27/08/2025
Zbieramy grupy 2-5 osób na wspólne treningi! 💪🏻
To rozwiązanie idealne dla osób, które kochają treningi grupowe, ale fitnessy w klubach nie spełniają ich oczekiwań oraz dla osób, które chciałyby ćwiczyć w kameralnych warunkach, ale potrzebują dodatkowej motywacji i wsparcia 🫶🏻
Zaczniemy od omówienia oczekiwań, weryfikacji poziomu grupy i ustalenia wspólnego planu, a spotykać się będziemy w czwartki i/lub piątki o godz. 19:00 🕖
Bazą treningów będzie trening funkcjonalny, czyli idealne rozwiązanie dla osób na różnym poziomie sprawności, który można dostosować do indywidualnych potrzeb. Podczas zajęć skupiamy się na ruchach wielopłaszczyznowych i wielostawowych, takich które wykonujemy codziennie. Trening ma na celu poprawę wydolności, siły, równowagi, koordynacji oraz wzmacnianie wielu grup mięśni, co pomaga obniżać ryzyko kontuzji.
W małej grupie siła! Z jednej strony trener może skupić się bez problemu na każdej osobie, z drugiej wzajemnie motywujecie się do dalszej pracy.
Treningi poprowadzi one and only Kasia Reszka, która od 10 lat zajmuje się treningiem fitness. Ukończyła kurs trenera personalnego, szkolenie z treningu funkcjonalnego, zdrowego kręgosłupa, pilatesu oraz zajęć z drobnym sprzętem. Z uśmiechem pozwoli ci w bezpieczny, kontrolowany sposób zmęczyć i wyżyć się na zajęciach, które poprawią twoją wydolność, siłę i zdolności motoryczne.
Jesteś w tym?
•
•
•
trening funkcjonalny, trening w małej grupie,
