Praca z emocjami - Izabela Karpińska

18/10/2025

„Niektórzy z nas nigdy nie mieli czasu, by być szczęśliwi, bo byli zbyt zajęci byciem silnym.”

Nie odkładaj swojego szczęścia na później.
Nie czekaj, aż wszystko się ułoży, aż znikną problemy, aż poczujesz, że w końcu możesz odetchnąć.
Życie nie przestanie być wymagające — ale Ty możesz przestać wymagać od siebie, żeby zawsze wszystko znosić w milczeniu.

Szczęście nie jest nagrodą za siłę.
Nie przychodzi dopiero wtedy, gdy udowodnisz światu, że sobie poradziłeś.
Szczęście to coś, co możesz wybrać — nawet w środku chaosu.
To moment, kiedy pozwalasz sobie usiąść i poczuć wdzięczność, mimo że nie wszystko jest idealne.
To uśmiech, który przychodzi nie dlatego, że życie jest łatwe,
ale dlatego, że na chwilę przestajesz z nim walczyć.

Nie musisz być gotowy, żeby być szczęśliwy.
Nie musisz mieć poukładanego życia, żeby cieszyć się chwilą.
Nie musisz mieć siły, żeby poczuć spokój — wystarczy, że pozwolisz sobie na oddech.

Spróbuj dziś zrobić coś małego, ale szczerego — dla siebie.
Wyłącz telefon.
Zrób herbatę.
Usiądź w fotelu.
Zatrzymaj się na spacerze i poczuj wiatr na twarzy.
Zamiast kolejny raz myśleć, że „musisz być silny”, przypomnij sobie, że możesz być łagodny wobec siebie.

Bo czasem największym aktem odwagi jest nie walczyć — tylko pozwolić sobie w końcu żyć.

Wytrwałości życzę Sobie i Wam.
Niech ten wekend pozwoli być chociaż chwile szczęśliwymi, nie silnymi ❤️
Iza Karpińska

10/10/2025

Kochana Moja...
Załóż słuchawki na uszy...
I zacznij tańczyć...
Tak jak cię prowadzi ciało...
Czuj rytm...
Czuj słowa...
Bądź Sobą...
❤️❤️❤️❤️
Cudowna piosenką.

Ta piosenka jest dla każdego, kto upadł… i wstał.Dla tych, którzy przeszli przez cień, by odnaleźć swoje światło. 💫Dla tych, którzy każdego dnia mierzą się ...

06/10/2025

Spotkanie, które przemawia do mojej duszy ❤️
I tak cudowne że muszę o tym napisać.

Dziś spotkałam po raz pierwszy cudowną istotę — kota, który swoim niezwykłym zachowaniem przyniósł mi ogrom radości i ciche przesłanie dla serca.

Podszedł delikatnie, wskoczył na moje kolana i od razu zaczął mruczeć — miękko, głęboko, jak pieśń duszy.
Później położył łapkę na moim sercu, a następnie dotknął mnie nosem w mój nos — gest pełen czułości, zaufania i bliskości.

Wszystko było dla mnie niewiarygodne, tym bardziej, że się z tym kotkiem nie znamy.
Widzieliśmy się pierwszy raz.

W duchowej symbolice koty są strażnikami energii, przewodnikami duszy i zwiastunami uzdrowienia.

Jego mruczenie to język spokoju.
Łapka na sercu — znak połączenia dusz.
Dotyk nosa o nos — znak przyjęcia i bliskości.
Jasne, rudawo-białe futro to symbol światła, oczyszczenia i nowych początków.

Pierwsze spotkanie z takim kotem może być znakiem od życia — zaproszeniem do uważności, ciszy i zaufania.

To przypomnienie, że nawet w trudnych momentach życie daje nam znaki, które pokazują, że nie jesteśmy sami.

Że piękno życia kryje się w drobnych, ulotnych gestach i w uważności na to, co jest tu i teraz.

Dziś ten kot zostawił mi prezent — spokój, wdzięczności i przypomnienie:

„Oddychaj spokojnie. Twoje serce zna drogę.”

Bycie wiedźmą zobowiązuje — do czujności, wrażliwości i odczytywania znaków.
To zobowiązanie do pielęgnowania swojej intuicji i duchowej siły, nawet w chwilach trudności.

Magia istnieje — trzeba tylko nauczyć się ją dostrzegać.

Z wdzięcznością w sercu za dziś ❤️
Iza

30/09/2025

Kompletny zestaw mini-lifehacków o Access Bars

Na reset umysłu:
👉 „Access Bars działa jak przycisk reset w komputerze – dotyk 32 punktów na głowie pomaga wyczyścić nadmiar stresu i myśli.”

Na spokój:
👉 „Access Bars może dać tyle relaksu, co głęboki sen. Mózg wchodzi w tryb odpoczynku.”

Na jasność w głowie:
👉 „Kiedy myśli kręcą się w kółko, Access Bars działa jak odświeżenie strony w przeglądarce – pojawia się nowa przestrzeń.”

Na napięcia:
👉 „Dotyk punktów Bars często uwalnia napięcia, które ciało trzyma od lat – lekkość pojawia się sama.”

Na codzienny stres:
👉 „Access Bars to lifehack dla zabieganych – szybki sposób, by zrzucić z siebie ciężar dnia.”

Na otwartość:
👉 „Regularne sesje Access Bars pomagają łatwiej odpuszczać i patrzeć na życie z innej perspektywy.”

Na przeładowany umysł:
👉 „Access Bars to jak sprzątanie biurka w głowie – nagle robi się miejsce na świeże pomysły.”

Na emocjonalny chaos:
👉 „Dotyk punktów Bars pomaga uwolnić nagromadzone emocje – jak spuszczenie pary z czajnika.”

Na poczucie lekkości:
👉 „Po sesji Access Bars wielu ludzi mówi: ‘jakby ktoś zdjął ze mnie plecak pełen kamieni’.”

Na kreatywność:
👉 „Kiedy mózg się wycisza dzięki Bars, włącza się twórcze flow – rozwiązania przychodzą same.”

Na relaks bez wysiłku:
👉 „Nie musisz nic robić ani mówić – w Access Bars wystarczy leżeć i pozwolić, by ciało samo się odprężyło.”

Na nowe wybory:
👉 „Access Bars otwiera przestrzeń, by zamiast starych schematów zobaczyć nowe możliwości.”

Na codzienny balans:
👉 „Regularna praktyka Bars to lifehack na spokojniejszy sen, więcej energii i lżejsze spojrzenie na życie.”

Na szybki reset:
👉 „Czujesz, że Twój mózg jest przeciążony? Już 15 minut Barsa działa jak szybka drzemka dla umysłu.”

Bars trwa godzinę.
Zapraszam do zapisu.
Poprawę napewno zauważysz.
Iza

26/09/2025

▶️Jak pomoc szybko dziecku w stresie?◀️

❗️Jedna sesja Access Bars to widoczne efekty.‼️

Potencjalne zalety Access Bars u dzieci (wg praktyków metody):

🤎Redukcja stresu i napięcia: dzieci stają się spokojniejsze, łatwiej zasypiają, mają mniej lęków nocnych;

🤎Lepsza koncentracja: wspomaga dzieci z trudnościami w nauce, poprawia zdolność skupienia się w szkole;

🤎Uwolnienie emocji: pomaga dzieciom radzić sobie z napięciem po rozwodach rodziców, konfliktach w rodzinie, szkolnym hejcie;

🤎Większa pewność siebie: dzieci częściej mówią o tym, że łatwiej im się otworzyć i wyrazić własne zdanie;

🤎Lepszy sen: często podkreślany efekt – dzieci szybciej zasypiają i budzą się bardziej wypoczęte;

🤎Pomoc w trudnościach emocjonalnych: praktycy donoszą o poprawie u dzieci z ADHD, autyzmem czy wysoką wrażliwością (nie jako „leczenie”, ale wsparcie regulacji emocji);

🤎Relaks i radość: sesje często kończą się śmiechem, poczuciem lekkości, większą swobodą w zabawie.

📌 Co ważne

To metoda komplementarna, a nie medyczna – nie zastępuje leczenia ani terapii, ale może być bardzo dużym wsparciem.

Dzieci reagują często szybciej niż dorośli, bo nie mają tylu „barier” i przekonań.

Sesje są bezbolesne, delikatne, przyjemne – dzieci mogą nawet zasnąć w trakcie.
Rodzic może towarzyszyć dziecku.

Chcesz szybko pomoc dziecku, zapraszam.
To naprawdę działa i pomaga.
Iza Karpińska

24/09/2025

Mini-lifehacki w codziennym życiu:

Na stres:
👉 „Oddychaj 4–7–8: wdech 4 sekundy, zatrzymaj 7, wydech 8. Nerwy puszczają szybciej, niż myślisz.”

Na gonitwę myśli:
👉 „Zapisz wszystko, co siedzi Ci w głowie na kartce. Papier zniesie więcej niż Twój umysł.”

Na poczucie przytłoczenia:
👉 „Podziel zadanie na kroki tak małe, że aż śmiesznie łatwe. Zacznij od jednego.”

Na poprawę nastroju:
👉 „Uśmiechnij się – nawet sztucznie. Mózg da się nabrać i wyśle sygnał ‘hej, jest lepiej’.”

Na niepewność:
👉 „Zadaj sobie pytanie: czy to będzie ważne za 5 lat? – często odpowiedź od razu zmienia perspektywę.”

Na problemy ze snem:
👉 „Wyłącz ekran pół godziny przed spaniem. Telefon to nie kołysanka.”

Na motywację:
👉 „Zamiast ‘muszę’, powiedz ‘chcę’ albo ‘wybieram’. Mała zmiana słów, duża zmiana energii.”

Dobrego dnia kochani ❤️
Iza Karpińska

18/09/2025

Kochani jestem dostępna w każdy:

Poniedziałek, godz. 18.00
Wtorek, godz. 18.00
Czwartek godz. 18.00

Możliwe są również soboty (ale proszę od razu zaznaczyć w wiadomości).

Zapraszam do kontaktu jeśli potrzebujesz rozmowy i poprawy jakości życia.

Oferuję:
1. Wsparcie w trudnym momencie albo sytuacji życiowej
2. Sesję Access Bars - która pomaga zrelaksować ciało i umysł. Polecam bo działa cuda.

Kontakt SMS 660 798 210
Lub messenger Iza Karpińska

18/09/2025

Na poprawę humoru 😁
Miłego dnia 😁
Dziś już czwartek, czyli taki mały piątek 😁

14/09/2025

Strach

Dla jednych paliwo do działania,
Dla innych moment do zatrzymania.

Którą drogę wybierasz Ty?

Działanie lubi towarzystwo strachu.
Bo strach stawia nas w czujności.
Stawia nas w pytaniu o odwagę.
W pozycji obrony, zatrzymania i wyboru.
Stawia nas do SIEBIE.

Ale to działanie mimo strachu, daje najlepsze efekty.

Pomyśl, ile razy zatrzymałeś/aś się w marzeniu, planie bo się bałeś/aś?
Ile straciłeś/aś, bo emocje wzięły górę a strach cię zatrzymał?

Bo brak decyzji to też decyzja!

Czekasz na cudowny los, wygraną albo aż samo się rozwiąże.
Oddajesz władzę losowi, który zrobi co będzie chciał, nie koniecznie tak jak Ty chcesz.
A tu trzeba działać, szukać ludzi do pomocy, sposobu na krok do przodu.
I choć czasem będzie to jeden krok do przodu a dwa do tyłu to nadal idziesz.

Mamy jedno życie, które warto przeżyć na swoich warunkach.
Ze swoim uśmiechem na twarzy.
Ze swoją satysfakcją i decyzją.

Bo nagroda czeka na końcu, dla tego, kto zaryzykował, kto poszedł za swoim sercem, marzeniem.
Kto nie odpuścił, kiedy pojawiały się trudności.
Kto miał plan i trzymając go w sercu szedł krok po kroku do celu.

Twoje życie to Twoja droga.
Która czesto wiedzie przez strach i wątpliwości.
Ale to właśnie tam trzeba iść.

Bo tam gdzie czasem trudne ścieżki, tam są najlepsze nagrody ❤️

Cudownego dnia kochani i odwagi do życia ❤️
Iza Karpińska