Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 14:00 Wtorek 09:00 - 14:00 Środa 09:00 - 14:00 Czwartek 09:00 - 14:00 Piątek 09:00 - 14:00

Ekstraklasa Projekt

Strona główna
Polska
Marki
Ekstraklasa Projekt

Grupa "Ekstraklasa Projekt" działa w Fundacji Pomocna Ręka w Markach

Grupa Ekstraklasa Projekt działa w Fundacji Pomocna Ręka w ramach projektu "Samodzielni Razem" dofinansowanego ze środków PFRON. Skierowany jest do dorosłej młodzieży z niepełnosprawnościami, która zakończyła edukację, poszukuje możliwości rozwoju i aktywizacji w grupie rówieśników.

18/11/2025

Dzisiaj zajęliśmy się prawdziwą supermocą życia codziennego, czyli praniem w pralce💪 Odkryliśmy kilka niesamowitych rzeczy. Wiemy na przykład, że pranie nie robi się samo (a szkoda!), pralka ma często więcej przycisków niż pilot do telewizora, kolory lubią się mieszać… ale lepiej, żeby się nie mieszały, chyba, że ktoś lubi koszulki „ombre” 🤣 Zajęliśmy się także odczytywaniem symboli na metkach. Okazało się że te dziwne znaczki, które wyglądają jak hieroglify z instrukcji obsługi kosmitów, wcale nie są takie straszne😆 Można się ich bez problemu nauczyć i odczytywać… szybciej niż SMSa. Próbowaliśmy także zapoznać się z rodzajami środków do prania. Oj jest w czym wybierać. Proszki, kapsułki, płyny… Te z zapachem i bez, te do wełny i syntetyków. I do tego piękne, kolorowe opakowania😍 Nic tylko teorię trzeba zamienić w praktykę! Ale to już w domu.
A jak tam u Was? Zanosi się na jakieś drobne pranko?😉

TEKST ŁATWY DO CZYTANIA
Dziś zastanawialiśmy się jak prać ubrania w pralce. Poznaliśmy różne środki do prania.
Mieliśmy prawdziwe opakowania po różnych produktach. Oglądaliśmy też symbole na metkach. Wyglądają jak dziwne znaczki, ale mówią ważne rzeczy. Uczyliśmy się także, jak ustawić pokrętło w pralce. To pokrętło wybiera program prania.
A w domu spróbujemy samodzielnie wstawić pranie.

13/11/2025

Odkryliśmy dzisiaj doskonały sposób jak rozgonić ponurą, listopadową aurę😃🌞 Wyobraźcie sobie lazurowe niebo, słońce, a do tego zapach świeżych pomidorów i aromatycznych przypraw. Po prostu włoska kuchnia!😋W naszym kochanym CAF3 przenieśliśmy się do pięknej Italii i postanowiliśmy przyrządzić lasagne. Danie przepyszne i całkiem nietrudne do przygotowania. Koniecznie wypróbujcie, a szary listopad nabierze trochę włoskiego słońca! ☀️ Najlepszy przepis znajdziecie, jak zwykle, na AniaGotuje.pl😋
Niezawodnej Ekipie CAF3 serdecznie dziękujemy za gościnę i niecierpliwie czekamy na kolejne spotkanie! ❤

TEKST ŁATWY DO CZYTANIA:
Dzisiaj były zajęcia kulinarne w CAF3. Przygotowaliśmy lazanię. Użyliśmy włoskich przypraw. Wszystko pięknie pachniało. I było pyszne! Dziękujemy Ekipie CAF3 za gościnę.

31/10/2025

W przededniu Święta Zmarłych, jak co roku, wspominaliśmy tych, których już z nami nie ma ❤ Z uśmiechem i wdzięcznością oglądaliśmy zdjęcia, opowiadaliśmy o radosnych chwilach i wspólnych przygodach 🥰Mamy szczęście! Spotkaliśmy na swojej drodze wiele wspaniałych, kochanych Osób! Nasze zaduszkowe spotkanie minęło w nastrojowej, pełnej dobrych emocji atmosferze. A kiedy na stole wylądowało nasze ulubione chili con carne 😋 mistrzowsko przygotowane przez Monika Kruczyńska-Szymaniak, atmosfera stała się jeszcze cieplejsza☺️ Wspólne biesiadowanie przypomniało nam, że w innych częściach świata ( choćby w Meksyku) pamięć o tych, którzy odeszli celebruje się w inny sposób. I to jest piękne!😍
A Pamięć i dobre wspomnienia to ogromny skarb nie tylko dla nas! 😍

TEKST ŁATWY DO CZYTANIA:
Jutro Święto Zmarłych. Wspominaliśmy osoby, których już nie ma z nami. To były tylko dobre wspomnienia. Cieszymy się, że były przy nas takie dobre osoby. Jedliśmy także chili con carne. Potrawę przygotowała nasza Monika. Było pyszne.

28/10/2025

Dzisiaj w Ekstraklasie było i domowo i wyjątkowo. Przygotowaliśmy gofry, które, jak się okazało, poprawiają humor szybciej niż kawa! ☕🧇😄
Wspólne mieszanie, smażenie i… próbowanie (dużo próbowania 😄), jednym słowem gotowanie to nie tylko przepis, ale też radość, współpraca i… odrobina bałaganu. No i ten zapach!😀
Były wersje klasyczne, z owocami, z Nutellą … Do wyboru, co kto lubi! 😋
Polecamy gofrowe szaleństwo na jesienną melancholię!🥰

TEKST ŁATWY DO CZYTANIA:
Dzisiaj robiliśmy gofry. Było bardzo wesoło i smacznie. Polecamy wszystkim gofry na jesienne popołudnie!

24/10/2025

Ekstraklasa ma swoje rytuały. Jednym z nich jest coroczna, jesienna nocowanka w Fundacji.🍂 I to była właśnie TA noc.🌛
Na niecodzienne spotkanie czekają przez cały rok wszystkie nocne marki. Musiało więc być wyjątkowo. I było! 💪Jesienny wieczór koncertowo uprzyjemniła nam gra na bębnach pod kierunkiem naszego Marcina. Wyszło nam coś między jam session a tropikalną burzą.😀 Mamy tę moc! Nie zabrakło też seansu filmowego.🎥 Po trudnej produkcji „Chopin, Chopin!” przyszedł czas na pogodne kino familijne. Kto nie oglądał „Gigancików”, niech szybko nadrabia zaległości. Pierwszorzędna zabawa z optymistycznym przesłaniem, że każdy może odnieść sukces. Po prostu film dla młodszych, starszych i jeszcze bardziej starszych☺️ Oczywiście wyjątkowy wieczór to też wyjątkowa kolacja. Zgodnie z tradycją na naszym stole wylądowała najlepsza pizza w mieście wprost z pizzerii Grande Festa Marki😋 Z kubków unosił się zapach aromatycznego grzańca bez skutków ubocznych 😅Bezalkoholowe Grzane Mnicha trafiło w gusta wszystkich nocnych Marków. Noc minęła szybko, bo wiadomo – w dobrym towarzystwie czas pędzi jak kurier z pizzą😄Rankiem czekało na nas już tylko pyszne śniadanie i wesołe pogaduszki przy porannej herbatce😄
I tak ekstraklasowa nocowanka została z fasonem odbębniona😆🪘🪘🪘
Życzymy Wam tak fajnego weekendu jak nasza nocowanka! Dobre towarzystwo to podstawa!😍

# razemnajlepiej
TEKST ŁATWY DO CZYTANIA:
Mieliśmy nocowankę w Fundacji. Graliśmy na bębnach. Oglądaliśmy film „ Giganciki”.
Była pizza i grzane wino bezalkoholowe. Rano jedliśmy wspólne śniadanie. To był bardzo dobry czas!

21/10/2025

Dobiega końca XIX Międzynarodowy Konkurs Chopinowski 🎹Znamy już laureatów, którym serdecznie gratulujemy!👏
Ponieważ przez ostatnie tygodnie wszystko wokół „grało” Chopina, postać i twórczość genialnego kompozytora towarzyszyła i nam. Na zakończenie chopinowskiego czasu postanowiliśmy udać się do Multikino Targówek na długo wyczekiwany film Michała Kwiecińskiego „Chopin, Chopin!”.🎥
Zrealizowana z ogromnym rozmachem produkcja urzekła nas wizualnie – scenografia, kostiumy i zdjęcia tworzą klimatyczny obraz XIX-wiecznego Paryża. Nie jest to jednak łatwe dzieło. Zagrany przez Eryka Kulma Chopin zmaga się głównie z chorobą i określeniem swojego miejsca w świecie. Nie jest to więc klasyczna biografia, raczej psychologiczny portret człowieka w ekstremalnej, życiowej sytuacji. Wątek choroby i umierania zajmuje bardzo dużo miejsca, chwilami chyba za dużo…🤔 Oczywiście nie żałujemy, że byliśmy i widzieliśmy! Zrealizowane z dużym rozmachem, ambitne kino i do tego dotyczące tak wielkiej postaci po prostu trzeba znać. A Ekstraklasa zawsze na czasie !💪
Zespołowi Multikino Targówek serdecznie dziękujemy za umożliwienie nam udziału w seansie❤

TEKST ŁATWY DO CZYTANIA:
Byliśmy na filmie „Chopin, Chopin!”. Reżyserem filmu jest Michał Kwieciński. Film opowiada o Fryderyku Chopinie. Dużo dowiedzieliśmy się o życiu kompozytora i jego ciężkiej chorobie.
To jest ważny film.

17/10/2025

Taką jesień to my kochamy! 🍁🍂 W ramach realizacji projektu
„ Jadwiga! Co to za historia…” wsiedliśmy do pociągu, bynajmniej nie byle jakiego, bo do samego Królewskiego Kraków👑Pojechaliśmy zwiedzać i …świętować. Bo właśnie wczoraj, 16 października przypadła 641 rocznica koronacji Królowej Jadwigi, dzielnej kobiety i wspaniałego króla. Nie mogliśmy też przeoczyć imienin naszej ulubionej Monarchini, które również przypadają 16 października🌹
Podróż z PKP Intercity. Pociąg do podróży minęła szybko, sprawnie i sympatycznie. Dziękujemy! 🥰
Przy ulicy Brackiej ( deszcz pozostał tylko w ulubionej piosence Grzegorza Turnaua😉) wsiedliśmy do elektrycznych rydwanów 😄Melexy Kraków. Zwiedzanie Starego Miasta z tej perspektywy to była czysta przyjemność 😍 Zgodnie z planem, na trasie przejazdu znalazł się Kościół Karmelitów na Piasku. Tu czekał na nas legendarny odcisk stopy Królowej Jadwigi🧐 Pamiętacie jak zapoznawaliśmy się z tą piękną opowieścią, wcielając się w jej bohaterów? Teraz mogliśmy na własne oczy zobaczyć odciśnięty ślad królewskiej stopy🙂 Naszą meleksową wycieczkę zakończyliśmy u stóp Wawelu💪
Serdecznie polecamy Wam Melexy Kraków. Wygodne pojazdy i super kierowcy! Bardzo dziękujemy za niezwykle profesjonalną i sympatyczną obsługę naszej grupy! ❤
I tak przyszła kolej na zdobycie Wzgórza Wawelskiego. Idąc śladami królowej Jadwigi nie mogliśmy ominąć Katedry Wawelskiej. To tutaj podziwialiśmy niezwykłej urody sarkofag św. Jadwigi i Czarny Krucyfiks, który znalazł się w Polsce wraz z pojawieniem naszej Monarchini 😍
Po duchowych i estetycznych przeżyciach przyszła pora na coś dla ciała. Imieninowy obiad w restauracji Padre był naprawdę królewski. Dania przepyszne, desery – marzenie… A do tego piękny wystrój i wspaniała atmosfera. Jeżeli wybieracie się do Krakowa, „Padre” musi znaleźć się na Waszym szlaku. My kłaniamy się nisko całemu Zespołowi i dziękujemy gościnę! ❤
Nie mogliśmy wyjechać z Krakowa i nie spróbować cofnąć się w czasie… A jak się okazało jest to możliwe, dzięki niezwykłej ekspozycji Rynek Podziemny / Muzeum Krakowa. Zobaczyliśmy fragmenty brukowanych, średniowiecznych dróg, mnóstwo przedmiotów codziennego użytku, pochówki z ogromnego, odkrytego pod Rynkiem cmentarzyska, pozostałości kramów ... po prostu czuliśmy atmosferę Krakowa, po którym przechadzała się Królowa Jadwiga🤩 Wyobraźnię wspomagały liczne rekonstrukcje przeszłości, stworzone dzięki użyciu najnowocześniejszych technologii. A do tego niezwykle interesująca opowieść naszej Pani Przewodnik ( Pani Elżbieta❤) Dziękujemy za fascynujące oprowadzanie po ekspozycji, dostosowane do naszych potrzeb i możliwości ❤
Na krakowskim Rynku Głównym oczywiście oczarowały nas Sukiennice i Kościół Mariacki. To prawdziwe wizytówki nie tylko Krakowa, ale i całej Polski❤
Trudno było wyjeżdżać z miasta pełnego magii i historii… 🥺
Na Rynku zostawiliśmy „zaczarowane dorożki”, pora była wracać…😢
Jednak na zawsze zostanie z nami kolejny plecak wspaniałych wspomnień!😍

Nasz niesamowity Krakowski Dzień był głównym zadaniem projektu „Jadwiga! Co to za historia”, dofinansowanego przez Miasto Marki. Dziękujemy! ❤

TEKST ŁATWY DO CZYTANIA:
Odwiedziliśmy Kraków. Pojechaliśmy pociągiem. Stare Miasto zwiedziliśmy meleksami. Widzieliśmy odcisk stopy Królowej Jadwigi w Kościele Karmelitów na Piasku. Zwiedziliśmy Katedrę Wawelską z sarkofagiem Jadwigi. Pyszny obiad zjedliśmy w restauracji Padre.
Odwiedziliśmy Rynek Podziemny. To jest bardzo ciekawa wystawa!
Podobał nam się Kościół Mariacki i Sukiennice. To był piękny dzień!

09/10/2025

Na dzisiejszych zajęciach kulinarnych w naszym kochanym CAF3 przenieśliśmy się prosto do babcinej kuchni👵 Postanowiliśmy przygotować klasyk nad klasykami czyli kotlety mielone z ziemniakami i buraczkami😋 Okazało się, że obieranie ziemniaków, tarcie buraków i nadanie ładnego kształtu kotletom to wcale nie taka prosta sprawa🤔 No ale jak się okazuje nie tylko babcia mielone robi…😉
Kiedy wreszcie kotlety wylądowały na rozgrzanej patelni, ziemniaki gotowały się z godnością, a starte buraki czekały na swój wielki finał, nie mogliśmy się doczekać kiedy wszystkie te cuda wylądują na talerzach. Piękny zapach, jak w niedzielne popołudnie, nie ułatwiał oczekiwania!😋 Aż wreszcie udało się! 💪 Na stole pojawił się obiad marzenie...😍 Po prostu coś wspaniałego!😋😋😋 Polecamy Wam nie tylko jako niedzielny posiłek☺️
Niezawodnej, kochanej Ekipie CAF3 dziękujemy za gościnę. U Was wszystkie dania pachną przede wszystkim cudowną, domową atmosferą! ❤ Do zobaczenia!🥰

TEKST ŁATWY DO CZYTANIA:
Dzisiaj robiliśmy kotlety mielone. Gotowaliśmy w CAF3. Do kotletów były ziemniaki i buraczki. To było pyszne!

07/10/2025

W Warszawie właśnie odbywa się jedno z najważniejszych muzycznych wydarzeń na świecie. Trwają przesłuchania 84 uczestników XIX Międzynarodowego Konkursu Pianistycznego im. Fryderyka Chopina 🎹❤ Na fali tego znakomitego wydarzenia
i my postanowiliśmy zapoznać się z osobą i twórczością genialnego kompozytora. Mazurki, etiudy, preludia, koncerty… zajęliśmy się muzyką najwyższej próby👌🎼 Zapoznaliśmy się też z niełatwym, krótkim życiem Fryderyka, przypadającym na ciemne czasy zaborów🧐
Ale najwspanialsze spotkanie z Mistrzem mogliśmy przeżyć dzięki niezawodnemu Art Box Experience, którego zespół po raz kolejny umożliwił nam wzięcie udziału w niesamowitej immersyjnej wystawie😍 Ekspozycja „Romantyczny Chopin” , której partnerem jest The Fryderyk Chopin Institute, to fantastyczne spotkanie nie tylko z wielkim Kompozytorem, ale całą epoką. Podróżujemy od Żelazowej Woli, przez Warszawę, Wiedeń, Paryż. Spotykamy całe środowisko towarzyszące Chopinowi, rodzinę, przyjaciół, ukochane kobiety…
Na tej niecodziennej wystawie można nawet… „dotknąć” muzyki Chopina dzięki interaktywnej rzeźbie muzycznej czy odbyć podróż od współczesnego miasta, przez wnętrze fortepianu, aż po… kosmos✨🌙😍
Oczywiście podczas zwiedzania towarzyszą nam dźwięki wspaniałych utworów Mistrza. Prawdziwa uczta dla oka i ucha!😍 Kto nie był, niech szybko biegnie do Fabryka Norblina! Tego wydarzenia nie można przeoczyć! 🤩

TEKST ŁATWY DO CZYTANIA:
Byliśmy na wystawie "Romantyczny Chopin". Wystawę zorganizował Art Box Eksperience. Można ją zobaczyć w Fabryce Norblina. Na wystawie są piękne obrazy i fotografie. Można posłuchać utworów Chopina. Bardzo podobały nam się interaktywne okulary, które przeniosły nas nawet w kosmos. Muzyka Chopina jest wspaniała!

03/10/2025

Nie od razu Kraków zbudowano…
Cofnęliśmy się w bardzo, bardzo dawne czasy, kiedy Kraków, do którego niedługo się wybieramy, był zaledwie niewielkim grodem, otoczonym obronnym murem🧐 Niełatwo było żyć i przetrwać w odległym wczesnym średniowieczu… A stworzenie w miarę bezpiecznego miejsca do życia to był naprawdę nadludzki wysiłek.🤔 Aby choć trochę zrozumieć powagę sytuacji i odpowiedzialność budowniczych, stworzyliśmy makietę pradawnego wzgórza wawelskiego z podgrodziem i murem obronnym. Glina to wspaniały materiał! 😍Mimo, że zadanie nie było łatwe, lepienie domów, kościołów, zamku, murów obronnych przyniosło nam ogromną radość. Bo gdy się mury pną do góry…💪
Mogliśmy także zauważyć, że nawet nasz gród poddaje się upływowi czasu. Mury pękają, domy się rozpadają… Trzeba by zacząć odbudowę na zgliszczach… Dzięki tym obserwacjom wiemy już co to są warstwy kulturowe. Chętnie po raz kolejny spotkaliśmy się z archeologią ( pamiętacie nasz projekt „ Historia RAZEM do Poznania”?)🧐
Przypomnieliśmy sobie co to jest stanowisko archeologiczne i zupełnie nieźle wychodzi nam rozpoznawanie artefaktów wśród różnych znalezisk i przedmiotów.
Zapoznaliśmy się także z przykładami prac archeologicznych prowadzonych na terenie Krakowa. Tam każde wbicie łopaty może odsłonić kolejny wspaniały ślad dawnych wieków.
Wybraliśmy się także z wizytą do słonecznej Italii☀️ Toskańska Siena to bardzo dobry przykład średniowiecznej zabudowy grodu. Podziwialiśmy przepiękne freski z sieneńskiego ratusza, które wspaniale ukazują życie obwarowanego murem grodu wraz z rolniczym podgrodziem.
A przed nami odwiedziny w krakowskim Rynku Podziemnym. Już wkrótce…😍

