Mój Dietetyk Lublin

Mój Dietetyk Lublin Czy jesteś gotów, aby zacząć żyć pełnią życia, jedząc to, co kochasz, ale w sposób, który Ci służy? Cześć, nazywam się Robert.

Jestem dietetykiem w firmie Mój Dietetyk. Poniżej znajdziesz opis mojej osoby. Absolwent Wydziału nauk o Żywności i Biotechnologii ze specjalizacją Żywienie Człowieka studiów stacjonarnych. Jestem pasjonatem zdrowego stylu życia i żywienia z praktycznym podejściem do stosowania różnych modeli żywieniowych, obserwowania ich wpływu oraz zmian zachodzących w organizmie. Sam zrzuciłem kilkanaście kilogramów, utrzymując zdrową sylwetkę. Specjalizuje się w zapobieganiu efektowi jo-jo. Z zaangażowaniem pomagam innym w osiągnięciu celu, kierując się mottem „jedz co lubisz, wyglądaj dobrze i bądź szczęśliwy”. Zawsze dbając o najważniejszy aspekt - zdrowie. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie prowadząc terapię żywieniową dostosowaną do stanu zdrowia, układając odpowiednio dopasowane plany żywieniowe i jadłospisy. Jednocześnie motywując pacjentów w działaniu, chętnie przekazując informacje potrzebne w osiągnięciu wymarzonego celu i poprawie stanu jakości zdrowia. W wolnym czasie czytam książki poszerzając swoją wiedzę, lubię także aktywność fizyczną, ruch. Ciesząc się życiem i czerpiąc z niego radość. Uwielbiam kuchnie polską i sport, pełen energii, entuzjazmu, otwarty na nowe cele do zrealizowania.

03/02/2026
Ostatnio coraz więcej osób trafia do mnie na konsultacje, stosując Ozempic lub podobne leki.I bardzo często pojawia się ...
02/02/2026

Ostatnio coraz więcej osób trafia do mnie na konsultacje, stosując Ozempic lub podobne leki.
I bardzo często pojawia się to samo pytanie:
„Skoro jem mniej, to czy dieta i ruch nadal są potrzebne?”

Krótka odpowiedź: tak - i to bardziej niż kiedykolwiek.

Dlaczego dieta i ruch są nadal kluczowe?

CZYM JEST OZEMPIC?
Ozempic to lek, który:
✔️ zmniejsza apetyt
✔️ spowalnia opróżnianie żołądka
✔️ pomaga kontrolować glikemię

👉 Nie uczy jednak, jak jeść zdrowo.

DLACZEGO DIETA JEST KONIECZNA?
Przy mniejszym apetycie łatwo o:
❌ zbyt niską podaż energii
❌ niedobory witamin i składników mineralnych
❌ utratę masy mięśniowej

Dobrze zbilansowana dieta chroni organizm i metabolizm.

ROLA BIAŁKA
Odpowiednia ilość białka:
✔️ zabezpiecza mięśnie
✔️ wspiera sytość
✔️ pomaga utrzymać tempo metabolizmu

👉 To szczególnie ważne podczas farmakoterapii.

A CO Z AKTYWNOŚCIĄ?
Bez ruchu spadek masy ciała to często:
➡️ mniej mięśni
➡️ słabsza sprawność
➡️ większe ryzyko efektu jojo

Nawet umiarkowana aktywność robi ogromną różnicę.

CO PO ZAKOŃCZENIU LEKU?
Bez zmiany nawyków:
⚠️ masa ciała może wrócić
⚠️ trudniej utrzymać efekty

Styl życia decyduje o długoterminowym sukcesie.

PODSUMOWANIE
Ozempic może być wsparciem, ale nie rozwiązaniem samym w sobie.
👉 Dieta + ruch + edukacja = trwałe efekty.

Jeśli stosujesz farmakoterapię i chcesz zadbać o zdrowe odżywianie -
warto robić to pod opieką dietetyka.

Omlet na śniadanie – nauka w praktyce 🥚Omlet to jedno z najlepiej zbilansowanych śniadań. Jajka są źródłem pełnowartości...
05/01/2026

Omlet na śniadanie – nauka w praktyce 🥚

Omlet to jedno z najlepiej zbilansowanych śniadań. Jajka są źródłem pełnowartościowego białka, zawierającego wszystkie aminokwasy egzogenne, niezbędne do regeneracji mięśni i utrzymania sytości na długie godziny. Żółtko dostarcza cholinę, kluczową dla pracy mózgu i układu nerwowego, oraz witaminy A, D, E i B12.

Dodając do omleta warzywa (np. szpinak, paprykę, pomidory), zwiększamy podaż błonnika, antyoksydantów i polifenoli, które wspierają metabolizm i gospodarkę glukozową. Niewielki dodatek tłuszczu (oliwa, masło klarowane) poprawia wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

➡️ Wniosek dietetyczny: omlet to szybkie, naukowo uzasadnione śniadanie, które stabilizuje poziom glukozy, wspiera koncentrację i sprzyja kontroli apetytu.

24/12/2025

🎄Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam spokoju, radości i czasu pełnego uważności, również przy świątecznym stole.

Niech te dni będą chwilą oddechu, bez liczenia kalorii, za to z wdzięcznością, smakiem i bliskością.

✨A w Nowym Roku życzymy zdrowia, energii i dobrych nawyków, które zostaną z Wami na dłużej. Niech 2026 będzie rokiem równowagi, a nie restrykcji.

Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku!
Życzy Mój Dietetyk

Adres

Ulica Wileńska 2F Lok. 01
Lublin
20-603

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48530783298

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mój Dietetyk Lublin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mój Dietetyk Lublin:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Our Story

Sami musimy stać się zmianą, którą chcemy widzieć w świecie ( Gandhi ) Chyba nie ma osoby, która choć trochę nie chciałaby zmienić swojego życia. Spróbujmy pokochać siebie i wykreować od nowa swoją rzeczywistość. Aby marzenie mogło się spełnić, trzeba zacząć marzyć i ... działać ! Zadbajmy o dobre samopoczucie, odnajdźmy sens w zdrowym odżywianiu, spróbujmy uzdrowić swój metabolizm i psychikę.W tym celu warto wybrać się do dobrego dietetyka, który wysłucha i doradzi, ułoży plan dopasowany do twojej sytuacji zdrowotnej, stylu życia i aktywności fizycznej.

Korzystając z moich usług otrzymasz plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu. Zbilansowaną dietę i listę posiłków wraz z przepisem ich wykonania, uwzględniającą także dolegliwości, alergie pokarmowe i tryb życia. Moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają złagodzić wiele dolegliwości takich jak : - hashimoto - nieżyt żołądka - nadciśnienie tętnicze - osteoporoza - miażdżyca - cukrzyca typu 2 - insulinooporność - niedoczynność i nadczynność tarczycy

Nie będzie to jednorazowa przygoda, ale zmiana nawyków na zawsze. ZAPRASZAM :)