Balans Fizjoterapia i Odnowa Biologiczna Krzysztof Jankowski

13/02/2020

🔥👏👏

MAMY TO !!!

Miłosz Pasiecznik Miłosz Pasiecznik - World Marathon Challenge wygrywa cały cykl !!!!

MUAY Running Team




Relacja już niebawem !!!

13/02/2020

Pamiętacie Miłosza z poprzednich wpisów?

Miłosz Pasiecznik - World Marathon Challenge po 6 maratonach na 6 kontynentach zajmuje drugie miejsce w World Maraton Chalange i walczy o zwycięstwo w tym niesamowitym wyzwaniu. Został mu już ostatnie, finałowe 42 km w Miami w USA. Zapraszam do dopingowania i śledzenia przyszłych wydarzeń z jego udziałem 💪🔥

https://www.facebook.com/2219244461737072/posts/2493394790988703/

06/02/2020

#3 Czym jest ostry ból i jak sobie z nim radzić.

Wiele osób cierpi na przykre dolegliwości z układu ruchu, ale czy zastanawialiście się co to oznacza ? dlaczego boli ?

Ból ostry jest fizjologiczną złożoną reakcją obronną naszego organizmu, ostrzegającą nas o zaburzeniach występujących w układzie ruchu, układzie naczyniowym lub układzie nerwowym. Skąd dokładnie pochodzą te sygnały ? Z receptorów w mięśniach, ścięgnach, wiązadłach, tkance łącznej, bądź z narządów wewnętrznych . Co może być przyczyną ? Nadmierne rozciągnięcie struktur, naderwanie, zerwanie, skręcenie, niedrożność naczyń bądź narządów, choroba, zaburzenia elektrolitowe i wiele, wiele innych. Nigdy nie należy bagatelizować nieprzyjemnych odczuć tym bardziej gdy ból pojawia się nagle i jest to coś nowego, wcześniej nie odczuwanego. Warto zwrócić uwagę na czynność w której pierwszy raz pojawiło się to uczucie oraz udać się do specjalisty w celu dokładnej diagnostyki i podjęcia odpowiednich działań. Pamiętaj, tabletka nie rozwiąże problemu a jedynie zatrzyma na chwile objawy, a ból jest wskazówką, na którą należy zwrócić uwagę. Inną sprawą jest ból przewlekły czyli taki, który utrzymuje się kilka tygodni, miesięcy a nawet przez lata. Często towarzyszy on innym schorzeniom towarzyszącym. Dlatego ważne jest aby rozgranicza te dwa rodzaje bólu.

Co robić jak wystąpią bolesne symptomy ? Przede wszystkim nie panikować, zastanowić się nad przyczyną i podjąć działanie.

uzupełnienie wpisu na stronie POZMEDICA
http://pozmedica.pl/2020/01/08/czym-jest-bol-i-jak-sobie-z-nim-radzic/

31/01/2020

Maraton to ogromny wysiłek dla organizmu, znamy jego pozytywne jak i negatywne skutki dla naszego ciała. Dla niektórych jest to ogromne wyzwanie, dla innych to już kolejne przebiegnięte 42 km. Jest jednak takie wyzwanie, które aby ukończyć należy przebiec nie jeden, nie dwa maratony, ale SIEDEM i to w przeciągu 7 dni. Gdyby tego było mało każdy maraton odbywać się będzie na INNYM KONTYNENCIE dzień po dniu. To już brzmi jak szaleństwo. Dla niektórych jest to jednak wyzwanie i spełnienie marzeń, które poprzedzone było długotrwałym przygotowaniem fizycznym, psychicznym i logistycznym.
https://www.facebook.com/theworldmarathonchallenge/
Przez ostatnie miesiące miałem przyjemność pracować z jednym z tegorocznych uczestników tego wyzwania Miłosz Pasiecznik - World Marathon Challenge. Intensywny okres przygotowań do tego wydarzenia poza perfekcyjnie przygotowanym planem treningowym wymagał odpowiedniej regeneracji i odnowy biologicznej. Jestem przekonany, że praca którą wykonał Miłosz zaprocentuje ukończeniem tego morderczego wyzwania. zachęcam do śledzenia profilu Miłosza, jego wyników oraz kibicowania podczas wydarzenia, które już niebawem 6.02 będzie miało swój początek.

MUAY Running Team

23/01/2020

Moi drodzy, strona ostatnim czasem trochę zaniemogła, ale została podjęta odpowiednia rehabilitacja💆‍♂️🤲 i pomału będą tu się pojawiać kolejne nowe treści i ciekawostki, także warto zajrzeć tu od czas do czasu.

Co nowego ?

✔️ Przede wszystkim zawiązałem współpracę z Centrum Rehabilitacji Leczniczej Pozmedica na Jeżycach w ścisłym centrum Poznania. Można umówić się na konsultację oraz zabiegi za pośrednictwem portalu:

https://www.znanylekarz.pl/krzysztof-jankowski-7/fizjoterapeuta/poznan

✔️ Wychodząc na przeciw oczekiwaniom jakie we mnie pokładacie wciąż się szkolę i doskonale swoje umiejętności i tak wraz z końcem 2019 roku skończyłem 1 poziom kursu terapii powięziowej FDM. Kolejny certyfikat i masa nowych technik do skutecznej pracy.

✔️ W dalszym ciągu jestem do Waszej dyspozycji również po godzinach, zapraszam na masaże sportowe, relaksacyjne oraz lecznicze. W razie potrzeby śmiało zapraszam do kontaktu przez stronę Fizjoterapii Sportowej.

✔️ W maju kroi się kolejny obóz biegowy w górach. Znakomici biegacze z całej polski oraz piękna sceneria. Kolejny mój gościnny udział w wydarzeniu MUAY Running Team, zapowiada się że będę miał ręce pełne pracy. Dla Uczestników wydarzenia zapewniona będzie odnowa biologiczna oraz profesjonalna opieka fizjoterapeuty.

link do wydarzenia➡️https://www.facebook.com/events/551621815635113/

To dopiero początek roku. Wiele planów i projektów dopiero się kreuje, ale zapowiada się intensywny rok.

Umów wizytę do Krzysztof Jankowski, fizjoterapeuta w Poznań - opinie, informacje kontaktowe, usługi i cennik.

26/07/2019

Ostatni tydzień miałem ręce pełne roboty 👐

Było można nas spotkać w weekend na Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich gdzie czekaliśmy w gotowości na biegaczy z różnych dystansów od 240 km do połmaratonu. Prowadziliśmy regenerację i jak zawsze chętnie odpowiadalismy na wszystkie pytania dotyczące zdrowia, odnowy biologicznej i aktywności fizycznej❓✌️Kto wpadł na żółtą strefę MUAY Running Team ten z pewnością nie pożałował.

Fizjoterapia to mój zawód, ale moim hobby jest bieganie, nie mogłem oprzeć się pokusie i zmierzyć się z 21 km w górach 🏞️ i... poszło mi całkiem nieźle. 2h 31min tyle zajęło mi przebiegnięcie dystansu połmaratońskiego 👌

Zapytać można jaki stosunek do biegów sięgających nawet 240 km ma fizjoteraputa. Uważam że jest to wysiłek nadludzki, który wymaga wiele ciężkiej pracy. Z pewnością jest to balansowanie na granicy zdrowia i trudno to zmierzyć racjonalną miarą. Jednak marzenia i granice są po to aby je osiągać. 💪

W tygodniu miałem okazję pracować z bardzo utalentowaną zawodniczką Julią Gierczyńską🇵🇱, która potrzebowała jak najszybciej wrócić do sprawności pomiędzy zaplanowanymi zawodami. Julka to wielokrotna mistrzyni polski w siatkówce plażowej oraz wicemistrzyni Europy do lat 20. Ponadto brała udział w minionych młodzieżowych igrzyskach olimpijskich w Buenos Aires. Warto śledzić poczynania tej dziewczyny!

Beach Volleyball Academy
MUAY Running Team
Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich

09/07/2019

Będąc w Karkonoszach, spotkaliśmy przesympatycznego człowieka. Ten Pan w pomarańczowej koszulce okazał się być niezwykłym sportowcem. Lekkoatleta, Multimedalista kategorii Masters Mistrzostw Świata i Mistrzostw Europy. Rekordzista Polski i Europy w pięcioboju. Jeden z najlepszych lekkoatletów tej kategorii. Pan Wiesław Musiał startuje w M60, ale nie jeden 20-latek może mu pozazdrościć wyników i sportowej formy.

Jak widać sport można uprawiać na każdym etapie życia, nawet na najwyższym poziomie, a kluczem do sukcesu jest regularna i sumienna praca oraz pozytywne i optymistyczne podejście do życia.

Życzymy kolejnych rekordów i krążków, dużo zdrowia oraz trzymamy kciuki !

05/07/2019

Ostatni weekend spędziłem w Karpaczu podczas VI edycji ultramaratonu 3x Śnieżka = Mont Blanc. Jak co roku impreza na wysokim poziomie. Uczestnicy mogli skorzystać z fachowej pomocy fizjoterapeutów, nie tylko na kozetce, ale również uzyskać pomocne uwagi treningowe i zdrowotne, a to wszystko na żółtej strefie Muay Runing Team. Dzięki za sympatyczny weekend, widzimy się na kolejnych imprezach !

3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc
PKN ORLEN
MUAY Running Team
HOKA ONE ONE
BUFF