Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 18:00 Wtorek 07:00 - 18:00 Środa 07:00 - 18:00 Czwartek 07:00 - 18:00 Piątek 07:00 - 18:00

Kowal-Med Przychodnia Rehabilitacji

Strona główna
Polska
Limanowa
Kowal-Med Przychodnia Rehabilitacji

Przychodnia Rehabilitacji Kowal-Med
ul. M.B. Bolesnej 10, 34-600 Limanowa
tel.: 515 520 515, e-mail: biuro@kowal-med.pl

Witamy na stronie internetowej Specjalistycznego Gabinetu Rehabilitacyjnego. Placówki rehabilitacji funkcjonalnej i chorób narządu ruchu. Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą obejmującą skuteczne
przywracanie utraconych funkcji narządowi ruchu, dysfunkcji bólów kręgosłupa oraz stawów, rehabilitację sportową, pourazową i pooperacyjną.

02/12/2025

🍂 Jesień potrafi przycisnąć… i to nie tylko pogodą.
Wiele osób o tej porze roku czuje spadek energii, przygnębienie, gorszą motywację.

Ale mało kto mówi o jednym:
👉 Przewlekły ból często obniża nastrój bardziej niż pochmurne niebo. Gdy codziennie boli kręgosłup, biodro czy szyja — mózg pracuje w trybie „zagrożenia”, a to wpływa na emocje, sen i odporność psychiczną.

Dobra wiadomość?
Ruch działa jak naturalny antydepresant. Nawet 10 minut ćwiczeń potrafi podnieść poziom endorfin i rozluźnić ciało, które jesienią lubi się „spinać”.

🍁 „Anty-jesienna chandra” — 3 proste ćwiczenia w domu:
• Koci grzbiet – 10 powolnych powtórzeń; rozluźnia napięcia w kręgosłupie
• Krążenia ramion – 30 sekund; poprawiają krążenie i postawę
• Głęboki oddech 4–6 – wdech 4 sekundy, wydech 6; uspokaja układ nerwowy

🧠 Jak pomagamy w Kowal-Med?
✔ Terapia manualna zmniejsza napięcie, które pogarsza nastrój
✔ Fizykoterapia wycisza przewlekły ból
✔ Indywidualne ćwiczenia poprawiają energię i jakość snu
✔ Szybkie konsultacje pomagają zrozumieć, skąd bierze się ból i jak nad nim zapanować

Jesień musi być ciężka? Nie musi.
Zadbaj o ciało — a głowa naprawdę poczuje różnicę. 💛

27/11/2025

🌡 Dlaczego zimą bardziej boli i sztywnieje? I czy zimno naprawdę „leczy zapalenie”?

Zima potrafi zrobić z naszych mięśni beton. Wychodzisz na mróz i nagle: ciągnie, kłuje, trudno się ruszyć. Dlaczego?

❄️ Co robi zimno?
*zwęża naczynia → mniej krwi = większa sztywność
*spowalnia pracę nerwów → mięśnie napinają się „na ochronę”
*stawy stają się mniej elastyczne

Efekt? 👉 Poranne „rozchodzenie się” i częstsze bóle.

🔥 Czy zimno pomaga na stan zapalny?
Tak — ale TYLKO w jednym przypadku:
👉 świeży uraz (obrzęk, zaczerwienienie, pulsowanie).

W codziennych zimowych bólach (kark, lędźwie, kolana)?
❌ Zimno zwykle pogarsza sprawę.
✔ Pomaga ciepło, bo rozluźnia napięte mięśnie.

90% zimowych dolegliwości lepiej reaguje na… ciepło, nie lód.

❄️ Jak pomagamy w Kowal-Med przy bólach nasilonych przez zimno?
• Terapia manualna — rozluźnia spięte mięśnie
• Fizykoterapia — laser, ultradźwięki, prądy przeciwbólowe
• Ciepło lub zimno — dobieramy właściwą terapię
• Ćwiczenia z fizjoterapeutą — poprawiają krążenie i zmniejszają ból
• Krótkie konsultacje — ustalamy, co naprawdę jest przyczyną dolegliwości

19/11/2025

W Limanowej i okolicach mamy swoje tradycje ciężkiej pracy fizycznej — drewno, strome podwórka, noszenie zakupów z parkingu pod górę, dzieciaki na sankach, codzienne chodzenie „na skróty” po zboczach.
I to super… dopóki ciało daje radę.

Problem zaczyna się wtedy, gdy stare nawyki + zmęczenie + brak przygotowania = kontuzja.

