Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Terpa - Gabinety i Ośrodek

Strona główna
Polska
Lublin
Terpa - Gabinety i Ośrodek

FASCYNUJE NAS KOBIECA STRONA ŚWIATA

25/11/2025

(bezpłatny webinar dla lekarzy)

Małpia ospa (mpox) – czy temat dotyczy też Polski?

Choć we wrześniu ogłoszono koniec epidemii mpox, choroba nadal występuje w wielu regionach świata. Europejskie Centrum ds. Kontrolowania Chorób (ECDC) poinformowało niedawno, że przypadki mpox rozprzestrzeniają się lokalnie m.in. w Hiszpanii, Włoszech, Portugalii i Holandii, a także w USA.

Dlaczego o tym mówimy?

Bo coraz więcej z nas podróżuje, a wczesne rozpoznanie zmian skórnych, zwłaszcza w delikatnych miejscach – ma ogromne znaczenie.

📌 Jak wyglądają objawy?
📌 Jak można się zarazić?
📌 Czy trzeba się obawiać?
📌 Kiedy zgłosić się do lekarza?

O tym wszystkim porozmawiamy podczas najbliższego spotkania online z cyklu VVC.

📆 Niedziela, 30.11.2025, godz. 19:00

👩‍⚕️ Webinar jest bezpłatny i przeznaczony dla lekarzy
🔗 Zapisy (wymagany numer PWZ). Link do rejestracji znajduje się w komentarzu.

24/11/2025

Z przyjemnością informujemy, że do naszego zespołu dołączył mgr Bartosz Chodyła – fizjoterapeuta, absolwent Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, specjalizujący się w diagnostyce funkcjonalnej oraz kompleksowej terapii zaburzeń układu ruchu.

Bartosz pracuje indywidualnie z pacjentem, koncentrując się na przyczynie dolegliwości, a nie tylko na ich objawach. Dobiera techniki terapeutyczne precyzyjnie do potrzeb pacjenta, dbając o bezpieczeństwo, komfort i realne efekty rehabilitacji.

Techniki i metody, które wykorzystuje:
• terapia manualna
• ćwiczenia funkcjonalne
• masaż tkanek głębokich
• masaż sportowy
• igłoterapia
• pinoterapia
• kinesiotaping
• masaż bańką chińską
• terapia TECAR (przyspieszenie regeneracji i redukcja bólu)

Bartosz zwraca szczególną uwagę na edukację pacjentów, uczy prawidłowych wzorców ruchowych i nawyków, które pomagają utrzymać trwałe efekty terapii i dbać o zdrowy układ ruchu na co dzień.

📍 Przyjmuje w OśrodkuTERPA w Lublinie.
📅 Rejestracja: przez recepcję: 501 018 138 lub online (link w komentarzu).

18/11/2025

Z ogromną radością informujemy, że do naszego zespołu dołączyła mgr Paulina Wojtowicz, fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem w pracy indywidualnej z pacjentami.

Paulina jest absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Lublinie i od 2019 roku pracuje jako fizjoterapeutka specjalizująca się m.in. w:
• terapii zespołów bólowych i przeciążeniowych,
• napięciowych dysfunkcjach układu mięśniowo–powięziowego,
• rehabilitacji po urazach i zabiegach chirurgicznych.

W pracy stawia na kompleksową, indywidualną terapię – łączy elementy terapii manualnej, ćwiczeń funkcjonalnych i technik oddechowych. Dzięki temu pomaga skutecznie redukować ból, przywracać sprawność i poprawiać komfort życia pacjentów.
Tworzy spokojną, przyjazną przestrzeń opartą na uważnym słuchaniu i współpracy.

Prowadzone terapie:
– terapia mięśniowo-powięziowa
– terapia przeciwbólowa
– masaż leczniczy
– kinesiotaping

Jesteśmy przekonani, że wiedza, doświadczenie i empatyczne podejście Pauliny będą ogromnym wsparciem dla naszych pacjentów. 💙

📍 Przyjmuje w Ośrodku TERPA w Lublinie.
📅 Rejestracja: przez recepcję lub online (link w komentarzu)

Serdecznie zapraszamy!

12/11/2025

Przyglądam się ostatniej dyskusji Amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA), która podjęła decyzję o usunięciu "black box" – najwyższego ostrzeżenia – z estrogenów dopochwowych, ale komentarze dotyczą także estrogenów przyjmowanych doustnie czy przezskórnie w Menopauzalnej hormonalnej terapii (MHT).

Choć usunięcie ostrzeżenia z preparatów dopochwowych jest całkowicie zgodne z aktualną wiedzą i bezpieczeństwem tych leków, przeniesienie zaleceń na ogólną MHT budzi poważne wątpliwości.

Sposób działania FDA w nowej amerykańskiej rzeczywistości nie spełnia standardów rzetelności i transparentności. Brakowało szerokiej analizy danych i konsultacji, zamiast tego pojawiły się niepoparte naukowo, wprowadzające w błąd, wypowiedzi znanych osób, które podawały niesprawdzone i przesadzone korzyści MHT, na przykład o zmniejszeniu o połowę ryzyka chorób serca czy wydłużeniu życia o 10 lat. Ostatnia Konferencja Towarzystwa Menopauzy (11/25 w Orlando) nie zaleca stosowania MHT w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych (nie mówię o przedwczesnym wygasaniu czynności jajników).

Media oraz publiczni komentatorzy mogą szerzyć dezinformację, ale rolą ginekologa jest edukacja, empatia i indywidualne podejście do każdej kobiety.

Menopauza to nie choroba, nie prowadzi do śmierci. Porównanie umieralności mężczyzn i kobiet nie wskazuje na zwiększenie umieralności u kobiet po menopauzie, statystyki utrzymują się na tym samym poziomie, czynnikiem zwiększającym umieralność jest ... wiek. Zaskoczenie?

Menopauza nie jest powodem zmian neurologicznych w mózgu, co miałoby być przyczyną rozwodów. To stygmatyzuje kobiety, odbiera im sprawczość. Nie zgadzam się na taką retorykę!

Ważna lekcja z tej sytuacji jest taka, że zmiany regulacyjne powinny być oparte na nauce, a nie na populistycznych narracjach czy politycznych wpływach. Musimy być czujni, bo podobne kontrowersje mogą się pojawić także w innych dziedzinach zdrowia kobiet.

Podsumowując: W praktyce klinicznej stawiajmy na wiedzę, krytyczne myślenie i wspieranie kobiet zgodnie z dowodami medycznymi.

Szerzej omawia zagadnienie Dr Jen Gunter https://vajenda.substack.com/p/reaction-to-the-fda-announcement?utm_campaign=email-half-post&r=5fc75u&utm_source=substack&utm_medium=email

Więcej na temat MHT, kilka innych tematów w najbliższym Newsletterze. Jesteś ginekologiem, zgłoś akces na https://chorobysromu.pl/GIN.PRO/, subskrybuj, jeśli jeszcze nie otrzymujesz wiadomości.

03/11/2025

Drodzy Pacjenci,
z radością informujemy, że dr n. med. Tomasz Radomański, specjalista II stopnia w ginekologii i położnictwie, od teraz przyjmuje w stałych terminach w naszym Ośrodku.

Dr Tomasz Radomański to doświadczony ginekolog, wieloletni koordynator Oddziału Ginekologiczno-Położniczego Prywatnego Szpitala Żagiel-Med

Na co dzień zajmuje się:
- chirurgią ginekologiczną "Jednego dnia" (np.histeroskopia)
- diagnostyką i leczeniem schorzeń ginekologicznych

Pacjentki cenią go za profesjonalizm, empatię i jasne, spokojne podejście do pacjentek.

Dostępne terminy: Czwartki od godz. 13.00 - 16.00

Zapraszamy do umawiania wizyt
📞 501 018 138
🌐 Rejestracja online: https://www.znanylekarz.pl/tomasz-radomanski/ginekolog/lublin

20/10/2025

Miednica kobiety jest jak muzyka... 🎹

Czym jest muzyka? Rytm, melodia i harmonia są tłem.

Jak w życiu. Rytm pojawia się z pierwszymi krokami jak wstaniesz rano, melodia z pierwszymi słowami a harmonia to współbrzmienie, sposób w jaki rezonujesz z ludźmi z którymi żyjesz.

A muzyka? To spoiwo między rytmem, melodią i harmonią, to ulotne "pomiędzy". Ktoś inny powiedział, że muzyka to cisza między nutami.

Miednica to muzyka. A ze 40 mięśni, powięzi, sieć nerwów i naczyń, narządy ważne. I fascynująca harmonia, rytm i melodia. Miednica jest w środku ciała, daje balans.

Miednicę dobrze jest rozumieć, poczuć. Swoją własną też.

Ania "Szymka" z Terpy, piękna kobieta wielu talentów, zrobiła mi ostatnio kilka zdjęć.

Ten model miednicy, jej własnej miednicy, pokazuję pacjentce w gabinecie.

15/10/2025

Wokół terapii hormonalnej w menopauzie narosło więcej mitów niż faktów.
Dr Jen Gunter lekarka, która od lat walczy z dezinformacją pokazuje, jak polityka, marketing i influencerzy potrafią zagłuszyć… naukę.

Punktem zapalnym dyskusji stało się badanie WHI — często błędnie interpretowane jako dowód na profilaktyczne działanie MHT wobec chorób serca czy demencji. Tymczasem MHT nie jest uniwersalnym lekiem na zdrowie kobiet.

👉 MHT (Menopausal Hormone Therapy) to terapia hormonalna stosowana w leczeniu objawów menopauzy tj. uderzenia gorąca, poty nocne czy suchość pochwy oraz w profilaktyce osteoporozy, np. po wczesnej menopauzie.
To złoty standard w tych wskazaniach, ale nie terapia „na wszystko”.

MHT może pomóc jeśli jest właściwie dobrane i stosowane zgodnie z medycznymi wytycznymi, a nie dlatego, że „wszyscy biorą”.
To narzędzie, które wymaga rozsądku, nauki i indywidualnego podejścia.

🩸 Nie daj sobie wmówić, że menopauza to choroba.
To naturalny etap życia i każdej kobiecie należy się rzetelna, oparta na dowodach informacja.

🎯Ginekologu
Jeśli chcesz otrzymywać opracowania najnowszych badań, komentarze ekspertów i zaproszenia na bezpłatne webinary dla ginekologów —
dołącz do newslettera GIN.PRO:
👉 https://chorobysromu.pl/ginpro-hub/

15/10/2025

🎉 Dziś świętujemy urodziny naszej niezastąpionej Izy (aka Zuzy)! 💕

Jest z nami praktycznie od początku TERPY. Zawsze pomocna, cierpliwa i zorganizowana na tip-top 👌🏼 Jeśli coś nie działa, Iza znajdzie przyczynę szybciej niż Google 😀

Zuza, dziękujemy, że jesteś z nami! I niech ten dzień będzie pełen dobra, słodkości i pięknych chwil i to dokładnie takich, jakie sama dajesz innym każdego dnia 🌸

Sto lat Zuza!🎂✨

11/10/2025

VIPain — warsztaty, które zmienią Twój poziom w ginekologii.

To nie jest kolejny kurs.
To przestrzeń dla lekarzy, którzy chcą rozumieć więcej niż tylko wyniki badań.

Dla tych, którzy chcą leczyć z empatią, działać z pewnością i tworzyć nowy standard ginekologii – mądrej, uważnej i odpowiedzialnej.

16/09/2025

W domu opowiada bez końca. A w klasie? Milczy, bo boi się, że ktoś się zaśmieje.

Rodzice 10–14-latków dobrze znają ten obraz.
Nieśmiałość, wycofanie, brak przyjaciół — często nie wynikają z „takiego charakteru”, ale z braku wyćwiczonych umiejętności społecznych.

👉 Ale TUS – Trening Umiejętności Społecznych może Wam pomóc!

To bezpieczne miejsce w Lublinie, gdzie młodzież uczy się:
📍 jak odezwać się przy tablicy,
📍 jak poprosić nauczyciela o pomoc,
📍 jak powiedzieć „nie”, gdy ktoś naciska,
📍 jak dołączyć do rozmowy, zamiast stać z boku.

Na zajęciach TUS dziecko ćwiczy te sytuacje krok po kroku, w grupie rówieśniczej, z pomocą psychologa.
Pierwsze efekty widać już po kilku spotkaniach.

📍 Start: październik
📍 Grupa: młodzież 10–14 lat
📍 Lokalizacja: Lublin

🔗 Zapisy trwają — link w bio / wiadomość prywatna.

Czy to brzmi znajomo

25/08/2025

🐾 Marzenia Niechcianych Zwierząt 🐾
Każdy dzień w schronisku to dla zwierzaka strach, hałas i samotność ❤️

Psy i koty w Bartoszycach nie mają zapewne innych marzeń, tylko, żeby ktoś pomechrał, przytulił, dał miskę jedzenia a najbardziej pragną bezpiecznego, stałego domu.

„Niechciane zwierzaki" czekają na swojego człowieka.

Możemy to marzenie spełnić:

👉 Adoptując 🐕
👉 Wspierając wolontariatem

👉 Przekazując darowiznę np. https://pomagam.pl/org/marzenianiechcianychzwierzat

📍 Schronisko "Marzenia Niechcianych Zwierząt"; https://www.facebook.com/FundacjaNiechcianychZwierzat

✉️ E-mail: marzenia.schronisko@wp.pl

Bartoszyce
Z tego schroniska zabrałam do domu 2 psinki: Sonia (9 lat) i jej syn Kudy (4 lata).

Schronisk z niechcianymi zwierzętami jest dużo.

Szczęśliwie, są ludzie, którzy z wielkim sercem się nimi zajmują.

Moje doświadczenie z przygarniętymi psami jest dobre, bardzo dobre❤️

Ewa Baszak-Radomańska

Adres

Ulica Pogodna 34
Lublin
20-807

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Telefon

+48501018138

Strona Internetowa

http://www.terpa.eu/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Terpa - Gabinety i Ośrodek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Terpa - Gabinety i Ośrodek:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lublin?

Udostępnij

Kategoria

Lekarz

Nasza misja

Za M. Litmanem przyznajemy, że urodziliśmy się po to, by wieść nadzwyczajne życie, robić nadzwyczajne rzeczy i pomóc nadzwyczajnej liczbie ludzi.

W Terpie, najpierw w Gabinetach, teraz także w Ośrodku, pracujemy dla Państwa od 8 grudnia 2008 roku. Jesteśmy Zespołem, który działa z misją. Czy jest to leczenie przewlekłego bólu czy trzymanie na rękach dziecka, żyjemy dla tej chwili.

Pracujemy w zakresie różnych specjalizacji lekarskich, terapii, realizujemy pionierskie projekty i zadania, które staramy się wykonywać w najwyższym standardzie. Z biegiem lat staramy się pracować lepiej, skuteczniej.

Doświadczenie jest naszą intuicją, nowoczesna wiedza jest naszą mądrością.