20/10/2025
W rehabilitacji – niezależnie, czy po kontuzji, przeciążeniu czy zabiegu operacyjnym – najważniejsze jest podejmowanie decyzji opartych na faktach, a nie domysłach.
❗️Dlatego regularne testowanie pacjenta to nie „dodatek”, tylko podstawa skutecznej i bezpiecznej pracy
W swojej praktyce wykorzystuję dynamometr ręczny oraz platformy VALD ForceDecks – narzędzia, które pozwalają dokładnie ocenić, jak ciało funkcjonuje i jak reaguje na trening czy rehabilitację.
🔍 Dlaczego testowanie ma znaczenie?
✅ Obiektywna ocena postępów – widzimy realne zmiany w sile i mocy, a nie tylko „lepsze samopoczucie”.
✅ Wczesne wykrycie asymetrii – testy pokazują różnice między stronami, zanim staną się przyczyną przeciążeń lub kolejnych urazów.
✅ Lepsze planowanie rehabilitacji – dane z testów pozwalają dobrać ćwiczenia i obciążenia dokładnie do Twoich możliwości.
✅ Bezpieczne przejście do kolejnych etapów – testy są jednym z ważnych wskaźników, które wskazują kiedy ciało jest gotowe na większe wyzwania: bieganie, skoki czy powrót do pełnego treningu sportowego.
📊 Warto jednak pamiętać - testy nie są jedynym wyznacznikiem powrotu do sprawności.
Są jednak świetnym narzędziem, które pomaga podejmować lepsze, bardziej świadome decyzje w procesie rehabilitacji.
👉 Regularne testowanie to inwestycja w bezpieczny, skuteczny i mierzalny powrót do formy. Bo to, czego nie zmierzysz – trudno poprawić.
