Balans Karolina Adamczyk

Balans Karolina Adamczyk 💚BALANS⚖️
🏋️‍♀️ZACZNIJ OD DIETY-DOKOŃCZ W SIŁOWNI !
🥑 Indywidualne plany żywieniowe + wsparcie m.in.

przy hashimoto, osteoporozie i wielu innych schorzeniach
📩 Napisz - pomogę Ci osiągnąć rownowagę !
📍 Wiejska 46, Lipowa, Śląsk

12/03/2026

Tutaj odnajdziesz swój BALANS💚🍏
Pomogę Ci osiągnąć Twój cel💪🏻

Napisz do mnie ! 📩
🍏

07/03/2026

Uwaga uwaga 📣💚

Już w piątek tj. 13.03 o godzinie 18:00 odbędą się zajęcia otwarte dla dzieci 🧒🏼👧🏼💖

Zapraszamy do wspólnego spędzenia czasu😍

📍Wiejska 46
Lipowa

05/03/2026

Poznaliście już Anię 💚

Tym razem opowiada trochę więcej o sobie oraz o zajęciach, które będzie prowadzić w naszym studiu🔥

Zachęcamy do zapisów zarówno Was jak i Waszych pociech 💚

📍Wiejska 46
Lipowa

🍏

💚🔥Cennik🔥💚Nie wiesz jakie zajęcia/trening będzie dla Ciebie dobry ? Masz jakieś pytania ? - Napisz do mnie, chętnie Ci p...
03/03/2026

💚🔥Cennik🔥💚

Nie wiesz jakie zajęcia/trening będzie dla Ciebie dobry ? Masz jakieś pytania ? - Napisz do mnie, chętnie Ci pomogę 💌

🔥 CERTYFIKOWANY, JEDYNY TAKI NA ŻYWIECCZYŹNIE !💪🏻EMS-co to takiego ? 🤔Trening EMS (elektrostymulacja mięśni) to ćwiczeni...
02/03/2026

🔥 CERTYFIKOWANY, JEDYNY TAKI NA ŻYWIECCZYŹNIE !💪🏻

EMS-co to takiego ? 🤔

Trening EMS (elektrostymulacja mięśni) to ćwiczenia wspomagane impulsami elektrycznymi, które zwiększają efektywność treningu🔥 Pomaga w budowaniu siły, poprawie wytrzymałości oraz redukcji tkanki tłuszczowej 💪🏻

✅ Angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie
✅ Widoczne efekty już po kilku sesjach
✅ Trening trwa tylko ok. 20 minut
✅ Wspiera poprawę postawy i zmniejsza bóle pleców
✅ Indywidualna opieka trenera

EMS sprawdzi się zarówno u osób początkujących jak i zaawansowanych – także w trakcie rehabilitacji.

Świetnie się sprawdzi dla zapracowanych !
Szybko i skutecznie 🏋️‍♀️

Pierwszy trening EMS - darmowy 💚 Zapisz się już dziś i sprawdź !

27/02/2026

Tak to czasem bywa…🫣🤣💚

Orzechy są zdrowe – ale warto je jeść z głową 🥜

Często słyszę: „Przecież orzechy są zdrowe, więc mogę jeść bez limitu!”
No właśnie… nie do końca 😉

✅ Orzechy to świetne źródło zdrowych tłuszczów, błonnika, magnezu i witamin z grupy B.
✅ Wspierają serce, mózg i pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

ALE ❗

🥜 100 g orzechów to nawet 600–700 kcal.
To oznacza, że jedna „niepozorna” garść może mieć tyle kalorii co solidna kanapka.

Czy to znaczy, że trzeba ich unikać? Absolutnie nie!
Klucz to ilość 👌🏻

👉 Porcja dzienna to około 25–30 g (mała garść).
👉 Najlepiej traktować je jako dodatek do posiłku, a nie przekąskę „bez dna”.
👉 Wybieraj naturalne, niesolone i nie w polewach.

Zdrowe produkty też mają kalorie🙂

Jeśli jesz orzechy – jedz je świadomie, nie z automatu 🙂💚

Zaobserwuj 🍏

Już jest ! 🔥💪🏻 Harmonogram zajęć grupowych dla dorosłych oraz zajęć dla dzieci 💚O konkretnej dacie otwarcia poinformujem...
23/02/2026

Już jest ! 🔥💪🏻

Harmonogram zajęć grupowych dla dorosłych oraz zajęć dla dzieci 💚

O konkretnej dacie otwarcia poinformujemy wkrótce 🍏

Na które zajęcia się wybierzesz ?😍

20/02/2026

Aktualizacja z wczoraj 🏋️‍♀️💚

📍Wiejska 46, Lipowa

Na co czekacie najbardziej ? 😍

17/02/2026

Zapraszam Was na małe, wieczorne tournée po studio BALANS 💚🍏

Na dniach wiecej informacji !
Obserwuj 💚

14/02/2026

Kontuzja kolana? Tak👎
Rezygnacja? Nigdy💪🏻

Nie tak wyobrażałam sobie czas przed otwarciem mojej siłowni… 😢ale jedno wiem na pewno – przeciwności mnie nie zatrzymają 💚

Otwarcie już wkrótce !

Zaobserwuj 🍏

🍩Tłusty czwartek przypomina o jednej ważnej rzeczy:👉 jedzenie to nie tylko kalorie, ale też przyjemność.🍩 Pączek nie jes...
12/02/2026

🍩Tłusty czwartek przypomina o jednej ważnej rzeczy:
👉 jedzenie to nie tylko kalorie, ale też przyjemność.

🍩 Pączek nie jest problemem.
Problemem jest brak balansu przez resztę roku.

Jedz świadomie, bez wyrzutów sumienia – bo zdrowa relacja z jedzeniem też jest elementem zdrowia💚

Smacznego ! 🍩

📸źródło: pinterest

Adres

Lipowa
34-324

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Balans Karolina Adamczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria