03/12/2025
To uczucie, kiedy po posiłku przez 40–90 minut jest spokój…
a potem nagle mózg wchodzi w tryb ‘low power mode’.
Przecierasz oczy. Zacinają się myśli. Znika skupienie.
A Ty nawet nie wiesz, jak to nazwać.
Wiele osob myśli, że to:
- zmęczenie,
- stres,
- brak motywacji,
- taki dzień.
W rzeczywistości bardzo często jest to reakcja poposiłkowa:
wzrost insuliny → szybkie obniżenie glukozy →mózg, który pracuje na rezerwie.
Nie wymyślasz tego.
Nie przesadzasz.
Nie jesteś „słaba”.
To fizjologiczny wzorzec, który da się zrozumieć i realnie poprawić ale tylko wtedy, kiedy patrzymy nie tylko na wyniki badań, ale na to, jak Twoje ciało reaguje po jedzeniu.
Jeśli widzisz w tej rolce siebie zostań tu, zaobserwuj.
Tu uczę tego, czego nie widać w morfologii a co realnie wpływa na Twoje koncentrację, energię i codzienne funkcjonowanie.
