Lubelskie Centrum Psychoterapii

27/01/2026

Jak wyglądają pierwsze spotkania w gabinecie terapeutycznym? 🤔

Pierwsze lub kilka pierwszych spotkań z terapeutą mogą budzić różne emocje: lęk, niepewność czy wstyd, co jest zupełnie naturalne. Aby lepiej pomóc w zrozumieniu tego procesu, zapraszamy na naszą stronę w sekcji Pytania i odpowiedzi: https://centrum-psychoterapeutyczne.pl/pytania/.

Pytania i odpowiedzi: Czym jest psychoterapia psychodynamiczna?Terapia psychodynamiczna jest jednym z czołowych nurtów psychoterapeutycznych, opartym na zasadach psychoanalizy. Wywodzi się z dziedziny psychiatrii i teorii psychoanalitycznych. Jej fundamentem jest przekonanie, że zrozumienie ludz...

20/01/2026

Czym różnią się: psycholog, psychiatra i psychoterapeuta? 🤔

Dla wielu osób różnice między psychologiem, psychiatrą a psychoterapeutą nie są oczywiste, choć każdy z tych specjalistów pracuje w odmienny sposób. Rozróżnienie przedstawiamy na naszej stronie w sekcji Pytania i odpowiedzi: https://centrum-psychoterapeutyczne.pl/pytania/. 🙂

18/01/2026

Czym tak naprawdę jest psychoterapia psychodynamiczna?

Terapia psychodynamiczna opiera się na psychoanalizie i skupia się na badaniu nieświadomych procesów, które wpływają na myśli, emocje i zachowanie człowieka. W ramach rozmów z terapeutą pacjent odkrywa źródła swoich trudności emocjonalnych i relacyjnych, co umożliwia nie tylko redukcję objawów, ale również zmiany w zakresie funkcjonowania społecznego i interpersonalnego.

Więcej na ten temat, jak i odpowiedź na pytanie, dla kogo jest ta forma terapii, znajduje się na naszej stronie w sekcji Pytania i odpowiedzi: https://centrum-psychoterapeutyczne.pl/pytania/.

Pytania i odpowiedzi: Czym jest psychoterapia psychodynamiczna?Terapia psychodynamiczna jest jednym z czołowych nurtów psychoterapeutycznych, opartym na zasadach psychoanalizy. Wywodzi się z dziedziny psychiatrii i teorii psychoanalitycznych. Jej fundamentem jest przekonanie, że zrozumienie ludz...

16/01/2026

Są takie stany, w których własne myśli nie chcą się ułożyć, a uczucia są zbyt intensywne, by je unieść w pojedynkę. Pojawia się chaos, napięcie, poczucie zagubienia.

Bion pisał o „wewnętrznym domostwie” - miejscu w psychice, które pozwala zatrzymać, pomyśleć i pomieścić to, co trudne. Gdy go brakuje albo jest chwilowo niedostępne, potrzebujemy drugiego umysłu. Kogoś, kto pomoże nadać kształt temu, co nieoswojone, i wytrzyma to, czego sami jeszcze nie potrafimy.

Właśnie na tym polega sens psychoterapii: na wspólnym myśleniu tego, co dotąd było nie do pomyślenia.

14/01/2026

Niektóre ograniczenia nie są cechą charakteru lecz śladem historii. To, co nie mogło zostać przeżyte, często wraca nie w postaci wspomnień, ale jako napięcie, zahamowanie, trudność w byciu blisko albo w dawaniu i przyjmowaniu.

Praca psychoterapeutyczna nie polega na „odgrzebywaniu przeszłości”. To raczej uważne bycie przy tym, co żyje teraz - aż to, co kiedyś zostało zatrzymane, może stopniowo znaleźć swoje miejsce.

11/01/2026

Do naszego zespołu dołącza Maciej Zaprawa - psycholog, psychoterapeuta.

"Jestem mgr psychologii i socjologii, socjoterapeutą oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia.
Studia psychologiczne ukończyłem na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II. Obecnie szkolę się w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym.

Doświadczenie zawodowe zdobywałem w poradni psychologicznej, gdzie pracowałem z osobami od 13 r.ż. i młodymi dorosłymi, zgłaszającymi się z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi.

W pracy kieruję się empatią, uważnością oraz indywidualnym podejściem do każdej osoby. Pracuję z młodzieżą oraz osobami dorosłymi, dostosowując sposób pracy do ich potrzeb, możliwości i etapu życia.

Swoją pracę prowadzę w oparciu o kodeks etyki psychoterapeuty psychodynamicznego oraz regularnie poddaję ją superwizji."

Witamy w zespole!

07/01/2026

Do naszego zespołu dołącza Angelika Sosnowska - psycholog, psychoterapeutka.

"Jestem psychologiem, psychoterapeutką psychodynamiczną w trakcie certyfikacji oraz terapeutką interwencji kryzysowej. Posiadam gruntowne doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą – zarówno w szkołach (w roli psychologa), jak i w specjalistycznych placówkach opiekuńczo-wychowawczych typu interwencyjnego oraz specjalistyczno-terapeutycznego. Pracowałam m.in. w międzynarodowym stowarzyszeniu SOS Wioski Dziecięce w Polsce. Doświadczenie zawodowe zdobywałam również w Ośrodku Interwencji Kryzysowej, gdzie wspierałam osoby doświadczające kryzysów suicydalnych oraz związanych z żałobą i stratą. Moje doświadczenie i szerokie zainteresowania pozwalają mi patrzeć na drugiego człowieka w sposób wieloaspektowy i holistyczny. W pracy kieruję się dobrem osoby, z którą pracuję, uwzględniając jej indywidualną historię, wrażliwość oraz unikalną osobowość.

Specjalizuję się w pracy z osobami cierpiącymi na depresję, zaburzenia nastroju i zaburzenia lękowe, chorobę afektywną dwubiegunową, zaburzenia osobowości oraz trudności w obszarze przywiązania i relacji. Wspieram także osoby z doświadczeniem traumy oraz osoby z diagnozą spektrum autyzmu, w tym zespołu Aspergera.

Pracuję z młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Prowadzę terapię w języku polskim i hiszpańskim. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji."

Witamy w zespole!

05/01/2026

Niech 2026 stanie się czasem bardziej świadomego przyglądania się temu, co kryje się pod powierzchnią, bez presji bycia doskonałym, lecz z ciekawością wobec samego siebie.

29/12/2025

Unikanie trudnych uczuć bywa sposobem radzenia sobie. Chroni na chwilę, ale nie rozwiązuje tego, co domaga się przeżycia.

Odsuwanie się od kontaktu z trudnymi uczuciami nie prowadzi do ich wygaszenia. Przeciwnie - emocje te pozostają „zawieszone” i mogą ujawniać się w sposób niekontrolowany, często w momentach zwiększonego obciążenia psychicznego, w relacjach z innymi lub poprzez nasilenie objawów. Wówczas ich oddziaływanie bywa bardziej dezorganizujące niż wtedy, gdy mogłyby zostać rozpoznane i nazwane.

Psychoterapia psychodynamiczna stwarza warunki do stopniowego uświadamiania, przeżywania i symbolicznego wyrażania emocji takich jak smutek, żal, złość czy lęk. Proces ten sprzyja ich integracji i przetworzeniu, co prowadzi do realnego zmniejszenia napięcia wewnętrznego oraz pojawienia się poczucia ulgi.

22/12/2025

19/12/2025

Nasze emocje, poczucie bezpieczeństwa i obraz siebie rodzą się w kontakcie z drugim człowiekiem.
To, co było obecne lub czego zabrakło, zostaje zapisane głęboko, często poza świadomością.
W dorosłym życiu wracamy do tych pierwszych doświadczeń w relacjach z innymi.
Psychoterapia staje się przestrzenią, w której te wczesne wzorce mogą zostać rozpoznane.
A relacja terapeutyczna miejscem, gdzie możliwe jest nowe doświadczenie bycia z kimś.

15/12/2025

Oferujemy profesjonalne wsparcie psychologiczne i trening mentalny dla uczniów oraz młodych sportowców. Pomagamy radzić sobie z emocjami i presją oraz budować odporność psychiczną w bezpiecznej atmosferze.
Zapraszamy do kontaktu https://centrum-psychoterapeutyczne.pl/karolina1/