Piłkarz Meczu - Dieta i Mental

20/12/2025

Szkoła Mistrzostwa Sportowego w Jarosławiu 🫶

16/12/2025

Kilka dni temu (tak jak w ubiegłym roku) zostałem laureatem powiatu lubaczowskiego w kategorii Trener Roku 2025 i bardzo DZIĘKUJĘ za KAŻDY głos oddany na moją osobę, co jest dla mnie nie tylko wyróżnieniem, ale przede wszystkim dowodem na to, że moja praca jest widoczna i daje efekty w kształtowaniu nie tyle młodych sportowców co wartościowych ludzi. 🙏

To duża duma awansować na szczebel wojewódzki w plebiscycie o którym napisałem i pewnie teraz byłby dobry moment żeby zachęcić do głosowania bo świetnie byłoby zająć jak najlepszą lokatę ale wiesz co?

Wolałbym żebyś w tym świątecznym czasie pomógł komuś kto faktycznie potrzebuje tego wsparcia.

Taką osobą jest np. mój wujek i utworzyłem dla niego aukcje charytatywną i BARDZO MOCNO zachęcam do licytacji książki pt. "Jestem trenerem - człowiekiem" której autorem jest redaktor naczelny magazynu Asystent Trenera.

Ale to nie wszystko, bo książka jest ze specjalną dedykacją i autografem! To wyjątkowa okazja, nie dostaniecie jej nigdzie indziej i jest idealnym prezentem na gwiazdkę nie tylko dla piłkarskich fanatyków ale dla KAŻDEGO bo porusza emocje nie trenera tylko CZŁOWIEKA!

Aukcja kończy się 22.12 tak żeby książka mogła trafić do Ciebie jeszcze przed Świętami :)

Link do licytacji znajdziesz w komentarzu pod tym postem. Dodam też namiary na plebiscyt gdyby ktoś chciał oddać na mnie głos.

Z góry serdecznie dziękuję! 🙏♥️

14/12/2025

🎉 KONKURS! KONKURS! 🎉

Z ogromną dumą chcę podzielić się z Wami tym że Kalendarz Młodego Sportowca 2026 w który mam też swój mały wkład właśnie nabrał ostatecznej formy i jest - KAPITALNY!!

Serdecznie dziękuję autorowi Jakub Ostrowski za możliwość jaką od niego otrzymałem oraz Fundacja Sportu Pozytywnego!! 🫶

To projekt stworzony z myślą o realnym wsparciu młodych sportowców - mentalnym, treningowym ale też... dietetycznym! Dlatego mam dla Was coś absolutnie wyjątkowego! 🍎⚽🔥

KALENDARZ MŁODEGO SPORTOWCA 2026 może być Twój!

📌 ZASADY KONKURSU:

1️⃣ Polub ten post 👍
2️⃣ Udostępnij go na swoim profilu 🔁
3️⃣ W komentarzu oznacz dwie osoby, które uwielbiają sport ⚽⛷️🏐🏓

Spośród wszystkich uczestników w drodze losowania zostanie wyłoniony zwycięzca, do którego powędruje Kalendarz Młodego Sportowca 2026! 🎉

⏳ KONKURS TRWA DO 22.12.2025 r. DO GODZINY 20:00 🕗

Powodzenia! 🔥❤️

09/12/2025

Konferencja Trenerów organizowana przez Podkarpacki Związek Piłki Nożnej była idealnym miejscem do wymiany doświadczeń, ale też ogromną inspiracją dzięki wiedzy i praktyce prelegentów, którymi byli:

⭐ Jerzy Brzęczek - selekcjoner reprezentacji U21, były trener reprezentacji Polski
⭐ Paweł Grycmann - dyrektor Szkoły Trenerów PZPN im. Kazimierza Górskiego

oraz

⭐ Szymon Grabowski - trener UEFA PRO, były szkoleniowiec drużyn Ekstraklasy i 1. ligi, który poruszył temat "Zarządzanie drużyną w kryzysie" - niezwykle mi bliski ze względu na formę treningu, jaką się zajmuję.

Pozostając w tej tematyce, przygotowałem nowy wpis na blogu pt.:

„Największy kryzys młodego piłkarza często zaczyna się… w domu. Jak go zatrzymać, zanim wybuchnie?”

Link do tego materiału znajdziesz w komentarzu pod tym postem. 👇

07/12/2025

‼️𝗗𝗔𝗥𝗠𝗢𝗪𝗬 ℂ𝔸𝕄ℙ‼️dla 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗶 z roczników 𝟮𝟬𝟭𝟭-𝟮𝟬𝟭𝟲 w Szkoła Mistrzostwa Sportowego w Jarosławiu! 💣

Już 20.12.2025 🙌

ℹ️𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲 𝐢 𝐰𝐢𝐞̨𝐜𝐞𝐣 𝕚𝕟𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒𝕔𝕛𝕚
➲📱 𝟭𝟲 𝟯𝟬𝟬𝟬 𝟯𝟯𝟯

ZapraszaMY! To będzie 🔝🔝

⏳ Ilość miejsc jest 𝕠𝕘𝕣𝕒𝕟𝕚𝕔𝕫𝕠𝕟𝕒!

❄️𝗢𝗣𝗘𝗡 𝕋ℝ𝔸𝕀ℕ𝕀ℕ𝔾 𝗗𝗔𝗬𝗦
nadchodzi wielkimi krokami💨

⚽️Chcesz rozwijać swoje piłkarskie umiejętności i spędzić 𝗰𝘇𝗮𝘀 z piłką nożną?

🔩Nie zwlekaj i zapisz się
na 𝗗𝗔𝗥𝗠𝗢𝗪𝗬 ℂ𝔸𝕄ℙ🔝dla 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗶 z roczników 𝟮𝟬𝟭𝟭-𝟮𝟬𝟭𝟲!📨

ℹ️𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲 𝐢 𝐰𝐢𝐞̨𝐜𝐞𝐣 𝕚𝕟𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒𝕔𝕛𝕚
➲📱 𝟭𝟲 𝟯𝟬𝟬𝟬 𝟯𝟯𝟯

⭐ ℂ𝕫𝕖𝕜𝕒 𝗻𝗮 𝗪𝗮𝘀 m.in.
➲ 𝟮 dni efektywnej pracy nad umiejętnościami indywidualnymi,
➲ Treningi piłkarskie, motoryczne, rozumienia gry,
➲ Pełne wyżywienie i zakwaterowanie w hotelu,
➲ Opieka wykwalifikowanego sztabu trenerskiego,
➲ Testy sprawnościowe z Karol Bugryn - Trener
➲ Warsztaty mentalne z Piłkarz Meczu - Dieta i Mental
➲ Odnowa biologiczna, whirlpool bath.

⏳ Ilość miejsc jest 𝕠𝕘𝕣𝕒𝕟𝕚𝕔𝕫𝕠𝕟𝕒

„Wszystkie nasze marzenia mogą stać się rzeczywistością, jeśli mamy odwagę je realizować.” ~ Walt Disney
______________________
💪 𝗗𝗢𝗟𝗔̨𝗖𝗭 𝗝𝗨𝗭̇ 𝗗𝗭𝗜𝗦́ 𝗜 ℤ𝔸ℂℤℕ𝕀𝕁 ℙℝ𝔸𝕎𝔻ℤ𝕀𝕎𝕀𝔼 𝗧𝗥𝗘𝗡𝗢𝗪𝗔𝗖́

_____________
Powiat Jarosławski Urząd Miasta Jarosławia PilkaLokalna.pl Podkarpacki Związek Piłki Nożnej PDK Live Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji Jarosław Ekspres Jarosławski Gazeta Jarosławska nowiny.pl

23/11/2025

Lubisz pić kawę nawet kilka filiżanek dziennie ale ciągle słyszysz, że „odwadnia” i „wypłukuje magnez”?! Mam dla Ciebie dobrą wiadomość: sprawdziłem czy faktycznie tak jest! 🔍

Link do wpisu znajdziesz w komentarzu pod postem. Daj znać w komentarzu, jaką kawę pijesz najczęściej! ☕👇

17/11/2025

W międzynarodowy dzień trenera piłki nożnej (15.11) będąc jednym z nich odebrałem przesyłkę która szczególnie tego dnia wpisuje się w wielką satysfakcję związaną z tym czym się zajmujemy.

Dotarł do mnie najnowszy Asystent Trenera w którym ukazał się mój artykuł na temat nawodnienia. Dowiesz się z niego wielu praktycznych zastosowań ale cały ten numer to ogromna wartość jaką daje każdy z autorów.

Magazyn/gazeta + kawa to jedno z moich ulubionych połączeń. 😎 Może myślisz sobie w nawiązaniu do tematu o którym napisałem w AT czy kawa przypadkiem nie odwadnia? Jak to niby ma się do nawodnienia? A to nie jest tak że wypłukuje magnez?! 🤔

Część odpowiedzi na te pytania znajdziesz w 64 numerze Asystenta Trenera który możesz zakupić przez link znajdujący się w komentarzu pod tym postem, a materiał odnośnie kawy i mitów z nią związanych przeczytasz w najbliższym czasie na moim blogu. 😉

Stay tuned 😎 🙌

🫶

07/11/2025

Co można napisać w takich chwilach?!

Serdecznie dziękuję, że widzicie i doceniacie to co robię pracując z Wami: Trenerami, Rodzicami i małymi ciałem ale wielkimi sercem - DZIEĆMI 🧒☺️

Jestem wdzięczny 🙏♥️🫶

Nie zatrzymujeMY się - wręcz przeciwnie! 🔥

30/10/2025

Na planie było tak czyli ofensywnie i z dobrą energią 😎 A jak było w TV to zobaczcie sami. 🙂

Link do materiału znajdziecie w komentarzu pod tym postem 😎