Praca z emocjami - Izabela Karpińska

Praca z emocjami - Izabela Karpińska Trener Umiejętności Społecznych
Terapeuta środowiskowy
Terapeuta holistyczny,
Praktyk Access Bars
Konsultant Totalnej Biologii
Trener Radykalnego Wybaczania

Dziś, siedząc w ciszy z kubkiem gorącej kawy, poczułam coś, czego dawno we mnie nie było — głęboki, kojący spokój. Taki,...
30/11/2025

Dziś, siedząc w ciszy z kubkiem gorącej kawy, poczułam coś, czego dawno we mnie nie było — głęboki, kojący spokój.
Taki, który nie wynika z idealnych okoliczności, ale z chwili, w której serce na moment zatrzymuje się i mówi: „dziękuję”.

Miłość i wdzięczność mają w sobie niezwykłą moc. Potrafią wyciszyć najbardziej niespokojne myśli, rozświetlić te dni, które wydają się szare, i przywrócić nam kontakt z tym, co naprawdę ważne.
Wdzięczność nie zawsze jest głośna.
Czasem przychodzi właśnie tak — w formie subtelnego ciepła, które wypełnia nas od środka, kiedy tylko pozwolimy sobie na chwilę uważności.

W tej jednej prostej chwili zrozumiałam, że miłość nie zawsze objawia się w wielkich gestach.
Czasem jest obecna w zwykłych momentach: w zapachu porannej kawy, w pełnym głebokim oddechu, w poczuciu bycia tu i teraz, w rozmowie z kimś bliskim.
A wdzięczność jest jej delikatnym echem, przypomnieniem, że nawet w chaosie możemy odnaleźć swój własny azyl.

Dziś jestem wdzięczna — za spokój, który wrócił.
Za to, że potrafię go zauważyć.
Za to, że mogę czuć miłość do małych rzeczy, które składają się na wielką całość życia.
Za ludzi wokół mnie którzy są i nie uciekli.

I życzę każdemu, aby choć na chwilę zatrzymał się, usiadł, wziął głęboki oddech… i pozwolił, by wdzięczność rozlała się w sercu jak ciepło porannej kawy.
Iza Karpińska

Jesteś bezpieczny/a.Masz w sobie niewyczerpaną siłę, by iść dalej, nawet jeśli droga wydaje się trudna. Nie pozwól, by s...
23/11/2025

Jesteś bezpieczny/a.

Masz w sobie niewyczerpaną siłę,
by iść dalej, nawet jeśli droga wydaje się trudna.

Nie pozwól, by strach Cię zatrzymał.

Każdy krok, nawet najmniejszy,
przybliża Cię do Twoich marzeń.

Określ swój plan i cel podróży,
wiedz dokąd zmierzasz,
a każdy ruch nabierze mocy i znaczenia.

Pamiętaj, życie ma dla nas plan,
ale to my podejmujemy kroki,
w którym kierunku pójdziemy.

Nie każdemu mogą się podobać Twoje decyzje,
a czasem mogą sprawić,
że zostaniesz sam – ale to tylko na chwilę.
Wkrótce pojawią się nowi ludzie,
którzy będą patrzeć na Ciebi
z podziwem i zrozumieniem.

Uwierz w siebie i w to,
że możesz pokonać każdą przeszkodę.

Pozwól sobie na chwilę spokoju,
wsłuchaj się w swoje serce
i poczuj wsparcie wszechświata.

Idź odważnie, idź z pasją, idź z wiarą
Twoja droga jest bezpieczna,
a Ty masz wszystko, czego potrzebujesz,
by osiągnąć to, czego pragniesz.

Każdy Twój ruch ma moc.
Każdy Twój krok jest zwycięstwem.

Nie zatrzymuj się –
idź dalej i pokaż światu swoją siłę!

Cudownej niedzieli kochani.
Iza ❤️

Chłopiec chce być kochany za to, że jest.Mężczyzna — za to, co potrafi dać kobiecie.I dokładnie tak samo działa to u kob...
20/11/2025

Chłopiec chce być kochany za to, że jest.
Mężczyzna — za to, co potrafi dać kobiecie.

I dokładnie tak samo działa to u kobiet.

Dziewczynka chce bezwarunkowej akceptacji.
Dojrzała kobieta rozumie, że miłość to także odpowiedzialność i wzajemny wkład.

W duchowej perspektywie męska energia pełni rolę inicjatywy.
Kiedy mężczyzna daje pierwszy — swoją obecność, uwagę i troskę — otwiera przestrzeń, w której kobieta może odpowiedzieć pełnią swojej energii, miłości i czułości.

Wiele osób wciąż jednak myli dwa światy:

1. Miłość bezwarunkowa

To miłość matki do dziecka.
Miłość, którą dostajesz, zanim coś wniesiesz.
Która nie stawia wymagań.
Która mówi: „Jesteś mój, jesteś moja — i to wystarczy. Kocham cię za to, że jesteś”
To jest potrzebne, by DZIECKO czuło się bezpieczne i rozwijało zdrowe poczucie wartości.

Ale…

2. Miłość dorosłych

To zupełnie inna przestrzeń.
W związku nie wystarczy tylko „być”.
Dorosła miłość nie działa bez wzajemności.
To nie bajka o „kochaniu bez względu na wszystko”.

To wymiana dobra, która buduje więź:
• ja daję szacunek, troskę, uwagę, obecność,
• Ty dajesz to samo,
• a razem tworzymy coś większego niż osobno.

To nie handel.

To wspólna inwestycja we dwoje, a nie tylko jedna strona.

Dojrzały mężczyzna i dojrzała kobieta wiedzą,
że miłość rośnie wtedy, gdy obie strony wnoszą coś wartościowego:
czas, serce, szacunek, czyny, lojalność, wsparcie, bezpieczeństwo, intencję.

Dziecko potrzebuje miłości bezwarunkowej, żeby przeżyć.

Dorośli potrzebują miłości wzajemnej, żeby się rozwijać.

Na tym polega prawdziwa, dojrzała relacja.

❤️Iza

Kobieta w „kolejce” czuje się jak cień, który stoi obok.Jej serce bije pełne nadziei, a jednocześnie pojawia się cień py...
16/11/2025

Kobieta w „kolejce” czuje się jak cień, który stoi obok.
Jej serce bije pełne nadziei, a jednocześnie pojawia się cień pytania:
„Czy naprawdę mnie wybierze?
Czy ja kiedykolwiek będę wystarczająca?”
Każde „może później” czy „teraz nie mogę” od kogoś, kogo kocha, odbija się echem w jej wnętrzu.
To uczucie, jakby stale była tymczasowa, jakby jej miejsce było tylko wynikiem ustępstw i zdradzania siebie.

Stojąc w kolejce za inną kobietą, rodzicami, czy nałogiem partnera, taka kobieta często doświadcza porównywania się.
Widzi innych jako pełniejszych, lepszych, bardziej potrzebnych, bardziej „wartościowych”.
Czuje ukłucie zazdrości i poczucie niesprawiedliwości, a równocześnie wstyd, że te emocje w ogóle się w niej pojawiają.
W jej sercu rodzi się myśl: „Ja nie powinnam czuć się tak źle, przecież powinnam być wdzięczna za to, co dostaję, za to co mam”.

Ta kobieta żyje w paradoksie: boi się stracić to, co ma — nawet jeśli jest to tylko odrobina uwagi lub fragment miłości —
a równocześnie pragnie pełni, której nie dostaje.

Każda cisza, każde opóźnienie w odpowiedzi partnera, w decyzjach rodziców, czy każda nowa osoba w jego życiu, wywołuje wewnętrzną panikę i pustkę.
Czuje jakby jej serce balansowało na krawędzi: „Nie mogę odejść, bo stracę wszystko, a nie mogę zostać, bo to mnie rani”.

Stojąc w kolejce, kobieta często obwinia siebie:
„Może jestem za słaba, może daję za mało, może coś jest ze mną nie tak”.
Wstyd miesza się z poczuciem pustki i niezrozumienia samej siebie.
To nie tylko smutek, to poczucie bycia częścią czyjegoś życia, którego nie dostaniesz nigdy w całości.

Z czasem pojawia się zmęczenie.
Zmęczenie czekaniem, nadzieją, podnoszeniem się po kolejnym odrzuceniu.
Jej dusza zaczyna się izolować, chronić się przed kolejnym bólem.
Czasem nawet zaczyna usprawiedliwiać partnera, jego nałóg lub inną kobietę, by nie czuć gniewu i smutku.
To jednak kosztuje jej własną autentyczność i często zdrowie.

W jej wnętrzu jest pragnienie pełnej obecności i uznania:
chce być świadomym wyborem, a nie dodatkiem.
Chce być zauważona, szanowana i kochana w całości.
Chce być tą jedyną stojącą u jego boku.

To pragnienie rodzi w niej poczucie samotności, ale też subtelne przebudzenie świadomości:
„Jeśli nikt mnie nie wybiera jako pierwszej, może sama muszę stanąć na pierwszym miejscu”. Na 1 miejscu dla siebie.

Bycie „drugą” zawsze niesie w sobie paradoks: czekasz, prosisz, godząc się na półmiary, bo boisz się stracić to, co choć w kawałkach jest Twoje.

Ale kiedy zrozumiesz co sobie robisz, przychodzi moment przebudzenia.
Moment, w którym słyszysz własny głos:
„To ja zasługuję na pierwsze miejsce w swoim własnym życiu.”

Nie oznacza to buntu wobec innych, ani gniewu.
To decyzja, że Twoje serce, ciało i dusza są Twoją odpowiedzialnością.
Że nikt nie może wypełnić pustki, którą od dawna w sobie nosisz — poza Tobą samą.
Stawanie na pierwszym miejscu dla siebie to akt miłości duchowej.
To granica, która chroni, twoje uczucia.

Kiedy zaczynasz wybierać siebie, wszystko przestaje być walką.
Nie jesteś już „drugą” w cudzym życiu — jesteś pierwszą w swoim własnym świecie.
Twoje serce nie czeka, nie prosi, nie usprawiedliwia siebie ani innych.
Twoja miłość wypływa z Ciebie i wraca do Ciebie w całości, a nie w okruchach.

Bo stawianie siebie na pierwszym miejscu to nie egoizm.
To powrót do pełni.
Do prawdy o sobie.
Do własnej godności i szacunku.

Cudownej miłości do siebie wam życzę,
która daje spokój w sercu

Zapraszam naKonsultacje on-line.Godzina tylko 80 zł.
11/11/2025

Zapraszam na
Konsultacje on-line.

Godzina tylko 80 zł.

🇵🇱 Pokój zaczyna się w sercu 🇵🇱Dziś, w Święto Niepodległości, myślę o tym, że wolność to nie tylko słowo zapisane w hist...
11/11/2025

🇵🇱 Pokój zaczyna się w sercu 🇵🇱

Dziś, w Święto Niepodległości, myślę o tym, że wolność to nie tylko słowo zapisane w historii.
To także stan ducha — cichy, wewnętrzny spokój, którego nikt nie może nam odebrać.

Nasi przodkowie walczyli o wolność zewnętrzną — o granice, o godność, o prawo do bycia sobą.
My dziś toczymy inne bitwy — w środku.
Z lękiem, z gniewem, z brakiem wiary w dobro.

A przecież prawdziwa niepodległość zaczyna się właśnie w sercu, które potrafi kochać mimo wszystko.
W sercu, które potrafi przebaczyć.
W sercu, które wybiera pokój, nawet wtedy, gdy świat wokół jest pełen hałasu.

Niech dzisiejszy dzień przypomni nam, że WOLNOŚĆ to także umiejętność budowania pokoju w sobie i wokół siebie.

Bo tylko człowiek, który ma POKÓJ W SERCU, potrafi tworzyć POKÓJ W ŚWIECIE.

❤️🤍 Iza Karpińska

Zaufanie do Życia.Przychodzi taki moment, kiedy wszystko co miałaś/eś już opanowane, ustawione w jakimś schemacie, nagle...
08/11/2025

Zaufanie do Życia.

Przychodzi taki moment, kiedy wszystko co miałaś/eś już opanowane, ustawione w jakimś schemacie, nagle burzy się i przewraca do góry nogami.

Życie staje sie napięte, codziennie czujesz stres i nie wiesz do czego cię to doprowadzi.

Znane schematy znikają, a Ty nagle musisz odnaleźć sie w trudnych okolicznościach i milion pytań w twojej głowie powoduje dezorientacja.

Ciało wchodzi w napięcie, codzienne czynności robią się trudne, kawa nie smakuje już spokojem.

I wtedy, to co możemy najlepszego zrobić dla siebie to ZAUFAĆ.

Że życie daje nam dokładnie to czego potrzebujemy.

Że ta chwila wzmacnia nas i daje nam siłę o którą prosiliśmy.

Że po tej burzy przecież kiedyś wyjdzie słońce.

Zaufanie do życia oznacza, że cokolwiek się wydarzy — ma sens, nawet jeśli teraz tego nie widzisz.

Życie nie jest przeciwko Tobie i nigdy nie było.
Ono po prostu uczy Cię widzieć więcej, czuć głębiej, kochać prawdziwiej.

Czasem zabiera to, czego się kurczowo trzymasz, by zrobić miejsce na coś większego, coś co jest w naszym planie życia.

Czasem milczy, byś nauczył się słuchać ciszy i odnalazł w tej ciszy siebie.

Czasem zatrzymuje Cię w miejscu, byś wreszcie zauważył, że już jesteś tam, dokąd próbujesz dojść i że masz wszystko, co ci jest potrzebne.

Zaufaj więc Życiu.

Zaufaj, że wszystko przychodzi dokładnie wtedy, gdy jesteś gotowy.

Że każdy zakręt prowadzi Cię tam gdzie masz iść.

Nie walcz z tym w sobie, nie obwiniaj że mogłeś zrobić inaczej. Nie mogłaś/eś...

Jesteś dokładnie tam gdzie masz być.

Bo Życie — mimo burz, strat i niepewności,
zawsze, ale to zawsze wie, dokąd płynie.

Pięknego dnia Kochani.

Ufajcie i odpuście kontrolę bo ona tylko powoduje cierpienie ❤️😘
Iza Karpińska

05/11/2025

OFERTA

Czujesz, że utknąłeś w miejscu?
Zmagasz się ze stresem, lękiem, wypaleniem lub trudnościami emocjonalnymi?
Jesteś we właściwym miejscu.

Oferuję kompleksowe wsparcie, które łączy sprawdzone podejścia terapeutyczne z metodą Access Bars® – innowacyjną techniką pracy z umysłem i energią, wspierającą głęboką relaksację, uwolnienie napięć oraz przełamanie blokad mentalnych.

Zakres mojej oferty:
– Konsultacje indywidualne
– Wsparcie w sytuacjach kryzysowych
– Praca z emocjami: lęk, smutek, złość, poczucie winy
– Budowanie poczucia własnej wartości
– Towarzyszenie w procesie zmiany i rozwoju osobistego

🔹 Sesje Access Bars®
– Uwalnianie ograniczających przekonań
– Redukcja stresu, napięcia i nadmiaru myśli
– Wsparcie przy bezsenności i stanach lękowych
– Poprawa koncentracji i wewnętrznego spokoju
– Otwarcie się na nowe możliwości i wybory

Dlaczego warto?
✔️ Pracuję w atmosferze pełnej szacunku, empatii i zaufania
✔️ Łączę podejście naukowe z metodami rozwojowymi, które działają
✔️ Dostosowuję sesje indywidualnie do Twoich potrzeb i tempa

Jak wygląda współpraca?
📍 Spotkania odbywają się stacjonarnie lub online
⏱ Czas trwania sesji: 60 minut
📆 Możliwość jednorazowej konsultacji lub dłuższej współpracy
💬 Pierwsze spotkanie ma charakter diagnostyczno-informacyjny – wspólnie ustalamy kierunek pracy

Zapraszam do kontaktu 😊

Jesteśmy w przeddzień 1 listopada i przyszła do mnie taka refleksja. Czas, w którym wiele wspomnień o naszych zmarłych b...
31/10/2025

Jesteśmy w przeddzień 1 listopada i przyszła do mnie taka refleksja.
Czas, w którym wiele wspomnień o naszych zmarłych bliskich wraca mocniej, ciszej i głębiej.
Zatrzymujemy się na chwilę, patrzymy wstecz, myślimy o tych, którzy byli naszym światem, zanim ten świat nauczył się funkcjonować bez nich.

U mnie mija 22 lata odkąd nie ma mamy przy mnie. I mimo upływu czasu wciąż wracam myślami do tego, co było.

Dziś wiem, jak trudno jest pogodzić się ze stratą bliskiej osoby, na której budowało się swoje poczucie bezpieczeństwa, swoją tożsamość, swój świat.
Wiem, że tęsknota potrafi być cicha, ale ogromna.
Potrafi budować charakter, ale też ranić.

I wiem, że można nauczyć się żyć bez kogoś — ale nie przestaje się za nim tęsknić.
Tęsknota staje się częścią życia, trochę jak blizna, która już nie boli tak mocno, ale przypomina o tym, co kiedyś było ważne.

Śmierć przypomina nam o jednym:
każdy ma swoją historię, swój czas i swoją drogę. Nie mamy wpływu, kiedy czyjaś droga musi sie skończyć.
Dopóki tu jesteśmy mamy szansę być obecni. Naprawdę obecni.
Dla siebie. Dla innych.

Jeśli dziś tęsknisz, pozwól sobie na to.
Jeśli płaczesz, to znaczy, że kochałaś/eś.
A miłość jest zawsze dowodem życia, nie śmierci.
Jutro zapalimy znicze nie po to, żeby wspominać śmierć, ale żeby uczcić światło, które ludzie zostawiają po sobie.

Niech ten czas pozwoli nam wspominać to co było dobre. Poczujmy radość że mogliśmy spotkać ich w naszym życiu i przeżyć chwile które zostaną z nami na zawsze.
Oni są przy nas i wspierają nas w trudnych chwilach.

Pamiętajmy ❤️

W życiu zrozumiałam jedno: Odwaga nie przychodzi wtedy, gdy znika strach.Odwaga pojawia się wtedy, gdy potrafisz spojrze...
26/10/2025

W życiu zrozumiałam jedno:
Odwaga nie przychodzi wtedy,
gdy znika strach.
Odwaga pojawia się wtedy,
gdy potrafisz spojrzeć
swojemu lękowi prosto w oczy
i powiedzieć:

„Boję się… ale i tak to zrobię.”

Bo prawda jest taka,
że strach nigdy nie zniknie całkowicie.
Zawsze będzie szeptał w głowie:
„A co jeśli się nie uda?”
Ale to właśnie w tym momencie – gdy mimo drżących rąk robisz krok naprzód – rodzi się prawdziwa siła.

Nie w odważnych SŁOWACH,
nie w pewności siebie,
ale w tych cichych chwilach,
kiedy decydujesz się DZIAŁAĆ,
choć serce wali jak szalone.

ODWAGA, NIE OZNACZA BRAKU STRACHU.
Oznacza, że nie pozwalasz,
by strach kierował twoim życiem.

Bo jeśli będziesz czekać,
aż przestaniesz się bać –
możesz nigdy nie ruszyć z miejsca.

Więc zrób ten krok.
Mały, niepewny,
może nawet nieudolny – ale Twój.
To właśnie w takich momentach
naprawdę zaczynasz żyć.

Dbajcie o siebie.
Iza Karpińska

Kochana Moja...Załóż słuchawki na uszy...I zacznij tańczyć...Tak jak cię prowadzi ciało...Czuj rytm...Czuj słowa...Bądź ...
10/10/2025

Kochana Moja...
Załóż słuchawki na uszy...
I zacznij tańczyć...
Tak jak cię prowadzi ciało...
Czuj rytm...
Czuj słowa...
Bądź Sobą...
❤️❤️❤️❤️
Cudowna piosenką.

Ta piosenka jest dla każdego, kto upadł… i wstał.Dla tych, którzy przeszli przez cień, by odnaleźć swoje światło. 💫Dla tych, którzy każdego dnia mierzą się ...

Adres

Maków Mazowiecki
06-200

Godziny Otwarcia

Wtorek 17:00 - 20:00
Środa 17:00 - 20:00
Czwartek 17:00 - 20:00

Telefon

+48660798210

Strona Internetowa

https://vgbnsg.webwave.dev/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Praca z emocjami - Izabela Karpińska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Praca z emocjami - Izabela Karpińska:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria