16/10/2025
🍂 Jesień pachnie jabłkami, cynamonem i ciepłem domowych rytuałów. Herbatka, którą dla was tym razy łączy to wszystko dając relaks i energię: wycisza stres, wzmacnia odporność i daje lekki zastrzyk wigoru. Smakuje jak szarlotka, a wspiera ciało w trudniejszym sezonie – od hormonów, przez układ nerwowy, po serce.
O czym mowa? O Ashwa-Apple Balance.
🌿 Jej moc płynie z ashwagandhy – adaptogenu, który w ajurwedzie od tysięcy lat znany jest jako „zioło równowagi”. Idealny napój na czas między energetycznym latem a ospałą zimą.
💚 Właściwości składników:
✨ Ashwagandha – redukuje stres, poprawia sen i hormony, wzmacnia odporność, dodaje energii bez efektu kawy.
🍏 Jabłko – błonnik na trawienie, kwercetyna przeciwzapalna.
🍵 Zielona herbata – katechiny chronią komórki, wspiera metabolizm i koncentrację.
🌰 Cynamon – reguluje cukier, rozgrzewa i poprawia krążenie.
🥄 Składniki (na 2 kubki):
- 2 łyżeczki korzenia ashwagandhy
- 2 łyżeczki zielonej herbaty
- 4–5 plasterków suszonego jabłka (lub kawałek świeżego)
- ½ łyżeczki cynamonu (najlepiej w laskach)
- 600 ml wody
-opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu
Przygotowanie:
- Zalej korzeń ashwagandhy 600 ml gorącej wody (90–95°C). Parz 7 minut.
-Dodaj zieloną herbatę, jabłko i cynamon → parz kolejne 2–3 minuty.
-Przecedź, dosłodź miodem po lekkim przestudzeniu.
