Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 19:00 Środa 09:00 - 19:00 Czwartek 09:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 19:00

Fizjoner Dawid Bilewicz

Strona główna
Polska
Lubin
Fizjoner Dawid Bilewicz

Witaj, Jestem Pasjonatem zdrowia i dobrego samopoczucia.

Specjalizuję się w rehabilitacji i osteopatii, pomagam moim klientom powrócić do pełni sprawności i cieszyć się życiem bez bólu i ograniczeń.

08/12/2025

W fizjoterapii sportowej nie chodzi o to, by gasić ból po każdym treningu.

Naszym celem jest pomóc zawodnikowi zachować ciągłość adaptacji —
czyli trenować mądrze, z poszanowaniem regeneracji i sygnałów z ciała.

Czasem wystarczy drobna modyfikacja:
🔹 korekta wzorca ruchu,
🔹 zmiana obciążenia,
🔹 dodatkowa mobilizacja lub aktywacja przed treningiem.

To nie przerwa — to świadome wspieranie rozwoju.

06/12/2025

🎅✨ Z okazji Mikołajek życzę Ci dużo zdrowia, lekkości w ciele i… zero spiętych pleców!

Niech ten grudniowy czas przyniesie Ci trochę oddechu, uśmiechu i małych prezentów, które poprawią samopoczucie.

A jeśli Twój kręgosłup nie był w tym roku zbyt grzeczny 😉
— wiesz, gdzie mnie znaleźć.

Dbaj o siebie, bo zdrowe ciało to najlepszy prezent.
🎁
Wszystkiego dobrego!
— Fizjoner, Dawid Bilewicz

04/12/2025

Twoje ciało codziennie doświadcza więcej napięcia, niż Ci się wydaje —
od siedzenia 🪑
stresu 😰
pracy przy komputerze 💻
treningów 🏋️‍♂️
albo po prostu braku ruchu 🛋️

Automasaż 💆‍♀️💆‍♂️
to jedna z najprostszych i najbardziej skutecznych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby je odciążyć 🌿✨.

03/12/2025

Twoje stopy to Twój fundament. 👣

A fundament musi być silny, elastyczny i reagować wtedy, kiedy Ty tego potrzebujesz. W tej rolce zobaczysz proste ćwiczenia śródstopia, które poprawiają stabilność, wzmacniają mięśnie uczą ją pracować tak, jak powinna — naturalnie, bez napięć i bez „zapadania się” przy każdym kroku.

Regularnie wykonywane:
🔸poprawiają równowagę i kontrolę ruchu,
🔸odciążają kolana i biodra,
🔸wspierają prawidłową postawę,
🔸zmniejszają ryzyko bólu przeciążeniowego.

👉Obejrzyj i spróbuj wykonać razem z nami.

01/12/2025

Każdy trening zostawia ślad — to naturalne
Ale jeśli ciało nie zdąży go odbudować, zaczyna wysyłać sygnały ostrzegawcze:
⚠️ ból, który utrzymuje się dłużej niż typowe zakwasy (DOMSy),
⚠️ spadek zakresu ruchu mimo odpoczynku,
⚠️ napięcie mięśniowe, które nie znika po rozluźnieniu np. rollowaniu,
⚠️ problemy ze snem lub regeneracją.

To moment, kiedy warto spojrzeć szerzej — nie po to, żeby przerywać trening,
ale żeby przywrócić równowagę w procesie.

27/11/2025

Zmęczenie to nie wróg, tylko sygnał adaptacji. 💪

To właśnie ono uruchamia procesy, dzięki którym ciało staje się silniejsze, szybsze i bardziej wytrzymałe.

Bez kontrolowanego zmęczenia nie ma postępu — to naturalna część treningu.

Ale… między zmęczeniem, które buduje, a zmęczeniem, które obciąża, jest cienka granica.

I to właśnie jej pilnujemy w fizjoterapii sportowej.

💡 Zmęczenie to informacja.

Warto nauczyć się ją czytać, zanim stanie się przeciążeniem.

25/11/2025

Jak wygląda fizjoterapia sportowca po zawodach?

Każdy start to emocje, adrenalina i ogromny wysiłek. 🏅

A za sukcesem sportowca stoi nie tylko trening, ale też regeneracja.

Po zawodach ciało potrzebuje czasu, by wrócić do równowagi — rozluźnić napięte mięśnie, poprawić krążenie, zregenerować stawy i ścięgna co uruchamia procesy adaptacji — wzrost siły

Tu właśnie wchodzi fizjoterapeuta sportowy. 💪

Dzięki odpowiedniej terapii i technikom manualnym zawodnik szybciej wraca do formy, a ryzyko kontuzji spada.

📅 Regularna praca z fizjoterapeutą to inwestycja w wyniki i długowieczność w sporcie.

Zapraszam na moją stronę internetową ▶ www.fizjoner.com

21/11/2025

Czasem ciało pamięta więcej, niż chcemy przyznać.

Bóle w klatce piersiowej, napięty brzuch, zaciśnięte szczęki – to nie zawsze problem „mechaniczny”.

Osteopatia pomaga dotrzeć do napięć, które powstały przez stres, emocje czy długotrwałe przeciążenie.

Ciało i emocje są jednym systemem. Gdy nauczysz się słuchać jednego – zrozumiesz drugie. 💚

📅 Jeśli masz wrażenie, że stres „siedzi” w ciele – przyjdź na konsultację osteopatyczną.

Poczuj, co znaczy oddech bez wysiłku.

Zapraszam na moją stronę internetową ▶ www.fizjoner.com

20/11/2025

5 sygnałów, że Twoje ciało potrzebuje fizjoterapii ⚠️

1️⃣ Ból pleców lub szyi, który wraca mimo odpoczynku.

2️⃣ Sztywność po przebudzeniu lub po dłuższym siedzeniu.

3️⃣ Ograniczony zakres ruchu – np. trudność w swobodnym obróceniu głowy.

4️⃣ Częste bóle głowy lub uczucie napięcia w barkach i karku.

5️⃣ Drętwienie, mrowienie lub przeciążenia po pracy czy treningu.

To nie zawsze „wiek” ani „zła pozycja przy biurku”.

Często to sygnał przeciążenia, mikrourazu lub nieprawidłowych wzorców ruchowych.

💡 Fizjoterapeuta pomoże znaleźć przyczynę, a nie tylko złagodzić objawy.

📅 Umów konsultację i sprawdź, co naprawdę mówi Twoje ciało.

Zapraszam na moją stronę internetową ▶ www.fizjoner.com

14/11/2025

Dlaczego ruch to najlepszy lek?

Lekarstwa mogą złagodzić objawy, ale tylko ruch potrafi przywrócić sprawność. 🌿
Regularna aktywność wzmacnia mięśnie, poprawia krążenie, wspiera układ nerwowy i... nastrój!

W terapii to właśnie ruch staje się lekiem — dobranym indywidualnie, bez skutków ubocznych.

Fizjoterapeuta lub trener medyczny nauczy Cię, jak ćwiczyć mądrzej, nie więcej.
Kluczem do zdrowia jest równowaga.

💪 Zacznij od małych kroków i zobacz, jak ciało odwdzięcza się każdego dnia.

Zapraszam na moją stronę internetową ▶ www.fizjoner.com

14/11/2025

NOWA LOKALIZACJA 📍
Z radością przekazuję do Waszej wiadomościm informację o nowym gabinecie!
Zapraszam serdecznie na ul. Drzymały 33 w Lubinie 💪

11/11/2025

3 sytuacje, w których warto wybrać osteopatę:

Boli Cię głowa, kręgosłup albo brzuch… i pierwszym odruchem jest sięgnięcie po tabletkę? 💊

Zanim to zrobisz – sprawdź, czy ciało nie próbuje Ci powiedzieć czegoś więcej.
Osteopatia szuka przyczyny, nie objawu.

Kiedy warto z niej skorzystać? 👇
1️⃣ Gdy ból wraca mimo leczenia.
2️⃣ Gdy problem dotyczy kilku miejsc jednocześnie (np. kręgosłup + żołądek).
3️⃣ Gdy chcesz poprawić funkcjonowanie całego organizmu – nie tylko „wyciszyć” ból.

Osteopata łączy wiedzę medyczną z rozumieniem ciała jako spójnego systemu.
Czasem wystarczy jedna dobrze dobrana terapia, by poczuć zauważalną ulgę i lekkość
📅 Umów wizytę i pozwól ciału odzyskać równowagę.
Zapraszam na moją stronę internetową ▶ www.fizjoner.com

Adres

Drzymały 33
Lubin
59-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 19:00
Środa	09:00 - 19:00
Czwartek	09:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 19:00

Telefon

+48667841587

Strona Internetowa

http://www.Fizjoner.com/, http://masazrelaksacyjnylubin.booksy.com/h/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoner Dawid Bilewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.