raka piersi

Kryteria wyłączenia:
• wykonana mammografia w ciągu ostatnich 2 lat
• opieka poradni specjalistycznej w związku ze zmianami w obrębie piersi

Zachęcamy do zapisów i do przekazania tej informacji mamom, siostrom, córkom, koleżankom i sąsiadkom. Czasem jedno udostępnienie naprawdę może zrobić dużo dobrego.

01/04/2026

Dołącz do zespołu NZOZ Legionowo!

Poszukujemy osoby na stanowisko fizjoterapeuty domowego / fizjoterapeutki domowej.

Szukamy osoby z wykształceniem kierunkowym, aktualnym prawem wykonywania zawodu, samodzielnej, dobrze zorganizowanej i empatycznej w pracy z pacjentem. To praca dla kogoś, kto chce realnie wspierać pacjentów w ich codziennym funkcjonowaniu i rehabilitacji w warunkach domowych.

Oferujemy m.in.:
✅ atrakcyjne wynagrodzenie,
✅ elastyczny grafik pracy,
✅ jasne warunki współpracy,
✅ wsparcie organizacyjne i merytoryczne,
✅ możliwość długofalowej współpracy w profesjonalnym zespole.

📍 Miejsce pracy: Legionowo

Szczegóły oferty znajdziecie w ogłoszeniu — link do praca.pl w komentarzu.

Zapraszamy do aplikowania i udostępniania ogłoszenia osobom, które mogą być zainteresowane. Być może właśnie szukamy kogoś z Waszego otoczenia.

31/03/2026

Czy naprawdę musisz wypijać 2 litry wody dziennie? 💧

To jeden z najczęściej powtarzanych mitów zdrowotnych. Prawda jest taka, że zapotrzebowanie na wodę jest indywidualne i zależy m.in. od wieku, aktywności fizycznej, temperatury otoczenia czy stanu zdrowia.

Przyjmuje się orientacyjnie, że:
✔ kobiety potrzebują ok. 2–2,5 l płynów dziennie
✔ mężczyźni ok. 2,5–3 l.

Ale uwaga – wliczają się w to także zupy, owoce, warzywa i inne napoje.

Jak rozpoznać, że pijesz za mało?
🔹 uczucie suchości w ustach
🔹 zmęczenie i spadek koncentracji
🔹 ciemny kolor moczu

💡 Ciekawostka medyczna:
Już utrata 1–2% wody z organizmu może pogorszyć koncentrację i wydolność fizyczną.

Najprostsza zasada? Pij regularnie i obserwuj swój organizm – pragnienie to sygnał, że już zaczyna brakować płynów.

Źródła:
European Food Safety Authority (EFSA)
World Health Organization (WHO)

💧

ilustracja wygenerowana przy użyciu Google Gemini

31/03/2026

Do naszego zespołu poszukujemy pielęgniarki lub pielęgniarza do pracy w punkcie szczepień 💙

Szukamy osoby, która posiada odpowiednie kwalifikacje do wykonywania szczepień ochronnych, pracuje odpowiedzialnie i z troską podchodzi do pacjentów w różnym wieku.

Oferujemy:
✔ stabilne zatrudnienie w formie umowy o pracę
✔ przyjazne warunki pracy
✔ warunki finansowe ustalane bezpośrednio z Dyrekcją

Do głównych zadań będzie należało wykonywanie szczepień ochronnych, rozpoznawanie niepożądanych odczynów poszczepiennych oraz prowadzenie sprawozdawczości w zakresie szczepień. Więcej szczegółów w ogłoszeniu na portalu praca.pl - link w komentarzu.

Osoby zainteresowane prosimy o kontakt:
📩 kadry@nzozlegionowo.pl

📞 22 767 59 00

Prosimy o dopisanie w CV klauzuli:
„Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla potrzeb niezbędnych w procesie rekrutacji.”

Może to właśnie na Ciebie czekamy — albo na kogoś, komu warto przekazać tę informację dalej 😊

30/03/2026

🚑 USG już we wszystkich Zespołach Ratownictwa Medycznego NZOZ Legionowo

To ważny moment dla naszego pogotowia i przede wszystkim dla pacjentów.
Zakończyliśmy proces wdrażania ultrasonografii (USG) do pracy wszystkich naszych Zespołów Ratownictwa Medycznego.

To oznacza, że jeszcze na miejscu zdarzenia ratownicy mogą szybciej i trafniej ocenić stan pacjenta oraz podjąć właściwe decyzje dotyczące dalszej pomocy i transportu do szpitala.

Co daje USG w medycynie przedszpitalnej?
✔️ szybsze rozpoznanie stanów zagrożenia życia
✔️ trafniejsze decyzje terapeutyczne
✔️ lepsze przygotowanie szpitala na przyjęcie pacjenta
✔️ krótszy czas do wdrożenia odpowiedniego leczenia
✔️ większe bezpieczeństwo pacjenta

Jesteśmy jedną z pierwszych stacji pogotowia w Polsce, które wdrożyły USG we wszystkich swoich ZRM. To realna zmiana jakości opieki przedszpitalnej.

Wdrożenie tego rozwiązania było procesem wieloetapowym. Obejmowało zakup nowoczesnych głowic USG Philips Lumify i dedykowanych tabletów, a także cykl szkoleń dla członków naszych zespołów. W ciągu ostatnich 24 miesięcy przeprowadziliśmy trzy edycje kursów, podczas których ratownicy rozwijali zarówno podstawowe, jak i zaawansowane umiejętności w zakresie ultrasonografii ratunkowej.

🙏 Szczególne podziękowania kierujemy do
dr n. med. i n. o zdr. Damiana Kowalczyka oraz mgr Kamila Głowackiego
– za stworzenie programu, wdrożenie ultrasonografii ratunkowej i prowadzenie szkoleń.

Dziękujemy również wszystkim członkom naszych Zespołów Ratownictwa Medycznego za zaangażowanie, otwartość na rozwój i udział w tym wymagającym procesie.

NZOZ Legionowo

07/04/2026

06/04/2026

04/04/2026

03/04/2026

03/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

01/04/2026

31/03/2026

31/03/2026

30/03/2026

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria