W Harmonii z Jogą

27/01/2026

Zapraszam na praktyczny, czteroczęściowy cykl warsztatów poświęcony układowi nerwowemu. To propozycja dla każdego, kto chce lepiej poznać swoje reakcje, nauczyć się skutecznych technik regulacji i pracować z ciałem w bezpieczny, uważny sposób.

Co otrzymasz:
- Jasne wprowadzenie: czym jest układ nerwowy, jak działa w stresie i w równowadze.
- Praktyczne narzędzia regulacji: od oddechu i autosomatycznych ćwiczeń po techniki bezpiecznego wyciszania.
- Praca somatyczna: wprowadzenie do Somatic Experiencing i Integral Somatic Psychology — jak rozumieć symptomy i wspierać autoregulację.
- Joga w kontekście nerwowym: łagodne, uważne sekwencje i adaptacje wspierające regulację układu nerwowego.
- Format: 4 spotkania (teoria + praktyka + integracja), spokojne tempo, praca w małej grupie.

Dla kogo:
- Dla osób doświadczających chronicznego stresu, napięcia lub trudności z regulacją emocji.
- Dla praktyków jogi, terapeutów i wszystkich zainteresowanych somatyką.

Korzyści:
- Lepsze rozumienie własnych reakcji.
- Zestaw praktyk do codziennego stosowania.
- Większe poczucie bezpieczeństwa w ciele i większa obecność.

Dołącz — zainwestuj w równowagę swojego układu nerwowego.

27/01/2026

Zapraszam na praktyczny, czteroczęściowy cykl warsztatów poświęcony układowi nerwowemu. To propozycja dla każdego, kto chce lepiej poznać swoje reakcje, nauczyć się skutecznych technik regulacji i pracować z ciałem w bezpieczny, uważny sposób.

Co otrzymasz:
- Jasne wprowadzenie: czym jest układ nerwowy, jak działa w stresie i w równowadze.
- Praktyczne narzędzia regulacji: od oddechu i autosomatycznych ćwiczeń po techniki bezpiecznego wyciszania.
- Praca somatyczna: wprowadzenie do Somatic Experiencing i Integral Somatic Psychology — jak rozumieć symptomy i wspierać autoregulację.
- Joga w kontekście nerwowym: łagodne, uważne sekwencje i adaptacje wspierające regulację układu nerwowego.
- Format: 4 spotkania (teoria + praktyka + integracja), spokojne tempo, praca w małej grupie.

Dla kogo:
- Dla osób doświadczających chronicznego stresu, napięcia lub trudności z regulacją emocji.
- Dla praktyków jogi, terapeutów i wszystkich zainteresowanych somatyką.

Korzyści:
- Lepsze rozumienie własnych reakcji.
- Zestaw praktyk do codziennego stosowania.
- Większe poczucie bezpieczeństwa w ciele i większa obecność.

Dołącz — zainwestuj w równowagę swojego układu nerwowego.

27/01/2026

Zapraszam na praktyczny, czteroczęściowy cykl warsztatów poświęcony układowi nerwowemu. To propozycja dla każdego, kto chce lepiej poznać swoje reakcje, nauczyć się skutecznych technik regulacji i pracować z ciałem w bezpieczny, uważny sposób.

Co otrzymasz:
- Jasne wprowadzenie: czym jest układ nerwowy, jak działa w stresie i w równowadze.
- Praktyczne narzędzia regulacji: od oddechu i autosomatycznych ćwiczeń po techniki bezpiecznego wyciszania.
- Praca somatyczna: wprowadzenie do Somatic Experiencing i Integral Somatic Psychology — jak rozumieć symptomy i wspierać autoregulację.
- Joga w kontekście nerwowym: łagodne, uważne sekwencje i adaptacje wspierające regulację układu nerwowego.
- Format: 4 spotkania (teoria + praktyka + integracja), spokojne tempo, praca w małej grupie.

Dla kogo:
- Dla osób doświadczających chronicznego stresu, napięcia lub trudności z regulacją emocji.
- Dla praktyków jogi, terapeutów i wszystkich zainteresowanych somatyką.

Korzyści:
- Lepsze rozumienie własnych reakcji.
- Zestaw praktyk do codziennego stosowania.
- Większe poczucie bezpieczeństwa w ciele i większa obecność.

Zainwestuj w równowagę swojego układu nerwowego.

27/01/2026

Zapraszamy wszystkie aktywne dzieciaczki do nas do studia w Lublinie na zajęcia całodniowe w czasie ferii 🙂🙂🙂

02/01/2026

Nowy rok bez presji postanowień ✨

W tym roku stawiamy na zdobywanie nowych umiejętności przez dobrą zabawę🤍
Szarafy i chusty to nie tylko trening – to lekkość, śmiech, siła i poczucie wolności w powietrzu 😍

16/12/2025

🎄✨ Podaruj spokój, zdrowie i chwilę tylko dla siebie✨🎄

Szukasz wyjątkowego prezentu świątecznego, który naprawdę ma znaczenie?
🎁 Bon podarunkowy na zajęcia w naszym studio jogi to idealny wybór dla bliskiej osoby – lub… dla samego siebie.

🧘‍♀️ Dlaczego joga to najlepszy prezent?
Regularna praktyka jogi:

* 🌿 łagodzi ból pleców i napięcia w ciele
* 🧠 koi nerwy, redukuje stres i uspokaja umysł
* 💪 wzmacnia mięśnie i poprawia postawę
* 😌 zwiększa elastyczność i lekkość w ciele
* ❤️ poprawia samopoczucie i jakość snu

To prezent, który daje czas, uważność i troskę o zdrowie– wartości bezcenne, szczególnie w zabieganym, świątecznym okresie.

🎄✨ Podaruj bliskim oddech, relaks i harmonię.
📩 Bony dostępne w studio – zapytaj nas w wiadomości prywatnej.

Niech te Święta będą naprawdę spokojne 🧘‍♀️💫

15/12/2025

Zapraszamy na zajęcia całodniowe w czasie przerwy świątecznej w studio przy ul. Kasztelańskiej 29 😊😊😊

15/12/2025

✨ **Zatrzymaj się na chwilę…** ✨

W przedświątecznej gonitwie łatwo zapomnieć o sobie. Terminy, zakupy, obowiązki – a gdzie miejsce na oddech? 🎄🧘‍♀️

Zapraszamy Cię na **świąteczne zajęcia jogi** w naszym studio – przestrzeń pełną ciepła, zapachu zimowych aromatów i spokojnej energii. To czas, w którym:
✨ zwolnisz tempo
✨ wyciszysz myśli
✨ rozluźnisz ciało
✨ poczujesz prawdziwy spokój i uważność

Pozwól sobie na chwilę tylko dla siebie. Na macie odnajdziesz równowagę, oddech i wewnętrzną ciszę – dokładnie to, czego najbardziej potrzebujesz przed świętami.

🎁 Przyjdź, zanurz się w świątecznym klimacie i podaruj sobie moment odpoczynku.
Czekamy na Ciebie 💛

03/12/2025

Czas dla mamy 🌸 czyli wspólnie spędzony czas w gronie mam z maluszkami bez presji, bez celi i bez spiny 😊 dużo rozmów o wszystkim tylko po to żeby się pośmiać i dobrze poczuć ☺️ i czego chcieć więcej 🥰 na pewno takich spotkań będzie więcej ♥️dziękuję dziewczyny 😊😊😊

03/12/2025