Dieta Misja Możliwa

Dieta Misja Możliwa Wszystko jest możliwe. Niemożliwe wymaga po prostu więcej czasu. Czy zdrowa dieta może być Misją Możliwą do realizowania przez całe życie?Może. Od 2017 r.

Trzeba tylko wiedzieć jak to zrobić.Pomaganie ludziom w zakresie odżywiania jest moją prawdziwą Misją, dlatego dzielę się wiedzą i doświadczeniem. Od 2010 roku prowadzę indywidualne poradnictwo dietetyczne udoskonalając swoje metody. praktykuję pracę w systemie coachingowym oraz psychodietetycznym. Specjalizuję się w zmianie nawyków żywieniowych całych rodzin. Jestem współautorką "Standardów żywienia dzieci chorych" Pediatrii Praktycznej.Prywatnie mama Jakuba, opiekunka buldoga Borysa. Zawodowo dietetyk kliniczny, biochemik, diet coach. Jestem absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Uniwersytetu Jagiellońskiego. Ukończyłam dodatkowo dwie roczne szkoły podyplomowe związane z odżywianiem człowieka oraz akredytowany przez IC program Diet coachingu, Staż szkoleniowy z Psychodietetyki, a także wiele innych kursów, szkoleń i konferencji związanych z dietetyką i psychologią. Posiadam wykształcenie pedagogiczne, jestem certyfikowanym Konsultantem Kryzysowym. Do odżywiania podchodzę w ujęciu interdyscyplinarnym, motywuję, wspieram, pomagam.Potrzebujesz więcej informacji? Napisz lub zadzwoń 721 400 666

To było wczoraj 👇Światowy Dzień Walki z Rakiem Piersi 🩷Prawda: Rak nie musi zabijać. Z rakiem można żyć. Można się wylec...
16/10/2025

To było wczoraj
👇

Światowy Dzień Walki z Rakiem Piersi 🩷

Prawda:
Rak nie musi zabijać.
Z rakiem można żyć.
Można się wyleczyć z raka.
Nieważne ile masz lat warto wykonać badania.
Zachęcam też do profilaktyki : dobry sen, zdrowe odżywianie, dużo ruchu, unikanie używek, unikanie stresu, diagnostyka na czas.

Mit:
Rak to wyrok.
Rak musi boleć.
Raka piersi wykryje morfologia.

Mitów i prawd jest oczywiście więcej.
Dziś w skrócie:
👇
Idźcie się przebadać.
To badanie może uratować Wam życie.

Ściskam wszystkich,
szczególnie Amazonki 💕

Z pozdrowieniami
Aga

  Bo ja mam kota 🤦‍♀️akurat na tym punkcie 😁Dlatego dwa ostatnie dni spędziłam na konferencji poświęconej psychodietetyc...
12/10/2025


Bo ja mam kota 🤦‍♀️
akurat na tym punkcie 😁

Dlatego dwa ostatnie dni spędziłam na konferencji poświęconej psychodietetyce dziecięcej
A tam m.in:

Otyłość u dzieci - kiedy odchudzać, kiedy leczyć, a kiedy czekać aż wyrośnie?- z tym tematem pracuję od wielu lat; obecnie też z nastolatkami leczonymi z powodu otyłości

Karmienie terapeutyczne w selektywności i awersjach pokarmowych u dzieci - temat dotyczył dzieci w wieku przedszkolnym lub młodszych, ja z takimi maluchami nie pracuję. Pracuję natomiast nad wybiorczością z młodzieżą i świetnie to wychodzi w praktyce ale wymaga ogromu cierpliwości

Rodzice w procesie zdrowienia – jak uczyć ich wspierania dziecka z anoreksją- z ano pracowałam więcej kiedyś, dziś odsyłam do specjalistów bo temat jest bardzo poważny w moim odczuciu

Żywienie dziecka z ADHD - wyzwania, trudności i szanse- oj duże szanse, póki co praktykuje temat ADHD z dorosłymi

Od impulsu do wyboru – praca z zachowaniami zastępczymi w zaburzeniach odżywiania- świetny wykład, pracuję z dorosłymi i młodzieżą z tym tematem m, więc fajnie było poznać nowe narzędzia

Część praktyczna: prowadzenie konsultacji w praktyce - inscenizacja rozmów z rodzicami na żywo wraz z omówieniem- ciekawa formuła z wykorzystaniem dialogu motywującego

Super było 😁
Mój wewnętrzny kot nakarmiony 🙂

PS. Ciekawe jak tam Wasze tygrysy, pumy i lamparty 😁

Z pozdrowieniami
Aga

10/10/2025

Doświadczenie

Tylko w doświadczeniu możesz się tego dowiedzieć.

U mnie zaczęło się przypadkiem podczas wyboru studiów. Medycyna, nie poszło. Zostały dwa kierunki na które mnie przyjęli. Chemia i fizyka. I studiowałam je przez miesiąc równolegle po czym wybrałam chemię.
Chemia- tam się prowadzi doświadczenia. Pamiętam moje początki. Spalony fartuch i smród w całej sali. Aga, znowu wzięłaś kwas siarkowy i nie uważałaś! Nieuwaga była trafionym słowem. Wówczas nie uważałam. Nie uważałam na to co robię, co się dzieje w trakcie i jak ja mam opisać to we wnioskach!!! Na tym m.in polegały te studia. Opisałam to czego doświadczyłam i to z niezłym wynikiem bo dostawałam stypendium naukowe. Nauczono mnie tam jak prowadzić doświadczenie. I z tą wiedzą zostałam.
Już wiecie dlaczego tak lubię pracę na doświadczeniu. Nie nazywam zjedzenia ciastka grzechem, tylko doświadczeniem 😁 i to doświadczenie bywa bardzo różne. Czasem Wam się coś podpali, zapali.
Rozkładamy to na czynniki pierwsze (moja ukochana biochemia) dostawiamy jedno, odejmujemy drugie i znowu doświadczamy, sprawdzamy ( ukochana psychologia).
Jeśli wynik Wam się podoba to zostawiamy.
I podstawa, zapisujemy wnioski 😁

PS. Warto doświadczać 😁

Z pozdrowieniami
Aga

„Pani Agnieszko, wracam do tematu naszej umowy jaką podpisałem i na jaką się zgodziłem. Ogólnie to taka mała sugestia - ...
05/10/2025

„Pani Agnieszko, wracam do tematu naszej umowy jaką podpisałem i na jaką się zgodziłem. Ogólnie to taka mała sugestia - żeby Pani zmieniła ją dla kolejnych pacjentów i znalazł się tam zapis że "Pacjent jest świadomy tego że czekają go co chwila koszty związane z wymianą CAŁEJ garderoby na mniejszą 😉 😉 😉. Ja już w tym roku dwa razy robię porządki w szafie i tylko albo wyrzucam albo szaleje na Vinted. Zdjęcie pokazuje ogrom zmian.

Może ma Pani jakieś kody rabatowe w sklepach odzieżowych - na hasło "Misja możliwa" jakieś chociaż 10% ? Ciężko z tymi ubraniami. Ja już nawet swetry piorę w 95 stopniach i suszę w suszarce na najmocniejszej sile żeby tylko trochę się to zmniejszyło.

A tak poważnie - nie wiem jak Pani dziękować - po dzisiejszej wizycie w sklepie zmiany są ogromne. Wszystko wierzchnie - zmiana z rozmiaru 3XL na L - i mam wrażenie że dalej za duże, spodnie w pasie zmiana z W42 na W34 - to jest prawie 20 cm - no i tutaj idealnie.

