06/03/2026
Aga, jak ja mam wspierać córkę w tym procesie? - zapytała, a mnie to pytanie zatrzymało 🙆♀️
Pracuję tyle lat z rodzinami i do tej pory nikt nie zadał mi podobnego pytania. A nie ulega wątpliwości że my rodzice chcemy jak najlepiej dla naszych dzieci.
Gdy zaczynam pracę z osobą nastoletnią najważniejsze dla mnie jest nawiązanie z nią relacji. Wtedy wpuszcza mnie ona do swojego świata. Ten świat dla mnie jest świętym miejscem po którym poruszam się jak po najważniejszej mapie, na której znaki drogowe wcale nie są takie proste do rozszyfrowania. Często nawet rodzice ich nie znają.
No więc jak wspierać nastolatkę, która boryka się z zaburzeniami odżywiania?
Ja jedynie podpowiadam, a podpowiedzi biorą się z praktyki
1. Nie komentuj masy ciała! zwłaszcza nastolatki. Nie mów: „o jakie boczki, o brzuszek… „(jaki, przymiotnik nie jest wtedy ważny) nie mów: o schudłaś albo o przytyłaś. Zmieniające się ciało i akceptacja to w dużej mierze wyzwania dla osoby w tym wieku
2. Nie komentuj jedzenia jeśli jesteście już z dodatkową osobą w tym procesie i Twoja nastolatka rozmawia na ten temat. Rolą psychodietetyka będzie normalizowanie/ oswajanie z produktami zakazanymi, wyzwalaczami itd więc każdy komentarz może okazać się strzałem w kolano
3. Jedzcie razem posiłki, najlepiej przy stole, rozmawiajcie, ale niekoniecznie o jedzeniu; możesz zapytać czy jej smakuje, nie wprowadzaj emocji do stołu
4. Pomóż jej planować i gotować. Inspiruj ją. Tylko luźne propozycje 😁
5. Gotuj z nią, spędzaj z nią czas. Baw się tym. Nie używaj słów że jakiś produkt jest nie zdrowy
6. Nie kupuj do domu produktów, których nie chcecie jeść
7. Bądź przykładem. Nie mów że jesteś gruba, musisz schudnąć, tylko jedz zdrowo i ciesz się tym jedzeniem
8. Spędzajcie czas razem, najlepiej aktywnie, całą rodziną
9. Znajdźcie inne tematy do rozmowy niż ciało, jedzenie
10. Zostawiam dla Ciebie. Znasz ją. Zastanów się co by jej pomogło w tej sytuacji?
————
Twoja nastolatka ma dziś mnóstwo „kucharek” .
I nadal nie wie co jeść.
Pozwól jej samej się zastanowić 😁
Z pozdrowieniami
Aga
