PSSE Maków Mazowiecki

16/02/2026

13/02/2026

Potrzebujesz rzetelnej wiedzy na temat żywienia?
Zmagasz się np. z cukrzycą czy chorobami serca i chcesz wprowadzić zmiany w swojej diecie?

Eksperci Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej od lat tworzą bazę bezpłatnych materiałów edukacyjnych, które mogą pomóc Ci w zmianie nawyków żywieniowych na zdrowsze

Co znajdziesz na stronie NCEŻ?
▪ eksperckie artykuły,
▪ zalecenia żywieniowe,
▪ bazę przepisów,
i wiele innych materiałów edukacyjnych.

Skorzystaj bezpłatnie z praktycznych porad i inspiracji 👉 ncez.pzh.gov.pl

12/02/2026

Podczas tegorocznych ferii zimowych w woj. mazowieckim pracownicy Państwowej Inspekcji Sanitarnej skontrolowali 226 turnusów, w których uczestniczyło ponad 9 tys. dzieci i młodzieży ❄️
Jakie są wyniki kontroli?
📌 Większość organizatorów zapewniła właściwe warunki sanitarne.
📌 Nie zgłoszono zatruć pokarmowych ani zachorowań.
📌 Stwierdzone nieprawidłowości miały charakter jednostkowy.

Tegoroczne ferie zimowe w województwie mazowieckim były bardzo dobrze przygotowane pod względem sanitarnym. Organizatorzy zapewnili dzieciom i młodzieży właściwe warunki bezpiecznego wypoczynku. Stwierdzone nieprawidłowości miały charakter jednostkowy.

11/02/2026

W Szkół im. Tadeusza Kościuszki w Krasnosielcu rozpoczęliśmy realizację programu . Staraliśmy się znaleźć odpowiedzi na pytania:
jakimi chorobami można zakazić się podczas kontaktów intymnych (seksualnych),
jak rozpoznawać objawy chorób przenoszonych drogą płciową, gdzie szukać pomocy w zakresie diagnostyki i leczenia, kiedy zaobserwujemy objawy,
jakie są konsekwencje braku reakcji i nieleczenia tych chorób,czy można zapobiegać tym chorobom i jak to zrobić.
Więcej informacji można uzyskać na stronie:
https://www.gov.pl/web/gis/mlodzi-swiadomi

10/02/2026

Szczepienia chronią przed nowotworami.

Szczepionka przeciw ludzkiemu wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV) chroni przed nowotworami narządów płciowych (szyjki macicy, sromu, pochwy), odbytu, okolic głowy i szyi.

Szczepionka przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (WZW B) chroni przed rakiem wątrobowokomórkowym.


 
 

09/02/2026

Ferie wydają się odległym wspomnieniem, a my wróciliśmy do naszych rutynowych zajęć – do nauki, pracy i spędzania dużej części dnia przed komputerem. 🖥️

Zadbajmy więc o to, żeby zajęcia te nie wpływały negatywnie na nasze zdrowie 👇

➡️ właściwe stanowisko pracy – odpowiedniej wysokości biurko, obrotowe krzesło zapewniające podparcie dla całych pleców, w szczególności dla odcinka lędźwiowego, komputer, który zapewni ostry, odpowiednio jasny obraz;
➡️ postawa przy pracy - nogi zgięte w kolanach pod kątem prostym, a stopy płasko ustawione na podłodze, plecy podparte w odcinku lędźwiowym i na wysokości łopatek, klawiatura ustawiona w taki sposób, aby przedramiona mogły swobodnie opierać się o stół, monitor w odległości ok. 60-70 cm od oczu, jego górna krawędź nieco poniżej linii wzroku użytkownika;
➡️ praca przy laptopie – warto podłączyć monitor, klawiaturę i myszkę, aby laptop pełnił rolę jednostki centralnej komputera.

Ale ergonomia pracy to także dbanie o odpoczynek i regenerację. Na każdą godzinę pracy przy komputerze powinno przypadać 5 minut odpoczynku. Odejdź od biurka, rozciągnij się, wykonaj parę ćwiczeń, pospaceruj, popatrz w jakiś odległy punkt, najlepiej wyjrzyj przez okno. 🪟

Po dniu spędzonym przy komputerze nie siadaj na kanapie z pilotem w ręku, tylko spędź czas aktywnie i 🏊⛹️‍♀️🧘‍♀️

05/02/2026

Główną grupą, do której skierowane są szczepienia przeciw HPV- ludzkiemu wirusowi brodawczaka - są dziewczęta i chłopcy w wieku nastoletnim:
🩵 wiek po ukończeniu 9 lat do 14 lat jest najlepszy i najczęściej stosowany w programach szczepień przeciw HPV w różnych krajach, również w Polsce;
🩵 szczepiąc nastolatki wyprzedzamy kontakt z wirusem HPV,
🩵🩵 podajemy 2 dawki szczepionki (od 15 roku życia zaleca się podawanie 3 dawek), a więc 2 a nie 3 wkłucia;
🩵 organizm nastolatka bardzo dobrze odpowiada na szczepienie; odporność po szczepieniu jest lepsza i dłużej się utrzymuje w porównaniu ze starszymi nastolatkami i młodymi dorosłymi;
🩵 szczepienie chroni przed najczęściej występującymi nowotworami związanymi z HPV. Poziom ochrony oceniany jest na poziomie ponad 90%.

Grafika udostępniona przez WHO.

04/02/2026

🎭 PIĘKNY karnawał to BEZPIECZNY karnawał! ✨
Karnawał to czas spotkań i przygotowań, także w strefach beauty. Warto pamiętać, że bezpieczeństwo i zdrowie zawsze powinny być na pierwszym miejscu 💙
🔔 Procedury medycyny estetyczno-naprawczej mogą być wykonywane wyłącznie przez lekarzy posiadających odpowiednie kwalifikacje i certyfikaty, w zarejestrowanych podmiotach leczniczych.
👉 Komunikat Ministra Zdrowia https://www.gov.pl/web/zdrowie/komunikat-w-sprawie-wykonywania-procedur-medycyny-estetyczno-naprawczej
🧴 Sekcja Higieny Komunalnej PSSE w Makowie Mazowieckim przypomina o zasadach bezpieczeństwa w strefach beauty:
✔️ dezynfekcja stanowisk
✔️ jednorazowe lub sterylne narzędzia
✔️ środki ochrony i dezynfekcja rąk
✔️ wysoka jakość i profesjonalizm świadczonych usług
Dbajmy wspólnie o zdrowie i bezpieczeństwo – nie tylko w karnawale ✨

04/02/2026

Dziś, w Światowy Dzień Walki z Rakiem, przypominamy o tym, co w profilaktyce jest najważniejsze — świadomość i uważność na własne zdrowie. To właśnie wiedza o pierwszych sygnałach choroby i regularne obserwowanie swojego ciała pozwalają reagować szybko i skutecznie. W przypadku czerniaka wczesne wykrycie nadal pozostaje kluczowe – daje nawet ponad 90% szans na całkowite wyleczenie.❗

Dbajmy o siebie i bliskich: badajmy się, edukujmy i nie odkładajmy kontroli zdrowia na później. 💛

03/02/2026

02/02/2026

Wyruszasz podczas ferii zimowych w podróż poza granice Unii Europejskiej? 🌍

Pakując walizki, nie zapomnij, że niektóre pamiątki mogą oznaczać coś więcej niż tylko wspomnienia – mogą również przenosić agrofagi, czyli organizmy szkodliwe dla rolnictwa 🦠

Do samolotu w drodze powrotnej nie zabieraj żywych roślin 🪴, kwiatów 🌺, nasion 🫘, owoców 🥭ani warzyw 🥔.

Chrońmy zdrowie roślin dokądkolwiek się udamy!



Więcej informacji o kampanii jest dostępnych na stronie Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) - link w komentarzu.

29/01/2026

☃️Zachowaj rozwagę i nie wchodź na zamarznięte zbiorniki wodne.
☃️Miej na uwadze, że grubość lodu nie jest jednakowa i ulega zmianom w ciągu dnia oraz w zależności od miejsca. Nawet wtedy, gdy powierzchnia wydaje się stabilna, w każdej chwili może dojść do załamania pokrywy lodowej.
☃️Korzystaj ze zorganizowanych i nadzorowanych lodowisk.