Chyba nigdy w takich rozmiarach nie chodziłem (albo jak miałem 15 lat ;)). Wreszcie wybieram to co mi się podoba a nie to co na mnie pasuje”

——————-

Takie wiadomości bardzo cieszą.
I faktycznie wart rozważenia jest rabat na ciuchy 😉

Z pozdrowieniami
Aga

Na tapecie hormony płciowe 👇Ja jestem świadkiem takich historii 👇5 lat starania się o drugie dziecko, stwierdzona niepło...
30/09/2025

Na tapecie hormony płciowe
👇
Ja jestem świadkiem takich historii
👇
5 lat starania się o drugie dziecko, stwierdzona niepłodność a dziś dostaję wiadomość że się udało 😁
Albo inna historia
7 zabiegów na endometrium, a dziś lekarz ginekolog w szoku że jest takie piękne 😁
Albo
Całe życie bolesne miesiączki, a teraz po bólu ani śladu 😁
Albo
Nieregularne cykle, a teraz jak w zegarku 😁

Mogłabym wymieniać, ale nie o to chodzi.

Wniosek jest jeden

Zdrowy styl życia potrafi uczynić prawdziwe cuda.
Warto dać sobie jeszcze tę szansę.

Z pozdrowieniami
Uradowana Aga

Na studiach spotkałam się z tym po raz pierwszy. Siedzieliśmy razem w grupie, ja wpierniczałam batona, a koleżanka obok ...
26/09/2025

Na studiach spotkałam się z tym po raz pierwszy. Siedzieliśmy razem w grupie, ja wpierniczałam batona, a koleżanka obok pouczała mnie, że to przecież niezdrowe. Patrzyłam wówczas na nią ze zdumieniem że do mnie mówi takie słowa i dalej jadłam, tego samego batona choć nie smakował mi tak jak przed tym co powiedziała. Dodam że już mi minęło, może dlatego że minęło tyle lat i do dziś batony mi smakują pomimo słów które słyszę zewsząd.
Koleżanka nosiła na uczelnię sałatę z dressingami fit. Koleżanka była nad wyraz szczupła. Koleżanka była kontrolująca i perfekcyjna. Perfekcjonizm dochodził do głosu wtedy gdy nagle postanawialiśmy iść na miasto, coś zjeść, posiedzieć. Wtedy otwierał się w niej potwór który krzyczał: nie możesz! Co tam zjesz! Koleżanka więc z nami nie chodziła. A szkoda, bo mimo tego co jadła i jak nas pouczała, lubiliśmy jej towarzystwo.
O tej koleżance dziś, bo temat wydaje mi się bliski. Nie tylko z tego powodu że pod wpływem ów koleżanki sama miałam etap świrowania, tego nie, tamtego nie, to jest niezdrowe, a fuj. Oj Ty to jesz? Nie jedz tego! Przesadna kontrola tego co jem i stres związany z tym że od tego odbiegnę doskonale znam. Jeśli użyję zwrotu że zjadłam na tym zęby to zabrzmi nieszczerze bo ja się przecież szczerzę 😁
Studia dietetyczne mi nie pomogły, utwierdziły raczej w przekonaniu że mi nie wolno, i nie wolno mi było wewnętrznie aż tak że bałam się iść do sklepu, widząc tam samo zło, odrzucając po kolei kolejne grupy produktów a ludzi którzy je jedzą traktowałam za gorszych, nieświadomych. Taka wtedy byłam. Wydawało mi się że jestem fit. Nie miało to nic wspólnego ze zdrowiem choć wtedy tak mi się wydawało. Na szczęście ten etap mam za sobą. Minęło mi gdy zaczęłam być świadoma co się ze mną dzieje. I jak to się nazywa. A nazywa się ortoreksja. Przypomina trochę ano. I coś w tym jest.
I spotykam dziś Was, stajecie mi na drodze tacy sami jak moja koleżanka, jak ja.
I teraz ja już będąc kilka kroków dalej, cofam się do tych chwil, by podać Wam rękę. I powiedzieć chodź. Już wystarczy.
Możesz jeść.
Możesz jeść to co lubisz.
I utrzymywać masę ciała.
Już wystarczy przesadnego liczenia kalorii
Już wystarczy dzielenia jedzenia na dobre i złe

Możesz jeść 😁

Z pozdrowieniami
Aga

Cześć Jesień 😌😀Co ja najlepszego jesienią uczynię Będę jadła jabłka, gruszki i dynię I szarlotkę ciepłą bez lodów Bo zac...
22/09/2025

