MilaYoga_Detox&Health

06/02/2026

29/12/2025

❤️Kochani, ostatnie zajęcia w tym roku chcę poświęcić czakrze serca. Niech przeżycia, lęki, rozczarowania i urazy choć w pewnym stopniu opuszczą nasze serca. Abyśmy mogli wejść w Nowy Rok z czystym i otwartym sercem!
❤️„Serce to nie miejsce, które trzeba chronić, lecz miejsce, które trzeba otworzyć.”
🙏Serce to nie tylko fizyczny motor naszego ciała, ale także nasz emocjonalny kompas, przestrzeń bezwarunkowej miłości, współczucia i prawdziwego połączenia ze światem.
Podczas tych zajęć wykorzystamy sprawdzone techniki jogi Kundalini, które działają łagodnie, a jednocześnie bardzo głęboko na centrum serca. Aby napełnić się radością, miłością i szczęściem; poczuć więcej lekkości, wewnętrznego spokoju, radości i bezwarunkowej miłości.
Właśnie z tymi odczuciami warto wkroczyć w Nowy Rok!
☝️Data: 29 grudnia
Godzina: 19:30
Miejsce: Primus School, ul. Kopernika 9, Marki
Sat Nam!🙏

29/12/2025

❤️Kochani, ostatnie zajęcia w tym roku chcę poświęcić czakrze serca. Niech przeżycia, lęki, rozczarowania i urazy choć w pewnym stopniu opuszczą nasze serca. Abyśmy mogli wejść w Nowy Rok z czystym i otwartym sercem!
❤️„Serce to nie miejsce, które trzeba chronić, lecz miejsce, które trzeba otworzyć.”
🙏Serce to nie tylko fizyczny motor naszego ciała, ale także nasz emocjonalny kompas, przestrzeń bezwarunkowej miłości, współczucia i prawdziwego połączenia ze światem.
Podczas tych zajęć wykorzystamy sprawdzone techniki jogi Kundalini, które działają łagodnie, a jednocześnie bardzo głęboko na centrum serca. Aby napełnić się radością, miłością i szczęściem; poczuć więcej lekkości, wewnętrznego spokoju, radości i bezwarunkowej miłości.
Właśnie z tymi odczuciami warto wkroczyć w Nowy Rok!
☝️Data: 29 grudnia
Godzina: 19:30
Miejsce: Primus School, ul. Kopernika 9, Marki
Sat Nam!🙏

22/12/2025

🙏Dziękuję wszystkim za obecność, zaufanie i pełne zanurzenie się we wspólne pole.
Nasz Specjalny Klasa w przeddzień Zimowego Przesilenia.
Dziękuję wspaniałemu studiu M3 na Pradze Południe za gościnność.
Dziękuję mojej ukochanej uczennicy Natalii – tak delikatnej i mądrej – za współpracę.
Wykonywaliśmy praktyki, które pozwoliły poczuć wewnętrzne oparcie, uwolnić się od nagromadzonego „śmiecia” i stworzyć potężne energie na Nowy Rok.
Uruchomić prawdziwe intencje we Wszechświat, a także zbalansować wszystkie te procesy dzięki głębokiej medytacji i magicznemu dźwiękowi mis i gongu.
Do następnych spotkań!❤️❤️

18/12/2025

🧘🙏Zapraszamy wszystkich chętnych
21 grudnia, w niedzielę, na 2,5-godzinną praktykę jogi, medytacji i relaksacji z Gongiem oraz wibracjami tybetańskich mis.
To praktyka-reset i stworzenie jasnej intencji na nadchodzący 2026 rok.
Dzień przesilenia zimowego to moment zakończenia starego cyklu, oczyszczenia i możliwość uruchomienia nowego etapu wewnętrznego rozwoju. W tym czasie każde intencje stają się szczególnie silne.
Przygotowaliśmy dla Was skuteczny i głęboki program, który działa na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym. Praktyki tradycyjnej, klasycznej jogi przebudzą ciało, a potężne praktyki i medytacje kundalini jogi poprowadzą Was w głębokie zanurzenie i rozpuszczenie w wibracjach Gongu.

❓Dlaczego warto przyjść na to wydarzenie?

1. Energetyczny reset: Przesilenie zimowe to czas, w którym możemy oczyścić swój wewnętrzny świat i przygotować się na nowy cykl roku.
2. Głęboka relaksacja: Zanurzenie w Gongu to dźwiękowe oczyszczanie, które pomaga zakończyć energetyczne „ogonki” roku, uwolnić napięcie i wejść w stan Śunjii – ciszy umysłu.
Podczas brzmienia Gongu po prostu wygodnie leżycie, odprężacie się i przyjmujecie wibracje.
3. Intuicyjne uzdrawianie: Gongi tworzą harmonijne wibracje, które pomogą uwolnić zmęczenie i nagromadzony stres.
4. Tworzenie intencji: To odpowiedni czas na uświadomienie sobie i wyznaczanie celów na kolejny rok. Medytacje wzmocnią Waszą intencję.
Praktykę prowadzą:
Mila Polаkowska – nauczycielka kundalini jogi (Yoga Alliance, KRIA, KRI), krija jogi, nauczycielka praktyk cielesnych i medytacji, dźwiękoterapeutka, przewodnik Lila.
Natalia Korczunowa – praktyk klasycznej i kundalini jogi, nauczycielka hatha jogi, arteterapeutka, artystka.