Najczęściej widzimy u pacjentów:
❌ Noszenie drewna (albo zgrzewek) na jedno ramię
➡ przeciążenia barku i lędźwi, nierównomierna praca mięśni
✔ Spróbuj: krótsze odcinki, rozłożenie ciężaru na dwie ręce, pasy do przenoszenia

❌ Schodzenie z ciężarem po stromych zboczach / podwórkach
➡ przeciążenia kolan, naderwania więzadeł, mikrourazy ścięgien
✔ Spróbuj: zejście bokiem, ciężar bliżej środka ciała, mikro-kroki zamiast dużych

❌ Noszenie dzieci w nosidłach zimą „na szybko”
➡ przeciążenia odcinka lędźwiowego, kompensacja bioder
✔ Spróbuj: dopasowanie pasów, równowaga środka ciężkości, zmiany stron

💡 Małe zmiany = mniej bólu
Nie chodzi o rewolucję, tylko o to, żeby robić to samo, ale mądrzej — ciało z czasem potrzebuje lepszego wsparcia.

Jeśli chcesz, możemy ocenić ruch, wzorce przeciążeń i sposób pracy z ciałem w gabinecie w Limanowej. Może być zaskakująco prosto do naprawy 👋

12/11/2025

Podczas jonoforezy wykorzystujemy delikatny prąd stały, który pomaga „wprowadzić” lek przez skórę dokładnie tam, gdzie jest potrzebny – bez zastrzyków i bez obciążania żołądka.

✅ Zastosowanie:
*zapalenia stawów i ścięgien
*blizny, przykurcze
*neuralgie, bóle nerwowe
*stany pourazowe

💚 Dlaczego warto?
Bo dzięki jonoforezie lek działa miejscowo i szybciej przynosi ulgę, a cały zabieg jest bezbolesny i trwa kilkanaście minut.

💬 Wszystkie zabiegi wykonujemy w Kowal-Med Przychodnia Rehabilitacji – dobieramy je indywidualnie, po konsultacji z fizjoterapeutą. Bo skuteczna rehabilitacja to nie przypadek, tylko dobrze dobrana terapia.

06/11/2025

Lampa Sollux to klasyka fizykoterapii, ale wciąż jedna z najskuteczniejszych metod łagodzenia bólu i napięcia mięśni.

Zabieg polega na naświetlaniu wybranego miejsca promieniowaniem podczerwonym (ciepłem). To przyjemne, delikatne ciepło rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie i wspomaga regenerację tkanek.

✅ Pomaga przy:
* bólach kręgosłupa i stawów
* napięciach mięśniowych
* stanach po urazach i kontuzjach
* przeziębieniach (np. zatoki, ucho)

💚 Korzyści:
To zabieg bezinwazyjny, relaksujący i bezbolesny. Wystarczy kilka sesji, by poczuć różnicę – mniej bólu, więcej komfortu i rozluźnienia.

W Kowal-Med zabieg wykonują doświadczeni fizjoterapeuci, którzy dobiorą parametry indywidualnie do Twoich potrzeb.
Bez kolejek, bez pośpiechu – z pełnym zaangażowaniem i troską o Twój komfort.

💙 Zaufaj profesjonalistom i poczuj, jak ciepło naprawdę może leczyć.
📅 Umów wizytę już dziś – szybkie terminy, efekty, które poczujesz od pierwszego zabiegu.

29/10/2025

💥 FALA UDERZENIOWA – szybka ulga w bólu i szansa na regenerację!

Czy wiesz, że fala uderzeniowa potrafi pobudzić organizm do samoleczenia?
Zabieg polega na działaniu krótkich impulsów akustycznych (czyli „fal dźwiękowych”), które docierają głęboko do tkanek. Dzięki temu organizm zaczyna proces naprawy – poprawia ukrwienie, przyspiesza gojenie i zmniejsza stan zapalny.

✅ Najczęściej pomaga przy:
- ostrodze piętowej
- bólu ścięgna Achillesa
- bólu barku, kolana, łokcia tenisisty lub golfisty
- przeciążeniach mięśni

💚 Dlaczego warto?
Bo często już po kilku zabiegach pacjenci czują realną ulgę i odzyskują swobodę ruchu bez bólu. To skuteczna alternatywa dla leków przeciwbólowych i zastrzyków – działa przyczynowo, nie tylko „maskuje” ból.

W Kowal-Med Przychodnia Rehabilitacji zabiegi wykonujemy w komfortowej atmosferze, bez kolejek, z pełnym wsparciem doświadczonych fizjoterapeutów.
Dbamy o to, abyś czuł się spokojnie, bezpiecznie i wiedział, że jesteś w dobrych rękach.

🌟 Daj sobie szansę na sprawniejsze, bezbolesne życie – umów wizytę już dziś!

23/10/2025

🌡️ DIATERMIA KRÓTKOFALOWA – CIEPŁO, KTÓRE LECZY!

Wyobraź sobie ciepło, które przenika głęboko w mięśnie, przynosząc ulgę, rozluźnienie i regenerację. To nie sen – to diatermia krótkofalowa, jeden z najbardziej skutecznych zabiegów fizykalnych w rehabilitacji.

