22/10/2025
W każdą środę przybliżamy sylwetki naszych specjalistów z Centrum CBT Lublin. To ludzie, którzy na co dzień towarzyszą pacjentom w drodze do lepszego samopoczucia i większego zrozumienia siebie.
Dziś zapraszamy do poznania Katarzyny Paneckiej, psycholożki i psychoterapeutki poznawczo-behawioralnej w trakcie szkolenia, która łączy naukę z praktyką, a w pracy kieruje się uważnością i zrozumieniem dla drugiego człowieka.
💠
1. Gdybym nie została psychoterapeutką, widziałabym siebie w świecie nauki, edukacji albo sztuki. Pewnie zajmowałabym się badaniami nad mózgiem, uczyła albo pracowała w branży artystycznej.
2. Moje sposoby na stres to rozmowa z bliskimi, prowadzenie dziennika, słuchanie muzyki, zabawa z psem oraz robienie biżuterii.
3. Książka, którą polecam każdemu, to: „Jak prowadzić dom, kiedy toniesz” KC Davis, „Spojrzenie w otchłań. Neuropsychiatra i tajemnice ludzkich umysłów” Anthony David oraz książki Olivera Sacksa.
4. W pracy najważniejsze są dla mnie relacja, uważność na to, skąd biorą się trudności pacjenta, oraz uznanie i zrozumienie jego emocji i doświadczeń.
5. Gdy potrzebuję odpoczynku najchętniej sięgam po serial, film albo gry. Cenię też spotkania z bliskimi i podróże, zwłaszcza te dalsze.
6. Mój ulubiony cytat, którym z chęcią się podzielę z innymi pochodzi ze wspomnianej wcześniej przeze mnie książki KC Davis i brzmi następująco „Domowe obowiązki są moralnie neutralne. To, czy radzisz sobie z nimi dobrze czy kiepsko, nie ma nic wspólnego z tym, czy jesteś dobrą osobą, rodzicem, mężczyzną, kobietą, współmałżonkiem, przyjacielem. Absolutnie nic. Nie ponosisz porażki, jeśli nie nadążasz z praniem. Pranie jest moralnie neutralne.”. Lubię do niego wracać, aby przypominać sobie o większej wyrozumiałości wobec siebie.
💠
Pani Katarzyna Panecka pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, wspierając w radzeniu sobie z emocjami, stresem, lękiem czy perfekcjonizmem.
Tworzy bezpieczną przestrzeń, w której można uczyć się siebie bez oceniania, za to z empatią.
📩 Jeśli czujesz, że to dobry moment, by o siebie zadbać to zapraszamy do umówienia konsultacji w naszym Centrum: rejestracja@cbtlublin.pl lub
📞81 740 24 14
