Zdrowa Fit Rodzina

27/11/2025

03/07/2025

W upalne dni ,co najczęściej wybierasz?
Napisz w komentarzu 😊

13/06/2024

♥️Kiedy ostatnio robiłaś(eś) badanie
KRWI🩸?
♥️I DLACZEGO ?

Podziel się w komentarzu👌

📛Jeśli chcesz poznać szczegóły specjalnej oferty ➡️GWARANCJA SATYSFAKCJI

Napisz komentarzu MOJA KREW👌
Lub napisz 📩 PRIV

07/05/2024

09/03/2024

Zapraszam do wysłuchania 👇

26/02/2024

30/11/2023

Nowy odcinek podcastu Ogarnij Zdrowie już jest! 🎉🎙

W tym odcinku bierzemy na tapetę nasz KRĘGOSŁUP 💪 Czy wiesz, co tak naprawdę kryję się za bólem kręgosłupa? 🤔 Czy to ten zdradliwy siedzący tryb życia, czy może coś głębiej ukrytego w naszych codziennych nawykach? 🤨 Odkryjmy to razem z naszym Gościem - naturopatą i psychodietetykiem Alicja Sójka 🤩

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
🔎 Jakie są najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa?
🔎 Jakich witamin i składników mineralnych może nam brakować, gdy boli kręgosłup?
🔎 Jakie produkty wykazują działanie przeciwzapalne i są wsparciem dla naszego kręgosłupa?
🔎 Jakie proste zasady warto wprowadzić do codziennej rutyny, by zapobiegać bólom kręgosłupa?
🔎 Czy każdy ból kręgosłupa jest związany tylko z kręgosłupem?

Alicja Sójka podzieli się swoją wiedzą i praktycznymi poradami, które możesz łatwo wpleść w codzienność, by cieszyć się życiem bez bólu 🌟💪

Nie czekaj, aż ból Cię zaskoczy! Odkryj, jak możesz mu zapobiegać, zanim zagości u Ciebie na dłużej 🤗

🎧 Spotify: https://spoti.fi/3vmlLPz
🎧 Google Podcast: https://bit.ly/3viYYEv
🎧 Apple Podcast: https://apple.co/3CgCmrW
🎧 YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBiWcZWZ88uDXtAVWQxQbHeCTZDiDYvMi

Psstt...A jeśli podoba Ci się ten odcinek, to możesz nas wesprzeć stawiając nam wirtualną kawkę ☕, która doda nam siły, by stale dbać o Twoje zdrowie, motywację i rozwój 🧡➡ https://buycoffee.to/whlf

14/11/2023

Mimo tego, że nasze październikowe wyzwanie budowania odporności dobiegło już końca, to my zachęcamy do tego, aby dbać o odporność przez cały rok! 🌺🏖🍂❄

Dlatego na naszym kanale stworzyliśmy specjalny pakiet webinarów „Odporność w Twoich rękach”, do których możesz wracać kiedy i gdzie chcesz 😍 Od naukowych faktów, przez praktyczne porady, aż po ciekawostki – każdy znajdzie coś dla siebie! 🎥🍏

Nie czekaj, zainwestuj w swoje zdrowie, bo odporność jest w TWOICH rękach! 💪🤩

Pakiet dostępny tutaj ➡ https://tinyurl.com/ycyrxs3u 🧡

25/10/2023

Zapraszamy na nasze dzisiejszy live poświęcony tematyce 𝐁𝐎𝐋𝐄𝐑𝐈𝐎𝐙𝐘 😷🌱

Czy chcesz dowiedzieć się więcej o tej chorobie, jej objawach i metodach wspomagania organizmu? 🤔

Dołącz do naszego live już dzisiaj, gdzie moi wspaniali goście opowiedzą jak sobie poradzili z tą wieloukładową chorobą.

