Prywatny Ośrodek Terapii I Rozwoju,,PRZEBUDZENIE "

06/02/2026

Jak zmotywować bliską osobę do leczenia?
To nie krzyk.
Nie groźby.
Nie „weź się w garść”.
Najczęściej działa coś zupełnie innego — spokojna obecność i rozmowa bez oceniania.
Osoba uzależniona i tak nosi w sobie wstyd, lęk i poczucie porażki. Presja tylko zamyka drzwi.
Wsparcie… potrafi je uchylić.
Co naprawdę pomaga?
🤝 okaż zrozumienie
🗣 rozmawiaj szczerze i spokojnie
📌 pokazuj konsekwencje, ale bez straszenia
🧭 zaproponuj konkretne rozwiązanie – terapię
🌱 dawaj nadzieję i bądź cierpliwy
Czasem jedno zdanie zmienia wszystko:
„Nie jesteś z tym sam/a. Pomogę Ci.”
Jeśli nie wiesz od czego zacząć – jesteśmy obok.
Wspólnie można zrobić pierwszy krok.
📍 Prywatny Ośrodek Terapii I Rozwoju,,PRZEBUDZENIE "
🌐 www.osrodek-przebudzenie.pl�

03/02/2026

Czasem uzależnienie nie zaczyna się od „chcę sobie zaszkodzić”.
Zaczyna się dużo ciszej…
Od ciekawości.
Od chęci dopasowania się.
Od bólu, z którym nie wiadomo co zrobić.
Od samotności, stresu albo trudnych doświadczeń z domu.
Nikt nie budzi się z myślą: „chcę się uzależnić”.
To często próba poradzenia sobie z emocjami, które są po prostu za ciężkie do uniesienia samemu.
Jeśli widzisz w tej historii siebie albo kogoś bliskiego — to nie powód do wstydu.
To sygnał, że warto poszukać wsparcia.
Rozmowa może być pierwszym krokiem.
Pomoc naprawdę istnieje.
I zmiana jest możliwa.
👉www.osrodek-przebudzenie.pl
Nie musisz radzić sobie sama/sam.

01/02/2026

Jeśli patrzysz, jak bliska Ci osoba się rozpada — nie jesteś bezradna.
Bezsilność. Strach. Poczucie, że próbowałaś już wszystkiego.
To nie znaczy, że robisz za mało.
To znaczy, że ta sytuacja Cię przerosła — i to jest ludzkie.
Uzależnienie to nie kwestia silnej woli.
To mechanizm, z którym nie da się wygrać w pojedynkę.
💬 Jeśli nie wiesz, co zrobić — odezwij się.
📞739 069 018 Jedna rozmowa może dać Ci plan i ulgę.
Nie jesteś w tym sama.
Kliknij👉 www.osrodek-przebudzenie.pl

26/01/2026

„Krok, którego boisz się najbardziej, może być tym, który Cię wyzwoli.”Pod takim hasłem odbyło się kolejne już spotkanie weekendowe. W atmosferze przyjaźni,zrozumienia i wzajemnej troski dotykaliśmy trudnych tematów z naszego życia.
W terapii bardzo często to właśnie strach zatrzymuje nas najdłużej.
Boimy się przyznać, że nie radzimy sobie sami.
Boimy się zmiany, nieznanego, opinii innych.
Boimy się zostawić to, co znamy – nawet jeśli nas niszczy.Terapia nie odbiera siły.
Ona ją przywraca.
Pomaga odzyskać kontrolę, poczucie własnej wartości i realny wpływ na swoje życie.

22/01/2026

20/01/2026

Objawy uzależnienia u kobiet – sygnały, których nie wolno ignorować
Uzależnienie u kobiet często rozwija się po cichu. Bywa maskowane nadmiarem obowiązków, perfekcjonizmem lub troską o innych. Warto znać objawy, które mogą być wołaniem o pomoc:
🔸 picie lub sięganie po substancje „dla odreagowania”, „na sen”, „na uspokojenie”
🔸 narastające poczucie winy i wstydu po użyciu
🔸 ukrywanie ilości, częstotliwości lub okoliczności używania
🔸 zmiany nastroju: drażliwość, lęk, wycofanie emocjonalne
🔸 zaniedbywanie własnych potrzeb, zdrowia i granic
🔸 funkcjonowanie „na autopilocie”, zmęczenie psychiczne
🔸 izolowanie się, trudność w proszeniu o pomoc
💬 Uzależnienie to nie brak silnej woli. To sygnał, że coś boli zbyt długo i zbyt mocno.
Jeśli którykolwiek z tych punktów brzmi znajomo — pomoc jest możliwa. Terapia to przestrzeń, w której kobieta może odzyskać siebie, bez ocen i wstydu.
🤍 Nie musisz radzić sobie sama.
☎️739 069 018
🌐www.osrodek-przebudzenie.pl

18/01/2026

Spotkania weekendowe – bo zdrowienie nie kończy się wraz z terapią.
Powrót do codzienności po terapii to ważny i często wymagający moment. Dlatego w naszym ośrodku organizujemy weekendowe spotkania dla osób po terapii.
To czas na:
✔️ rozmowę z osobami, które naprawdę rozumieją
✔️ wzmocnienie motywacji do trzeźwego życia
✔️ przypomnienie sobie narzędzi terapeutycznych
✔️ budowanie relacji i poczucia wspólnoty
✔️ bezpieczną przestrzeń bez oceniania
Te spotkania to nie cofanie się – to świadome dbanie o siebie i swój proces zdrowienia. Nie musisz być w tym sam/a.
📍 Jesteś zawsze mile widziany/a.
🤍 Razem łatwiej iść dalej.

14/01/2026

Do najczęstszych przyczyn nawrotu należą:
🔹 Nieprzepracowane emocje – wstyd, złość, lęk, samotność
🔹 Silny stres i przeciążenie – bez wsparcia i odpoczynku
🔹 Brak realnego wsparcia – izolacja, zerwanie kontaktu z terapią lub grupą
🔹 Rutyna i czujność „opuszczona” – myśl: „mam to już pod kontrolą”
🔹 Powrót do dawnych schematów – ludzi, miejsc i sposobów radzenia sobie
🔹 Nierozpoznane wyzwalacze – sytuacje, które uruchamiają głód

13/01/2026

Proces zmiany zaczyna się od codziennych wyborów.
Śniadanie to prosty sygnał dla siebie: dbam o siebie.
Regularność, uważność i troska o ciało wzmacniają proces zdrowienia.
Od małych rzeczy zaczyna się trwała zmiana. 🌱

11/01/2026