Ania Kaszuba Body&Mind

26/01/2026

Zapraszam Was na WIECZORNĄ SESJĘ JOGI ONLINE.

Dziś sekwencja zdejmująca ciężar z barków, otwierająca klatkę piersiową, delikatnie rozgrzewająca.

Zapraszam na praktykę W SWOIM DOMU, W SWOIM TEMPI.

Dziś 20.30.

Aniq

09/01/2026

❄CYKL ZIMOWY❄
Zapraszam Was na łagodną praktykę jogi w domu. Łączymy się z różnych miejsc, w regularnym trybie - co poniedziałek o 20.30.

❄Cykl zimowy ❄ 5 spotkań ❄
Co przynosi ta praktyka:
✨powrót do kontaktu z ciałem i do czucia jego potrzeb
✨uwolnienie napięć z ciała
✨poczucie stabliności w ciele i w umyśle
✨obserwację i naukę regulacji układu nerwowego
✨wzmocnienie na poziomie fizycznym

Więcej info w wydarzeniu.
Zapraszam do kontaktu
Ania
aniakaszuba.kontakt@gmail.com

08/01/2026

✨ROZMOWA✨WSPARCIE✨

Czasem sięgnięcie po wsparcie jest jak wynurzenie się spod pokrywy śniegu. Trudny jest pierwszy krok, otwarcie się przed drugim człowiekiem, rozmrożenie poukrywanych napięć i emocji. Warto to zrobić, bo:

✨ nie musisz być z tym sam/ sama
✨ zwrócenie się po pomoc to nie słabość, ale ważna umiejętność
✨spojrzysz na to co Cię spotyka z innej strony, ze zrozumieniem i współczuciem
✨ wrócisz do kontaktu z tym, co Cię odżywia, co Ci sprzyja

Zapraszam na sesje indywidualne w styczniu.
✨WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE Z ELEMENTAMI PRACY POPRZEZ CIAŁO✨
Napisz maila aniakaszuba.kontakt@gmail.com. Znajdziemy czas.

Ania
psycholog, praktyk metody sensomotorycznej, nauczycielka jogi, facylitatorka rozwoju osobistego

08/01/2026

❄RUCH❄REGENERACJA❄JOGA

Zaprszam na łagodną praktykę jogi, dostrojoną do Twoich potrzeb.
Przyjdź po
✨ rozluźnienie i regeneracja dla ciała
✨ ukojenie układu nerwowego
✨ spokój umysłu

❄PIĄTEK 9.30❄MANDRAGORA JAGA YOGA❄

Do zobaczenia,
Ania

06/01/2026

❄️RUCH i NOWOROCZNE POSTANOWIENIA❄️

Serdecznie polecam ten film.
Szczególnie z początkeim roku, kiedy robimy noworoczne postanowienia. Ruch jest mega ważny i naprawdę wiele zmienia.
Warto się jednak zastanowić jaki ruch mi sprzyja, co lubię, co jest dla mnie przyjemnością, co mnie nie przekracza, nie kontuzjuje.
Nawet jeśli to będzie coś niewielkiego, uważny sapcer po skrzypiącym śniegu, parę kroków. To jest to super dobry początek. W moim odczuciu lepszy to niż wielkie postanowienia pod styczniową presją.
Dbajcie o siebie w styczniu :)

Film dokumentalny „Jak ruchem zmieniać umysł” jest przełomową produkcją zachęcającą do eksplorowania różnych metod transformacji umysłu poprzez działanie na ...

31/12/2025

✨Z wdzięcznością ✨ żegnając się z tym co stare, co minęło robimy miejsce na to co nadchodzi. A gdyby nadać temu kształt?

✨MAPA MARZEŃ 2026✨
✨co zapraszasz do sowjego życia?
✨czego pragniesz?
✨za czym tęsknisz?
✨czego chcesz spróbować?
✨na czym Ci zależy, co jest dla Ciebie ważne?

Na to wszystko jest miejsce :)

Zapraszam na spotkanie, będzie czas na połączenie się z sobą, z ciałem, z siłą kreatywności.

✨Mandragora Jaga Yoga 3 stycznia godzina 10.00.✨

Ania

28/12/2025

❄ZIMOWANIE❄ REGENERACJA Z JOGĄ❄
Jedyne zajęcia w okresie świątecznym:
✨29 grudnia
✨02 stycznia
Mandragora Jaga Yoga
Łagodna regenreacyjna praktyka.
Ciepło zapraszam :)

24/12/2025

❄️ZIMOWANIE❄️
Życzę Wam
✨świątecznego spowolnienia
✨serdecznych spotkań i ciepła w sercu ❤
✨mniej 'robienia' i więcej bycia na luzie
✨zatrzymania się z pytaniem:
Jakiej regeneracji potrzebuje teraz najbardziej moje ciało?
(jakiego ruchu...? może po prostu spokojnego wydechu, a może spaceru, ciepłej kąpieli, joggingu, rozciągania, snu)
✨Co dasz sobie w prezencie? :)

Serdeczności ❤
Ania

21/12/2025

❄️ Życzę Wam dobrej i spokojnej końcówki roku, sprzyjających warunków do odpoczynku i serdecznych spotkań z ludźmi ❄️ Dziękuję za ten rok wspólnej praktyki, za cotygodniowy stabilny rytm. Lubię te wieczory :)

❄️ W poniedziałek 22.12. ostatnia w tym roku WIECZORNA SESJA JOGI, łagodna i kojąca praktyka, chwila zatrzymania w przedświątecznej krzątaninie. Zarezerwuj czas dla siebie :)

❄️ Od 12 stycznia startuje NOWY CYKL WIECZORNYCH SESJI JOGI. Ta sama pora, 5 spotkań w poniedziałki 20.30. Trzymamy rytm w czasie przejścia do nowego roku, punkt odniesienia dla siebie o stałej porze w tygodniu. ❄️ Zaplanuj czas. Można się zgłaszać drogą mailową.

❄️ PAKIET 5 SESJI JOGI ONLINE jako PREZENT.
Może akurat szukasz pomysłu i chcesz podarować sesje jogi online komuś z bliskich?

Serdeczności Ania

20/12/2025

❄️ZIMOWANIE❄️
Pewnej zimy ta książka okazała się dla mnie bardzo przyjazna, kojąca.
Może ktoś szuka czegoś na tę zimę :)

19/12/2025

Najciemniejsze tygodnie w roku, czas wycofania się, zwolnienia ale i zanurzenia w to co w nas drzemie najbardziej ukryte. Często bronimy się przed tym żeby odpuścić intensywny rytm życia na rzecz czasu na wytchnienie i odpoczynek.
Ciekawe co znajdę kiedy się zatrzymam?
Ciało często mówi o tej potrzebie zwolnienia i słyszę o tym często w rozmowach i sesjach terapeutycznych w ostatnim czasie. Natura zatacza krąg pór roku, zwalnia. Ciało, ta najbardziej organiczna część nas też to robi zapraszając do ciszy, ciepła, zmroku i powolnego tempa.

Okołoświąteczne sesje jogi sprzyjają, stwarzają dobre warunki dla wytchnienia.
Zapraszam:
JOGA REGENERACYJNA 22.12. / 29.12. / 02.01
Mandragora Jaga Yoga
WIECZORNE SESJE JOGI ONLINE 22.12.
(ostatnie w tym roku spotkanie)

Ania

18/12/2025

BLISKO CIAŁA

W sobotę zakonczyliśmy drugi w tym roku cykl warasztatów BLISKO CIAŁA.
To poruszające towarzyszyć Wam w pogłębianiu kontaktu ze sobą poprzez ruch i czucie ciała, ekspolarcji swoich granic i potrzeb poprzez głos, ruch, oddech, obserwować z jaką ciekawością szukacie połączeń i rozumienia siebie.

Dziękujemy za uważną współpracę i odwagę wejścia do naszego laboratrium pracy poprzez ciało.

Dziękujemy przyjaznej przestrzeni Mandragora Jaga Yoga .

Ania i Marcin