Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00

Profizjo

PROFIZJO- kompleksowa fizjoterapia dzieci, młodzieży i dorosłych oraz indywidualne wkładki ortopedyczne. Prowadzimy kompleksową rehabilitację okołooperacyjną.

Zajmujemy się leczeniem stanów ostrych i przewlekłych kręgosłupa oraz stawów obwodowych. Specjalizujemy się w terapii manualnej, którą uzupełniamy technikami powięziowymi. Uczymy ruchu i świadomości własnego ciała poprzez trening dopasowany indywidualnie do pacjenta.

25/03/2026

„Skolioza” – to słowo potrafi wywołać u rodziców niepokój. Nic dziwnego, bo od razu kojarzy się z krzywym kręgosłupem u dziecka.

Warto jednak pamiętać, że nie każda:
❌ „zła” postawa
❌ asymetria łopatek
❌ różnica w talii
❌ nierówne ustawienie barków

oznacza skoliozę.

Żeby faktycznie postawić taką diagnozę, potrzebne jest dokładne badanie. Specjalista ocenia kręgosłup dziecka m.in. w skłonie, wykorzystując skoliometr. Dopiero wtedy można mówić o skoliozie lub ją wykluczyć.

To bardzo ważne, bo zwykła wada postawy i skolioza to dwie różne rzeczy – wymagają innego podejścia, terapii i ćwiczeń.

👉 Jeśli coś Cię niepokoi w postawie Twojego dziecka – nie zgaduj, tylko sprawdź. Umów się na konsultację i miej pewność, z czym masz do czynienia.

Pozdrawiam,
Kinga

Skolioza • fizjoterapia • leczenia • Profizjo

08/03/2026

Skręcenie stawu skokowego – co zrobić od razu?🦶

Jeśli skręciłeś kostkę, najważniejsze są pierwsze godziny po urazie. To, jak zareagujesz na początku, może znacząco przyspieszyć powrót do sprawności.

Co możesz zrobić samodzielnie:

• Odpoczynek – ogranicz chodzenie i odciąż nogę;
• Chłodzenie – zimny okład 10–15 min co 2–3 godziny (nie przykładaj lodu bezpośrednio na skórę), owiń lód w kawałek materiału;
• Kompresja – elastyczny bandaż lub stabilizator zmniejszy obrzęk;
• Uniesienie nogi – trzymaj stopę powyżej poziomu serca, aby zmniejszyć opuchliznę.

Kiedy zgłosić się do specjalisty?

➡️ silny ból i brak możliwości obciążenia stopy
➡️ duży obrzęk lub szybko pojawiający się krwiak
➡️ uczucie niestabilności w kostce
➡️ ból utrzymujący się dłużej niż kilka dni
➡️ jeśli uraz często się powtarza

Nieleczone lub źle leczone skręcenie może prowadzić do przewlekłej niestabilności stawu i kolejnych kontuzji.

Jeśli potrzebujesz pomocy w powrocie do sprawności – odpowiednia diagnostyka i rehabilitacja znacząco skracają czas leczenia.

❗️Koniecznie zapisz ten film na później lub wyślij komuś kto miał już chociaż raz skręconą kostkę.

📩 A jeśli masz pytania napisz nam wiadomość prywatną lub zarezerwuj wizytę – pomogę dobrać odpowiednią terapię i bezpiecznie wrócić do aktywności.

Pozdrawiam,
Krzysiek 🫡

Profizjo • skręceniekostki • fizjoterapia

22/02/2026

Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości naszych czasów – długie godziny w pozycji siedzącej, praca fizyczna z powtarzającymi się ruchami, jazda samochodem i brak ruchu na co dzień- sprawiają, że kręgosłup zaczyna się buntować. 😥
Na szczęście w wielu przypadkach możesz sobie pomóc prostymi, regularnie wykonywanymi ćwiczeniami.

🎬Na filmiku przedstawiam Ci takie podstawowe ćwiczenia, które zbudują Twój gorset mięśniowy, kluczowy w przypadku bolących pleców.

❌Nie potrzebujesz żadnego sprzętu.
✅Do wykonania w każdym miejscu.
❗️Bez wymówek.

