Balans Karolina Adamczyk

Balans Karolina Adamczyk 💚BALANS⚖️
🏋️‍♀️ZACZNIJ OD DIETY-DOKOŃCZ W SIŁOWNI !
🥑 Indywidualne plany żywieniowe + wsparcie m.in.

przy hashimoto, osteoporozie i wielu innych schorzeniach
📩 Napisz - pomogę Ci osiągnąć rownowagę !
📍 Wiejska 46, Lipowa, Śląsk

12/03/2026

Tutaj odnajdziesz swój BALANS💚🍏
Pomogę Ci osiągnąć Twój cel💪🏻

Napisz do mnie ! 📩
🍏

07/03/2026

Uwaga uwaga 📣💚

Już w piątek tj. 13.03 o godzinie 18:00 odbędą się zajęcia otwarte dla dzieci 🧒🏼👧🏼💖

Zapraszamy do wspólnego spędzenia czasu😍

📍Wiejska 46
Lipowa

05/03/2026

Poznaliście już Anię 💚

Tym razem opowiada trochę więcej o sobie oraz o zajęciach, które będzie prowadzić w naszym studiu🔥

Zachęcamy do zapisów zarówno Was jak i Waszych pociech 💚

📍Wiejska 46
Lipowa

🍏

💚🔥Cennik🔥💚Nie wiesz jakie zajęcia/trening będzie dla Ciebie dobry ? Masz jakieś pytania ? - Napisz do mnie, chętnie Ci p...
03/03/2026

💚🔥Cennik🔥💚

Nie wiesz jakie zajęcia/trening będzie dla Ciebie dobry ? Masz jakieś pytania ? - Napisz do mnie, chętnie Ci pomogę 💌

🔥 CERTYFIKOWANY, JEDYNY TAKI NA ŻYWIECCZYŹNIE !💪🏻EMS-co to takiego ? 🤔Trening EMS (elektrostymulacja mięśni) to ćwiczeni...
02/03/2026

🔥 CERTYFIKOWANY, JEDYNY TAKI NA ŻYWIECCZYŹNIE !💪🏻

EMS-co to takiego ? 🤔

Trening EMS (elektrostymulacja mięśni) to ćwiczenia wspomagane impulsami elektrycznymi, które zwiększają efektywność treningu🔥 Pomaga w budowaniu siły, poprawie wytrzymałości oraz redukcji tkanki tłuszczowej 💪🏻

✅ Angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie
✅ Widoczne efekty już po kilku sesjach
✅ Trening trwa tylko ok. 20 minut
✅ Wspiera poprawę postawy i zmniejsza bóle pleców
✅ Indywidualna opieka trenera

EMS sprawdzi się zarówno u osób początkujących jak i zaawansowanych – także w trakcie rehabilitacji.

Świetnie się sprawdzi dla zapracowanych !
Szybko i skutecznie 🏋️‍♀️

Pierwszy trening EMS - darmowy 💚 Zapisz się już dziś i sprawdź !

27/02/2026

Tak to czasem bywa…🫣🤣💚

Orzechy są zdrowe – ale warto je jeść z głową 🥜

Często słyszę: „Przecież orzechy są zdrowe, więc mogę jeść bez limitu!”
No właśnie… nie do końca 😉

✅ Orzechy to świetne źródło zdrowych tłuszczów, błonnika, magnezu i witamin z grupy B.
✅ Wspierają serce, mózg i pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

ALE ❗

🥜 100 g orzechów to nawet 600–700 kcal.
To oznacza, że jedna „niepozorna” garść może mieć tyle kalorii co solidna kanapka.

Czy to znaczy, że trzeba ich unikać? Absolutnie nie!
Klucz to ilość 👌🏻

👉 Porcja dzienna to około 25–30 g (mała garść).
👉 Najlepiej traktować je jako dodatek do posiłku, a nie przekąskę „bez dna”.
👉 Wybieraj naturalne, niesolone i nie w polewach.

Zdrowe produkty też mają kalorie🙂

Jeśli jesz orzechy – jedz je świadomie, nie z automatu 🙂💚

Zaobserwuj 🍏

Już jest ! 🔥💪🏻 Harmonogram zajęć grupowych dla dorosłych oraz zajęć dla dzieci 💚O konkretnej dacie otwarcia poinformujem...
23/02/2026

Już jest ! 🔥💪🏻

Harmonogram zajęć grupowych dla dorosłych oraz zajęć dla dzieci 💚

O konkretnej dacie otwarcia poinformujemy wkrótce 🍏

Na które zajęcia się wybierzesz ?😍

20/02/2026

Aktualizacja z wczoraj 🏋️‍♀️💚

📍Wiejska 46, Lipowa

Na co czekacie najbardziej ? 😍

17/02/2026

Zapraszam Was na małe, wieczorne tournée po studio BALANS 💚🍏

Na dniach wiecej informacji !
Obserwuj 💚

14/02/2026

Kontuzja kolana? Tak👎
Rezygnacja? Nigdy💪🏻

Nie tak wyobrażałam sobie czas przed otwarciem mojej siłowni… 😢ale jedno wiem na pewno – przeciwności mnie nie zatrzymają 💚

Otwarcie już wkrótce !

Zaobserwuj 🍏

🍩Tłusty czwartek przypomina o jednej ważnej rzeczy:👉 jedzenie to nie tylko kalorie, ale też przyjemność.🍩 Pączek nie jes...
12/02/2026

🍩Tłusty czwartek przypomina o jednej ważnej rzeczy:
👉 jedzenie to nie tylko kalorie, ale też przyjemność.

🍩 Pączek nie jest problemem.
Problemem jest brak balansu przez resztę roku.

Jedz świadomie, bez wyrzutów sumienia – bo zdrowa relacja z jedzeniem też jest elementem zdrowia💚

Smacznego ! 🍩

📸źródło: pinterest

Adres

Lipowa
34-324

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Balans Karolina Adamczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria