Pracownia Psychoterapii Relacje

23/09/2025

piękna codzienność🫶🏻

10/09/2025

Dziś, w Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom, chcemy przypomnieć, jak ważne jest, by rozmawiać. Czasem życie daje nam naprawdę ciężkie chwile, a wtedy łatwo poczuć się przytłoczonym.

Pamiętaj: nie musisz przechodzić przez to sam/a. Nawet jeśli czujesz się samotnie, są osoby, które chcą Ci pomóc – wystarczy zrobić pierwszy krok.
Czasem wystarczy zwykła rozmowa z kimś, kto Cię wysłucha. Nie bój się mówić o tym, co czujesz.

🫶 Jesteś ważny/a. Twoje życie ma ogromną wartość, niezależnie od tego, jak trudne wydaje się teraz.

Jeśli potrzebujesz wsparcia:
📞 116 123 – Telefon Zaufania (czynny 24/7)
📞 116 111 – Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży

09/09/2025

"- Powinnam się zmienić?
- Nie chodzi o to, co pani powinna, ale o to, czego pani chce.
Wmawianie sobie że się coś powinno, to rodzaj skrywanej przemocy.
Każemy sobie robić coś, czego robić nie chcemy, czuć coś, czego nie czujemy
czy wreszcie – być kimś, kim nie jesteśmy."
Jon Frederickson

06/09/2025

•Ciało kobiety, mądrość kobiety•
ważna lektura zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn📚

29/08/2025

"Małżeństwo jest trudne. Rozwód jest trudny.
Wybierz swoje trudne.
Bycie otyłym jest trudne. Utrzymanie formy jest trudne.
Wybierz swoje trudne.
Bycie zadłużonym jest trudne. Bycie niezależnym finansowo jest trudne.
Wybierz swoje trudne.
Rozkręcanie biznesu jest trudne. Praca od 9-17 jest trudna.
Wybierz swoje trudne.
Mówienie za siebie jest trudne. Bycie branym za pewnik jest trudne.
Wybierz swoje trudne.
Oszczędzanie pieniędzy jest trudne. Bycie spłukanym jest trudne.
Wybierz swoje trudne.
Nauka nowych umiejętności jest trudna. Utknięcie w miejscu jest trudne.
Wybierz swoje trudne.
Podążanie za marzeniami jest trudne. Życie z żalem jest trudne
Wybierz swoje trudne.
Odpuszczenie toksycznych ludzi jest trudne.
Życie z toksycznymi ludźmi jest trudne.
Wybierz swoje trudne.
Brak snu jest trudny. Praca nad zmianą nawyków jest trudna.
Wybierz swoje trudne”
Kiran Thakur

22/08/2025

do zapamiętania! 👇🏻

19/08/2025

Jeszcze w temacie wakacyjnym🙂
Polecamy ciekawy artykuł📚

Lato – czas słońca, urlopów, wyjazdów i pozornego relaksu. A jednak dla wielu pracowników to jedna z najbardziej stresujących pór roku. Planowanie wakacji, opieka nad dziećmi, napięcie przed wyjazdem, praca w rozproszonym zespole – wszystko to powoduje, że zamiast wypoczywać, wpadamy ...

30/07/2025

zapowiada się bardzo ciekawy czas 📚
nowa pozycja w naszej biblioteczce👍🏻

25/07/2025

na dzisiaj 🎼

Music video for "I See Fire" Performed by Ed SheeranSee The Hobbit: The Desolation of Smaug in theaters December 13, 2013.

13/07/2025

Utopia
Wyspa na której wszystko się wyjaśnia.
Tu można stanąć na gruncie dowodów.
Nie ma dróg innych oprócz drogi dojścia.
Krzaki aż uginają się od odpowiedzi.

Rośnie tu drzewo Słusznego Domysłu
o rozwikłanych wiecznie gałęziach.

Olśniewająco proste drzewo Zrozumienia
przy źródle, co się zwie Ach Więc To Tak.

Im dalej w las, tym szerzej się otwiera
Dolina Oczywistości.

Jeśli jakieś zwątpienie, to wiatr je rozwiewa.

Echo bez wywołania głos zabiera
i wyjaśnia ochoczo tajemnice światów.

W prawo jaskinia, w której leży sens.

W lewo jezioro Głębokiego Przekonania.
Z dna odrywa się prawda i lekko na wierzch wypływa.

Góruje nad doliną Pewność Niewzruszona.
Ze szczytu jej roztacza się Istota Rzeczy.

Mimo powabów wyspa jest bezludna,
a widoczne po brzegach drobne ślady stóp
bez wyjątku zwrócone są w kierunku morza.
Jak gdyby tylko odchodzono stąd
i bezpowrotnie zanurzano się w topieli.

W życiu nie do pojęcia.

Wisława Szymborska

06/07/2025

dobrej niedzieli☘️
za:

27/06/2025

bardzo ważna wiadomość! zmiana standardów w opiece psychologicznej młodzieży! 👏🏻

To ważna zmiana ‼️ Już 13-letnie osoby będą mogły skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapeuty lub terapeuty środowiskowego w ramach NFZ – bez konieczności uzyskania zgody rodzica 🧠

To przełomowy krok w kierunku uznania podmiotowości młodzieży i ich prawa do samodzielnego dostępu do pomocy, wtedy gdy najbardziej jej potrzebują.

Choć najlepsze efekty daje wsparcie całej rodziny – i taka jest wciąż rekomendowana forma pomocy – zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze jest to możliwe. Nowe przepisy dają młodym ludziom szansę na pomoc nawet wtedy, gdy dorośli z różnych powodów nie mogą lub nie chcą im towarzyszyć 🤝

Dziękujemy wszystkim, którzy zabiegali o tę zmianę – szczególnie organizacji Nastoletni Azyl, Posłance Marta Golbik i Rzecznik Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak ❤️

Czekamy na decyzję Senatu. Trzymamy kciuki za szybkie zakończenie tego procesu 💬💪