Jeżeli zmagasz się z takimi objawami jak
👉zmęczenie,
👉gorączka,
👉bóle mięśni, stawów,
👉bóle wędrujące,
👉zapalenie nerwu trójdzielnego,
👉arytmia,
👉bezsenność,
👉nerwica,
a podejrzewasz, że mogą być one związane z 𝐁𝐎𝐋𝐄𝐑𝐈𝐎𝐙𝐀̨ to nie może cię zabraknąć na dzisiejszym live. 🙌📅

Nasze spotkanie pomoże ci zrozumieć tę chorobę i omówić dostępne opcje wspomagania organizmu.
Zarezerwuj czas już teraz, aby uzyskać wieczorem te cenne informacje! 📝👩‍⚕️👨‍⚕️

Napisz BOLERIOZA i wyślę Ci link do spotkania.

18/10/2023

Polecam 👇

Jesień w pełni! 🍁 Ale czy zauważyłeś/aś, że ostatnio Twoje włosy wypadają bardziej niż zwykle? 💇 Wypadanie włosów jesienią to naturalny proces 🌿 Podobnie jak przyroda – nasze włosy również mają cykl życiowy ⏳ Ale co zrobić, gdy włosy wypadają nadmiernie pomimo sezonowości? 😱

Odpowiedź na to i wiele innych pytań w najnowszym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie! 🤩

W tym odcinku wraz z naszym gościem Moniką Bigoś – dietetykiem klinicznym zebraliśmy najważniejsze informacje dotyczące włosów 👩‍🦰 Dowiesz się:
✨ Dlaczego włosy wypadają i co organizm chce nam przez to powiedzieć?
✨ Jakich witamin brakuje, gdy wypadają nam włosy?
✨ Czy stres ma wpływ na stan naszych włosów?
✨ Jak znaleźć przyczynę nadmiernego wypadania włosów?
✨ Jak dieta i odpowiednie nawyki żywieniowe mogą wpłynąć na kondycję włosów?

A przede wszystkim poznacz proste i skuteczne wskazówki na piękne, gęste i zdrowe włosy! 😍

Kliknij link poniżej i posłuchaj, co zrobić, by Twoje włosy opadały razem z liśćmi tej jesieni! 🍂👱‍♀️

🎧 Spotify: https://spoti.fi/3vmlLPz
🎧 Google Podcast: https://bit.ly/3viYYEv
🎧 Apple Podcast: https://apple.co/3CgCmrW
🎧 YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBiWcZWZ88uDXtAVWQxQbHeCTZDiDYvMi

Psstt...A jeśli podoba Ci się ten odcinek, to możesz nas wesprzeć stawiając nam wirtualną kawkę ☕, która doda nam siły, by stale dbać o Twoje zdrowie, motywację i rozwój 🧡➡ https://buycoffee.to/whlf

06/10/2023

Jak wzmocnić odporność organizmu ?

Październik rozpoczął się na dobre, a wraz z nim miesiąc wspólnego budowania odporności! 🍁🛡

Zanim jesienne chłody nas zaskoczą, warto dowiedzieć się, co właściwie pomoże nam wzmocnić organizm na jesień? 🤔

Czy wiesz, że odpowiednio zbilansowana dieta może być Twoim sprzymierzeńcem w jesienno-zimowymi sezonie infekcji? 🤧 Warzywa takie jak dynia czy buraki są nie tylko smaczne, ale również bogate w witaminy i minerały, które wzmocnią Twój układ odpornościowy 🥗 To doskonałe źródła witaminy C, B1, B2, a także żelaza, potasu i magnezu, które wspomagają Twoją odporność 🤩

A jakie jeszcze produkty warto włączyć do swojej diety, by móc cieszyć się jesienią w pełni, bez obaw o infekcje ❓

Zainspiruj się i zadbaj o swoją odporność czytając ten artykuł: https://whlf.eu/article/co-pomoze-nam-wzmocnic-organizm-na-jesien/23?lang=pl 🥰

Pamiętaj, że odporność jest w TWOICH rękach 🧡