Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00

Coaching Elżbieta Jezierska

Strona główna
Polska
Lubon
Coaching Elżbieta Jezierska

Jeżeli potrzebujesz wsparcia na swojej drodze do zmiany, to zapraszam do kontaktu.

Razem możemy przejść tą drogę, krok po kroku i cieszyć się wspólnie z każdego pokonanego stopnia, który prowadzi do Twojego celu.

28/01/2026

Jak sobie pomóc w momentach poczucia zupełnego chaosu?

W takich chwilach jedyną rzeczą, która może ci pomóc wrócić do równowagi jesteś ty i twoje ciało.
Zrób 3 kroki:
krok1: zatrzymaj się i stań mocno na nogach lub usiądź na krześle ze stopami opartymi mocno o podłogę
krok 2: weź głęboki oddech, zatrzymaj go na chwilę w płucach a potem wypuść go przez usta najwolniej jak potrafisz. Poczuj jak ciało się rozluźnia i uwalnia się napięcie w karku, w brzuchu i w innych częściach ciała. Powtórz ten oddech jeszcze 2 razy. Możesz oddychać z zamkniętymi oczami.
krok3: przenieś wzrok na swoje stopy, poczuj jak mocno trzymają ciebie na ziemi, jakie dają ci oparcie. Uziemienie się pomaga w utrzymaniu swojej energii i spokoju ciała. Korzystaj jak najczęściej ze wsparcia Matki Ziemi.

25/11/2025

Stary i "wkodowany" nam system przekonań zakłada, że cierpienie jest konieczne, aby zrobić postęp; a nawet, że szlachetnie jest cierpieć.
Czy takie przekonanie/wierzenie nadal ci służy?
Czy musisz ciężko pracować, żeby sprowadzić dostatek do swojego życia?
Czy musisz pokutować za swoje grzechy by zyskać przychylność Boga?
Czy musisz poświęcać siebie, swoją energię i czas dla innych ludzi, aby zasłużyć na miano dobrego człowieka?
Czy teraz koniecznie trzeba cierpieć, żeby zasłużyć na coś lepszego w przyszłości?
Przyszłość nie istnieje, jest tylko "teraz". Dlaczego więc miałbyś nadal wybierać "tworzenie" cierpienia?

12/10/2025

Jesteś twórcą czy ofiarą?
Prawdopodobnie bez problemu wymienisz wszystkie powody, dla których twoje życie nie układa się tak, jakbyś chciał czy chciała? Pewnie łatwo jest wskazać tych, którzy wydają się odpowiadać za twój brak szczęścia: na systemy czy układy, które cię ograniczają; na rodziców, którzy nie zapewnili ci dobrego startu w życie; na wszystkie okoliczności "poza twoją kontrolą', na które "nie masz wpływu".
Jednak prawdziwy twórca swojego życia zagląda do swojego wnętrza i pyta: po co przyszło do mnie to trudne doświadczenie?, czego mam się nauczyć z tej sytuacji na przyszłość?
Otwórz serce na szerszą perspektywę i pozwól sobie przyjąć dar zawarty w każdym z twoich doświadczeń.
Wtedy te trudne i bolesne rzeczy stracą na znaczeniu i nie będziesz musiał ich więcej tworzyć. Odrobisz lekcję, którą sam sobie zadałeś.
Kiedy przestajesz postrzegać siebie jako ofiarę kogoś innego, a czasem nawet siebie samego, wtedy stajesz się prawdziwym Twórcą swojego życia.

05/10/2025

Co cię ogranicza?
Czy jesteś ograniczona przez ludzi, którzy ciebie otaczają? przez okoliczności? wykształcenie? przez Boga?
Jeśli inni cię ograniczają, dlaczego miałabyś dalej to wybierać? Jak służy ci wiara w te bariery? Wierzysz w to, w co "wybierasz wierzyć"
Ograniczenia, które wybierałaś do tej chwili, służyły ci w jakiś sposób, ale właśnie teraz może wybrać na nowo.
Czy masz odwagę, by zrealizować pragnienie: jestem "nieograniczona"

02/10/2025

Jakie są twoje oczekiwania?
Czy oczekujesz, że wszystko doskonale się ułoży, czy, że "jak zwykle" coś pójdzie nie tak?
Oczekujesz, że będziesz kochany, czy może że zostaniesz zraniony?
Czego spodziewasz się po sobie? Że będziesz bystry, bogaty czy leniwy, biedny; odpowiedzialny, ostrożny czy doskonały, pracowity?
Zastanawiałeś się skąd biorą się te oczekiwania? Służą ci one, czy wywołują ból?
Czy rzeczywiście pomagają ci stworzyć życie jakiego pragniesz?
A co się dzieje, gdy twoje oczekiwania się nie spełniają?
Oczekiwania same w sobie nie są złe, ale pochodzą z różnych systemów naszych przekonań (od rodziców, nauczycieli, religii, partnerów) i to one tworzą twoją rzeczywistość.
Oddychaj i przyjrzyj się głębiej temu czego oczekujesz od życia,
na co, wydaje się, że zasługujesz oraz jak myślisz o sobie a jak postrzegasz innych.

05/09/2025

Jesteś produktem swoich myśli, uczuć i wierzeń, które miałaś aż do tej chwili. Masz imię, historię, zawód, role, które wypełniasz.
Posiadasz też wiele definicji siebie - niektóre wybrałaś świadomie, inne przyjęłaś bez pytania: "dlaczego właśnie tak?".
Wiedz, że poza każdą etykietką, jaką sobie przykleisz jest jeszcze głębsza część naszej istoty, która jest prawdziwą twoją jaźnią. Tam spotykasz się ze sobą, poza oczami, oczekiwaniami i ocenami. Czy pozwolisz sobie poznać tę część siebie? Czy masz odwagę szczerze porozmawiać ze sobą o tym co czujesz a jak żyjesz?
Czy jesteś gotowy ponownie zbadać i sprawdzić każde wierzenie jakie masz na swój temat?
Czy potrafisz zrezygnować z tego kim byłeś - i stać się wszystkim czym jesteś?

21/08/2025

Czyją prawdą żyjesz? Czyje uwagi mają dla ciebie największą wartość? Czyjej mądrości i przewodnictwu najbardziej ufasz? Nawet jeśli wybierasz nauczyciela, to twoja własna energia poprowadziła do niego, ponieważ ty sam jesteś najlepszym znawcą swoich potrzeb.
Czy pozwolisz sobie wiedzieć, co wiesz, ufać swoim odczuciom i być swoim najlepszym przewodnikiem?
Za każdym razem, kiedy wybierasz podążać za swoim sercem i polegać na własnej intuicji, mocno i pewnie tworzysz życie takie jakie sam wybierasz.
I nie ma znaczenia ile razy zmienisz kierunek, każde doświadczenie to nauka, nie kara.

19/08/2025

Jedyną istotą w całym Wszechświecie, która najbardziej zasługuje na twoją miłość jesteś Ty sam. Gdy wybierasz najpierw siebie, wybierasz Życie.
Kochając najpierw siebie wcale nie jesteś samolubny, jesteś samo-spełniony. Kiedy twoje serce wypełnione jest spokojem, miłością i zaufaniem do siebie - to wtedy możesz dzielić się tym z innymi, wtedy tworzysz potencjał i przestrzeń dla wszystkich, którzy ciebie otaczają, aby także kochali siebie najpierw.

16/08/2025

Czy jesteś wolna w swoim życiu?
Czy jesteś wolna, aby dokonać każdego wyboru, który w tym momencie ciebie woła? Jeśli nie, to co ci przeszkadza? Jest wiele rzeczy, które pozwoliłaś, aby ciebie ograniczały: zasady i oczekiwania innych ludzi, to co postrzegasz jako zobowiązania względem innych lub Boga,; obowiązki wobec rodziny, praca.
Nikt nie może ci ofiarować prawdziwej wolności - tylko Ty możesz ją wybrać i wyrazić, Czy jesteś gotowa być całkowicie wolnym? Czy zechcesz to sobie dać?

15/08/2025

Jeśli twój umysł nie cichnie, jeśli masz złamane serce, jeśli sytuacja wydaje się beznadziejna - ODDYCHAJ.
Twojej przyszłości i przeszłości na pewno brakuje doskonałości. Ale w tej chwili istnieje tylko TERAZ.
TERAZ jest twoim miejscem tworzenia. Teraz to jedyny czas, w którym możesz coś dla siebie zmienić.
Czy zablokujesz swoje twórcze zdolności żałując zdarzeń z przeszłości lub martwiąc się o przyszłość?
Czy może zrobisz Świadomy Oddech i wrócisz do chwili obecnej, z powrotem do swojego ciała, do swojego centrum.
Wróć do TERAZ. Oddychaj głęboko. To największy dar jaki możesz sobie dać.

23/12/2021

Czas świąteczny 🎅, w którym rozmyślamy w szczególności nad prezentami i upominkami 🎁 dla bliskich. A zastanawialiścię się nas tym co podarować sobie? 🤔 Dziś przychodzę do Was z małą radą 😉 Najlepszy prezent 🎀, którym powinniścię się obdarować (nie tylko w święta) to... święty spokój 😊 Spróbujcie odciąć się od bożonarodzeniowego zamętu, który swój początek ma już w listopadzie 📅
Zakupowe szaleństwo 🛍, rodzinne spotkania 👨‍👩‍👧‍👦 i presja idealnej atmosfery może przytłoczyć 🙄
Zdefiniujcie ten czas i znajdźcie sposób na swój swięty spokój 🤫
☎ 531 894 049
📩 coachjezierska@gmail.com
🌐 http://coachjezierska.pl/

Adres

Ulica Przy Autostradzie 9
Lubon
62-030

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00

Telefon

+48531894094

Strona Internetowa

http://www.coachjezierska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Coaching Elżbieta Jezierska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.