24/02/2025
FIZJOTERAPIA w skręceniu stawu kolanowego
Sezon narciarski w pełni, a wraz z nim zwiększa się ryzyko urazów, szczególnie skręceń stawu kolanowego.
To jedna z najczęstszych kontuzji u narciarzy ⛷️, która jeśli nie zostanie odpowiednio zaopatrzona, może znacząco wpłynąć na dalszą aktywność fizyczną.
Na szczęście, dzięki fizjoterapii możliwe jest szybsze przywrócenie pełnej sprawności!
👉 Co robić po skręceniu stawu kolanowego?
Pierwszym krokiem jest jak najszybsze zgłoszenie się do specjalisty, który oceni stan urazu i zdecyduje o dalszym leczeniu.
Następnie odpowiednia fizjoterapia pomoże przyspieszyć proces regeneracji, lub też przygotować kolano do zabiegu operacyjnego.
👉 Jak fizjoterapeuta może pomóc?
1 Zmniejszenie bólu i obrzęku – techniki takie drenaż limfatyczny, rozluźnianie mięśniowo - powięziowe, kinesiotaping
2 Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, poprawiające stabilność stawu kolanowego
3 Trening propriocepcji – ćwiczenia poprawiające koordynację i równowagę, zapobiegające przyszłym kontuzjom
💪 Pamiętaj, że im szybciej zaczniesz rehabilitację, tym szybciej wrócisz do formy i będziesz gotowy na kolejne przygody na stoku!
Zapraszam do naszego gabinetu, gdzie pomożemy Ci wrócić do pełnej sprawności po urazie stawu kolanowego.
Skontaktuj się z nami i umów się na konsultację!
📞 600 711 725