Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 22:00 Wtorek 07:00 - 22:00 Środa 07:00 - 22:00 Czwartek 07:00 - 22:00 Piątek 07:00 - 22:00 Niedziela 18:30 - 20:00

Mandragora Yaga Joga

Strona główna
Polska
Lublin
Mandragora Yaga Joga

Studio jogi, psychoterapii i rozwoju osobistego w Lublinie.
⬇️ ZOBACZ GRAFIK I ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA
https://bit.ly/mandragora-studio
(1)

17/10/2025

Po tygodniu pełnym spraw, napięć i bodźców ciało potrzebuje wyciszenia, a układ nerwowy przestrzeni, by znów złapać równowagę.

To chwila, żeby odpuścić to, co dobiegło końca
albo może na moment się zatrzymać.

Daj sobie ten czas, zanim zacznie się weekend. Kiedy w ciele i w głowie pojawia się spokój, łatwiej cieszyć się powolnymi porankami, wspólnymi posiłkami, zabawą z dziećmi, nicnierobieniem albo zaplanowanymi wycieczkami.

Dzięki temu w weekend możesz naprawdę odpocząć. Nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie.

Tak, nawet jeśli wciąż jest sporo do zrobienia. 😉

Piątkowy relaks to czas tylko dla Ciebie.
Ukłon w stronę ciała, które przez cały tydzień
niosło więcej, niż mogło.

Przyjdź...
Odpuść to, czego nie chcesz już dalej nieść.

---

15/10/2025

Już 27 października zapraszamy na wyjątkowy warsztat Joga Kundalini Racjonalnie. To dwuczęściowe spotkanie, które pokaże Ci zupełnie inne oblicze tej praktyki.

To nie mistyczna przygoda, ale precyzyjnie zaprojektowany proces neurofizjologiczny. Będzie praktycznie. Bez nadinterpretacji. Za to z uważnością, wiedzą i zrozumieniem.

Podczas warsztatu, w prosty i racjonalny sposób, poznasz podstawy jogi kundalini. Zobaczysz, że można ją praktykować, rozumiejąc jednocześnie, jak działa na ciało, układ nerwowy i emocje.

To wstęp, który pozwoli Ci doświadczyć, jak joga kundalini może realnie wspierać codzienne życie. To praktyka, która może pomagać nam wracać do równowagi, budować odporność psychiczną od wewnątrz i odzyskać wewnętrzną stabilizację.

Kiedy:

📅 27.10 i 3.11
🕙 17:00–18:15
📍 Mandragora Yaga Joga, Lublin
👩‍🏫 Prowadząca – nauczycielka jogi kundalini i psychoterapeutka, założycielka Mandragory

🔗 Zapisy w Fitssay http://bit.ly/3WEjTPM

—-

Joga Kundalini, Joga w Lublinie, Studio Jogi w Lublinie

09/10/2025

W ciągu dnia długo siedzisz? Dokucza Ci ból pleców, karku, masz spięte barki?

Do tego codzienny stres i zmęczenie dają się we znaki… Czujesz, że Twoje ciało nie jest już takie jak kiedyś.

✨ Automasaż „Uwolnij Napięcia” to zajęcia stworzone właśnie po to, by przynieść ulgę i zadbać o siebie:

👉 Poprzez rolowanie i masaż całego ciała wałkami, piłkami i rollerami przynosimy ulgę
spiętym mięśniom, poprawiamy krążenie i rozciągamy całe ciało.
👉 Pracujemy z oddechem i wprowadzamy techniki relaksacyjne, które pomagają nam się rozluźnić przynosząc spokój i wyciszenie: w głowie i w ciele.

To nie jest trening, w którym musisz dawać z siebie 100%.

To spotkanie z własnym ciałem: spokojne i regenerujące, po którym wyjdziesz z zajęć lżejsza, bardziej obecna i naprawdę
zrelaksowana.

📍 Mandragora Yaga Joga, ul. Romera 37, Lublin
🗓️ Czwartki, godz. 17:00 – 18:15
🔗 Zapisz się przez link w bio

—

rolowanie | joga w Lublinie | studio jogi Lublin

07/10/2025

‼️ Zajęcia demo Mana Movement przez cały październik!

Mana Movement to jedna z tych praktyk, które dotykają nas najgłębiej.

Zamiast tłumić emocje albo próbować je analizować, oddajemy ciało ruchowi i pozwalamy, by stało się narzędziem ekspresji oraz osobistej transformacji.

🌀 W falach, spiralach i subtelnych wibracjach Mana Movement, ukryte napięcia zaczynają się rozpuszczać, a to, co było zablokowane przemienia się w coś nowego – w lekkość i wewnętrzną siłę.

Dla kogo:
🙎‍♀️dla kobiet, które czują się zmęczone ciągłą kontrolą, muszą działać, organizować i dźwigać codzienność, przez co zatraciły lekkość i kobiecy przepływ.

Spróbuj! Tylko w październiku jednorazowe wejście 20 zł lub z karnetem za free!

🗓️ Każdy wtorek o godz. 20:00–21:15
📍 Lublin, ul. Romera 37 .yaga.joga
🔗 Link do zapisów w bio

💫 Joga dla kobiet w Lublinie | joga Lublin | Mana Movement

06/10/2025

Jesienią wszystko zwalnia, Ty też możesz! 🍁

W październiku w Mandragorze będziemy głęboko pracować z ciałem, umysłem i emocjami, pielęgnując kontakt ze sobą. Podaruj sobie prawdziwą regenerację, otul swoje ciało i emocje.

Przesuń grafikę w lewo i znajdź warsztat dla siebie.

📍 Zapraszamy do Mandragora Yaga Joga (ul. Romera 37, Lublin).
🔗 Zapisy na wszystkie zajęcia i warsztaty przez Fitssay (link w bio).

Obserwuj nas, by nie przegapić zapisów. Liczba miejsc jest ograniczona!

22/09/2025

👋 Emocje na talerzu – jak przestać zajadać uczucia

To 6-tygodniowy kurs warsztatowy świadomego odżywiania, połączony z hipnoterapią. Pod okiem doświadczonej psychodietetyczki i dietetyczki klinicznej będziemy pracować nad zmianą nawyków oraz odzyskaniem poczucia kontroli i wolności w codziennym funkcjonowaniu. To powrót do jedzenie bez wyrzutów sumienia i bez wyrzeczeń.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

✅ Cały dzień nie jesz, funkcjonujesz na najwyższych obrotach, a wieczorem zjadłabyś dosłownie wszystko.
✅ Ciągle masz ochotę na słodkie,.
✅ Podjadasz późnym wieczorem lub w nocy i nie możesz zasnąć, gdy czujesz choćby najmniejszy głód.
✅ Jesz z nudów albo podjadasz w czasie pracy.
✅ Chcesz schudnąć, zmienić nawyki żywieniowe, jesteś na diecie pod okiem specjalisty i szukasz dodatkowego wsparcia.

📅 START 12.10.2025 (niedziela godz. 10:00).
📍 Miejsce: .yaga.joga ul. Romera 37, Lublin
🙋‍♀️ Prowadząca: Natalia Stańczak .siebie

Dzięki kursowi:

🍏 zrozumiesz swoje emocje i odkryjesz, co naprawdę kryje się za kompulsywnym jedzeniem,
🍏 nauczysz się rozpoznawać i oswajać wewnętrznego krytyka,
🍏 uwolnisz się od poczucia winy i przymusu kontroli,
🍏 odzyskasz zdrową, wspierającą relację z ciałem,
🍏 otrzymasz praktyczne narzędzia i hipnoterapeutyczne doświadczenia.

🔗 Szczegóły i zapisy w Fitssey – link w opisie naszego profilu.
🎁 Ostatnie dni w promocyjnej cenie!

Do zobaczenia w Mandragorze 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

---

17/09/2025

📣 Halo Lublin! Szukamy nowych osób do naszego zespołu Mandragory!

Jeśli masz solidne przygotowanie zawodowe, bliska jest Ci praca z ciałem i umysłem, zależy Ci na realnym wspieraniu innych i chcesz dzielić się swoją wiedzą oraz doświadczeniem – odezwij się do nas!

Szukamy do współpracy:
👉 psychoterapeutów,
👉 nauczycieli jogi i pilatesu,
👉 instruktorów świadomego ruchu i uważnej pracy poprzez ciało.

Poszukujemy specjalistów, którzy z pasją i profesjonalizmem chcą w bezpieczny sposób wspierać innych w rozwoju i dbaniu o dobrostan.

📩 Zgłoszenia przyjmujemy na adres: kontakt@mandragora-studio.pl

W wiadomości napisz:

– kilka słów o sobie – kim jesteś i co Cię interesuje,
– jakie masz doświadczenie,
– jakie szkoły, kursy czy szkolenia ukończyłaś/eś (to warunek konieczny).

Szukamy osób, które nie tylko dołączą do naszego zespołu, ale też będą czuć się jego częścią i współtworzyć to miejsce razem z nami. 💛

Mandragora Yaga Joga to kameralna przestrzeń wewnętrznej przemiany, w której dbamy o wysoki poziom pracy, indywidualne podejście i tworzymy domową atmosferę. Jeśli to podejście też jest Ci bliskie – czekamy na Ciebie!

11/09/2025

🙋‍♀️ Nowy grafik od września 2025. https://bit.ly/mandragora-studio

Nowe zajęcia, nowe godziny i jak zawsze przestrzeń do wzrastania, z uważnością, bliskością, zrozumieniem.

🧘‍♀️ Jogę regeneracyjną i poranne ćwiczenia na rozruch.
🧘‍♀️ Hatha jogę, vinyasę, yin jogę.
🧘‍♀️ Jogę na kręgosłup oraz automasaż z rolkami i piłkami.
🧘‍♀️ Zajęcia relaksacyjne: Dźwiekoterapię, czyli koncerty mis i gongów oraz medytacje oddechowe.
🧘‍♀️ Jogę kundalini i Mana Movement.
🧘‍♀️ Jogę dla kobiet w ciąży oraz dla mam z bobasami do 6 m.ż.
🧘‍♀️ Gimnastykę słowiańską.

A także kursy jogi dla początkujących, kursy oddechowe, warsztaty rozwojowe i pracy z ciałem, spotkania rozwojowe.

📩 Szczegóły i zapisy: https://bit.ly/mandragora-studio

Mandragora nie jest typowym studiem jogi. To bardzo kameralna przestrzeń skupiona na wewnętrznej przemianie i rozwoju osobistym. Nasze grupy są kameralne 6-8 osób, ponieważ skupiamy się na indywidualnym podejściu i terapeutycznej pracy łączącej ciało oraz emocje.

---
Joga Lublin | Studio Jogi w Lublinie | Yin Joga | Vinyasa | Kundalini | Rozwój Osobisty | Kurs Jogi dla Początkujących | Joga dla Początkujących Lublin | Psychoterapia Lublin

03/09/2025

🧘🏼‍♀️ Otwieramy zapisy na jesienną edycję kursu jogi dla początkujących – poziom 1! http://bit.ly/4gdCriN

To 6-tygodniowy cykl dwugodzinnych spotkań, gdzie w zamkniętej grupie nauczysz się podstaw jogi.

Co Cię czeka?
✅ Poznasz asany stojące, siedzące, leżące, a także proste skłony, skręty, wygięcia oraz wybrane techniki oddechowe.
✅ Zbudujesz świadomość ciała i nauczysz się poprawnych ustawień ciała.
✅ Nauczysz się sekwencji Powitania Słońca i prostych technik wyciszających.
✅ Zbudujesz fundamenty pod samodzielną praktykę lub kontynuację na naszych grupowych zajęciach jogi.
✅ Dowiesz się jak poszczególne asany wpływają na nasze ciało i umysł.
✅ Będzie czas na pytania i przestrzeń, by zadbać o szczegóły, jak np. prawidłowe ustawienie, wskazówki oraz korekcja ciała – wszystko dopasowane do Twoich możliwości.

📅 Start: sobota 13 września 2025 godz. 10:00
📍 Miejsce: .yaga.joga ul. Romera 37, Lublin
🙋‍♀️ Zapisy: http://bit.ly/4gdCriN

08.09 kurs w promocyjnej cenie!

Dzięki kursowi:
👉 Zbudujesz solidne podstawy swojej praktyki.
👉 Nauczysz się świadomie pracować z oddechem.
👉 Poczujesz się pewniej na macie, na zajęciach, w studio jogi.
👉 Odkryjesz, że joga to coś więcej niż rozciąganie i ćwiczenia fizyczne.

Do zobaczenia w Mandragorze 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️Do

19/08/2025

Drodzy, jeszcze przez kilka dni możecie kupić promocyjny karnety OPEN na wszystkie zajęcia w Mandragorze.

🌸 Karnety dostępne będą do końca sierpnia w cenie karnetu 4 wejść, czyli 240 zł.

Wszystkie karnety zakupione do tego czasu mają **ważność do 15 września**, dlatego im wcześniej kupisz tym więcej czasu będzie na jego wykorzystanie. 😊

Karnety dostępne są przez aplikację Fitssay. Link znajdziesz w opisie naszego profilu.

---
Joga w Lublinie
Karnety open
Studio jogi w Lublinie
Wakacje z jogą
Relaks w Lublinie

Adres

Ulica Eugeniusza Romera 37
Lublin
20-487

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 22:00
Wtorek	07:00 - 22:00
Środa	07:00 - 22:00
Czwartek	07:00 - 22:00
Piątek	07:00 - 22:00
Niedziela	18:30 - 20:00

Strona Internetowa

http://www.mandragora-studio.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mandragora Yaga Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lublin?