Co to jest strona internetowa?

Magdalena Paruch - Dietetyk

Strona główna
Polska
Lublin
Magdalena Paruch - Dietetyk

🤍Pomogę Ci schudnąć i uregulować hormony
🌸Dyplomowany dietetyk, ekspertka od hormonów
📈+8 lat doświadczenia
🏆1000+ zadowolonych kobiet!
👇🏼Dołącz do nich!
(1)

13/03/2026

Węglowodany to nie wróg. To paliwo.

Możesz jeść makaron, ryż, owoce, pieczywo i nadal chudnąć🔥

Problemem NIE są węglowodany same w sobie tylko ich forma i jakość.

❌Czego warto jeść mniej?
• słodycze
• słodkie napoje
• fast foody
• wysoko przetworzone przekąski

To są proste węglowodany, które dają szybki skok glukozy i insuliny, a potem spadek energii, większy apetyt i ochotę na więcej jedzenia.

✔️Co WARTO wybierać zamiast tego?
Węglowodany złożone, które:
• sycą na dłużej
• stabilizują glukozę
• wspierają metabolizm
• ułatwiają redukcję masy ciała

Tyjemy nie od makaronu, ryżu czy owsianki, tylko od nadwyżki kalorycznej🤫

Jeśli nie ma deficytu kalorycznego, masa ciała nie spada, niezależnie od tego, czy jesz węglowodany, tłuszcze czy białko.

A jeśli chcesz schudnąć, czuć się świetnie w swoim ciele i zbudować kobiecą sylwetkę zaobserwuj mój profil♥️

————————————————————

zdroweodchudzanie poradydietetyczne zdroweodżywianie dietetyczka

odchudzanie, deficyt kaloryczny, jak schudnąć, redukcja tkanki tłuszczowej, redukcja wagi, metamorfoza sylwetki, spalanie tłuszczu, zdrowa dieta, zdrowe nawyki, redukcja, zdrowe odchudzanie

11/03/2026

Sri Lanka 🌴✨

Kilkanaście dni, które były czymś dużo więcej niż tylko wyjazdem.
Słońce, ocean, poranki z ruchem, rozmowy o zdrowiu, kobiecej energii i o tym, jak naprawdę dbać o siebie na co dzień.

Ten wyjazd to nie tylko podróż.
To przestrzeń dla kobiet, żeby na chwilę zwolnić, zadbać o ciało, głowę i wrócić do domu z nową energią.

Wdzięczność za każdą z kobiet i za tę wspólną historię.

Ta edycja zostanie w sercu na długo🌺🫶🏻

…a to dopiero początek🤫

07/03/2026

Trudno opisać słowami to co dzieje się się podczas tego wyjazdu🥹

Słońce, codzienne treningi, rozmowy do późna i kobieca energia🤎

Poranki zaczynamy ruchem, który daje energię na dalszą część dnia🫶🏻
W ciągu dnia odkrywamy niezwykłe miejsca, smakujemy lokalną kuchnię i uczymy się, jak dbać o siebie - nie tylko na chwilę, ale na lata🙏
Dzień kończymy spokojnymi sesjami mobility przy zachodzie słońca nad oceanem🧘‍♀️

Tak właśnie wygląda nasz wyjazd „Ciało w Harmonii” na Sri Lance.

Bo ten wyjazd to nie tylko podróż✈️
To czas dla siebie, dla swojego ciała i dla kobiet, które, tak jak Ty chcą żyć w większej harmonii🙏

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie…
kolejna edycja już się tworzy🌿

03/03/2026

Jesteśmy na końcu świata. W sercu Sri Lanki🇱🇰

I dzieje się coś, czego nie da się oddać w samych zdjęciach📷

Ciało w Harmonii” to nie chwilowy wyjazd. To moment, w którym zaczynasz żyć inaczej.

Jestem wdzięczna. I dumna. Bo to, co tu tworzymy, to coś dużo większego niż zwykła podróż.

I czuję, że to dopiero początek🤍

01/03/2026

SRI LANKA CIĄG DALSZY🌺🌴

W ciągu ostatnich dni intensywnie zwiedzaliśmy wyspę, eksplorując lokalną kulturę, nie zapominając jednocześnie jak ważny jest trening i świadomy ruch, który towarzyszy nam na całym wyjeździe✨

Dziś po raz trzeci zmieniliśmy miejscówkę i przez najbliższe dni będziemy chillować przy Oceanie Indyjskim🧘‍♀️

To będzie idealny czas na dobre treningi, świadomy ruch i złapanie chwili na oddech✨

Mamy tak świetną ekipę, jestem mega wdzięczna za każdą kobietę tej edycji Ciało w Harmonii🤎

27/02/2026

Ten poranek był epicki🧡

Zaczęłyśmy go treningiem przy pierwszych promieniach słońca🔥

Ten wyjazd to coś więcej niż „zwykła podróż”. Łączymy codzienne treningi, świadome jedzenie, warsztaty, wykłady i eksplorację najpiękniejszych miejsc wyspy w kobiecym gronie🌴✨

Kto chętny na kolejną edycję?🤭

25/02/2026

Dziś zrobiłyśmy trening o wschodzie słońca na Lwiej Skale na Sri Lance i… to był jeden z tych momentów, które zapamiętuje się na długo🥹🤍

Pobudka wcześnie rano, 1200 schodów w nogach i trening na szczycie z widokiem, który odbiera mowę.

To są momenty, dla których tworzymy takie wyjazdy.

W tym wszystkim chodzi o doświadczenie, przeżycia i historię, którą nosisz w sobie latami✨

Kto chętny na kolejną edycję?😍

24/02/2026

Wyjazd „Ciało w Harmonii dla Kobiet” właśnie się rozpoczął!✨

Pierwsza edycja, pierwszy krok w stronę przestrzeni, którą od dawna chcieliśmy stworzyć💛

Jesteśmy w miejscu, które daje przestrzeń na oddech, świadomy trening i realną edukację o zdrowiu i stylu życia, który wspiera ciało na lata.

Przez najbliższe dni zabieramy Was za kulisy tej transformacyjnej podróży.

Obserwujcie uważnie bo to dopiero początek tej pięknej historii🌺

13/02/2026

Z miłości do podróży, natury i odkrywania świata.
Z ciekawości do poznawania nowych miejsc, kultur i ludzi.
Z pasji do ruchu, różnorodnych form aktywności i zdrowego stylu życia.

Kilka lat temu narodziła się wizja.

Wizja, by zabierać kobiety w cudowne miejsca.
By łączyć podróż z transformacją.
Przygodę z treningiem.
Odpoczynek z budowaniem zdrowych nawyków.

Wciąż, nie mogę w to uwierzyć, że już za kilka dni zabieram wspaniałe kobiety na Sri Lankę🌿

Za to wierzę, że to dopiero początek tej pięknej drogi, nie tylko dla mnie, ale dla każdej z nich.

Oczywiście zabieram Was ze sobą🤍
Będą relacje, kulisy, treningi o świcie, lokalne smaki i przepiękne kardy z podróży🥹

animator

•marka własna•

11/02/2026

Nie, Twoje ciało nie „opiera się” odchudzaniu✋❌

To Ty co chwilę przerywasz proces, zanim on w ogóle zdąży zadziałać🤯

Prawda jest taka, że redukcja tkanki tłuszczowej nie dzieje się z dnia na dzień.

Deficyt kaloryczny działa zawsze, ale tylko wtedy, gdy dasz mu czas.

Każdy dzień, kiedy trzymasz się planu, to krok bliżej metamorfozy sylwetki, o której marzysz👙

Problem w tym, że wiele kobiet oczekuje cudów po trzech treningach i dwóch sałatkach❗️

A potem mówią: „moje ciało nie reaguje”.

Reaguje. Zawsze reaguje!

Tylko potrzebuje Twojej konsekwencji.

💡Jeśli chcesz w końcu zrozumieć, jak schudnąć mądrze, jak działa deficyt kaloryczny i jak przejść redukcję wagi bez efektu jojo - zostań na dłużej i zaobserwuj🚀🔥

————————————————————

odchudzanie, deficyt kaloryczny, jak schudnąć, redukcja tkanki tłuszczowej, redukcja wagi, metamorfoza sylwetki, spalanie tłuszczu, zdrowa dieta, zdrowe nawyki, redukcja, zdrowe odchudzanie

Adres

Lublin

Strona Internetowa

http://www.magdalenaparuch.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magdalena Paruch - Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Magdalena Paruch - Dietetyk:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lublin?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk