Psychosystem

Psychosystem Strona ta jest poświęcona pomocy psychologicznej dostosowanej do indywidualnych potrzeb każdego k

Psychosystem to ośrodek psychoterapii dla rodzin, dorosłych i dzieci,
w którym oferujemy zróżnicowane formy pomocy psychologicznej. Psychosystem to Psycholodzy, Psychoterapeuci, Psychiatrzy oraz Logopeda reprezentujący różne nurty i koncepcje psychoterapeutyczne.

✨ Emocje to Twój kompas, nie przeszkoda.👉 Zatrzymaj się na chwilę – sprawdź, co czujesz. To pierwszy krok do lepszego ko...
02/11/2025

✨ Emocje to Twój kompas, nie przeszkoda.
👉 Zatrzymaj się na chwilę – sprawdź, co czujesz. To pierwszy krok do lepszego kontaktu z samym sobą. 💛
1️⃣ Zauważ emocję.
2️⃣ Nazwij ją.
3️⃣ Posłuchaj, co chce Ci powiedzieć.



www.psychosystem.pl / tel. 789 366 244

31/10/2025

𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐲 to stopniowe odzyskiwanie kontaktu z własnymi emocjami, ciałem i życiem.
To proces, który przywraca spokój, zaufanie do siebie i możliwość doświadczania świata bez ciągłego napięcia.
Po stracie kogoś bliskiego, po wypadku świat potrafi się zatrzymać. Codzienne obowiązki stają się trudne, a ciało reaguje napięciem, bezsennością, lękiem.
To nie „słabość” – to naturalna reakcja na silny ból.
𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐲 to proces, w którym:
• uczymy się rozpoznawać i regulować sygnały z ciała,
• odbudowujemy poczucie bezpieczeństwa,
• odzyskujemy zdolność do przeżywania emocji bez przytłoczenia.
Bo nawet po najtrudniejszych doświadczeniach możliwy jest powrót do życia, w którym znów czujemy spokój, sens i kontakt z innymi. 🌱

Jeśli czujesz, że trudne doświadczenie wciąż wpływa na Twoje życie - warto poszukać wsparcia. W 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 psychoterapeuci i terapeuci traumy mają wieloletnie doświadczenie we wspieraniu osobób, które doświadczyły takich sytuacji, skontaktuj się: www.psychosystem.pl / 789 366 244, w godz. 9:00-18:00, ul. Godebskiego 9, Lublin

30/10/2025

𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐫𝐨𝐝𝐳𝐢𝐧𝐧𝐚 (cz. 2) - kiedy warto po nią sięgnąć.
Rodzina to system naczyń połączonych. Gdy jedna osoba doświadcza trudności - wpływa to na wszystkich. Terapia rodzinna nie polega na „szukaniu winnych”, lecz na zrozumieniu dynamiki relacji, wzorców komunikacji i emocji.
𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲 𝐰𝐚𝐫𝐭𝐨 rozważyć terapię rodzinną?
• gdy pojawiają się częste konflikty lub nieporozumienia,
• gdy dzieci lub nastolatki wycofują się albo reagują agresją,
• w sytuacjach kryzysowych (rozwód, żałoba, choroba),
• kiedy czujesz, że dom przestaje być bezpieczną przestrzenią.

👨‍👩‍👧‍👦Terapia rodzinna uczy słuchania siebie nawzajem, rozpoznawania emocji i potrzeb - również tych niewypowiedzianych. Daje rodzinie szansę na odbudowanie więzi i poczucie wspólnoty.

Jeżeli czujesz, że relacje w Twojej rodzinie 👨‍👨‍👧‍👧utknęły w konflikcie - nie musisz radzić sobie sam. Wspólna praca w terapii może stać się początkiem nowego etapu.

w Psychosystem wsparcie dla rodzin i terapię rodzinna prowadzi doświadczony psychoterapeuta z wieloletnią praktyką - tel. 789 366 244 / godz. 9:00 - 18:00, ul. Godebskiego 9, Lublin

🟢 Grupa wsparcia z elementami treningu umiejętności społecznych Czujesz, że trudno Ci nawiązywać lub utrzymywać relacje...
28/10/2025

