Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/107932642092290/

Złote Ręce

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Złote Ręce, Usługi masażu, Ulica Dworcowa 14, Miedzychod.

01/12/2025

🎄 PODARUJ BLISKIM ODROBINĘ MAGII ŚWIĄT 🎁
Voucher na masaż – idealny prezent pod choinkę

Szukasz prezentu, który naprawdę ucieszy?
Podaruj coś, czego wszyscy dziś potrzebują najbardziej: relaks, spokój i ulgę dla ciała.

🌟 Co zyskuje osoba obdarowana?
• głęboki odpoczynek i redukcję napięć
• poprawę samopoczucia i jakości snu
• rozluźnienie spiętych mięśni i ukojenie po stresie
• chwilę tylko dla siebie w wyjątkowej atmosferze

🎁 Elegancki voucher świąteczny
Dostępny na dowolny masaż z oferty — klasyczny, głęboko rozluźniający, relaksacyjny, Kobido, drenaż limfatyczny, gorące kamienie…
Idealny prezent dla: mamy, taty, partnera, przyjaciółki czy współpracownika.

✨ Kupując voucher dajesz nie tylko prezent… ale doświadczenie.
Ciepło, troskę i chwilę na złapanie oddechu.

Zapraszamy na ul. Dworcową 14 w Międzychodzie 🥰🍀

27/11/2025

⚡️Sarkopenia – cicha choroba, która odbiera siłę

Sarkopenia to postępujący zanik masy i siły mięśniowej, który przyspiesza wraz z wiekiem… ale dziś dotyka też 30- i 40-latków.
To nie „normalne starzenie”. To choroba cywilizacyjna, którą w ogromnym stopniu można zatrzymać.

🔍 DLACZEGO POWSTAJE?

Najczęstsze przyczyny:

🔹️brak regularnego ruchu

🔹️za mało białka w diecie

🔹️siedzący tryb życia

🔹️przewlekły stres

🔹️spadek aktywności w miarę upływu lat

Mięśnie potrzebują bodźca i materiału – inaczej zaczynają zanikać.

❗ PIERWSZE SYGNAŁY, ŻE COŚ SIĘ DZIEJE:

🔹️mniejsza siła

🔹️szybsza męczliwość

🔹️trudności w dźwiganiu rzeczy, które kiedyś były lekkie

🔹️bóle kręgosłupa i osłabiona stabilizacja

🔹️spowolnienie ruchów

🔹️gorsza równowaga

To moment, w którym warto zacząć działać.

⭐ JAK ZAPOBIEGAĆ SARKOPENII?

1️⃣ Trening siłowy (klucz!)

2–3 razy w tygodniu.
Nie muszą to być ciężkie ćwiczenia – ważne, aby stopniowo zwiększać obciążenie.
Mięsień rośnie tylko wtedy, kiedy dostaje sygnał: „potrzebuję być silniejszy”.

2️⃣ Wystarczająca ilość białka

1,2–1,6 g białka / kg masy ciała dziennie.
Mięśnie nie odbudują się „na same chęci” – potrzebują materiału.

3️⃣ Codzienna aktywność ogólna

🔹️chodzenie

🔹️schody zamiast windy

🔹️spacery

🔹️rower

🔹️domowa aktywność

To buduje bazę i wspiera efekty treningów.

4️⃣ Regeneracja i sen

Zbyt mała ilość snu podnosi kortyzol i pogarsza budowę mięśni.

⭐ DLACZEGO TO TAKIE WAŻNE?

Bo silne mięśnie to:

🔹️lepszy metabolizm

🔹️mocniejszy kręgosłup

🔹️mniejsze ryzyko upadków

🔹️wolniejsze starzenie biologiczne

🔹️więcej energii w ciągu dnia

🔹️większa sprawność w każdym wieku

Mięśnie to Twój kapitał na przyszłość — im więcej zbudujesz teraz, tym mniej stracisz później.

26/11/2025

🌿 MASAŻ KLASYCZNY GŁĘBOKO ROZLUŹNIAJĄCY – odzyskaj lekkość i pełny zakres ruchu!

Czujesz napięcie, sztywność albo ból, który wraca po całym dniu?
Głęboko rozluźniający masaż klasyczny to skuteczny sposób, by zdjąć z ciała obciążenia, które zbierają się tygodniami.
To nie tylko odpoczynek – to realna ulga dla mięśni, ścięgien i powięzi.

🔥 Dla kogo jest ten masaż?

✔️ Osób pracujących przy biurku – sztywna szyja, bolesne barki, przeciążone lędźwia
✔️ Sportowców i osób aktywnych – regeneracja po treningach, poprawa mobilności, szybszy powrót do formy
✔️ Osób pracujących fizycznie – przeciążone plecy, mocno napięte przedramiona i nogi
✔️ Kierowców i zawodów z długą pozycją siedzącą – rozluźnienie odcinka lędźwiowego i szyjnego
✔️ Osób zestresowanych – bo stres gromadzi się w mięśniach szybciej, niż myślisz
✔️ Każdego, kto od dawna odkłada wizytę, a ciało daje już sygnały „dosyć!”

🌬️ Co daje głęboko rozluźniający masaż klasyczny?

✨ uwalnia napięcia nagromadzone w mięśniach
✨ zmniejsza ból i przeciążenia
✨ poprawia krążenie i elastyczność tkanek
✨ przywraca lekkość w ciele i swobodę ruchów
✨ redukuje stres i wycisza układ nerwowy
✨ pomaga zapobiegać kontuzjom

To idealna opcja dla osób, które nie chcą „głaskań”, tylko konkretne działanie – ale nadal w pełni dostosowane do możliwości ciała.

🌟 Zadbaj o siebie tak, jak dbasz o pracę, treningi i bliskich.

Twoje ciało też ma swoje granice — pozwól mu odetchnąć.

Umów się i poczuj różnicę już po pierwszym zabiegu.

🍀Zapraszamy na ul. Dworcową 14 w Międzychodzie 🍀

19/11/2025

Jeśli czujesz, że stres daje Ci się we znaki, odczuwasz napięcie mięśniowe i psychiczne i potrzebujesz choćby namiastki wypoczynku, zapraszamy do nas na relaks 😌
Masaże relaksacyjne jakie oferujemy to:
-goracą czekoladą
-kamieniami
-gorącymi olejami
-klasyczny
-Lomi Lomi
-Kobido
Zapraszamy do zapisów każdego dnia 😃

10/11/2025

👣 Ból pięty, który nie daje spokoju? Może to ostroga piętowa.

Znasz to uczucie, kiedy wstajesz rano z łóżka i każdy krok boli?
Albo po dłuższym spacerze czujesz kłucie w pięcie, jakbyś chodził_a po kamieniach?
Wielu naszych klientów przychodzi z takim problemem — często po miesiącach bezskutecznych prób, maści, wkładek i zabiegów.

A czasem… wystarczy jeden głęboki masaż, by poczuć wyraźną ulgę.

💆‍♀️ Masaż tkanek głębokich w okolicy pięty i łydki działa nie tylko na objawy, ale przede wszystkim na przyczynę bólu – napięte i przeciążone struktury mięśniowo-powięziowe.

Podczas masażu:
✨ rozluźniamy przykurczone mięśnie, które ciągną za piętę,
✨ poprawiamy krążenie i dotlenienie tkanek,
✨ zmniejszamy stan zapalny,
✨ wspieramy regenerację i gojenie,
✨ a przede wszystkim — uwalniamy od bólu przy każdym kroku.

Nie pozwól, by ból ograniczał Twoje życie.
Zrób pierwszy krok w stronę ulgi 👣

03/11/2025

🌿 KOBIDO – gdy twarz potrzebuje ulgi, a nie tylko piękna 🌿

Codzienny stres, zaciśnięta szczęka, bóle głowy, sztywność karku – wszystko to zapisuje się w mięśniach twarzy.
Kobido uwalnia te napięcia głęboko, tam gdzie zaczyna się zmęczenie i ból.

Delikatne, a jednocześnie precyzyjne techniki:
✨ rozluźniają mięśnie odpowiedzialne za bruksizm i napięcia skroniowo-żuchwowe
✨ poprawiają krążenie i dotlenienie tkanek, przynosząc lekkość i spokój
✨ zmniejszają bóle głowy i uczucie ciężkości w obrębie karku
✨ usprawniają przepływ limfy, redukując obrzęki i napięcia twarzy

A gdy ciało odzyskuje równowagę, pojawia się też efekt uboczny —
rozświetlona cera, odprężone rysy i naturalny efekt liftingu 🌸

Odzyskaj komfort, lekkość i harmonię – pozwól twarzy odpocząć.

📍ul. Dworcowa 14 w Międzychodzie 🍀

☎️ 607 326 355

30/10/2025

🎁 Nie masz pomysłu na prezent?
My mamy — voucher na masaż!
Złote Ręce zadbają o ciało, duszę i uśmiech obdarowanej osoby 💪✨

Zapraszamy na ul. Dworcową 14 w Międzychodzie 🍀

27/10/2025

⚡ Zespół cieśni nadgarstka
⚡ Rwa kulszowa
⚡ Łokieć tenisisty i golfisty
⚡ Zespół bolesnego barku
⚡ „Sztywny kark” i napięcie szyi
⚡ Zniekształcenia kręgosłupa
⚡ Obrzęki i opuchlizny

To tylko część dolegliwości, w których masaż może przynieść ulgę i wesprzeć proces regeneracji 💆‍♀️
Zadbaj o swoje ciało – zrób dla siebie coś dobrego 🍀

📍 Zapraszamy na Dworcową 14 w Międzychodzie 🍀

23/10/2025

🌺 Masaż Lomi Lomi – dotyk, który rozluźnia ciało i koi duszę 🌺

To głęboko rozluźniający, a jednocześnie relaksacyjny masaż wywodzący się z hawajskiej tradycji.
Wykonywany głównie przedramionami, w płynnych i rytmicznych ruchach, pozwala dotrzeć do głębokich warstw mięśni, przywracając harmonię ciała i umysłu.

✨ Działanie masażu Lomi Lomi:
• rozluźnia napięcia mięśniowe i poprawia krążenie
• uspokaja układ nerwowy i redukuje stres
• poprawia przepływ energii w ciele
• wspiera regenerację organizmu i głęboki relaks
• pomaga odzyskać lekkość, spokój i wewnętrzną równowagę

Zapraszamy na ul. Dworcową 14 w Międzychodzie 🥰🍀

21/10/2025

💧 Masaż limfatyczny – lekkość, której potrzebujesz! 💧

Masz uczucie ciężkości nóg, obrzęki lub zatrzymaną wodę w organizmie?
Ten masaż pomoże Ci odzyskać lekkość, energię i lepsze samopoczucie 🌿

👉 DZIAŁANIE:
✅ usprawnia krążenie limfy i krwi
✅ pomaga usuwać nadmiar wody i toksyn z organizmu
✅ wspiera odporność i regenerację tkanek
✅ zmniejsza obrzęki i uczucie ciężkości nóg
✅ poprawia wygląd skóry i kształt sylwetki

👉 WSKAZANIA:
💠 obrzęki nóg, twarzy lub rąk
💠 uczucie „opuchnięcia” i ciężkości ciała
💠 siedzący lub stojący tryb pracy
💠 po urazach, zabiegach lub operacjach
💠 wspomagająco w trakcie kuracji odchudzających i detoksu

To masaż, który nie tylko odpręża – on przywraca równowagę Twojemu ciału 💚

Zapraszamy na ul. Dworcową 14 w Międzychodzie 🍀

20/10/2025

🌿 Głęboki masaż rozluźniający – ulga, której potrzebujesz 🌿

Masz spięte plecy, bolący kark albo uczucie sztywności po długim dniu? Ten masaż jest dla Ciebie 💆‍♂️💆‍♀️

👉 DZIAŁANIE:
✅ rozluźnia głęboko położone warstwy mięśni
✅ poprawia ukrwienie i dotlenienie tkanek
✅ redukuje napięcie mięśniowe
✅ wspomaga regenerację po wysiłku fizycznym
✅ wycisza układ nerwowy i działa antystresowo

👉 WSKAZANIA:
🔸 przewlekłe napięcia mięśniowe
🔸 stres i przemęczenie
🔸 siedzący tryb życia
🔸 bóle pleców, karku, barków
🔸 regeneracja po treningach lub pracy fizycznej

To masaż, który nie tylko odpręża – on naprawdę działa 💪

Zapraszamy na Dworcową 14 w Międzychodzie 🍀

20/10/2025

Zapraszamy na ul. Dworcową 14 w Międzychodzie 😍🍀

Adres

Ulica Dworcowa 14
Miedzychod
64/400

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Złote Ręce umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Złote Ręce:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Miedzychod?

Udostępnij

Kategoria

Usługi masażu