Wystarczy zacząć- poświęcić 10 minut dziennie, zamiast dalszego skollowania telefonu.

Daj znać w komentarzu czy chcesz więcej takich filmików :)

Ściskam,
Kinga 🙃

Profizjo • bol plecow • fizjoterapia • trening

13/02/2026

Dzieci, które dużo siedzą, spędzają godziny przed ekranem, mają problemy logopedyczne, trudno im utrzymać równowagę, mają wystający brzuszek, szybko się męczą - najczęściej mają zaburzony wzorzec oddechowy.
Oddychają płytko i nie efektywnie, ale to można zmienić!

Dlaczego warto ćwiczyć oddech?

Bo oddech to praca przepony, a przepona należy do mięśni stabilizujących postawę, czyli tzw. core. To MIĘSIEŃ, więc jak każdy inny — potrzebuje treningu i wzmocnienia.

Jej rola to nie tylko oddychanie. Współpracując z mięśniami brzucha i dna miednicy, stabilizuje kręgosłup.

✅ Prawidłowy oddech w trakcie ćwiczeń zabezpiecza kręgosłup
✅ Zwiększa kontrolę ruchu

To jak? Od dzisiaj Twój maluch będzie dmuchał balony sam? 🎈

Daj znać, czy się udało👇

Pozdrawiam,
Kinga 🤗

10/02/2026

Ruch to supermoc każdego dziecka 🧒✨
✅Dzięki ćwiczeniom dzieci uczą się lepiej panować nad swoim ciałem, wzmacniają mięśnie, poprawiają równowagę i koordynację. To nie tylko bieganie i skakanie — to budowanie zdrowych nawyków na całe życie.
✅Regularny ruch pomaga w koncentracji, wspiera prawidłową postawę i daje ogromną dawkę radości. 🔝Im wcześniej dzieci odkryją, że aktywność może być zabawą, tym chętniej będą się ruszać w przyszłości.
Wspólne ćwiczenia to też świetny sposób na rozładowanie energii i budowanie pewności siebie.

Bo zdrowe, silne ciało to najlepszy start w dorosłość 💛

Chciałbyś więcej takich propozycji ćwiczeń ?
Zostaw ❤️ lub komentarz 😊

Pozdrawiam,
Kinga

Profizjo• ćwiczenia • dzieci •postawa

03/02/2026

Garbienie się u dzieci to jeden z najczęstszych powodów, dla których rodzice zgłaszają się do nas na wizytę. 📉

Brak aktywności fizycznej wpływa nie tylko na postawę ciała, ale także na ogólny rozwój dziecka — osłabia mięśnie, obniża kondycję, koncentrację oraz pewność siebie. Ruch to podstawa zdrowia, energii i prawidłowego rozwoju. 💪🧠🧒

Profizjo• diagnostykapostawy •fizjoterapia • Limanowa

31/01/2026

W naszym centrum każdy fizjoterapeuta ma swoją specjalizację 🎯 Dzięki temu możemy precyzyjnie diagnozować i skutecznie leczyć konkretne jednostki chorobowe.
Stawiamy na wiedzę, doświadczenie i indywidualne podejście, bo Twoje zdrowie zasługuje na najlepszą opiekę 💙

👉 Umów się na wizytę i wybierz specjalistę dopasowanego do Twoich potrzeb!

Profizjo
📍ul. Fabryczna 1, Limanowa
📞533 996 788

Profizjo• fizjoterapia •trening medyczny •wady postawy

28/01/2026

Precyzyjne badanie, indywidualne podejście i realne wskazówki do dalszego działania- u Nas to wszystko znajdziesz.
Zadbaj o swoje ciało na każdym etapie życia.
Sprawdź naszą ofertę i cennik.

Profizjo • fizjoterapia • badanie

20/01/2026

W Profizjo specjalizujemy się w terapii wielu problemów natury ortopedycznej.
Więc jeśli dany problem dotyczy Ciebie, nie zwlekaj - zacznij działać a my Ci w tym pomożemy 🤝 bo
🔺bóle kręgosłupa,
🔺wady postawy u dzieci,
🔺silne i nawracające bóle głowy,
🔺ograniczenia po zabiegach ortopedycznych lub 🔺ból po danych urazach/urazie
to nie powinna być norma.
Odpowiednio dobrane techniki masażu/ rozluźniania/ ćwiczeń potrafią zdziałać wiele.

Pozdrawiamy,
Kinga, Henryk i Krzysztof 🫡

Tel. 533 996 788
Ul. Fabryczna 1, (ceglany budynek na końcu ulicy)
Limanowa

Fizjoterapia • Profizjo • Ból • Wady postawy

16/01/2026

Zatrzymaj się na chwilę!
Zadbaj o biodra i poczuj różnicę w całym ciele.

Regularne ruchy poprawiają:
🔵krążenie,
🔵elastyczność,
🔵równowagę,
🔵koncentrację,
🔵samopoczucie,
dodając energii, pewności, motywacji i radości na długo każdego dnia.

Regularne wykonywanie tych ćwiczeń sprawi, że: ✔️twoje biodra będą bardziej mobline,
✔️plecy przestaną być sztywne,
✔️kolana przestaną boleć.

Ćwiczysz bezpiecznie, w swoim tempie. Wystarczy Ci mata lub dywan i krzesło lub kanapa w domu.

Nie czekaj, zacznij już dziś!

Daj znać w komentarzu, czy udało Ci się zrobić te ćwiczenia :)

Ćwiczenia • biodra • Profizjo

14/01/2026

Biodro to jeden z najważniejszych stawów w naszym ciele.
Gdy działa dobrze – poruszamy się lekko i bez bólu.
Gdy traci mobilność – cierpi kręgosłup, kolana i cała postawa.

👉 Zatrzymaj się na chwilę i zastanów się czy twoje biodra tylko się zginają jak siedzisz i prostują jak chodzisz?

👉 Napisz w komentarzu Biodro, jeśli chciałabyś poznać najlepsze ćwiczenia na rozruszanie ich.

Biodro • fizjoterapia • Profizjo

09/01/2026

Henryk jestem fizjoterapeutą i terapeutą manualnym, specjalizującym się w rehabilitacji kręgosłupa oraz stawów skroniowo-żuchwowych (SSŻ). W swojej pracy łączy rzetelną wiedzę anatomiczną z praktycznym doświadczeniem oraz indywidualnym podejściem do każdego pacjenta. Celem Henryka jest nie tylko zmniejszenie bólu, ale przede wszystkim znalezienie jego przyczyny i przywrócenie prawidłnej funkcji ciała.

Pomaga osobom zmagającym się z bólami kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego, napięciami mięśniowymi, przeciążeniami, ograniczeniami ruchu oraz dolegliwościami wynikającymi z siedzącego trybu życia lub intensywnej aktywności fizycznej. Henryk każdą terapię rozpoczyna od dokładnego wywiadu i badania funkcjonalnego, dzięki czemu plan leczenia jest zawsze dopasowany do realnych potrzeb pacjenta.

Szczególną uwagę poświęca terapii stawów skroniowo-żuchwowych. Bóle głowy, trzaski w stawie, bruksizm, zaciskanie zębów, szumy uszne czy napięcia w obrębie twarzy, szyi i karku często mają swoje źródło właśnie w SSŻ. W terapii łączy pracę manualną, ćwiczenia oraz edukację pacjenta, aby efekty były trwałe i możliwe do utrzymania na co dzień.

W gabinecie Henryk wykorzystuje terapię manualną, terapię tkanek miękkich, mobilizacje stawowe, elementy terapii powięziowej oraz ćwiczenia lecznicze. Regularnie podnosi swoje kwalifikacje, aby pracować zgodnie z aktualną wiedzą i nowoczesnymi standardami fizjoterapii.

Henryka priorytetem jest bezpieczna, skuteczna i świadoma rehabilitacja, która pozwala wrócić do komfortu ruchu i lepszej jakości życia.

Jeśli szukasz profesjonalnej opieki i indywidualnego podejścia to zapraszamy do kontaktu 🙂

Adres

Fabryczna 1/3
Limanowa
34-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00

Telefon

+48533996788

Strona Internetowa

http://profizjo.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Profizjo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.