🟢 Grupa wsparcia z elementami treningu umiejętności społecznych
Czujesz, że trudno Ci nawiązywać lub utrzymywać relacje?
Masz poczucie osamotnienia lub niepewności w kontaktach z innymi?
Chcesz lepiej rozumieć siebie i innych – a przy tym zyskać wsparcie osób, które przeżywają podobne trudności?
Zapraszamy do grupy wsparcia z elementami Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) dla dorosłych.
To bezpieczna przestrzeń, w której:
🤝 uczysz się, jak budować i pogłębiać relacje,
🗣️ trenujesz komunikację i asertywność,
💬 dzielisz się doświadczeniami i otrzymujesz wsparcie,
🌿 rozwijasz poczucie pewności siebie i własnej wartości.
Spotkania odbywają się w małej, stałej grupie prowadzonej przez psychoterapeutów.
Uczestnictwo nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w terapii.
📍 Miejsce: Ośrodek Psychoterapii Psychosystem, ul. Godebskiego 9, Lublin
🕓 Termin: piątki, godz.14-16:00
📩 Zapisy i informacje: 789 366 244.

Warsztaty 𝗨𝗦𝗧𝗔𝗪𝗜𝗘𝗡𝗜𝗔 𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠𝗢𝗪𝗘 / 6-7 grudnia 2025„To, co nieuświadomione w rodzinie, powraca w życiu jej potomków” - Ber...
27/10/2025

Warsztaty 𝗨𝗦𝗧𝗔𝗪𝗜𝗘𝗡𝗜𝗔 𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠𝗢𝗪𝗘 / 6-7 grudnia 2025
„To, co nieuświadomione w rodzinie, powraca w życiu jej potomków” - Bert Hellinger
Warsztaty ustawień systemowych to zaproszenie do zatrzymania się, do spojrzenia na własne życie z perspektywy więzi, które nas kształtują.
W historiach naszych przodków kryje się energia - czasem wspierająca, czasem niosąca ciężar, który nie należy już do nas.

Podczas spotkania można zobaczyć te powiązania, nazwać to, co ukryte, i zrobić miejsce na więcej spokoju, wolności i równowagi w codzienności.

🌿 Odkryj, co kryje się w Twoim systemie rodzinnym.
6-7 grudnia, od godz. 9:00 do 19:00, z przerwą, w Ośrodku Psychosystem, ul. Godebskiego 9, w Lublinie
Warsztaty prowadzi psycholog specjalista Irena Franaszek
Zapisy:
🟩𝘂 𝗽𝗿𝗼𝘄𝗮𝗱𝘇𝗮̨𝗰𝗲𝗷 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁: 𝟲𝟬𝟬 𝟴𝟭𝟴 𝟵𝟮𝟭
🟩w sekretariacie: 789 366 244
🟩mailowo: biuro@psychosystem.pl

Psychoterapia indywidualna w Psychosystem.pl, jak pracujemy?Psychosystem oferuje psychoterapię indywidualną dla dorosły...
15/10/2025

Psychoterapia indywidualna w Psychosystem.pl, jak pracujemy?

Psychosystem oferuje psychoterapię indywidualną dla dorosłych i młodzieży, to jest jedna z głównych form wsparcia psychologicznego w naszym ośrodku www.psychosystem.pl

➡️ Co daje psychoterapia indywidualna?

🟢Przestrzeń bezpieczną, poufną i wolną od ocen,
🟢Głęboką pracę nad schematami myślowymi, emocjami i reakcjami,
🟢Stopniowe budowanie wewnętrznej odporności,
🟢Możliwość dostosowania rytmu i formy do potrzeb klienta.

➡️ Nasze podejście w to stawianie na dialog, empatię i współpracę. Każda terapia zaczyna się od diagnozy - wspólnie z psychoterapeutą określacie cele i to, czego oczekujesz od procesu.
Psychoterapia indywidualna nie polega na gotowych schematach - jest elastycznym procesem, reagującym na zmiany Twoje, życia, kontekstu.
❓ Zastanawiasz się, czy psychoterapia indywidualna jest dla Ciebie?
Skontaktuj się - umówimy pierwsze spotkanie z psychoterapeutą, dowiesz się jak to wygląda u nas.
Psychosystem, ul. Godebskiego 9, Lublin, - tel.789366244

14/10/2025

📌 Terapia rodzinna (cz. 1) kiedy warto po nią sięgnąć ?
🟢 Terapia rodzinna to wspólna droga do zrozumienia i bliskości
W każdej rodzinie zdarzają się momenty, kiedy trudno się porozumieć. Zamiast rozmowy - milczenie, zamiast wsparcia - napięcie.
🟢Terapia rodzinna pomaga zobaczyć, że za każdym zachowaniem stoi jakaś potrzeba, a za każdym konfliktem kryją się niewypowiedziane emocje.
🟢To bezpieczna przestrzeń, w której każdy może być usłyszany. 🟢Uczy, jak mówić o uczuciach, jak rozwiązywać spory z empatią i jak odzyskać poczucie więzi, które czasem ginie w codziennym pośpiechu.

💬 Czasem wystarczy jedno wspólne spotkanie, by rozpocząć zmianę.
👉 Jeśli czujesz, że Wasza rodzina potrzebuje wsparcia - to dobry moment, by o nie poprosić.
www.psychosystem.pl / tel. 789 366 244 / w godz. 9:00-18:00

🌿 Grupa Wsparcia z elementami Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) – Lublin 🌿Chcesz lepiej rozumieć siebie i innych?R...
09/10/2025

🌿 Grupa Wsparcia z elementami Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) – Lublin 🌿

Chcesz lepiej rozumieć siebie i innych?
Rozwinąć umiejętności komunikacji, współpracy i radzenia sobie w relacjach?

Zapraszamy do Grupy Wsparcia z elementami Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) w Ośrodku Psychoterapii Psychosystem.
To bezpieczna przestrzeń, w której uczestnicy uczą się poprzez doświadczenie i wymianę — jak skuteczniej porozumiewać się, stawiać granice, rozwiązywać konflikty i budować satysfakcjonujące relacje.

💬 W trakcie spotkań:
✔️ rozwijasz umiejętności komunikacji i współpracy,
✔️ uczysz się konstruktywnego wyrażania emocji,
✔️ trenujesz asertywność,
✔️ otrzymujesz wsparcie i informacje zwrotne w bezpiecznej atmosferze.

📍 Ośrodek Psychoterapii Psychosystem, ul. Godebskiego 9, Lublin
🗓 Piątki, godz. 14:00–16:00
📞 Zapisy i informacje: 789 366 244
🌐 psychosystem.pl

08/10/2025

👨‍👩‍👧 W odpowiedzi na pytania, czy w ośrodku psychosystem.pl rodzice mogą otrzymać pomoc psychologiczno-psychiatryczną już dla dzieci od 2. roku życia.
🔵🟢Należy pamiętać, wczesne rozpoznanie trudności może mieć ogromne znaczenie - im szybciej dziecko otrzyma odpowiednie wsparcie, tym łatwiej pomóc mu odzyskać równowagę i poczucie bezpieczeństwa.
🔵🟢Niepokojące sygnały, na które warto zwrócić uwagę u najmłodszych:
– długotrwały smutek lub wycofanie,
– nagłe wybuchy złości i trudności z regulacją emocji,
– brak kontaktu wzrokowego lub unikanie kontaktu z innymi dziećmi,
– zaburzenia snu lub apetytu,
– utrata wcześniej nabytych umiejętności.

🔵🟢Psycholog czy psychiatra?

W Psychosystem Lublin pracują zarówno psychoterapeuci i lekarz psychiatra dziecięcy - wspólnie dobiorą najlepszą drogę wsparcia.

👨‍👩‍👧 Jeśli nie wiesz, od czego zacząć -📞 zadzwoń, zapytaj, bo wczesna diagnoza to pierwszy krok do skutecznej pomocy - tel. 789 366 244

𝐖𝐀𝐑𝐒𝐙𝐓𝐀𝐓 𝐝𝐥𝐚 RODZICÓW DZIECI z diagnozą 𝐥𝐮𝐛 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐣𝐫𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞𝐦 𝐀𝐃𝐇𝐃, 𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐢𝐧𝐧𝐲𝐜𝐡 - sprawiających problemy wychowawcze w wiek...
07/10/2025

𝐖𝐀𝐑𝐒𝐙𝐓𝐀𝐓 𝐝𝐥𝐚 RODZICÓW DZIECI z diagnozą 𝐥𝐮𝐛 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐣𝐫𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞𝐦 𝐀𝐃𝐇𝐃, 𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐢𝐧𝐧𝐲𝐜𝐡 - sprawiających problemy wychowawcze w wieku przedszkolnym i szkolnym.
🔸𝟮𝟱-𝟮𝟲 PAŹDZIERNIKA
Praca w małej grupie pozwala zarówno na zadawanie pytań dotyczących indywidualnych trudności, jak i korzystanie z doświadczeń innych rodziców.
Omawiane są bloki tematyczne:
🔸Czym jest ADHD, radzenie sobie z objawami.
🔹Motywowanie dziecka do nauki.
🔸Skuteczne wydawanie poleceń.
🔹Chwalenie.
🔸Zapobieganie wybuchom złości i reagowanie na nie.
🔹Nagradzanie, systemy żetonowe.
🔸Wprowadzanie zasad.
🔹Konsekwencje zachowań niepożądanych.
🔸Współpraca ze szkołą.
Zapisy i bliższe informacje w sekretariacie Ośrodka 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺.𝗽𝗹, tel. 789366244 (w godz. 10-16), lub u prowadzącej kurs pod tel. 608 300 949.
Miejsce: Ośrodek Psychosystem, ul. Godebskiego 9, Lublin
Warsztat prowadzi Katarzyna Zieniewicz
Koszt za jedną osobę 350 zł, za dwoje rodziców/opiekunów łącznie 550 zł.