Zajęcia zrealizowano w ramach projektu "Jadwiga! Co to za historia!" dofinansowanego przez Miasto Marki

TEKST ŁATWY DO CZYTANIA:
Niedługo jedziemy do Krakowa. Wiemy, że Kraków był grodem. Miał mury. z gliny zrobiliśmy makietę grodu. Przypomnieliśmy sobie pracę archeologa. Potrafimy odróżniać artefakty. Poznaliśmy także gród w Sienie. Siena jest we Włoszech. W ratuszu w Sienie są piękne freski. Widać na nich jak żyli ludzie w dawnym grodzie.

30/09/2025

Dzisiaj do Ekstraklasy zajrzała… proza życia. Chociaż, jak się okazało, w naszym wydaniu nawet proza staje się… poezją i to całkiem dowcipną😁 Bo jak tu się nie ubawić, kiedy mamy małą rewię mody w wersji „od szafy do półki” i zmagamy się z zadaniem rodem z telewizyjnego teleturnieju :
„odróżnij męskie od damskiego i złóż tak, żeby wyglądało jak w sklepie (no prawie😉), a nie po tornadzie”😅
Najpierw bluzki z krótkim rękawem…zadanie , która można rozwiązać na milion sposobów🧐 Daliśmy radę!💪 Potem przyszła kolej na bluzki z długim rękawem. Składanie na półkę to już „wyższa szkoła jazdy”… 🤔 Opcja „wieszak” zdecydowanie zwyciężyła! Choć przy okazji nieźle pomęczyliśmy się z zapinaniem guzików. Ale kto jak nie my?💪
Rozróżnianie ubrań damskich i męskich też wcale nie jest łatwe. Chociaż na szczęście w tej kwestii panuje duża dowolność, zwłaszcza w przypadku koszulek. Nosimy to co lubimy. I już 🙃
Rozmawialiśmy też o porządku w szafie. Padły różne strategie: od “metody na kulkę” (czyli wrzucasz i zamykasz drzwi zanim coś wypadnie🤣), przez koszyczki, pudełka, stosiki, co tam lubicie.. Efekt? Wszyscy się zgodzili, że najważniejsze, żeby szafa się zamykała, a rzeczy po założeniu nie przypominały… harmonijki, tylko bez muzyki😀
Tak czy inaczej w dobrym towarzystwie nawet składanie ubrań to prawdziwa frajda!😍
A jak tam u Was? Lubicie robić porządki w szafie? 😉

Adres

Ulica Lisa Kuli7
Marki
05-270

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 14:00
Wtorek	09:00 - 14:00
Środa	09:00 - 14:00
Czwartek	09:00 - 14:00
Piątek	09:00 - 14:00

Strona Internetowa

http://www.pomocnareka.org.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ekstraklasa Projekt umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ekstraklasa Projekt:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Marki?