Wiktoria Siołek Dobry Dietetyk

Wiktoria Siołek Dobry Dietetyk Posiadam certyfikat Fundacji "Insulinooporność" - Dietetyk przyjazny insulinoopornym.

👩‍⚕️ Dietetyk kliniczny & sportowy
Pomagam osiągać cele zdrowo, skutecznie i bez zbędnych zakazów 🥑
Tworzę plany oparte na nauce i realnych potrzebach — bez głodówek i mitów 💚
📍Nowa Sól | Lubin | Legnica | online
💌 Napisz i zacznij zmianę dziś! Poradnia Dobry Dietetyk℠ mgr Wiktoria Siołek - dietetyk kliniczny, dietetyk sportowy.

-Nowa Sól (Przychodnia Korona),
-Lubin (Przychodnia Femina),
-Legnica (Przychodnia Zdrowie),
-współpraca online. W ofercie znajdziesz takie usługi jak:
-dieta redukcyjna i stabilizacyjna,
-dieta w chorobach metabolicznych,
-dieta w zaburzeniach hormonalnych i chorobach autoimmunologicznych,
-dieta w insulinooporności i cukrzycy,
-dieta w chorobach układu pokarmowego,
-dieta w alergiach i nietolerancjach pokarmowych,
-żywienie kobiet ciężarnych i karmiących,
-żywienie sportowców,
-żywienie osób starszych,
-edukacja i poradnictwo żywieniowe,
-interpretacja wyników badań laboratoryjnych,
-bezpłatne konsultacje dietetyczne. O mnie:
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym oraz dietetykiem sportowym, członkinią Polskiego Towarzystwa Dietetyki oraz Polskiego Towarzystwa Wspierania Osób z Nieswoistymi Zapaleniami Jelita "J-elita". Stale poszerzam swoją wiedzę, biorąc udział w licznych szkoleniach i konferencjach z zakresu dietetyki klinicznej, dietetyki sportowej oraz diagnostyki laboratoryjnej. Specjalizuję się w chorobach układu pokarmowego, zaburzeniach hormonalnych i metabolicznych, żywieniu kobiet ciężarnych i karmiących jak również w żywieniu i suplementacji w sportach wytrzymałościowych. Cechuje mnie indywidualne i holistyczne podejście do każdego pacjenta, a w swojej codziennej pracy opieram się na aktualnych wytycznych i standardach. Przykładam szczególną uwagę do wyników badań laboratoryjnych oraz stosowanych przez pacjenta leków i suplementów diety pod kątem ewentualnych interakcji z żywnością. Jestem zdania, że zbilansowana, ale przede wszystkim spersonalizowana dieta przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób cywilizacyjnych i dietozależnych oraz pomaga osiągnąć wymarzone wyniki sportowe.

🔥 BLACK WEEK w mojej aplikacji! 🔥Tylko teraz -50% na wszystkie diety! 🥑✨Chcesz zacząć jeść zdrowo, schudnąć albo w końcu...
28/11/2025

🔥 BLACK WEEK w mojej aplikacji! 🔥
Tylko teraz -50% na wszystkie diety! 🥑✨

Chcesz zacząć jeść zdrowo, schudnąć albo w końcu ogarnąć swoje posiłki bez kombinowania? Teraz masz idealną okazję! 🎯
Skorzystaj z mega promocji i wejdź w nowy tydzień z nową energią 💪

📲 Pobierz aplikację, wybierz dietę i… działamy!

JAK SKORZYSTAĆ Z PROMOCJI⁉️
1. Pobierz aplikację Dietetyk24 (App Store, Google Play).
2. Utwórz swoje konto i zaloguj się w aplikacji.
3. Kliknij „moja dieta”, a następnie „posiadam kod promocyjny” - wpisz kod: BLACK50
4. Złóż i opłać zamówienie klikając wykup nową dietę.

⏳ Promocja trwa tylko w dniach 28.11-30.11. - nie przegap!

Zrób coś dla siebie. Twoje zdrowie Ci podziękuje 💚

🍕 POD LUPĄ – Pizza z salami! 🔍Czy wiesz, co naprawdę kryje się w mini pizzy? 🤔Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340...
25/11/2025

🍕 POD LUPĄ – Pizza z salami! 🔍
Czy wiesz, co naprawdę kryje się w mini pizzy? 🤔

Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340 kcal, a w składzie znajdziemy m.in.:
pszenną, wysokoprzetworzoną bazę | sos pomidorowy z cukrem i zagęstnikami | ser zwiększający kaloryczność | salami – przetworzone, tłuste mięso | odrobinę grillowanych warzyw.

Warto pamiętać o:
⚠️ długiej liście dodatków i wzmacniaczy,
⚠️ składnikach wysokoprzetworzonych,
⚠️ obecności alergenów (gluten, mleko, soja).

👉 To nie zakaz – to świadomość!

A jeśli masz chwilę – domowa mini pizza z kilku prostych składników jest nieporównywalnie zdrowsza i równie szybka do przygotowania 🍅🧀🌿

Świadome wybory robią różnicę! 💚
A Ty, sięgając po tego typu produkty, patrzysz na skład? 🤓

💧 PAMIĘTASZ O WODZIE⁉️Czasem w codziennym biegu zapominamy o najprostszej rzeczy, która potrafi zdziałać cuda — szklance...
23/11/2025

💧 PAMIĘTASZ O WODZIE⁉️

Czasem w codziennym biegu zapominamy o najprostszej rzeczy, która potrafi zdziałać cuda — szklance wody. 🫗 To nie tylko gaszenie pragnienia, ale też mały rytuał dbania o siebie. Woda wspiera koncentrację, poprawia nastrój, dodaje energii i dosłownie pomaga „rozkręcić” metabolizm. 💦🔥

Nie musisz od razu pić litrów na raz — zacznij od małych kroków: szklanka po przebudzeniu, druga do obiadu, trzecia w trakcie pracy. Zanim się obejrzysz, nawodnienie stanie się Twoim naturalnym nawykiem.

Twoje ciało i umysł naprawdę Ci za to podziękują. 🌿✨

A żeby o niej nie zapominać:
💡 Zawsze miej przy sobie butelkę – niech stanie się częścią Twojego dnia jak telefon czy klucze.
💡 Ustaw alarm co parę godzin (tak, jak na drzemkę, tylko bez wyrzutów sumienia 😄).
💡 Pij szklankę wody przed kawą – bo kawa też lubi mieć towarzystwo. 😉
💡 Dodaj plasterek cytryny, mięty albo kilka malin – niech będzie pysznie i orzeźwiająco. 🍋

Zrób dziś coś dobrego dla siebie – napij się wody! 💦

18/11/2025

Masz podwyższony cholesterol? 🍃
Sprawdź listę produktów, które mogą pomóc go obniżyć w naturalny sposób! To proste składniki, które możesz dodać do codziennych posiłków, aby wspierać zdrowie serca i poprawić wyniki badań. 💚

Zdrowe wybory zaczynają się od małych kroków — a każdy z nich ma znaczenie.
Zainspiruj się i zacznij od tego, co najłatwiej zmienić na swoim talerzu! 🥑🥗

🗓 Dziś obchodzimy 𝙎́𝙬𝙞𝙖𝙩𝙤𝙬𝙮 𝘿𝙯𝙞𝙚𝙣́ 𝘾𝙪𝙠𝙧𝙯𝙮𝙘𝙮 🔵Cukrzyca typu 2 rozwija się latami, często bezobjawowo. Dlatego kluczowe je...
14/11/2025

🗓 Dziś obchodzimy 𝙎́𝙬𝙞𝙖𝙩𝙤𝙬𝙮 𝘿𝙯𝙞𝙚𝙣́ 𝘾𝙪𝙠𝙧𝙯𝙮𝙘𝙮 🔵

Cukrzyca typu 2 rozwija się latami, często bezobjawowo. Dlatego kluczowe jest wczesne wykrywanie zaburzeń gospodarki węglowodanowej i szybka interwencja dietetyczna.

💉Regularne badania takie jak glukoza na czczo, HbA1c, OGTT czy profil lipidowy, pozwalają wcześnie wychwycić insulinooporność i stan przedcukrzycowy, ale również dysfunkcje metaboliczne, które go poprzedzają m.in. hiperinsulinemię, upośledzoną tolerancję glukozy czy zaburzenia glikemii poposiłkowej❕

🏃‍♀Nawet drobne zmiany w stylu życia: zwiększenie aktywności, poprawa jakości snu, ograniczenie produktów wysoko przetworzonych czy redukcja masy ciała o 5–10%, znacząco zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2. 🥗

💙 Jeśli chcesz przeanalizować swoje wyniki lub potrzebujesz indywidualnych zaleceń żywieniowych, zapraszam do kontaktu. 📩

Mój mąż (rano): Wybierasz się gdzieś?Ja: Tak - testować nowe skarpety (rowerowe), które sam mi kupiłeś.Bo każda okazja j...
13/11/2025

Mój mąż (rano): Wybierasz się gdzieś?
Ja: Tak - testować nowe skarpety (rowerowe), które sam mi kupiłeś.

Bo każda okazja jest dobra, żeby wyjść na rower… 🤣
A tak całkiem serio - ja już po treningu. Endorfiny wytworzone, głowa przewietrzona i power do pracy jest! 💪😊 Czyli już wiem, że ten dzień będzie dobry!

Do zobaczenia w gabinecie!✌️A może i na trasie…🤔

💛 Smak jesieni w zdrowszej wersji! Sezonowa herbatka z McDonald’s k**i zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym...
11/11/2025

💛 Smak jesieni w zdrowszej wersji!

Sezonowa herbatka z McDonald’s k**i zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym kubku. Zamiast tego możesz się rozgrzać zdrowiej – herbatą z łyżeczką miodu i dwoma jabłkami 🍎🍯

Ten sam jesienny klimat, tylko bez pustych kalorii 💛

🌧️🍂 Kiedy myślisz, że walczysz z jesiennym chłodem, a to Twój układ odpornościowy robi formę! 🦠💪Jesień i zima to czas, k...
08/11/2025

🌧️🍂 Kiedy myślisz, że walczysz z jesiennym chłodem, a to Twój układ odpornościowy robi formę! 🦠💪

Jesień i zima to czas, kiedy nasz układ odpornościowy ma pełne ręce roboty. Ale wiesz co? Możemy mu pomóc — i to w całkiem przyjemny sposób! 😄 Regularna aktywność fizyczna (nawet umiarkowana!) poprawia krążenie, zwiększa produkcję przeciwutleniaczy, pomaga redukować stan zapalny w organizmie, poprawia funkcjonowanie mitochondriów, czyli „centrów energetycznych” komórek oraz obniża poziom kortyzolu - hormonu stresu (a przewlekły stres to jeden z głównych czynników osłabiających odporność).

Nie musisz od razu biegać maratonów czy spędzać godzin na siłowni — wystarczy ruch, który sprawia Ci frajdę. W moim przypadku to… rower! 🚴‍♀️
Podobno jazda na rowerze nie tylko wzmacnia odporność, ale też poprawia humor. Chociaż czasem, gdy wiatr wieje prosto w twarz, to mam wrażenie, że testuje raczej moją cierpliwość niż układ immunologiczny 😅

Ruszajmy się regularnie, oddychajmy świeżym powietrzem i wspierajmy swoje ciało — ono naprawdę potrafi się odwdzięczyć 💚

Miłego weekendu! ✌️

06/11/2025

Brakuje Ci pomysłów na szybkie i pełnowartościowe posiłki? 😊
👉 Oto przykład, że przygotowanie zdrowego obiadu nie musi być czasochłonne! 🌿
Tortilla z hummusem i klopsami roślinnymi to źródło białka roślinnego, błonnika i zdrowych tłuszczów. 🥙

💚 Prosty, pyszny i zbilansowany posiłek. Spróbuj koniecznie! 😊

3 przepisy na owsiankę, które musisz wypróbować! 🥣Owsianka to klasyk, który nigdy się nie nudzi. A jakby tak dodać jej t...
04/11/2025

3 przepisy na owsiankę, które musisz wypróbować! 🥣

Owsianka to klasyk, który nigdy się nie nudzi. A jakby tak dodać jej trochę nowego smaku? Mam dla Ciebie trzy propozycje, które wprowadzą odrobinę różnorodności do Twojego poranka. Proste, pyszne, zdrowe – to wszystko, czego potrzebujecie na start dnia! 💪

Napisz w komentarzu, która wersja skradła Twoje serce! ❤️

Adres

Kilińskiego 27
Lubin
59-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Środa 11:00 - 15:00
Czwartek 11:00 - 19:00
Piątek 10:00 - 17:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wiktoria Siołek Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Wiktoria Siołek Dobry Dietetyk:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria