Justyna Wiąckiewicz - moje miejsce

06/11/2025

Do usłyszenia!👂

31/10/2025

28/10/2025

Małe absolwentki wiosennego, 8-tygodniowego kursu uważności dla dzieci, zwane przez rodziców DZIECI ŻABKI😀, nie dają za wygraną i chcą się nadal spotykać, by trenować mięsień uważności.

No i jak tu się nie spotkać z taką ekipą!

Dziś było dużo o magicznej mocy oddechu, gdy zalewają nas fale emocji. Okazało się też, że przytulanie żaby Freda pozwala - zarówno jemu jak i nam - znaleźć swoje centrum!

Do zobaczenia za miesiąc 🐸.

uważność • dzieci • oddech • emocje

20/10/2025

Umieranie dla wszystkiego
Co myślisz, że wiesz

Odpuszczanie wyobrażenia
Jakie życie "powinno" być

Zanurzanie się w bezkresną tajemnicę
Chwili obecnej

Obejmowanie zmiany i straty
Jak mylnie zrozumianych przyjaciół

Kochanie tego, gdzie jesteś

To ścieżka
Dla tych, którzy wiedzą
Że nie ma ścieżki

Jedynie nieskończone miejsca docelowe
I nigdy niekończące się początki
_____________________

Słowa Jeffa Fostera na październikowym spotkaniu medytacyjnym dla absolwentek kursów uważności MBLC i współczucia CBLC w Lublinie.

Nie tylko słuchane, ale i ucieleśniane we wspólnym siedzeniu, z "umysłem początkującego", z miłością do miejsca i chwili, w których jesteśmy, w obumieraniu dla iluzji, w rodzeniu się dla jasnego widzenia. Ze współczuciem.

Dziękuję ♡.

uważność • współczucie • medytacja • obecność • wspólnota

07/10/2025

Zapraszam do... słuchania! 🧡

Prowadzimy profesjonalne szkolenia dla specjalistów i rodziców. Jesteśmy Niepublicznym Ośrodkiem Doskonalenia Nauczycieli. Zapraszamy do kontaktu!

28/09/2025

Obecnie na świecie żyje ponad 5 tysięcy ludów rdzennych. Łączy je jedno - pomimo wielu przeciwności zdołały zachować sposób życia oparty na relacji z naturą, której fundamentami są głęboki szacunek do przyrody, harmonia i wdzięczność.

Czyż nie tego nam dziś najbardziej potrzeba? Nam, dzieciom zachodniego, bogatego świata, zamkniętym w betonowych miastach, nadmiernie zajętych konsumowaniem, często niezadowolonym?

Może warto zwrócić się ku wspólnej rdzenności, by sobie przypomnieć, że wszystko jest ze sobą połączone; by zrozumieć, że wszystkie istoty żywe tego świata są jednością, że WSZYSCY JESTEŚMY JEDNYM.

"Rdzenne" - książka uhonorowana rozlicznymi międzynarodowymi nagrodami - dzięki wspaniałemu tłumaczeniu Blanki Łyszkowskiej i wrażliwości jej rdzennego serca napędzającego wydawnictwo CoJaNaTo jest już dostępna dla polskich czytelników.

To nie tylko mądra opowieść utkana ze słów, ale prawdziwa uczta dla oka, dzięki fenomenalnym ilustracjom autorstwa Nat Cardozo. Więcej przeciekawych informacji o książce i jej autorce znajdziecie na stronie i mediach społecznościowych wydawnictwa.

Jutro z okazji Międzynarodowego Dnia Głośnego Czytania zaczniemy ją czytać z dziećmi w szkole. Czytać nie tylko umysłem, ale także zmysłami i sercem, by odnaleźć połączenie z wszystkimi istotami na Ziemi, tak jak my, powstałymi z gwiezdnego pyłu.

połączenie • szacunek • harmonia • wdzięczność • wspólnota

27/09/2025

Kontemplacja z obrazem.

Spotkanie w ciszy z tym, co widzi ciało-serce-umysł.

Mówienie z głębi i otwarte słuchanie.

Obecność, która wydobywa prawdę mocniej niż słowa.

Niech się uobecnia w codzienności.

Wrześniowe spotkanie medytacyjne z absolwentkami kursów MBLC i CBLC w Lublinie.
_________________________

Obrazy autorstwa Beate Hodapp i Marii Laury Gutiérrez reprodukowane na kartach "Krąg róż" wydanych przez CoJaNaTo.

medytacja • cisza • obraz • widzenie • obecność

20/09/2025

"Nauczyciel po godzinach. Druga natura".

Salvadorka Dali.
Akwarela na skórze.
Niemce 2025.

15/09/2025

Rezerwat Dzikich Dzieci w Lublinie.

Wyjątkowe miejsce oferujące wolność, swobodę, zabawę, nieskrępowaną eksplorację siebie i otoczenia.
Wspierające współpracę, kreatywność, wyobraźnię i naturalny relaks.

Jak widać, nie tylko u dzieci 😜.

Inspirowany ideą Adventure Playground.

Chcemy tu wracać!

14/09/2025

Jak już się zarażać, to od najlepszych!

Dwa dni łapania bakcyla Montessori od pasjonatki uczenia dzieci i dorosłych, czyli tytanki pięknej pracy - Ani z Wielkie Lekcje.

Wdzięczność jak stąd do kosmosu 🪐🔥!

04/09/2025

- Co naprawdę ma znaczenie?

- Czego naprawdę, głęboko pragniesz dla swoich uczniów?

Czy zadaję sobie te pytania?

Kevin Hawkins, który od lat we współpracy z Amy Burke, tworzy przestrzeń uważności dla nauczycieli w MindWell-Education napisał kilka książek o wprowadzaniu mindfulness w edukacji. Miałam to szczęście uczyć się od ich autora i czytać je po angielsku.

Dziś, staraniem Fundacja Świadomego Rozwoju, Wyspa Zmian oraz zespołu Fundacja EduMind-Uważność w edukacji , biorę do rąk polskie tłumaczenie książki "Mindful Teacher, Mindful School", która jest skarbnicą rzetelnej wiedzy o tym, jak implementować uważność do środowiska szkolnego. Autor nie udziela mądrych rad zza biurka pisarza, ale dzieli się swoim osobistym, wieloletnim doświadczeniem pracy w szkole jako nauczyciel i dyrektor oraz trener mindfulness.

Takiej książki w Polsce dotąd nie było - książki prezentującej kompletne, oparte na badaniach, praktyczne, wieloaspektowe, sprawdzone i przede wszystkim mądre podejście do zagadnienia uważności w edukacji.

Z wypiekami na twarzy i nieukrywaną radością wertuję polskie wydanie, by odświeżyć swoje podejście do siebie w roli nauczycielki, widzenia innych dorosłych i dzieci w otoczeniu szkolnych murów oraz do naszej wspólnej praktyki uważności, tak bardzo zasilającej prawdziwą obecność w przestrzeni nauki.

Weronice My Mindful Way Nika Chmielewska - spiritus movens - tego fantastycznego, polskiego wydania dziękuję za świeży egzemplarz książki i przemiłe słowa.

Jeśli temat uważności w edukacji was porusza i zaprasza - z niezachwianą pewnością polecam wam lekturę! A wraz ze mną polecają ją Marek Kaczmarzyk, Ewa Woydyłło, Paweł Lęcki i Katarzyna Nabrdalik z Teach for Poland.

Książkę można nabyć tu 👇
https://fundacjasr.org/ksiazki/

23/08/2025

Przeglądamy się w lustrach uważnego współczucia.
Przychodzimy i siadamy razem.
Wyznaczamy sobie czas.
Kilka godzin.
Z intencją zatrzymania i głębokiego wejrzenia w siebie.
By dostrzec, zrozumieć i przeistoczyć własne cierpienie. By być z nim bez uprzedzeń.

"W tych burzliwych czasach praktyka uważności jest ważna jak nigdy dotąd. Jeśli każdy z osobna nie poświęci jej czasu, trudno nam będzie przeżywać cierpienie - zarówno własne, jak i to, które istnieje w świecie".

Thich Nhat Hanh

Dobre, sobotnie spotkanie na poduszkach medytacyjnych w gronie absolwentek kursów MBLC i CBLC. W ten sposób stajemy się bardziej obecne w swoim życiu i tym samym zmieniamy nasz świat.

Dziękuję ♡