Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 16:00 Wtorek 08:00 - 16:00 Środa 08:00 - 16:00 Czwartek 08:00 - 16:00 Piątek 08:00 - 16:00

FitLife - catering dietetyczny

Strona główna
Polska
Legnica
FitLife - catering dietetyczny

FitLife - catering dietetyczny. Diety: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2500 i 3000 kcal. 5 posiłków dziennie z dostawą do domu.

W trosce o zdrowie i zgrabną figurę stworzyliśmy catering dietetyczny FitLife z dowozem na terenie Legnicy, Bolesławca, Chojnowa oraz Złotoryi. Firmę Fitlife tworzą pasjonaci gotowania oraz zdrowej żywności. Posiłki, które przygotowujemy dla Państwa są dla Nas niezwykle ważne, dlatego dbamy, aby były starannie wykonane z produktów najwyższej jakości. Dieta „pudełkowa”, którą Państwu oferujemy składa się z 5 posiłków dziennie.

07/11/2025

Dziś na kolację – Pita gyros z kurczakiem i kremowym sosem jogurtowo-pomidorowym! 😍🌯
Pełnoziarnista pita, soczysty kurczak w aromatycznych przyprawach, świeże warzywa i lekki sos na bazie jogurtu = pyszna propozycja na wieczór, która syci — ale nie obciąża! 🥗

Dlaczego to świetny wybór na kolację?
✅ dostarcza białka na regenerację nocną – kurczak wspiera odbudowę mięśni i stabilizuje głód 🥩
✅ pełne ziarno pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i ułatwia zasypianie 🌙
✅ lekki sos jogurtowy zamiast ciężkich dipów — mniejszy ładunek kalorii, a maksimum smaku 💫

To jest ten typ kolacji, po której czujesz sytość — ale nie ciężkość ✨

Skontaktuj się z naszym doradcą żywieniowym w celu doboru odpowiedniej diety pudełkowej ☎️ 786 112 501

Wejdź na naszą stronę www.fitlifedieta.pl i złóż zamówienie online 📲

Życzymy pięknego weekendu! 🧡

05/11/2025

🌙 Jesień a sen – jakie posiłki pomogą zasnąć szybciej? 💤

Krótsze dni i mniej światła słonecznego sprawiają, że nasz organizm jesienią potrzebuje jeszcze lepszej regeneracji. Dieta może w tym pomóc!
🔬 Badania opublikowane w Nutrients (2021) pokazują, że składniki takie jak tryptofan, magnez i melatonina w diecie poprawiają jakość snu i skracają czas zasypiania.

👉 5 wskazówek dietetycznych na lepszy sen jesienią:
1️⃣ Sięgaj po produkty bogate w tryptofan – np. ryby, jaja, banany 🍌🐟
2️⃣ Dodawaj magnez do diety – pestki dyni, kakao, orzechy włoskie wspierają relaks 🌰🍫
3️⃣ Unikaj ciężkich kolacji – tłuste, smażone posiłki obciążają żołądek i utrudniają zasypianie 🍔🚫
4️⃣ Zamień wieczorną kawę na ziołowy napar – melisa, rumianek czy napar z lipy pomagają wyciszyć organizm ☕🌿
5️⃣ Włącz do jadłospisu węglowodany złożone – np. pełnoziarniste makarony, kasze czy płatki owsiane, które stabilizują poziom cukru we krwi 🌾

💡 Twoja kolacja może być Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w walce z bezsennością!

📞 Zamów zdrowe menu FitLife: 786 112 501
🌐 www.fitlifedieta.pl

29/10/2025

🥯 Jesienny comfort food w zdrowym wydaniu!

🥯✨ Bajgiel pełen jesiennych smaków:
👉 pełnoziarnisty bajgiel
👉 kremowa feta
👉 karmelizowana gruszka + pieczony burak
👉 roszponka i soczysty granat

Smak, który łączy chrupkość, kremową delikatność i słodycz owoców 🍐+ buraka!

💚 Idealny przykład tego, że dieta pudełkowa może być nie tylko zdrowa, ale i zachwycająca wizualnie!

📞 Zamów: 786 112 501
🌐 www.fitlifedieta.pl

27/10/2025

Czy jesienią naprawdę przybieramy na wadze? Mit czy fakt? 🍁

To pytanie pojawia się co roku, gdy robi się chłodniej i dni stają się krótsze. I choć nie ma „magicznego” jesiennego tłuszczyku, nauka pokazuje, że rzeczywiście łatwiej wtedy o dodatkowe kilogramy.

🔬 Badania opublikowane w New England Journal of Medicine (2016) wskazują, że w okresie jesienno-zimowym częściej wzrasta masa ciała. To efekt nie tylko świątecznych dań, ale także biologicznych i psychologicznych zmian.

👉 Dlaczego częściej tyjemy jesienią?
1️⃣ Mniej ruchu – chłodne dni i krótsze wieczory sprawiają, że rezygnujemy z aktywności fizycznej 🏃‍♀️
2️⃣ Większy apetyt – organizm wytwarza więcej greliny (hormon głodu), a mniej serotoniny – przez to chętniej sięgamy po słodkie i sycące jedzenie 🍫
3️⃣ Comfort food – jesień to czas gulaszy, pierogów czy zapiekanek, które sycą, ale są kaloryczne 🍲
4️⃣ Jesienne okazje do ucztowania – od długich wieczorów spędzanych z bliskimi przy stole, przez andrzejki, mikołajki aż po świąteczne przygotowania 🎉 To czas, w którym częściej sięgamy po rozgrzewające, kaloryczne dania i słodkie przekąski 🍰

💡 Wniosek: Jesienią nie musimy tyć – ale łatwiej wpaść w pułapkę kalorii. Rozwiązaniem są świadome wybory, więcej warzyw sezonowych i regularna aktywność fizyczna 🚴‍♂️.

📞 Zamów jesienne menu FitLife: 786 112 501
🌐 www.fitlifedieta.pl

22/10/2025

🥗 Dziś w menu FitLife:
Indyk nadziewany szpinakiem i serem pleśniowym, buraczane pęczotto, surówka z fenkułem 💚

Dlaczego warto spróbować?
✅ Indyk to lekkie źródło pełnowartościowego białka 🥩
✅ Buraczane pęczotto dostarcza błonnika i naturalnych antyoksydantów 💪
✅ Fenkuł wspiera trawienie i nadaje daniu wyjątkowy aromat 🌿

To połączenie smaku, zdrowia i jesiennej energii na talerzu! 🍂

Skontaktuj się z naszym doradcą żywieniowym: 786 112 501 ☎️

🌐 www.fitlifedieta.pl

21/10/2025

🍂 Jako dietetyk wiem, jak ważne jest, by jesienią dostarczać organizmowi odpowiednich składników 💪 Dlatego stawiam na FitLife – bo to:

🥗 pyszne i sezonowe posiłki pełne smaku,
📊 w 100% zbilansowane pod kątem makroskładników,
🍎 zdrowie i energia zamknięte w pudełku każdego dnia!
lubin

Nie musisz planować, liczyć kalorii ani tracić czasu w kuchni – my robimy to za Ciebie ✅

👉 Zamów swoją jesienną dietę i poczuj różnicę!

📞 786 112 501
🌐 www.fitlifedieta.pl

20/10/2025

Kiszonki zamiast suplementów – jak jesienią wspierać mikrobiom jelitowy? 🍂

Jesień to czas, kiedy odporność potrzebuje dodatkowego wsparcia. Zamiast sięgać od razu po suplementy, warto pamiętać o kiszonkach – naturalnym źródle probiotyków i witamin 💪

👉 5 wskazówek, jak dbać o mikrobiom jesienią:
1️⃣ Włącz kiszonki do diety codziennie – kapusta, ogórki, buraki to naturalne probiotyki 🥒
2️⃣ Łącz kiszonki z warzywami sezonowymi – np. sałatka z kiszonej kapusty i marchewki 🥕
3️⃣ Pij sok z kiszonek – wzmacnia odporność i wspiera trawienie 🍹
4️⃣ Unikaj nadmiaru cukru i przetworzonej żywności – osłabiają mikrobiom ❌🍩
5️⃣ Dbaj o różnorodność – im więcej różnych kiszonek i warzyw, tym zdrowsze jelita 🌿

🔬 Badania (Frontiers in Microbiology, 2021) pokazują, że regularne spożywanie kiszonek znacząco zwiększa różnorodność mikrobioty jelitowej i wspiera układ odpornościowy.

📞 Zamów zdrowe, sezonowe posiłki: 786 112 501
🌐 www.fitlifedieta.pl

15/10/2025

🍁 Dlaczego jesienią mamy większy apetyt?
Jesień to czas, kiedy częściej sięgamy po sycące i rozgrzewające potrawy. To nie przypadek – nauka ma na to odpowiedź!

🔬 Badania opublikowane w European Journal of Clinical Nutrition (2016) pokazują, że w chłodniejsze miesiące wzrasta poziom greliny – hormonu głodu, a spada poziom leptyny, czyli hormonu sytości. Dodatkowo organizm „szuka” więcej energii, by utrzymać ciepło.

👉 4 powody większego apetytu jesienią:
1️⃣ Krótsze dni, mniej światła – spadek serotoniny i melatoniny sprzyja ochocie na słodkie przekąski 🍫
2️⃣ Niższa temperatura – ciało potrzebuje więcej kalorii do ogrzania się ❄️
3️⃣ Sezonowe rytuały – dyniowe zupy, pieczone jabłka czy rozgrzewające gulasze kojarzą się z komfortem i bezpieczeństwem 🍲
4️⃣ Psychologia „comfort food” – badania pokazują, że chętniej wybieramy kaloryczne jedzenie, które poprawia nastrój i koi stres 🍎

💡 Wniosek? Jesień to idealny czas, by wybierać posiłki sycące, ale zdrowe – pełne sezonowych warzyw i owoców, które nie tylko rozgrzeją, ale też dostarczą witamin i minerałów.

📞 Zamów jesienne menu FitLife: 786 112 501
🌐 www.fitlifedieta.pl

14/10/2025

🥗 Dziś na obiad w FitLife:
👉 Pieczone bataty z sosem tahini, grillowana pierś z kurczaka, sałata z marchewką i cukinią

🔥 Korzyści tego posiłku:
✅ Bataty – źródło beta-karotenu, który wspiera odporność i zdrową skórę 🥔💛
✅ Tahini – bogactwo wapnia i zdrowych tłuszczów wspomagających pracę serca 🌿
✅ Kurczak – lekkostrawne białko, idealne do budowy mięśni i regeneracji 💪

📊 Badania naukowe (Harvard T.H. Chan School of Public Health, 2022) potwierdzają, że dieta bogata w warzywa korzeniowe, zdrowe tłuszcze i pełnowartościowe białko wspiera długoterminowo zdrowie metaboliczne i odporność 🍎

🌐 Zamów swoją dietę pudełkową: www.fitlifedieta.pl
📞 Telefon: 786 112 501

Adres

Legnica
59-220

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 16:00
Wtorek	08:00 - 16:00
Środa	08:00 - 16:00
Czwartek	08:00 - 16:00
Piątek	08:00 - 16:00

Telefon

+48786112501

Strona Internetowa

http://www.fitlifedieta.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FitLife - catering dietetyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.