Cześć Jesień 😌😀

Co ja najlepszego jesienią uczynię
Będę jadła jabłka, gruszki i dynię
I szarlotkę ciepłą bez lodów
Bo zaczyna się czas chłodu
Nie odmówię sobie śliwek
Przywita mnie rydz i prawdziwek
Same dobre rzeczy jesień szykuje
Choć niczego od niej nie oczekuję
Z drzew opadną liście
I wciąż będzie zajebiście
Wszystko jesień odmieni
Nie będzie już zieleni
I nawet jeśli świat będzie szarobury
Ty nie bądź ponury
witaminą d wesprzyj ciało
I jesień przywitaj dziś śmiało ☺️

Z pozdrowieniami
Aga

17/09/2025

-Przytyłam! - krzyczy od progu
-Czyżby? Ja nie widzę.
-Tak, od tych słodyczy przytyłam
-Od których?
-No jadłam
-Ale co?
-Słodycze
-A od czego się tyje?
-Od słodyczy
-Jeszcze raz zapytam, od czego rośnie masa ciała
-Od nadwyżki energetycznej
-Brawo. To co wpłynęło na wynik?
-No to, że żarłam
-Ma Pani na myśli to, że jadła?
-No jadłam, jadłam, za dużo i za szybko
-Za dużo? Za szybko?
-Tak, wpitalałam ile się da
-Same słodycze?
-Nie.
😊

Dalsza część rozmowy nasza.
Wnioski można już wyciągnąć.
————

Dodam, że na końcu weszła na scenę nasza królowa. Nie lubię jej od podstawówki. Ale ta bezlitośnie wyliczyła, podliczyła. Ta to dopiero umie konkretnie i na temat. Zna odpowiedzi na wiele trudnych pytań o których nam się nawet nie śniło. Matematyka.

PS. I pomyśleć, że do dziś nie lubię jej za te wyliczanki 🙄😊

Z pozdrowieniami
Aga

12/09/2025

„Chyba jest Pani mną rozczarowana”
W samym słowie rozczarowanie jest ukryte drugie słowo - czarowanie.
Zacznę od początku i nie będę nikogo czarować bo po pierwsze nie chcę, a po drugie nie potrafię. Z tym czarem nie jest tak łatwo choć są tacy którzy lubią czarować. Inni natomiast choćby nie wiem jak tego nie chcieli to i tak będą roztaczali wokół siebie czar. A gdy drugiemu się to spodoba to może powstać z tego nawet czar par.
Niezależnie od tego jak myślimy o czarowaniu wiąże się z nim druga strona - rozczarowanie. I ta już bywa mniej przyjemna, bo czar wtedy pryska.

Moi Drodzy, którym kilogramy nie spadają jak gwiazdy z nieba, nie jestem rozczarowana bo już dawno się nie czarujemy, że to jest prosta sprawa.
Jestem zaczarowana tym jak budujecie swoje umiejętności zdrowego stylu życia.
I to jest mój fokus, takie hokus pokus, które ma sprawić że nauczycie się zdrowo jeść
w zgodzie z własnymi potrzebami.
Więc dajcie już spokój z tymi kilogramami 🤭

PS. Pamiętajcie, że po drugiej stronie lustra Alicja z Krainy Czarów zobaczyła inny świat 😊

Z pozdrowieniami
Aga

10/09/2025

Od tamtego czasu odbyłam takich „operacji” mnóstwo.
Były różne. Kosztowało nas to wszystkich (młodych, rodziców, rodzeństwa i mnie) sporo emocji. Większość „operacji” została zakończona szczęśliwie. Młodzi mają się dobrze, ich serca są radosne i spokojne jednocześnie. Przychodzą o własnych siłach, na silnych nogach, nierzadko już sami.
Ich oczy są pełne, tak jak ciała, ale dziś już zupełnie czegoś innego niż kiedyś.

Bycie dietetykiem rodzinnym to najpiękniejszy zawód jaki znam❤️

Z pozdrowieniami
Aga, która uwielbia konsultacje rodzinne

Edukacja zdrowotna A dlaczego Ty się wypisujesz? Bo mi się nie chce tam chodzić na 7 rano Bo to prowadzi pan od wf-uBo w...
09/09/2025

Edukacja zdrowotna
A dlaczego Ty się wypisujesz?
Bo mi się nie chce tam chodzić na 7 rano
Bo to prowadzi pan od wf-u
Bo wszystko już wiem, co nowego mogę się tam dowiedzieć
Bo mi szkoda czasu, mam zaplanowane inne zajecia dodatkowe
Bo to nic nie da, to niczego w domu nie zmieni, moi rodzice powinni na to chodzić

😯

Edukacja zdrowotna z samej nazwy jest piękna. Doczekaliśmy się czasów, kiedy wreszcie powstał przedmiot, który ma dotyczyć szeroko pojętej edukacji w zakresie zdrowia.
Pracując od wielu lat z młodzieżą, widząc z jakimi problemami się borykają marzyłam po cichu: gdyby tylko uczyli tego w szkole… i wreszcie mamy to!

Podstawa programowa przedmiotu wg gov.pl przewiduje 11 obszarów:
* wartości i postawy,
* zdrowie fizyczne,
* aktywność fizyczna,
* odżywianie,
* zdrowie psychiczne,
* zdrowie społeczne,
* dojrzewanie (w szkołach podstawowych),
* zdrowie seksualne,
* zdrowie środowiskowe,
* internet i profilaktyka uzależnień,
* system ochrony zdrowia (w szkołach ponadpodstawowych)

„Edukacja zdrowotna to nowoczesny przedmiot, którego celem jest wyposażenie dzieci i młodzieży w rzetelną wiedzę, umiejętności oraz postawy umożliwiające skuteczne dbanie o zdrowie własne i innych osób we wszystkich jego wymiarach: fizycznym, psychicznym, społecznym, środowiskowym i cyfrowym. Przedmiot obejmuje nie tylko obszar medyczny czy biologiczny, lecz także zagadnienia związane z emocjami, relacjami, odpowiedzialnością, wartościami i dobrostanem. Uczy podejmowania świadomych decyzji zdrowotnych. Promuje zdrowy styl życia. Rozwija umiejętności komunikacji, empatii i troski o siebie i otoczenie. Pozwala ustrzec się przed różnorodnymi zagrożeniami – od chorób zakaźnych, przez uzależnienia, po dezinformację”- podaje MEN

Trudności mogą być związane z tym, kto ten przedmiot poprowadzi i dla kogo, bo mnóstwo rodziców wypisuje swoje dzieci z tych nieobowiązkowych zajęć. A tymczasem w świecie, w którym dziś wszyscy żyjemy projekt wydaje się być, przynajmniej póki co w teorii, dobrym uzupełnieniem wiedzy młodych ludzi jak dbać o swoje zdrowie w ujęciu holistycznym. Ja to popieram.

Dyrektorzy,
warto rozważyć takie ustawienia godzin przedmiotu by były ok dla młodych (rano im się nie chce wstawać, bo tak pracują ich mózgi, a po południu mają często zajęcia dodatkowe)
warto wybrać odpowiednio przeszkoloną kadrę (co by bzdur nie nagadała i przedmiot był ciekawy, zachęcający do uczestnictwa)

Rodzice,
to edukacja prowadzona w szkole, nie bójcie się o swoje dzieci. Znacznie większym zagrożeniem są niezbadane czeluści internetu po których porusza się młodzież

I na koniec słowo do Was Młodych 😊
Nawet jeśli teraz wydaje Wam się, że to bez sensu, że to strata czasu to uwierzcie mi na słowo że da Wam to oszczędność nie tylko czasu, ale też kasy w przyszłości. Sigmy macie szansę być w gronie wyedukowanej elity w tym kraju, która dba o swoje zdrowie, a to jest GOAT.
Więc do dzieła.

Z pozdrowieniami
Aga, która pracuje z młodzieżą ww zakresie edukacyjnym

Adres

Okólna 43A/43B
Marki
05-270

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 10:00 - 20:00
Czwartek 10:00 - 20:00
Piątek 10:00 - 20:00

Telefon

+48721400666

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dieta Misja Możliwa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dieta Misja Możliwa:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria