Szept Ciała Atelier

26/11/2025

Czy w Twojej głowie ciągle słyszysz: MUSZĘ, POWINNAM, OGARNIJ SIĘ?
Twój układ nerwowy nie uspokaja się od tego. Wręcz przeciwnie presja rozregulowuje nas totalnie i pogłębia poczucie braku sił, energii, sprawczości.

Układ nerwowy wycisza się i uspokaja wtedy gdy:
Zwalniasz
Zaczynasz oddychać naprawdę
Poruszasz delikatnie ciałem
Przestajesz walczyć ze sobą
Czujesz, że nie jesteś sama w tym wszystkim

Łagodność, obecność to mocna siła regulacyjna.
Nie słabość.
Można się tego nauczyć przechodząc płynnie od ciała - do emocji -do życia.

Ja właśnie tak pracuję - łagodnie, bez presji, ale głęboko, uwzględniając Twoja wrażliwość.
Pracuję z ciałem, układem nerwowym, oddechem. Wspieram mądrością ziół.

Jeśli czujesz się zmęczenie, napięcie, przeładowanie… możesz przyjść i dać sobie doświadczyć czegoś innego:
🌿 masażu wisceralnego (na emocje w brzuchu, stres, napięcia)
🌿 neuroterapii (gdy układ nerwowy nieustannie „czuwa”)
🌿 refleksologii (harmonizacja całego organizmu)
🌿 terapii twarzy (rozluźnienie, drenaż, ukojenie)
🌿 konchowania uszu (gdy potrzebujesz ulgi i oczyszczenia)
🌿 konsultacji (jeśli potrzebujesz zrozumienia i kierunku)

Jeśli Twoje ciało prosi o łagodność - odpowiedz.
To może być pierwszy krok, który zmienia wszystko.

Napisz do mnie, pomogę Ci dobrać najlepszą terapię.
Tel 530 530 455

24/11/2025

Każdy dzień, każdy moment jest dobry, by zacząć żyć tak, jak ciało od dawna o to prosi.

Przez wiele lat mojej pracy w zielarni, skupiałam się na tym, by dobrać najlepsze zioła, suplementy, protokoły. Oczywiście to wszystko działało, ale do pewnego momentu. Zdałam sobie sprawę, że organizm chce czegoś więcej niż idealnie dopasowanej biochemii.

Ciało i umysł potrzebuje uwagi, spokojnej obecności. Przestrzeni, w której może czuć - bez presji, bez oczekiwań i bez udawania.
Zdrowie wraca tylko wtedy, gdy układ nerwowy poczuje się bezpiecznie.

Gdy ciało przestaje się bronić, a zaczyna ufać.
I to właśnie opisuje teoria poliwagalna: nasz system potrzebuje regulacji, obecności, uwagi i możliwości, by wrócić do siebie.

I dlatego powstała Mapa Harmonii nie jako produkt,
ale jako przewodnik do autentycznej zmiany.

Mapa Harmonii łączy:
- analizę stylu życia, stresu, snu i diety
- zioła i suplementację
- regulację układu nerwowego
- techniki wyciszania i integracji emocji
- oraz głębokie zrozumienie tego, co Twoje ciało próbuje powiedzieć.

To podróż do prawdy w Tobie.
Do kierunku, który naprawdę Ciebie woła.

👉 Jeśli chcesz żyć pełniej, w zdrowiu, w zgodzie ze sobą wejdź ze mną w tą podróż. Zapisy otwarte.
To może być początek czegoś przełomowego w Twoim życiu.

tel. 530530455

23/11/2025

Padał śnieg. Zrobiło się biało i nostalgicznie. Taka aura, która sama w sobie zaprasza do zatrzymania, do zanurzenia się w sobie.
A ja… poszłam świętować urodziny. Nie swoje 🙂, ale to przecież nie ma znaczenia, kiedy jest się razem i wspólnie spędza się czas z radością.

Więc nie nastawiałam się, że właśnie ktoś poprosi mnie o pomoc. Nieznajoma, młodziutka dziewczyna - mówiła, że od miesięcy boli ją brzuch. Wizyty u lekarza, badania w normie.
A jednak ciało krzyczy.

Porozmawiałyśmy chwilę. Pozwoliła dotknąć swojego brzucha.
To, co poczułam pod dłonią, to było napięcie emocjonalne, które ciało nosiło zbyt długo.
I właśnie neuroterapia - narzędzie, którym pracuję - pozwoliła mi zobaczyć, gdzie dokładnie znajduje się źródło tego braku harmonii.

Ciało mówi bardzo precyzyjnie, jeśli wiemy, jak słuchać.
Napięcie niewyrażania siebie.
Napięcie wynikające z dostosowywania się do innych.
Z tłumienia kreatywności, z odcinania się od tego, co prawdziwe i zgodne z samą sobą.

To napięcie to walka z sobą, by wyjść poza ramy czyichś oczekiwań. Walka zawsze niesie stratę i ciało zaczyna płacić za to cenę.
Zamiast napięcia pojawia się ból….. ale też i złość, frustracja, poczucie winy i bezsilność, które serce próbowało jeszcze bardziej tłumić w ciele…

Emocje zawsze znajdują sobie drogę.
Jeśli nie przez słowa, to przez ciało.
Możesz zacząć słuchać ich wcześniej.

Dziewczyna poczuła ulgę. Wypowiedziała na głos to, co od dawna nosiła w sobie.
Mimo że wiedziała, że to prawda, to jednak potrzebowała, by to wybrzmiało przy kimś, kto naprawdę słucha.
Było wzruszenie. I było: „Nawet się nie spodziewałam”. 🙂
I w takich chwilach przypominam sobie, dlaczego robię to, co robię.🥰

22/11/2025

Gdy ciało zaczyna mówić głośniej niż myśl, kilka słów o nieczuciu, ochronie i powrocie do siebie.

Przez wiele lat nie czułam siebie. Nie dlatego, że nie umiałam.
Nie czułam siebie, bo… tak było bezpieczniej.
Czucie to zagrożenie…. A ja potrzebowałam poczucia bezpieczeństwa.
Dlatego mój układ nerwowy robił to, co potrafił najlepiej - chronił mnie. Po prostu odcinał mnie od niego bo czucie zawsze oznaczało dla mnie zagrożenie, ból, zbyt wiele prawdy, której nie mogłam na tamten moment unieść.
Bo pokazywało osamotnienie, brak sprawczości.
Bo pokazywało, gdzie wciąż trzymam emocje, których nie miałam odwagi i przestrzeni by je przeżyć.

I dopiero później zrozumiałam, że to nie była słabość.
To była mądrość mojego ciała.
Miłość, która miała formę odcięcia.
Ale ciało wie, kiedy można wracać do siebie, kiedy jest przestrzeń na zobaczenie prawdy. Prawdy, która obnaża ze złudzeń, iluzji, kłamstwa, oczekiwań innych i oczekiwań również własnych.

Uczyłam się siebie przez przez ścisk żołądka, zmęczenie, czasem bezsenność i poprzez lęki, których nie rozumiałam i wypierałam.
Czy to bolało?
Tak. Bo konfrontacja boli.
Ale to nie był ból destrukcji, ale ból dający życie. Takie narodziny siebie na nowo.

Każdego dnia reguluję swój układ nerwowy, uczę się wracać do siebie. Składam się z tysiąca kawałków, na które rozleciałam się przez minione lata.

Właśnie dlatego mogę dziś towarzyszyć Tobie. Bo nie jestem kimś, kto wie więcej, ale jestem tą, która wie, jak to jest nie czuć siebie.
I też miałam momenty, kiedy potrzebowałam czyjegoś wsparcia.
To powrót do siebie pozwala tak naprawdę na powrót do zdrowia, dobrostanu i harmonii.
Właśnie dlatego stworzyłam Mapę Harmonii.
To zaproszenie do powrotu do siebie, do czucia, ale w regulacji
Jeśli chcesz wracać do siebie w obecności kogoś, kto naprawdę rozumie, to jestem tutaj.

21/11/2025

Z ogromną radością przedstawiam Wam Kasię, która dołącza do przestrzeni Szept Ciała.
Jej podejście jest w pełni holistyczne tak jak moje.
Co mogę powiedzieć o Kasi? Przede wszystkim, że jest osobą, która kto widzi więcej, czuje więcej i daje przestrzeń, by wrócić do siebie w spokoju i bezpieczeństwie.
Zapraszam do kontaktu😘

20/11/2025

Nowy początek. Nowa przestrzeń.
Każdy dzień to dobry moment, by zadbać o siebie i otoczyć się opieką oraz czułością, którą tak łatwo dajemy innym, a tak trudno sobie.

Mapa Harmonii to nie produkt….
… to proces…
… to przestrzeń….
… zaproszenie do przemiany….
Przemiany w Tobie, która się dzieje, kiedy zaczynasz słuchać emocji, swojego ciała, jego szeptów, sygnałów, które skutecznie zagłuszany obowiązkami dnia, spełnianiem oczekiwań innych…

Mapa Harmonii powstała by pomóc Tobie wrócić do siebie. To Twój indywidualny kompas, który prowadzi do spokoju, oddechu, równowagi, ale i też wewnętrznej prawdy.

Jeśli czujesz, że jesteś w momencie przejścia, przeciążenia, napięcia.
Jeśli czujesz, że coś w Tobie szuka ciszy, klarowności i wewnętrznego uporządkowania
Mapa Harmonii jest właśnie po to, by stworzyć tą przestrzeń na te działania i delikatnie otworzyć drzwi.
To Twój nowy początek.
W Twoim własnym rytmie.
Bez pośpiechu.
Bez presji.
Z miłością do siebie.
Otwórz drzwi do równowagi, która zaczyna się w Tobie.

Czym jest Mapa Harmonii w praktyce?
To indywidualne zalecenia z zakresu ziół, suplementacji, ogólnych zaleceń dietetycznych, technik relaksacyjnych i regulacji układu nerwowego - poprzedzone szczegółową rozmową o Twoim stylu życia, stresie, śnie, diecie, zdrowiu i wynikach badań.
Delikatna, holistyczna droga z powrotem do siebie.

Tel 530 530 455

19/11/2025

18/11/2025

Układ nerwowy nie zawsze krzyczy.
Czasem mówi bardzo cicho, szeptem…

Oto trzy sygnały, które najczęściej obserwuję u moich klientek, które zresztą sama kiedyś ignorowałam u siebie:

🍃 Myśli kręcące się w kółko
Nie musi odgrywać się dramat w Twoim życiu, żeby głowa zaczęła „mielić”.
To znak, że układ nerwowy jest już w stanie podwyższonej gotowości, a nie w stanie równowagi.

🍃 Nadmierna czujność na sygnały z otoczenia.
Niepokój, gdy telefon wibruje.
Irytacja na dźwięki.
Unikanie konkretnych miejsc czy też sytuacji ( np. centrów handlowych, tłumów)
To nie „wrażliwość”.
To ochrona Twojego układu nerwowego przed przeciążeniem.

🍃 Zaczynasz czuć „dyskomfort”, a nie emocje.
Przeciążony układ nerwowy nie mówi:
Jestem smutny.
On mówi:
Mam ciężko w klatce.
Ściska mi żołądek.
Pęka mi głowa.
To emocje zamienione na sygnały z ciała.

Jeśli któryś z tych sygnałów czujesz w swoim ciele, to nie jest Twoja słabość ani tak uroda... Ciało jest w stanie przeciążenia, chociaż nadal funkcjonuje....

Dlatego w pracy z ciałem uczę jednej rzeczy:
Słuchać tego, co najciszej.
Najsubtelniej.
Najgłębiej.
Bo ciało zawsze mówi.
Potrzebuje tylko, żeby ktoś je usłyszał...
Jeśli chcesz zrozumieć siebie i swoje ciało zapraszam tel 530 530 455

#

17/11/2025

Dziś jedno ciało było już pięknie zaopiekowane - po masażu Kobido odetchnęło gleboko🙂.

Za chwilę kolejne.... ktoś przychodzi na neuroterapię- regulację układu nerwowego poprzez osobista rozmowę z ciałem.

A Ty? Czego dziś potrzebuje Twoje ciało?
Dotyku? Zatrzymania? A może chwili ciszy, by mogło Tobie coś wyszeptać...

Jeśli czujesz, że Twoje woła o uwagę, napisz do mnie. Sprawdzimy czego potrzebuje by odzyskać lekkość i spokój 🙂

22/10/2025

Usłyszałam kiedyś w radiu zdanie, które zapadło mi głęboko w serce, że można leczyć za pomocą dotyku. Był to program o znaczeniu terapii manualnej w kontekście zdrowia. Nie podjęłam wtedy żadnych działań. Jednak ta myśl nie dawała mi spokoju… Wracała co jakiś czas, jak bumerang, przypominając o czymś ważnym, choć jeszcze nie wiedziałam o czym.

Od kilku lat zgłębiam tajniki pracy z ciałem. Dzięki temu poznaję i odkrywam siebie na nowo. Zaprzyjaźniam się ze sobą. Uczę się czuć… czuć na wielu poziomach, w wielu aspektach.
Ciało dziś to mój osobisty nauczyciel, lustro i kompas, który prowadzi mnie tam, gdzie umysł nie zawsze potrafi dotrzeć.

Dlatego szukam i zbieram narzędzia, które pozwolą wsłuchać się w subtelne sygnały organizmu. Do mojej „torby narzędzi” dołożyłam neuroterapię - metodę, która pozwala jeszcze głębiej wsłuchać się w ciało i układ nerwowy. Dzięki niej możemy odkryć przyczynę napięć, bólu i zmęczenia, zamiast tylko je maskować.

Jeśli chcesz poczuć, co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć i odnaleźć harmonię w codziennym rytmie, zapraszam na konsultację. ✨

Napisz lub zadzwoń 530530455

01/10/2025

Wyobraź sobie chwilę, że możesz w końcu odetchnąć.
Gdzie subtelny dotyk, który otwiera drzwi do głębszego spokoju i harmonii, a dobrany olejek otula Twoją twarz i serce niczym ciepły szal.

Zapraszam Ciebie na sesje refleksologii twarzy. Jest to spotkanie z ciałem, w którym każdy punkt twarzy niesie opowieść o Twoim wnętrzu. Delikatne uciski rozpuszczają napięcia, pomagają uspokoić myśli i przywrócić równowagę.

Jeśli czujesz, że Twoja twarz i serce pragną oddechu i ukojenia – zapraszam do zapisu na sesję. Podaruj sobie chwilę wytchnienia✨
tel 530530455
Gdzie w Szept Ciała Atelier Zielarnia Miejska Łąka

24/09/2025

Wiele osób w moim wieku, zwłaszcza kobiet niesie w sobie ten sam ciężar... NIIEWYRAŻONYCH EMOCJI.

Wychowano nas tak, by nie wyrażać emocji.
By być „grzeczne”,
nie mówić za głośno o swoich potrzebach,
żyć dla innych,
nie złościć się, by przypadkiem kogoś nie urazić.. .

Ale emocji nie da się uciszyć.
Gdy są tłumione, to ich ciężar przejmuje ciało . Ono wówczas szepcze prawie niezauważalnie....
zmęczeniem, które zapijasz kawą
migreną, gdy natłok myśli staje się nie do zniesienia
bólem karku, ramion, gdy niesiesz za dużo, zwłaszcza cudzych oczekiwań
bólem brzucha, który nie jest niestrawnością, ale niewypowiedzianym lękiem....

Zdrowienie zaczyna się tam, gdzie POZWALAMY SOBIE czuć i wyrażać SIEBIE.

💛 A Ty – czy jesteś też z tego "ugrzecznionego" pokolenia?

Twoja podróż do siebie, swojej pełni i harmonii może zacząć się dziś. Wystarczy, że dasz sobie przestrzeń i przyjdziesz. Zapraszam.

ul. Wieniawska 8
Lublin
Zielarnia Miejska Łąka
tel 530 530 455