Jak działa?
💥 Fale elektromagnetyczne wytwarzają przyjemne, terapeutyczne ciepło,
💪 które poprawia krążenie, rozluźnia napięte mięśnie i przyspiesza proces gojenia tkanek.

To idealny wybór, jeśli:
👉 zmagasz się z bólem pleców, barków czy stawów,
👉 masz przewlekłe napięcie mięśni,
👉 chcesz przyspieszyć regenerację po urazach.

W Kowal-Med Przychodnia Rehabilitacji zabieg wykonują doświadczeni fizjoterapeuci, którzy dobiorą parametry indywidualnie do Twoich potrzeb.
Bez kolejek, bez pośpiechu – z pełnym zaangażowaniem i troską o Twój komfort.

💙 Zaufaj profesjonalistom i poczuj, jak ciepło naprawdę może leczyć.
📅 Umów wizytę już dziś – szybkie terminy, efekty, które poczujesz od pierwszego zabiegu.

08/10/2025

Choć ich nie słychać, Twoje ciało doskonale je czuje.

Terapia ultradźwiękowa to jedna z najbardziej nowoczesnych metod rehabilitacji – wykorzystuje fale dźwiękowe, które wnikają głęboko w tkanki, pobudzając procesy regeneracji.

Efekty?
✔️ zmniejszenie bólu,
✔️ redukcja stanów zapalnych,
✔️ szybsze gojenie mięśni, więzadeł i stawów.

To zabieg całkowicie bezbolesny i bezpieczny, który przynosi ulgę już po kilku sesjach. Idealny zarówno dla osób po urazach, jak i z przewlekłymi dolegliwościami mięśniowo-stawowymi.

W Kowal-Med możesz liczyć na profesjonalny sprzęt, doświadczonych terapeutów i krótkie terminy wizyt – bo wiemy, jak ważna jest szybka pomoc, gdy boli.

💙 Daj swojemu ciału odetchnąć od bólu – umów się na zabieg i przekonaj się, jak wiele mogą zdziałać fale dźwiękowe!

02/10/2025

💧 Masaż wirowy – terapia, która relaksuje i leczy! 💧

Wyobraź sobie ciepłą wodę, delikatny ruch i uczucie ulgi, które ogarnia Twoje ciało. To nie tylko przyjemność, ale i skuteczna metoda terapii!

Masaż wirowy kończyn górnych (kkg) i dolnych (kkd):
✔️ poprawia krążenie krwi i limfy,
✔️ rozluźnia napięte mięśnie,
✔️ łagodzi obrzęki i uczucie ciężkości,
✔️ wspiera regenerację po złamaniach czy urazach.

👉 To idealne rozwiązanie dla osób z przewlekłymi dolegliwościami nóg i rąk, a także dla tych, którzy chcą połączyć rehabilitację z chwilą odprężenia.

W Kowal-Med zadbamy, aby każdy zabieg był nie tylko skuteczny, ale też komfortowy. Nasz wykwalifikowany zespół dopasuje terapię do Twoich potrzeb, a krótkie terminy wizyt sprawią, że ulgę poczujesz szybciej, niż myślisz.

🌊 Twoje ciało naprawdę Ci za to podziękuje!

17/09/2025

Czy wiesz, że pole magnetyczne może wspomagać naturalne procesy regeneracji w Twoim organizmie? To właśnie na tym polega magnetoterapia – jedna z najskuteczniejszych metod rehabilitacji stosowanych w naszej przychodni.

🔹 Jak działa?
Pole magnetyczne przenika głęboko w tkanki, pobudzając je do regeneracji.
Efekty?
✔️ szybsze gojenie złamań i ran,
✔️ zmniejszenie bólu i stanów zapalnych,
✔️ poprawa ruchomości stawów i elastyczności tkanek.

🔹 Dla kogo?
👉 Dla osób z osteoporozą, przewlekłymi bólami stawów i mięśni,
👉 po urazach i operacjach,
👉 dla każdego, kto chce przyspieszyć powrót do pełnej sprawności.

W Kowal-Med Przychodnia Rehabilitacji zabiegi wykonujemy w komfortowej atmosferze, bez kolejek, z pełnym wsparciem doświadczonych fizjoterapeutów.
Dbamy o to, abyś czuł się spokojnie, bezpiecznie i wiedział, że jesteś w dobrych rękach. 🫶

🌟 Daj sobie szansę na sprawniejsze, bezbolesne życie – umów wizytę już dziś!

Adres

Ulica M. B. Bolesnej 10
Limanowa
34-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 18:00
Wtorek	07:00 - 18:00
Środa	07:00 - 18:00
Czwartek	07:00 - 18:00
Piątek	07:00 - 18:00

Strona Internetowa

http://www.kowal-med.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kowal-Med Przychodnia Rehabilitacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kowal-Med Przychodnia Rehabilitacji:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Limanowa?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta