Vivimus Gabinet Psychodietetyczny Justyna Jazy

Strona główna
Polska
Lubin
Vivimus Gabinet Psychodietetyczny Justyna Jazy

Wywiad żywieniowy, analiza składu ciała, diagnoza psychologicznych przyczyn nadwagi, tworzenie planu żywieniowego, bieżące motywowanie i wsparcie.

Dlaczego zmiana złych nawyków żywieniowych wpłynie korzystnie nie tylko na Twoją sylwetkę, ale przede wszystkim na Twoje zdrowie? Poprzez rozmowę staram się, żeby osoby, które korzystają z moich porad poznały mechanizmy rządzące ich ciałem, wiedziały jak reagować na sygnały płynące z organizmu. Uczę, jak poradzić sobie z „chęcią na coś słodkiego”. Podpowiadam, w jaki sposób cieszyć się Świętami bez szkody dla figury. Wspieram moich klientów w zmianie nawyków żywieniowych. Wiem, z własnego doświadczenia, jaką ogromną trudnością dla niektórych ludzi jest utrzymanie diety, a później, po wielu wyrzeczeniach, zachowanie tego, co wypracowaliśmy. Kiedy skorzystać z pomocy Psychodietetyka?

- Wielokrotnie rozpoczynana dieta i walka
o wymarzoną sylwetkę kończyła się po kilku tygodniach? Psychodietetyka opiera się na motywowaniu, a nie nakazywaniu lub wytykaniu błędów. Dieta może być przyjemnością a nie przykrym obowiązkiem.

- Nie jesteś w stanie samodzielnie zmienić nawyków żywieniowych, a chcesz się po prostu lepiej odżywiać i mniej ważyć? Moim zadaniem jest ułożenie takiej diety, która pomoże Ci zmienić nawyki żywieniowe. Pokażę Ci krok po kroku, jak możesz zacząć zdrowo i lepiej żyć.

- Nieustannie borykasz się z efektem jo-jo? Dieta nie musi być traktowana jako przykry obowiązek, pasmo wyrzeczeń, głodu i ciągłego katowania się niesmacznymi, małymi porcjami posiłku.

- Nie odżywiasz się racjonalnie? W trakcie rozmowy wspólnie znajdziemy mocne
i słabe strony w obecnej diecie i wyeliminujemy potencjalne błędy w nawykach żywieniowych.

- Zajadasz emocje, zwłaszcza stres? Gdy określi się powody tycia dużo łatwiej będzie skutecznie zrzucić nadmiar kilogramów.

- Tracisz motywację i wiarę, że uzyskasz szczupłą sylwetkę? Często na początku należy zmienić sposób myślenia. Jadłospis czy rozkład ćwiczeń nie jest najważniejszy.

- Masz problem z wybraniem zdrowych produktów? Pomogę Ci zwrócić uwagę na właściwe proporcje
i składniki Twojej codziennej diety.

- Odczuwasz zniechęcenie wymyślnymi
i męczącymi dietami? Niektórym trudno jest uwierzyć, że stosując produkty łatwo dostępne, sezonowe i przede wszystkim smaczne można stworzyć dietę, która będzie ciekawa, kolorowa i syta. Jak przebiega wizyta u Psychodietetyka? Pierwsza wizyta trwa około 1 godziny. W jej trakcie przeprowadzam dokładny wywiad żywieniowy. Pytania będą dotyczyły jadłospisu, ilości
i jakości spożywanych produktów, ulubionych potraw, sposobu spędzania wolnego czasu. Pozwoli mi to lepiej poznać nawyki i zwyczaje żywieniowe, dowiedzieć się więcej o podejmowanych próbach walki z nadwagą (stosowane diety). W trakcie rozmowy wspólnie znajdziemy mocne strony w obecnej diecie i nawykach, a wyeliminujemy wszystkie możliwe błędy. Rozpoczniemy edukację żywieniową, która pomoże Ci odżywiać się zdrowo, oczywiście zgodnie z zasadami dietetyki. Kolejny etap wizyty stanowią pomiary obwodów, wzrostu, wagi i analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze TANITA. W ich trakcie oceniam zawartość tkanki tłuszczowej, tłuszczu wisceralnego (trzewnego), masy mięśniowej, wody w organizmie, określam także wiek metaboliczny (każdy pacjent otrzymuje wydruk z analizatora, a kopia zostaje
w dokumentacji). Zostaje założona dokumentacja pacjenta z wynikami badań, wynikami analizy, pomiarami, które będą stopniowo uzupełniane w celu monitorowania zachodzących zmian. Kolejny etap wizyty dotyczy omówienia wstępnych zaleceń dietetycznych, przedstawiam konkretne wskazówki dotyczące najbliższych tygodni w trakcie stosowania nowego planu żywieniowego. Na drugiej wizycie (najczęściej po tygodniu) przedstawiam dwutygodniowy plan żywieniowy. Zawiera on dokładny opis potraw, zawsze wcześniej szczegółowo omawiany z pacjentem. Ustalamy ulubione produkty, także te, których należy unikać. Staram się, aby dieta zawierała produkty sezonowe, łatwo dostępne, smaczne. Dodatkowo motywuję
i wspieram. Kolejne wizyty ustalane są indywidualnie, określam je, jako konsultacje dietetyczne, mogą odbywać się co 2-3 tygodnie. W ich trakcie prowadzimy rozmowy na temat postępów w drodze do wymarzonej sylwetki. Monitoruję masę ciała, a także wykonuję pomiary ilości tkanki tłuszczowej. Pracujemy wspólnie nad dalszą motywacją do wytrwania w nowym wzorcu żywieniowym. Serdecznie zapraszam!

19/01/2022

https://www.facebook.com/217432891935439/posts/1640992149579499/

12/04/2018

O ile promocja zdrowego stylu życia stała się w Polsce normą, o tyle mówienie o potrzebie pielęgnacji zdrowia psychicznego wciąż jest mało popularne. Dlatego...

12/04/2018

O tym, że depresja to choroba, z którą można żyć przekonywali podopieczni Ośrodka Społecznej Aktywizacji dla osób bezrobotnych, po kryzysach psychicznych, podczas happeningu zorganizowanego w centrum miasta.

15/03/2018

Nadchodzi wiosna...

Autorka przedstawia czynniki sprzyjające odchudzaniu oraz utrudniające je.. Portal medyczny przeznaczony dla lekarzy psychiatrów, pacjentów i ich rodzin....

12/11/2017

Nigdy nie jest za późno żeby zacząć od nowa !

06/10/2017

Około 40% nowotworów diagnozowanych w Stanach Zjednoczonych, czyli ponad 630 tys. przypadków, ma związek z nadwagą i otyłością - wynika z najnowszego raportu przygotowanego przez amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC).

21/09/2017

Czyli o tym jak nie utracić motywacji...

Autorka analizuje najczęściej wystepujące przyczyny niepowodzeń w procesie odchudzania. Portal medyczny przeznaczony dla lekarzy psychiatrów, pacjentów i...

25/08/2017

Drodzy rodzice!
Niebawem rozpoczęcie roku szkolnego a wraz z nim rozpoczęcie nowego sezonu treningów siatkarskich w Naszej Akademii ! Cieszymy się, że wracamy do pracy z Wami.
Wraz z nowym sezonem, w Akademii pojawia się wiele nowości związanych z rozwojem i ambitnymi planami siatkarskimi .
Chcemy poinformować, iż Siatkarska Akademia Malucha stała się bezpośrednią szkółką partnerską UKPS Lubin. Tym samym, w związku ze zmianą nazwy na „ Akademia Siatkarska UKPS” , chcieli byśmy zaprezentować Wam świeży symbol działalności- nowe Logo Siatkarskiej Akademii UKPS Lubin.
Zapraszamy Was do odwiedzania nowo powstałej witryny internetowej- https://www.ukpslubin.com.pl/, gdzie znajdziecie specjalną zakładkę Akademii UKPS (https://www.ukpslubin.com.pl/kontakt-1 ), w której dostępne będą dla was m.in. pliki do pobrania, harmonogram zajęć. Na stronie będziecie mogli odwiedzać również galerie zdjęciowe oraz śledzić „ Aktualności” , dzięki czemu będziecie mogli być na bieżąco z najnowszymi wiadomościami z życia Klubu i Akademii.
To nie koniec nowości w nadchodzącym sezonie, wkrótce więcej informacji :)

Trwa nabór wrześniowy! Zapraszamy do zapoznania się z ofertą siatkarskiej Akademii, będącej finalistą Mistrzostw Polski Mini Siatkówki Kinder + Sport 2017 !

25/08/2017

Coś dla ciała i dla ducha naszych pociech! Nauka nie tylko siatkówki ale i zdrowego stylu życia:-)

STRONA GŁÓWNA

02/07/2017

Warsja z ułatwionym wejściem dla pacjentów MP.PL

Aby pomóc diabetykom w wyborze odpowiedniego rodzaju lodów i stworzyć możliwość dostosowania odpowiedniej ilości insuliny, obliczono zawartość kcal, węglowodanów, białek, tłuszczów, a także wymienniki węglowodanowe (WW) i białkowo-tłuszc

02/07/2017

Niby taka lekka przekąska....

24/05/2017

Białko roślinne czy zwierzęce – które wybrać w czasie odchudzania?

Filmy, artykuły i wskazówki dotyczące leczenia, profilaktyki i zdrowia. Treści medyczne przygotowane przez specjalistów – w sposób rzetelny, przystępny i zrozumiały.

17/05/2017

Już w najbliższą sobotę - 20 maja 2017r.
Zapraszam!

10/04/2017

Proponuję odczarowanie magicznego słowa PSYCHODIETETYK. W kilku zdaniach postarałam sie wyjaśnić dlaczego warto skorzystać z porady psychodietetyka, czym się zajmuję, jak wygląda wizyta i zachęcić do rozmowy na temat zdrowego odżywiania.
ZAPRASZAM na naszą stronę www /> http://www.vivimus.pl/blog/gabinet-psychodietetyczny-justyna-jazy

Dlaczego zmiana złych nawyków żywieniowych wpłynie korzystnie nie tylko na Twoją sylwetkę, ale przede wszystkim na Twoje zdrowie?

03/04/2017

Zastanawiacie się czy na przedwiośniu jeść sałatę? Przeczytajcie a może znajdziecie odpowiedź!

Warzywa z całą pewnością są źródłem cennych witamin i składników mineralnych - ale czy dotyczy to także nowalijek? Do najczęściej spożywanych nowalijek zalicza się: rzodkiewkę, pomidora, ogórka, sałatę, szczypiorek oraz natkę pietruszk

23/03/2017

Wypatrując pełnoobjawowej wiosny wspominamy...

19/03/2017

a po zdjęciach...do poczytania

Wpływ składników diety na redukcję masy ciała jest niezwykle trudny do ocenienia. Badania w tym zakresie obarczone są dużym ryzykiem błędu, są też bardzo zróżnicowane i zazwyczaj prowadzone na niewielkich grupach osób. Również dane dotycz�

19/03/2017

Adres

Ulica Sportowa 48a/a
Lubin
59-300

Telefon

794443707

Strona Internetowa

http://www.vivimus.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Vivimus Gabinet Psychodietetyczny Justyna Jazy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lubin?

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne