Beata Serafin Mądrość ciała

01/02/2026

🌿 Ciało i umysł wołają o odpoczynek?
Stres, napięcia, ból pleców, płytki oddech, problemy ze snem?

💫 Zapraszam Cię na weekend regeneracji. 2 dni głębokiego relaksu z metodą TRE® w Kazimierzu Dolnym - reset dla układu nerwowego.

Co zyskasz:
✅ mniej stresu i napięcia
✅ lepszy sen i koncentrację
✅ spokój, lekkość i więcej energii
✅ narzędzia do samoregulacji na co dzień

📍 Kazimierz Dolny | 14–15.03.2026
👩‍🦰 Prowadzi: mgr Beata Serafin (12 lat doświadczenia)
👥 Kameralna grupa: max 12 osób

💰Zaliczka - 300 zł gwarantuje miejsce.
620 zł przy płatności do 05.02 (zaoszczędzisz 100 zł.)
720 zł przy płatności od 06.02

📞 535 090 353 | 📧 beata@terapiacranio.pl
📩 DM / WhatsApp / telefon

⚠️ Liczba miejsc ograniczona. Nie odkładaj regeneracji na „kiedyś”.

Program warsztatów:
14.03.2026 (sobota)
11:00–12:00 Medytacja, moc oddechu, ćwiczenia rozciągające, joga
12:00–13:00 Czas wolny, spacer
13:00–14:30 Praca z ciałem – metoda TRE®
14:30–16:00 Przerwa obiadowa, czas wolny
16:00–17:30 Głęboki transformacyjny oddech
18:00 Kolacja
19:00 Czas wolny – wspólna kolacja

15.03.2026 (niedziela)
08:00–09:00 Oddech i Powitanie Słońca
09:00 Wspólne śniadanie
11:00–12:30 Sesja TRE®
13:00–14:00 Zakończenie warsztatów

👉 Szczegóły warsztatów na mojej stronie:
https://terapiacranio.pl/warsztaty-tre-w-kazimierzu-dolnym-14-15-marca2026/

30/01/2026

Jeśli chcesz poczuć lekkość w ciele to zapraszam Cię na sesję grupową TRE w Lublinie 14 lutego.
TRE® pomaga uwolnić napięcie, stres i przeciążenie emocjonalne zapisane w ciele. To delikatna, ale bardzo skuteczna metoda, która uruchamia naturalny mechanizm drżeń neurogennych, wspierając rozluźnienie mięśni, regulację układu nerwowego i głębszy oddech.

📍 Miejsce: ul. Struga 71, Lublin (LSM) kameralna, przytulna sala sprzyjająca wyciszeniu.
💰 Cennik
110 zł — cena promocyjna przy wpłacie do 10 lutego 2026 r.
130 zł — od 11 lutego
➡️ Rezerwacja miejsca (wpłata):
94 1140 2004 0000 3402 7612 1973
Tytuł: TRE 14 luty
Jak się zapisać? Napisz lub zadzwoń!
📩 beata@terapiacranio.pl
📞 535 090 353
Liczba miejsc jest ograniczona i decyduje kolejność zgłoszeń oraz zaliczka.
W czym pomaga TRE®?
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to metoda, która pomaga:
• redukować napięcie i przewlekły stres
• uwolnić sztywność ciała i ból (szczególnie w dolnych plecach)
• poprawić jakość snu i oddechu
• wesprzeć regulację emocji i poczucie stabilności
TRE® jest łagodne, naturalne, dostępne dla osób zestresowanych, żyjących w pośpiechu lub wysoko wrażliwych.
Prowadząca – Beata Serafin
🟣 Fizjoterapeutka holistyczna
🟣 Provider TRE®
🟣 Certyfikowany instruktor Pilates Core
🟣 Terapeuta czaszkowo-krzyżowy (cranio-sacral)
🟣 Masażystka Jivaka
Od lat pracuję z ciałem i układem nerwowym, łącząc techniki wspierające regulację, głęboki spokój i powrót do równowagi.

25/01/2026

PRACA Z CIAŁEM I UMYSŁEM - ON LINE

🍀 Jeśli chcesz się pozbyć napięć z ciała i głowy, odczuć więcej spokoju w sobie to zapraszam na wyjątkowy trening, który podnosi energię w ciele.
Trening składa się z 4 spotkań po 1h

📆 Terminy - 4 kolejne środy , godz. 19:00–20.00

✅ start 25 lutego,
✅ 4 marca,
✅ 11 marca ,
✅ 18 marca 2026r.

Przewidziany jest dłuższy czas na ten trening, z uwagi na to, abyś poczuł jak te ćwiczenia działają i jaka jest różnica od tego momentu jak zaczynasz i jak kończysz. Dlatego potrzebny jest czas, aby zmiana mogła się dokonać. Ja pracuję z tymi ćwiczeniami ok.18 lat i obserwuję jak bardzo jest to pomocne.
Bardzo ważne będzie regularność i systematyczność wykonywania zalecanych ćwiczeń ( zajmie Ci to od 5 min. - do 15min. Dziennie).

Co osiągniesz po miesięcznym treningu:
- więcej energii w ciele do działania
- więcej dystansu do tego co się wydarza
- lepsza koncentracja
- spokojniejszy sen
- ciało w naturalny sposób zacznie się prostować
- powięzi wrócą do naturalnej długości
- pozbędziesz się napięcia i stresu z ciała
Po zakończeniu zostaniesz ze wspaniałym narzędziem, gdzie będziesz mógł kontynuować to dalej jak poczujesz jakie korzyści z tych ćwiczeń płyną.

Cena 280 zł za całość - 4 spotkań przy wpłacie do 15 lutego na konto 94 1140 2004 0000 3402 7612 1973
Później od 16 lutego 360 zł

✍️Jak się zapisać? Napisz lub zadzwoń !
@ beata@terapiacranio.pl
📞 535 090 535

Beata Serafin - fizjoterapeutka holistyczna, certyfikowany terapeuta - Terapii czaszkowo-krzyżowej, Provider TRE® metody na stres, certyfikowana instruktorka Pilates, pasjonatka pracy z ciałem i umysłem.

06/01/2026

🍃 Czy wiesz na czym opiera się metoda TRE®?

💨 Na fenomenie drżeń.💨

Drżenie jest naturalną reakcją organizmu, którą stosuje ciało, aby uwolnić duże napięcie i odprężyć się.

🦁 Czy zdarza Ci się zobaczyć, jak zachowuje się antylopa, która ucieka przed lwem i ukrywa się w bezpiecznym miejscu? Zaczyna trząść się i niedługo potem odzyskuje równowagę w sobie. Zwierzęta naturalnie radzą sobie z traumami.

A jak to jest z ludźmi? W momentach zagrożenia lub stresu ciało mimowolnie zaczyna drżeć. Niestety, ludzie często tłumią te sygnały z ciała. Konsekwencją jest nagromadzenie napięcia i stresu w ciele, przeradzające się w stany często przewlekłe.

Jak temu zaradzić?

🍃 Ćwiczenia TRE® to sposób na powrót do zdrowia i równowagi.🍃

💓 Odpuść kontrolę i pozwól ciału drżeć. Poczuj się z tym komfortowo, aby ciało mogło się w naturalny sposób uzdrawiać i leczyć.💓

Te drżenia to naturalny mechanizm regulacji układu nerwowego, który po naładowaniu i napięciu mięśni wie, jak to rozładować. Mechanizm drżeń będzie poruszać się nieustannie po Twoim ciele szukając wzorca napięć.

Jest on niezwykle prosty: najpierw doprowadzamy mięśnie do napięcia poprzez specjalnie dobrane ćwiczenia, a później rozładowujemy je poprzez drżenia.

Twoje ciało rozluźni się przy małym wysiłku. Odczujesz to jako przyjemny ruch w ciele.

🛏️ Po sesji TRE® poczujesz relaks, możesz być śpiąca. Jednym słowem: uspokaja się układ nerwowy. Ale miej świadomość, że często mogą wyjść niewyleczone rany, ciało może Ci to pokazać. Poprzez drżenia możemy dotrzeć głęboko do naszych traum, niewyleczonych ran.

Chcesz to poczuć na własnym ciele?

Zapraszam Cię na cykl 4 spotkań w 4 kolejne soboty października, zaczynając od 8.10. Spotykamy się w Przestrzeni Dobra w Lublinie w godz. 16.30-18.00.

Cena za udział w 4 sesjach - 220 zł jako całość, płatna na konto do 30.09.
Od 1 października cena za 4 spotkania to 260 zł. Jednorazowe wejście 80 zł.
Nr konta 94 1140 2004 0000 3402 7612 1973

Jak się zapisać?
💻 przez fanpage
📱535 090 353
📧 beatacranio7x@gmail.com

26/12/2025

🌿 Czujesz, że Twoje ciało i umysł wołają o odpoczynek i potrzebę głębokiego relaksu?
Przeżywasz stres, pośpiech, nadmiar obowiązków, emocje, których nie ma kiedy „przetrawić”? Pojawia się ból pleców, spięcie karku, płytki oddech, a może bezsenność?
Jeśli znasz masz te problemy, te warsztaty są dla Ciebie 🫶
💫 Weekend w Kazimierzu - to Twoja przestrzeń na oddech, rozluźnienie i wewnętrzny reset. To 3 dni regeneracji ciała i umysłu w otoczeniu natury, ciszy i miłej atmosfery.
💫 Połączymy świadomy ruch, oddech, by dotrzeć do głębokiego spokoju. Metoda TRE®, joga, oddech i medytacja pozwolą Ci odpuścić napięcia i wrócić do siebie.
💫 To nie tylko warsztaty z metodą TRE, to doświadczenia, które pozwolą Ci wrócić do równowagi.
🫶 Od 12 lat pomagam odzyskać równowagę w ciele. TRE® to ćwiczenia, które uruchamiają naturalne mechanizmy redukujące stres i napięcia. Wystarczy weekend, by poczuć różnicę.
Co zyskasz:
✅ Uwolnisz się od napięć i stresu nagromadzonych w ciele
✅ Poczujesz lekkość, spokój i przypływ energii
✅ Nauczysz się technik samoregulacji i relaksu, które możesz stosować na co dzień
✅ Zregenerujesz układ nerwowy, poprawisz sen i koncentrację
✅ Odzyskasz kontakt ze swoim ciałem
🧘‍♀️ W programie:
16.01.2026 (piątek)
• 18:30 - Kolacja i zapoznanie
• Wieczorny spacer dla chętnych
17.01.2026 (sobota)
• 9:00 śniadanie
• 10:00 - 11:00 Medytacja, moc oddechu, ćwiczenia rozciągające, joga
• 11:00 - 12:00 Czas wolny spacer
• 12:00 - 13:30 Praca z ciałem - metodą TRE
• 14:00 - 16:00 Przerwa obiadowa, czas wolny
• 16:00 - 17:30 Głęboki transformacyjny oddech
• 18:00 - Kolacja
• 19:00 - Czas wolny – wspólna kolacja
18.01.2026 (niedziela)
• 8:00 - 9:00 Oddech i Powitanie słońca
• 9.00 Wspólne śniadanie
• 11:00 - 12:30 Sesja TRE
• 13:00 - 14:00 Zakończenie warsztatów
🏡 Miejsce:
Albrechtówka 48, Kazimierz Dolny to ośrodek położny w naturze i ciszy. Atmosfera tego miejsca tworzą idealne warunki do głębokiego odpoczynku.
Warsztaty poprowadzą:
👩‍🦰 Beata Serafin - fizjoterapeutka holistyczna, Provider TRE®, terapeutka czaszkowo-krzyżowa, instruktorka Pilates Core, masażystka Jivaka. Od 2013 roku prowadzę sesje i warsztaty pracy z ciałem.
💰 Inwestycja w siebie:
🔹 690 zł - zaliczka 300 zł - do 05.01.2026
🔹 890 zł - zaliczka 300 zł - od 06.01.2026
*Zaliczka jest bezzwrotna - gwarantuje miejsce. Maksymalna ilość miejsc: 12.
📩 Numer konta: 94 1140 2004 0000 3402 7612 1973 (tytuł: warsztat Kazimierz)
Cena zawiera:
🏠 noclegi w pensjonacie,
🥗 pełne wyżywienie we własnym zakresie,
💆‍♀️ wszystkie sesje warsztatowe.
Na miejscu jest dostępna kuchnia dobrze wyposażona w lodówkę, zmywarkę, kuchenkę i wszystkie potrzebne naczynia.
⭐⭐⭐⭐⭐ Opinie uczestników poprzednich edycji:
„Po warsztacie czułam, jakby ktoś zdjął mi z ramion ciężar, który nosiłam od lat.” „To był najgłębszy relaks, jakiego doświadczyłam w życiu.”
👉 Zarezerwuj swój czas na regenerację: 📞 535 090 353
📧 beata@terapiacranio.pl lub napisz przez fanpage
UWAGA: Liczba miejsc jest ograniczona – kameralna grupa zapewnia indywidualne wsparcie.
❓ MASZ PYTANIA? Odezwij się do mnie sms, WhatsApp, DM, telefonicznie lub mailowo.

18/12/2025

Jeśli nie masz jeszcze pomysłu na prezent pod choinkę to zapraszam na skorzystanie z moich usług:
- terapia czaszkowo-krzyżowa
- ćwiczenia TRE indywidualne
- grupowe TRE- 4 spotkania w styczniu
- Pilates Core medyczny- online, na zdrowe ciało
- warsztaty głęboko relaksacyjne. TRE weekendowe - Kazimierz, Nałęczów.

19/11/2025

Pytacie o TRE w Lublinie, już informuję! 🩵

🌿 Styczeń 2026 - Noworoczny cykl TRE® w Lublinie!
Jeśli chcesz wejść w nowy rok z lżejszym ciałem, spokojniejszą głową i większą odpornością na stres, zapraszam Cię na 4-tygodniowy cykl.

TRE® pomaga uwolnić napięcie, stres i przeciążenie emocjonalne zapisane w ciele. To delikatna, ale bardzo skuteczna metoda, która uruchamia naturalny mechanizm drżeń neurogennych, wspierając rozluźnienie mięśni, regulację układu nerwowego i głębszy oddech.

📅 Terminy - 4 środy w styczniu, godz. 18:00–19:30:
✅ 7 stycznia
✅ 14 stycznia
✅ 21 stycznia
✅ 28 stycznia

📍 Miejsce: ul. Tumidajskiego 2, Lublin (Kalina) kameralna, przytulna sala sprzyjająca wyciszeniu.

💰 Cennik
360 zł — cena promocyjna przy wpłacie do 20 grudnia 2025 r.
440 zł — cena regularna
130 zł — pojedyncze wejście

➡️ Rezerwacja miejsca (wpłata):
94 1140 2004 0000 3402 7612 1973
Tytuł: TRE styczeń ’26 Lublin / TRE Lublin + konkretny dzień

Jak się zapisać? Napisz lub zadzwoń!
📩 beata@terapiacranio.pl
📞 535 090 353

Liczba miejsc jest ograniczona i decyduje kolejność zgłoszeń oraz zaliczka.

W czym pomaga TRE®?
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to metoda, która pomaga:
• redukować napięcie i przewlekły stres
• uwolnić sztywność ciała i ból (szczególnie w dolnych plecach)
• poprawić jakość snu i oddechu
• wesprzeć regulację emocji i poczucie stabilności

TRE® jest łagodne, naturalne, dostępne dla osób zestresowanych, żyjących w pośpiechu lub wysoko wrażliwych.

Prowadząca – Beata Serafin
🟣 Fizjoterapeutka holistyczna
🟣 Provider TRE®
🟣 Certyfikowany instruktor Pilates Core
🟣 Terapeuta czaszkowo-krzyżowy (cranio-sacral)
🟣 Masażystka Jivaka

Od lat pracuję z ciałem i układem nerwowym, łącząc techniki wspierające regulację, głęboki spokój i powrót do równowagi.

Zapraszam już teraz i niech styczeń będzie początkiem nowego, lżejszego roku 💚

Szczegóły znajdziesz także na stronie: https://terapiacranio.pl/category/warsztaty/

19/11/2025

Już niedługo się widzimy! 💛 21-23 listopada
🛎️🔑 Możliwość zakwaterowania JUŻ OD GODZ. 15:00 w piątek 21.11.2025r.

"W Krainie Alicji"
ul. Kolejowa 37, 24-150 Nałęczów
📲 tel. 609 925 609
📩 recepcja@wkrainiealicji.pl
📌 GPS: 51°17’48’’ N 22°13’05’’ E https://maps.app.goo.gl/QyusfoaNc5EtW8uS7

Przypominam, że po wpłacie zaliczki na konto, pozostałą kwotę uregulujesz GOTÓWKĄ NA MIEJSCU W DNIU WYDARZENIA.

Do zobaczenia w Nałęczowie 🥰

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

14/11/2025

Wyobraź sobie, że masz tak lekkie ciało, które samo Cię niesie.
Zrzuciłaś z ramion cały stres, napięcie i ciężar obowiązków.
Jesteś spokojna, zrelaksowana, pełna energii.
Śpisz dobrze. Oddychasz głęboko.
Po prostu – chce Ci się żyć! ✨

A co może Ci w tym pomóc?
🧘‍♀️ TRE® - metoda, która w naturalny sposób uwalnia stres z ciała i przywraca spokój.

💫 Zapraszam Cię na TRE® w Poniatowej

📅 6 grudnia 2025 r. (sobota), godz. 10:00-12:00
📍 Centrum Kultury Poniatowa, ul. Fabryczna 1

Podczas dwugodzinnego spotkania:
🌿 nauczysz się, jak rozluźniać ciało poprzez proste ćwiczenia,
🌿 doświadczysz głębokiego odprężenia,
🌿 poznasz technikę, którą później możesz stosować samodzielnie w domu.

TRE® (Trauma Releasing Exercises) to bezpieczna metoda pracy z ciałem, która poprzez delikatne drżenia mięśni uwalnia napięcie, stres i emocje.
To mechanizm zapisany w naszym układzie nerwowym - naturalny sposób organizmu na powrót do równowagi.

🌸 Co zyskasz:

🔹 poczucie lekkości i spokoju,
🔹 lepszy sen i większą energię,
🔹 mniejsze napięcia i bóle mięśni,
🔹 większą elastyczność w ciele,
🔹 głębszy kontakt ze sobą.

🎁 Cena promocyjna: 180 zł – do 30 listopada!
Po tym terminie: 250 zł

📩 ZAPISY:
➡️ fanpage / messenger
📱 535 090 353
📧 beata@terapiacranio.pl

Nr konta: 94 1140 2004 0000 3402 7612 1973
w tytule: “warsztaty Poniatowa”

🪷 Ilość miejsc jest ograniczona - liczy się kolejność zgłoszeń.

🍃 W codziennym pośpiechu stres staje się nieodłącznym towarzyszem.
Pozwól sobie na chwilę lekkości i wewnętrznego oddechu.
Spotkajmy się w Poniatowej! Twoje ciało Ci za to podziękuje💚

06/11/2025

Do 17 listopada obowiązuje promocyjna cena! 🌸
To ostatni moment, by zarezerwować swoje miejsce w niższej cenie. Później koszt warsztatów wzrasta.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz odpoczynku, równowagi i chwili tylko dla siebie, te warsztaty są właśnie dla Ciebie.

👉 Weekend w Nałęczowie (21–23 listopada) to czas głębokiego relaksu w pięknym, spokojnym miejscu W Krainie Alicji Nałęczów
Czekają na Ciebie:
✨ TRE® - ćwiczenia uwalniające napięcia,
✨ kąpiel w dźwiękach - w gongach i misach tybetańskich,
✨ joga, oddech, medytacja,
✨ basen, sauna i pyszna kuchnia,
✨ natura, cisza i kobieca energia.

To nie tylko warsztaty z TRE®. To reset dla ciała i duszy, po którym wrócisz z lekkością, spokojem i nową energią.

🎥 W rolce opowiadam o miejscu, w którym odbędą się warsztaty. Zobacz, jak wyjątkowa jest przestrzeń, w której będziemy pracować i odpoczywać.

📩 Zapisz się: beata@terapiacranio.pl

📞 535 090 353
Liczba miejsc ograniczona – mała, kameralna grupa.

🌐 Potrzebujesz więcej informacji? Sprawdź na stronie: https://terapiacranio.pl/weekendowe-warsztaty-w-naleczowie-21-23-11-25/

22/10/2025

✨ Pilates Online - inaczej niż wszystkie!
Dwa razy w tygodniu - wtorki i piątki.

💪 Łączę rehabilitację, pilates medyczny, oddech i ćwiczenia energetyczne.
🧘‍♀️ W 60 minut rozruszasz ciało, odzyskasz energię i lekkość.
🌿 To nie tylko gimnastyka - to świadome budzenie ciała do życia.

Możesz spokojnie ćwiczyć w domu.
Nie tracisz czasu na dojazdy.
Zyskujesz regularność, motywację i prowadzenie.
Każda sesja to spotkanie, które da Ci energię i siłę na cały dzień.

Coś dobrego dla ciała i ducha, bez wychodzenia z domu 💻💚

👉 Dołącz do moich zajęć Pilates Online 🥰
Zapraszam do kontaktu.

21/10/2025

W trakcie szkolenia z Technik czaszkowych i połączenie w Lublinie. Kolejne szkolenie jest planowane 6,7,8.12.2025 .