Ajurweda Centrum

22/11/2025

✨🧈 Krem z ghee – ajurwedyjski sekret pięknej skóry ✨
Poznaj jeden z najstarszych i najczystszych sposobów tworzenia naturalnego kremu — kremu z ghee robionego wyłącznie z masła klarowanego i wody, ucieranego w miedzianym naczyniu.
Ten proces jest długi, ale efekty… magiczne! 💛
🧿 Co potrzebujesz?
• masło ghee
• zimna, czysta woda
• miedziane naczynie
• miedziane mieszadło / łyżkę
🔧 Jak powstaje krem? — tradycyjny rytuał
1️⃣ Umieść ghee w miedzianym naczyniu
Miedź ma symboliczne i praktyczne znaczenie w ajurwedzie — wspiera oczyszczanie i utrzymuje energię produktu.
2️⃣ Dodaj zimną wodę
Wlej tyle, aby swobodnie móc ucierać.
3️⃣ Ucieraj ghee z wodą
Długie, spokojne ucieranie łączy składniki i zmienia strukturę tłuszczu w lekki, puszysty krem.
4️⃣ Odlej wodę i wlej świeżą
To kluczowy etap — wodę wymienia się nawet 100 razy, aby krem stał się aksamitny, chłodzący i wyjątkowo delikatny.
5️⃣ Kontynuuj ucieranie
Z każdą kolejną wymianą wody ghee staje się jaśniejsze, lekkie i kremowe.
6️⃣ Gotowe!
Finalny krem ma jedwabistą konsystencję, chłodzi i głęboko odżywia skórę🌿 Dlaczego warto?
✔ ultradelikatny, odpowiedni nawet dla bardzo wrażliwej skóry
✔ naturalnie koi i chłodzi
✔ świetny na suchość, podrażnienia i zaczerwienienia
✔ nie zawiera nic poza ghee + wodą — w pełni naturalny i minimalistyczny
✔ w ajurwedzie ceniony za działanie regenerujące i równoważące

09/10/2025

🍂🍁Jesień w Ajurwedzie to pora w ktorej rzadzi dosza Vata 🍁

🌬Gdy liście tańczą na wietrze, a powietrze staje się chłodne i suche — budzi się Vata.
To energia ruchu, lekkości i zmienności.

W tym czasie możemy czuć się bardziej rozproszeni, niespokojni, zmarznięci lub wysuszeni — ciało i umysł potrzebują wtedy uziemienia i ciepła.

🔥 Jak zbalansować Vatę jesienią:
🌿 Jedz ciepłe gotowane posilki, wilgotne potrawy – zupy, gulasze, owsianki.
💧 Pij ciepłą wodę z imbirem i cynamonem.
🥛Pij ajurwrdyjski specyfik- złote mleko
🕯️ Zwolnij tempo, wprowadź rytuały – poranną ciszę,rozgrzewające kąpiele, masaż olejem sezamowym, zapach kadzideł i olejków eterycznych,poranną jogę
🧘‍♀️ Otul się miękkim kocem i wróć do siebie.

🍂Jesień uczy nas wdzięczności, spokoju i uważności.
To czas, by napełnić serce ciepłem, zanim przyjdzie zima❄️

🍂 „To, co przeciwne – równoważy.”
W chłodzie szukaj ciepła, w suchości – oleju, w pośpiechu – ciszy.

💛 Zapisz ten post, by wracać do niego w chłodne dni.
Niech przypomina Ci o ciepłym oddechu, spokoju i wdzięczności. 🌿

05/10/2025

👁✨ Ajna – Brama Intuicji i Mądrości ✨👁
Po oczyszczeniu głosu duszy w Vishuddha 💙, energia unosi się jeszcze wyżej – do szóstej bramy, Ajny, czakry trzeciego oka. To tutaj rodzi się wizja, intuicja i zdolność widzenia poza zasłonę iluzji.
Ajna, położona między brwiami, jest okiem wewnętrznym – duchowym zmysłem, który prowadzi nas ścieżką prawdy. To miejsce, gdzie cisza staje się źródłem wglądu, a wewnętrzne światło rozprasza mrok niewiedzy.
🌌 Żywioł:przestrzeń- przenikliwość, światło, jasność, świadomość
💙 Kolor: indygo – intuicja, wizja, wewnętrzne prowadzenie
🎶 Mantra-dźwięk: OM – wibracja kosmicznej świadomości,pierwotny dźwięk wszechświata
✨ Kiedy energia w Ajnachakrze płynie swobodnie, to nasza intuicja staje się przewodnikiem, a wglądy pojawiają się z łatwością. Zaczynamy widzieć głębiej – nie tylko oczami ciała, ale i oczami duszy. Dostrzegamy ukryte połączenia i rozpoznajemy prawdę poza pozorami.
🌱 Jak wspierać tę czakrę?
🧘‍♂️praktykuj medytację w ciszy, skupiając się na przestrzeni między brwiami
💙wizualizuj białe indygo światło rozświetlające trzecie oko
🎵powtarzaj mantrę OM, wsłuchując się w jej wibrację
✨️prowadź dziennik snów i intuicyjnych wizji
🌿ograniczaj nadmiar bodźców i szukaj harmonii w ciszy
🌺 Uzdrowiona Ajna to przejrzyste spojrzenie na życie i zaufanie do intuicji. To wewnętrzny kompas, który prowadzi nas w stronę prawdy i harmonii. Kiedy Ajna jest otwarta, żyjemy świadomie – z poczuciem kierunku i głębokiego połączenia z wyższą mądrością.

26/09/2025

✨ Muladhara – czakra podstawy ✨
Muladhara, znana jako czakra korzenia, to pierwsza z siedmiu głównych czakr. Znajduje się u podstawy kręgosłupa i symbolizuje nasze zakorzenienie, poczucie bezpieczeństwa i stabilności.
❤️ Żywioł:ziemia
❤️ Kolor: czerwony
❤️ Mantra-dźwięk: LAM
❤️ Archetyp: bezpieczeństwo, przetrwanie, fundament życia
Kiedy energia w Muladharze płynie swobodnie, czujemy się:
🌱 ugruntowani
🌱 spokojni
🌱 bezpieczni
🌱 w harmonii z ciałem i naturą
🧘‍♀️ Jak wspierać czakrę podstawy?
praktykuj uziemianie (spacer boso po ziemi, kontakt z naturą)
medytuj z wizualizacją czerwonego światła
oglądaj czerwony zachód słońca
noś czerwona odzież, szczególnie bieliznę
powtarzaj mantrę LAM
zadbaj o rutynę i stabilność w życiu codziennym
👉 Uzdrowiona Muladhara to mocny fundament, na którym buduje się równowagę wszystkich pozostałych czakr.

26/09/2025

Zapraszam serdecznie . Każdy masaż, który wykonuję jest podparty marma terapią. Przed masażem proszę porozmawiajmy o ewentualnych dolegliwościach.

Witaj!!!
Rozsmakowaliśmy się już w ajurwedyjskich masażach! Izabela Lewandowska z Ajurweda Centrum jest genialna. Była już u nas kilka razy i niezmiennie jesteśmy zachwyceni energią, cudownymi dłońmi i wiedzą Izy, która oferuje nam wspaniałe, lecznicze masaże ajurwedyjskie!

Na masaże zapraszamy do Studio Jogi Activeda w Hajnówce 24, 25, 26 i 27 października. Na zabiegi prosimy umawiać się pod numerem telefonu 531 705 110.

Zobaczcie, co Iza napisała o tym poniżej.

Według Ajurwedy jednym ze sposobów na podtrzymanie, budowanie a także odzyskanie zdrowia jest masaż, do którego stosuje się odpowiednio dobrane naturalne oleje. Podstawowym masażem jest Abhayangha – masaż całego ciała, który ma na celu zniwelowanie napięć mięśniowych, regenerację tkanek oraz wspomaga leczenie różnych dolegliwości i chorób. Masaż ten wspomaga usuwanie toksyn z naszego organizmu. Masaż ten zapewnia głębokie odprężenie, eliminuje stres i usuwa zmęczenie. Dowolny masaż ajurwedyjski jest wspaniałą formą relaksu i ukojenia, nie tylko ciała i umysłu ale również duszy, wspomaga ciało w dążeniu do odtworzenia utraconej równowagi wewnętrznej, która jest tak potrzebna w likwidacji chorób i zachowaniu zdrowia.

Dla kogo?

Masaże ajurwedyjskie są tak naprawdę dla każdego, oczywiście pod warunkiem, że nie występują typowe przeciwwskazania do masażu tj ; choroby skóry, podwyższona temperatura ciała, złamania lub ciężkie skręcenia, ciąża, aktywna choroba nowotworowa.

Jeżeli jesteś osobą zapracowaną, zestresowaną, potrzebującą odpoczynku i uwolnienia emocji, jak najbardziej te masaże są idealne dla Ciebie. Z takich zabiegów korzystają kobiety jak i również mężczyźni – niezależnie od wieku.
Polecany jest osobom cierpiącym na nerwice, bezsenności, osobom przepracowanym i przemęczonym, mającym problemy z koncentracją i pamięcią.

Mukha Abhayanga- masaż twarzy (poprawia krążenie krwi, dotlenia skórę twarzy, wygładza zmarszczki, nawilża i odżywia skórę twarzy, działa oczyszczająco)

Pada Abhayanga – masaż stóp. Poprawia ogólną kondycję stóp, usuwa zmęczenie nóg i stóp, niweluje mrowienie i drętwienie stóp i nóg, usuwa sztywność w stopach, stopy stają się gładkie i elastyczne.

Każdy z ww. masaży jest podparty o masaż punktów Marma, co powoduje przepływ Prany-energii życiowej, przez kanały energetyczne w ciele, przywracając równowagę w organizmie poprzez oczyszczanie i harmonizowanie wszystkich układów ciała.

Każdy masaż ajurwedyjski wygląda inaczej, a także każdy odczuwa go inaczej.
Klient powinien być ubrany w bieliznę jednorazową lub mieć osłonięte intymne części ciała przepaską.

Wymasuje nas

Izabela Lewandowska- dyplomowana konsultantka i terapeutka Ajurwedy, Holistyczna Terapeutka oraz Marma Terapeutka. Od lat zgłębiająca wiedzę medyczną w szerokim tego słowa znaczeniu, łącząca nieraz kilka dziedzin medycznych, gdyż szeroko pojęta medycyna towarzyszyła jej od zawsze, będąc jej największą pasją. Prywatnie jest żoną, mamą i babcią.

Kiedy: 24,25,26,27 październik 2025

Gdzie: Studio Jogi Activeda w Hajnówce, ul.3 Maja 42

Zapisy: 531705110

Cena: od 200 zł do 400zł