❤️Spotkajcie przesilenie zimowe z potężną praktyką oczyszczania i odnowy – podarujcie sobie chwile troski i miłości!
Przyjdźcie na Gong-Medytację i zaproście przyjaciół.
Cena: 75 zł zamiast 150 zł
Jeśli przychodzicie 1+1, możecie otrzymać dodatkowy bonus 😉
❗Adres: studio M3, ul. Chlopickiego 17/19C, (Praga Południe), Warszawa
21.12 (niedziela), początek o godz. 16:30
Czas trwania: 2,5 godziny
miejsc tel.: 880 436 609 ,538371398
Można zostawić SMS, skontaktujemy się z Wami.

14/12/2025

🙏MEDYTACJA Z GONGIEM W DZIEŃ PRZESILENIA ZIMOWEGO
Zapraszam Was na jogę z GONG-medytacją . 22.12 o 19:30,
ul. Kopernika 9.Marki

„Gong jest pierwszym i ostatnim instrumentem dla ludzkiej świadomości.
Istnieje tylko jeden sposób oddziaływania na ludzką świadomość – dźwięk gongu.
To pierwszy dźwięk Wszechświata, dźwięk, który stworzył Wszechświat.
Stwórczy, pierwotny dźwięk.”

Gong oddziałuje na ciało i jego meridiany.
Uwalnia blokady, zmniejsza napięcie i stymuluje krążenie krwi.
W rezultacie następuje reorganizacja energii emocjonalnej i uczuć zapisanych w strukturze naszego ciała.
Podczas medytacji gongowej następuje zanurzenie w transcendentalny stan Śunji, w którym można uzyskać dostęp do wewnętrznej prawdy.

Będziesz mógł/mogła:

❤️uwolnić blokujące Cię myśli i emocje,

❤️zredukować stres i napięcie,

❤️przywrócić równowagę umysłu i emocji,

❤️pobudzić układ hormonalny,

❤️zregenerować układ nerwowy,

❤️oczyścić, zharmonizować i uzdrowić ciało na wszystkich poziomach,

❤️połączyć się ze swoją prawdziwą istotą.

🙏Głęboka medytacja przy dźwiękach gongu i mis tybetańskich w potężnym momencie przesilenia zimowego.
To wyjątkowy czas, gdy energia natury osiąga swój szczyt. Praktykując jogę, możemy skierować tę energię na swoją korzyść i pomnożyć siły ciała oraz ducha.
Wibrujące dźwięki gongu działają uzdrawiająco na stan psycho-emocjonalny i fizyczny, przywracając równowagę naszemu systemowi energetycznemu.
Głębokie odprężenie przy dźwiękach gongu odnowi Cię i pozwoli poczuć się jak nowa osoba.

A czy jest coś ważniejszego na wejście w Nowy Rok 2026?🎄
Bądźcie szczęśliwi i błogosławieni!
Do zobaczenia.
Z miłością,Mila❤️

#йога

08/12/2025

Zapraszam na Jogę Kundalini 🙏🧘

Dziś, 8 grudnia, weszliśmy w ważną fazę energetyczną: KORYTARZ ZIMOWEGO PRZESILENIA, kiedy wszechświat oczyszcza losy przed finałem dziewięcioletniego cyklu i wyzerowuje wszystko, co ciągnęło nas w dół 🙏🏻
Właśnie dlatego teraz może być nam niełatwo. Coraz częściej słyszę, jak trudno przebiegają procesy domykania u wielu osób.

Ale kluczowe pytanie brzmi: co dokładnie się kończy?
Na pierwszy rzut oka wydaje się, że kończą się wydarzenia, relacje, okoliczności itd.
Jednak w rzeczywistości kończy się stara wersja ciebie! Ta, która nie jest w stanie pociągnąć cię dalej w nowy cykl.

Co robi teraz energia Dziewiątki?
(2025 = 2 + 0 + 2 + 5 = 9)

Dziewiątka to „wyjście z karmy”. Zrywa iluzje, zeruje stare kontrakty, wyciąga na powierzchnię ukryte emocje. W jej polu pojawia się:

▪️ zdejmowanie masek
▪️ wyostrzenie wrażliwości
▪️ kończenie starych więzi
▪️ wychodzenie z ról, które już się wypaliły
▪️ kryzysy prowadzące do uwolnienia
▪️ klarowność, której nie da się ignorować

Nie traktuj tego jak kary. To uwolnienie siły życiowej, uwięzionej w dawnych scenariuszach ✨

31/08/2025

Obecne -zaczyna się wewnątrz.
Dla mnie joga Kundalini to klucz do drzwi wewnętrznych i ten klucz jest dostępny dla każdego. Joga Kundalini jest piękna właśnie swoją prostotą.

Nie musisz siadać na szpagacie.
Nie musisz skręcać się w węzeł ani stać na głowie.
I absolutnie nie musisz nikomu nic udowadniać.

Zamiast tego -
oddech, który rozluźnia napięcie,
ruch, który przywraca siły,
i dźwięk, który delikatnie zbiera cię w centrum.

Joga Kundalini to joga uzdrawiająca, w której jest wszystko, aby otworzyć jakikolwiek drzwi i wszystko, aby wrócić do siebie.

✨Dołączaj do naszych praktyk🧘‍♀️❤️

07/08/2025

https://youtu.be/zjVlKZS2S3M?si=b_ZPO52IUSSPaYBl