12/11/2025
🧘♀️Uważność w relacji z dzieckiem
👶Dzieci nie potrzebują idealnych rodziców - potrzebują obecnych 💛
To, czego najmocniej pragną❤️to poczucie, że są widzialne, słyszane i rozumiane 🤍
🌿Uważność w relacji z dzieckiem nie oznacza nieustannego skupienia czy kontrolowania każdej chwili. To raczej gotowość do bycia naprawdę obecnym, z ciekawością, akceptacją i otwartością na to, co dziecko przeżywa tu i teraz.
Kiedy rodzic słucha, zamiast od razu oceniać lub doradzać, wysyła dziecku komunikat:
👉 „Twoje emocje mają znaczenie.”
👉 „Jesteś dla mnie ważny, nawet gdy się złościsz, boisz lub popełniasz błędy.”
Takie doświadczenia kształtują w dziecku bezpieczne przywiązanie – fundament zaufania, samoświadomości i empatii wobec innych. Dziecko, które czuje się widziane, uczy się widzieć również innych.
Nie potrzebujesz godzin rozmów ani specjalnych metod wychowawczych.
Czasem wystarczy pięć minut prawdziwej obecności –📵 bez telefonu, pośpiechu i rozpraszaczy.
⏸️Zatrzymaj się, spójrz dziecku w oczy i zapytaj:
💬„Jak się dziś czujesz?”
💬„Co cię dziś ucieszyło?”
💬„Czy coś cię zmartwiło?”
Uważność to nie technika, lecz sposób bycia w relacji - cichy język, którym mówimy: „Jestem tu z tobą.”
www.psychosystem.pl /