06/10/2025

Czym jest TUS i dlaczego ?
🔵 Umiejętności Społecznych (TUS) to forma wsparcia terapeutyczno-edukacyjnego, której celem jest rozwijanie kompetencji niezbędnych w codziennych relacjach z innymi.
🔵Podczas warsztatów uczestnicy mają okazję uczyć się i ćwiczyć takie obszary jak , , rozwiązywanie konfliktów, regulacja emocji czy budowanie pewności siebie. To metoda, której skuteczność została potwierdzona również w literaturze psychologicznej i terapeutycznej.
🔵W odróżnieniu od wykładów, TUS to aktywna forma pracy: praktyczne ćwiczenia, symulacje scenek, modelowanie zachowań i praca w grupie – czyli trening, który przenosi teorię w realne sytuacje życiowe.
🔵Dla wielu osób dorosłych TUS staje się przestrzenią, w której mogą bezpiecznie eksperymentować z nowymi sposobami komunikacji, przełamywać bariery nieśmiałości i powoli budować satysfakcjonujące relacje społeczne.
________________________________________
🔵Korzyści, jakie możesz zyskać:
po zakończeniu warsztatów uczestnicy często zgłaszają:
• lepsze relacje interpersonalne, mniej napięcia w kontaktach
• umiejętność wyrażania swoich potrzeb i granic
• większą pewność siebie w sytuacjach społecznych
• lepsze radzenie sobie ze stresem i emocjami
• wzrost w samoświadomości i poczuciu własnej wartości
________________________________________
📅 Spotkania: raz w tygodniu, piątek, godz. 14:00–16:00.
👥 Mała grupa (6– 10osób) – komfort i indywidualne podejście.
🧑⚕️ Zajęcia prowadzi / z doświadczeniem.
➡ Bezpieczna przestrzeń, by ćwiczyć, pytać i uczyć się na przykładach z codziennego życia.

📩 Zapisy i szczegóły: Spotkania odbywają się w Ośrodku Psychoterapii Psychosystem.pl, ul. Godebskiego 9 / Miasto Lublin. [tel. 789 366 244]

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dorosłych. LublinCzy zdarza Ci się:👉 czuć stres w nowych sytuacjach społeczny...
03/10/2025

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dorosłych. Lublin
Czy zdarza Ci się:
👉 czuć stres w nowych sytuacjach społecznych?
👉 mieć trudność z wyrażaniem własnego zdania lub mówieniem „nie”?
👉 unikać konfliktów albo wręcz przeciwnie – reagować zbyt emocjonalnie?
👉 chcieć lepiej dogadywać się w pracy, w relacjach czy w codziennych kontaktach?
Zapraszamy na Trening Umiejętności Społecznych dla dorosłych (18-35 lat), podczas którego w bezpiecznej atmosferze:
✔ nauczysz się skutecznej komunikacji i asertywności,
✔ przećwiczysz sposoby radzenia sobie ze stresem i krytyką,
✔ wzmocnisz pewność siebie,
✔ rozwiniesz umiejętności współpracy i rozwiązywania konfliktów.
📅 Spotkania: raz w tygodniu, piątek, godz. 14:00–16:00.
👥 Mała grupa (6–10osób) – komfort i indywidualne podejście.
🧑⚕️ Zajęcia prowadzi psycholog/trener z doświadczeniem.
➡ To bezpieczna przestrzeń, by ćwiczyć, pytać i uczyć się na przykładach z codziennego życia.
📩 Zapisy i szczegóły: Spotkania odbywają się w Ośrodku Psychoterapii Psychosystem, ul. Godebskiego 9 w Lublinie. [tel. 789 366 244]
Zainwestuj w siebie i swoje relacje – zyskaj umiejętności, które naprawdę ułatwiają życie!

Adres

Godebskiego 9
Lublin
20-045

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48815337737

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychosystem umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychosystem:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram