Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 16:00 - 20:00 Wtorek 16:00 - 20:00 Środa 16:00 - 20:00 Czwartek 16:00 - 20:00 Piątek 16:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 15:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.instagram.com/terapia.skory/?hl=pl

Terapia Skóry, Mielec gmina (2025)

27/01/2022

Analizując waszą pielęgnację, dostaję od Was listę z ogromną ilością kosmetyków. Z ogromną nadzieją na poprawę stanu skóry dokupujecie co chwilę nowe preparaty przeciwtrądzikowe, zapominając o podstawach! Skóra po takiej ilości kosmetyków często jest podrażniona, przesuszona...Zapominacie o odpowiednim nawilżeniu, wsparciu bariery hydrolipidowej, czy ochronie spf.

🔔Jak rozpoznać uszkodzoną barierę?
🔸skóra może być przesuszona 🔸odwodniona
🔸dochodzi do nadprodukcji sebum
🔸często pojawiają się podrażnienia

💪Które substancje pomogą odbudować barierę?
✔️wolne kwasy tłuszczowe
✔️woski
✔️cholesterol, estry cholesterolu
✔️ceramidy
✔️NMF

Dopiero po odpowiednim wzmocnieniu, skóra będzie gotowa na substancje aktywne. Pamiętaj, że sama pielęgnacja to nie wszystko!

➡️zadbaj o dietę bogatą w kwasy omega-3, NNKT i zdrowe tłuszcze
➡️wyrównaj niedobory komórkowe
➡️zadbaj o poziom żelaza
➡️sprawdź stan tarczycy
➡️sprawdź stan gospodarki insulinowej
➡️obowiązkowo wprowadź suplementację witaminą D
➡️wybierz odpowiedni dla siebie sposób radzenia sobie ze stresem m.in. techniki relaksacyjne, lekkie ćwiczenia fizyczne lub joga

🔔Pamiętaj proszę, że skórze wystarczą cztery, maksymalnie pięć dobrze dobranych preparatów. Przede wszystkim przed zakupem nowego kosmetyku, zastanów się czy Twoja skóra naprawdę tego potrzebuje?
❤️Daj znać, jak dbasz o odbudowę bariery hydrolipidowej lub jest to dla Ciebie nowy temat.

30/12/2021

Dlaczego antybiotyk nie wyleczył problemów skórnych?

Przez lata stosujesz antybiotyki, jeden za drugim... Nie pomogły te stosowane doustnie, ani miejscowo...Być może na pewien czas, skóra była w idealnym stanie... Minął rok, dwa i problem znowu wrócił, tym razem ze zdwojoną siłą. Jak to możliwe?

Antybiotyki nie działają na przyczynę problemu! Działając na mikrobiom, zarówno jelitowy jak i skórny mają wpływ również na nasze dobre bakterie. Jeśli przyczyną są np. hormony lub zaburzenia na poziomie jelit, mikrobiom jest tak osłabiony, że po antybiotykoterapii problem nasila się...

Jednak jeśli już jesteś w trakcie kuracji, pamiętaj o podstawach!📣

Przy stosowaniu antybiotyków miejscowych:
👉nawilżaj skórę rano i wieczorem
👉zadbaj o barierę hydrolipidową, przyda się serum odbudowujące lub serum z probiotykami
👉pamiętaj o kremie z spf
👉nie stosuj innych substancji aktywnych, oprócz antybiotyku
👉postaw na łagodny żel do mycia, bez silnych kwasów w składzie

Przy stosowaniu antybiotyków doustnych:
🌸postaw na dobrej jakości probiotyk, bogaty w różne szczepy bakterii
🌸zminimalizuj ilość cukru
🌸zwiększ spożycie błonnika
🌸nie suplementuj żelaza jeśli nie był sprawdzony poziom
🌸dbaj o bogatoodżywczą dietę
🌸nie zapominaj o dobrej jakości tłuszczach
Jak widzisz najważniejsze są zdrowe nawyki! 💪
Daj znać w komentarzu, co jest dla Ciebie najtrudniejsze na drodze do zdrowej skóry?

Jeśli potrzebujesz znaleźć przyczynę, wykonam dla Ciebie indywidualną analizę. Następnie dostaniesz celowaną suplementację, pielęgnację, zalecenia żywieniowe oraz wskażę konkretne badania. Masz pytania? Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, chętnie pomogę. Trzymaj się ciepło!

29/12/2021

Co możesz zyskać dzięki wyrównaniu gospodarki hormonalnej?

➡️brak pms
➡️więcej energii
➡️brak trądziku
➡️zdrowe włosy
➡️miesiączki bez bólu

Podstawą zdrowej skóry jest równowaga hormonalna!

Jak więc przywrócić równowagę hormonów?💪
👍zadbaj o dobrej jakości sen (odstaw elektronikę na 3h przed snem, postaw na relaks przed snem)
👍wybieraj jak najmniej przetworzone produkty
👍pamiętaj o odpowiedniej proporcji omega 3:6
👍staraj się eliminować cukier z diety
👍zadbaj o dobrej jakości tłuszcze
👍dbaj o bogatoodżywcze żywienie, świeżo przygotowane
👍postaw na regenerację, pracę ze stresem
👍zadbaj o wyrównanie niedoborów, odpowiednią suplementację

Pamiętaj, że zaburzenia hormonalne mogą wynikać z :
🔔problemów z tarczycą
🔔zaburzeń pracy wątroby
🔔zaburzeń gospodarki insulinowej
🔔problemów ze stresem
🔔niskoodżywczych posiłków

Jak widzisz nie ma drogi na skróty, wszystko jest połączone. Ważne są nie tylko normy poszczególnych hormonów, a odpowiednie proporcje między hormonami, ale o to powinien zatroszczyć się specjalista.
Pielęgnacja jak najbardziej poprawi jakość i wygląd skóry. Jednak długoterminowo jest to działanie jedynie zewnętrzne! Dbając o skórę, inwestujesz w swoje zdrowie, samopoczucie i jakość życia. Dziękuje Ci, że jesteś i czytasz.💓 Jeśli post był przydatny, daj znać w komentarzu.👌

27/12/2021

Stosowanie antykoncepcji doustnej może prowadzić do niedoborów m.in. magnezu, cynku oraz witamin z grupy B. Rzadko mówi się o jej działaniach niepożądanych. Czy wiesz, że niedobory pierwiastków i witamin, które powstają w wyniku stosowania antykoncepcji mogą prowadzić do zwiększonej wrażliwości insulinowej? Jeżeli przed rozpoczęciem stosowania tabletek, gospodarka insulinowa nie była w najlepszym stanie, utworzone niedobory tym bardziej pogłębią problem…
Jak wiesz z poprzednich postów prawidłowa praca insuliny zapewnia utrzymanie zdrowej skóry. Ponadto, z badań wynika, że stosowanie doustnej antykoncepcji przez co najmniej rok podwyższa stężenie cholesterolu oraz trójglicerydów.

Na co zwrócić uwagę, aby wspomóc skórę i organizm w trakcie stosowania antykoncepcji oraz po jej odstawieniu?

✔️witaminy z grupy B-w szczególności B12, B6 oraz witaminy B9 (kwas foliowy) odgrywają ważną rolę w metabolizmie homocysteiny
✔️ kwasy tłuszczowe omega 3-ze względu na swoje antyarytmiczne, przeciwkrzepliwe oraz obniżające stężenie triglicerydów działanie zmniejszają ryzyko rozwoju choroby niedokrwiennej serca
✔️koenzym Q10-odpowiada za zwalczanie wolnych rodników, utrzymanie homeostazy organizmu
✔️selen- odpowiada za powstawania odporności organizmu oraz prawidłowego funkcjonowania tarczycy, pomaga usuwać wolne rodniki
✔️cynk- reguluje pracę układu krążenia, pomaga ustabilizować ciśnienie
✔️ magnez- wpływa na pracę wielu układów: odpornościowego, nerwowego, mięśniowego oraz krwionośnego

Przede wszystkim, pamiętaj, że uzupełnienie i wyrównanie niedoborów wymaga czasu. Suplementacja powinna być dobrana indywidualnie. Jak widzisz zadbanie o skórę, wpłynie również na zmniejszenie ryzyka chorób oraz lepsze samopoczucie. Nie czekaj, zadbaj o siebie już dziś!

11/12/2021

Mikroelementy mają ogromny wpływ na jakość i kondycję skóry. Ze względu na różnice indywidualne m.in. dieta, styl życia, równowagę hormonalną, stan mikrobiomu, stosowane leki, każdy z nas potrzebuje indywidualnej, dobrze dobranej suplementacji. Jak prawidłowo łączyć suplementy? Które pory dnia przyniosą najwięcej korzyści? Sprawdź poniżej!

1. Witaminę D najlepiej przyjmować w trakcie posiłków bogatych w tłuszcze –pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego. Najlepiej rano, ponieważ może zaburzyć naturalne wytwarzanie melatoniny wieczorem. Ze względu na powszechne niedobory występujące w okresie jesienno- zimowym, warto regularnie sprawdzać jej poziom.
2. Magnez najlepiej zażywać godzinę przed posiłkiem lub dwie godziny po posiłku, najlepiej wieczorem. Nie łączmy go z żelazem, wapniem i fosforanami, ponieważ zmniejszą jego wchłanianie.
3. Cynk zaleca się przyjmować po posiłkach, ponieważ na czczo może powodować nudności. Ze względu na możliwość interakcji, nie zaleca się łączyć go razem z produktami nabiałowymi, błonnikowymi czy bogatymi w kwas fitynowy
4.Witamin z grupy B nie należy przyjmować wieczorem, gdyż mogą działać pobudzająco na nasz organizm. Witaminy z grupy B można przyjmować niezależnie od spożywanych posiłków.
5. Zaleca się, aby preparaty z żelazem przyjmować na czczo, przynajmniej na 30 min przed posiłkiem. Żelaza nie należy łączyć z magnezem, cynkiem, czy wapniem.

Czy post był przydatny? Jak wygląda wasza suplementacja? Dajcie znać w komentarzu :)

09/12/2021

Można powiedzieć, że tarczyca jest tzw. ,,centrum" pracy całego organizmu. TSH, fT3, fT4, aTPO jako pierwsi poinformują nas, czy coś niepokojącego dzieje się z naszym zdrowiem, zanim zauważymy pierwsze objawy. Wydzielane przez tarczycę hormony regulują prawidłowe funkcjonowanie niemal wszystkich komórek organizmu. Praca hormonów tarczycy wpływa na zachowanie odpowiedniej równowagi innych hormonów m.in. hormonu wzrostu, czy prolaktyny.

Do podstaw problemów z tarczycą należą:
👉 niedobory witamin A, D, E, B1, B12, C
👉 niedobory: żelaza, selenu, cynku, magnezu, kwasów omega 3
👉 przewlekłe stany zapalne
👉 nieprawidłowa praca wątroby
👉 nieprzepracowane emocje, stres

Zwróć uwagę na następujące objawy :
⏩przebarwienia
⏩trudno gojące się stany zapalne
⏩trądzik
⏩ciągłe uczucie zimna
⏩senność
⏩trudności z koncentracją

Pamiętaj proszę, że lek nie zawsze wpływa na rozwiązanie problemu. Możliwe, że wyniki badań szybko ulegną poprawie, jednak nadal nie będziesz czuć się w pełni zdrowym. W pierwszej kolejności zadbaj o dietę, wyeliminuj wszystkie niekorzystne czynniki, które mogą wpływać na nieprawidłową pracę tarczycy.
Zadbaj o prawidłowy styl życia, pracę ze stresem, odpowiednią dla Ciebie ilość ruchu.

Jak widzisz, znalezienie przyczyny wpłynie nie tylko na zdrową i promienną skórę. Holistyczne podejście poprawi również jakość Twojego życia. Można powiedzieć, że stan skóry jest tylko ,,efektem ubocznym" wyeliminowania prawdziwego problemu.

Jeśli chcesz wspólnie znaleźć przyczynę zmian skórnych, otrzymać informację o niedoborach i zaburzeniach komórkowych, ułożyć odpowiednią pielęgnację, suplementację, otrzymać wskazówki dotyczące żywienia, stylu życia, napisz proszę wiadomość prywatną lub maila na beautyskin@op.pl.

11/11/2021

Stan naszych jelit w dużej mierze zależy od utrzymania równowagi drobnoustrojów w nich bytujących. W związku z tym, że około 70% komórek układu odpornościowego znajduje się w obrębie przewodu pokarmowego, nasz biofilm jelitowy wpływa na pracę całego układu odpornościowego. W idealnej sytuacji dochodzi do zwiększenia produkcji cytokin przeciwzapalnych oraz do obniżenia poziomu cytokin prozapalnych. Jednak brak prawidłowej mikrobioty, stres psychologiczny, wysokoprzetworzona dieta może przyczynić się do powstania dysbiozy jelitowej, stanów zapalnych oraz infekcji jelit. Szczeliny między komórkami wyścielającymi jelito powiększają się, dochodzi do tzw. „nieszczelnego jelita”. W takiej sytuacji endotoksyny mogą przedostać się do krwioobiegu, wywołać stan zapalny co przyczyni się do rozwoju trądziku. Probiotyki mogą wzmocnić wyściółkę jelita oraz mają zdolność hamowania rozwoju szkodliwych bakterii. Wiele badań naukowych potwierdza skuteczność suplementacji preparatami zawierającymi drobnoustroje z gatunku Lactobacillus acidophilus, w leczeniu stanu zapalnego związanego z rozwojem trądziku. Ponadto w badanych grupach pacjentów, stosowanie probiotyków skutecznie zmniejszało stany zapalne oraz skracało czas trwania terapii. Bakterie z rodzaju Lactobacillus mogą przyczynić się do regulacji uwalniania cytokin prozapalnych oraz redukcji wydzielania IL-1α. Ponadto szczepy probiotyczne Bifidobacterium longum i Lactobacillus paracasei mają wpływ na złagodzenie stanów zapalnych skóry wywołanych przez substancję, która może być pierwotnym mediatorem zapalenia.
Podsumowując, probiotyki mają wpływ na:
• zmniejszenie stanów zapalnych
• utrzymanie prawidłowego biofilmu
• zachowanie szczelności jelit
Zachowaj proszę, szczególną ostrożność w stosowaniu probiotykoterapii jeśli:
• zmagasz się z przerostem bakteryjnym jelit
• cierpisz na nietolerancję histaminy
• nietolerujesz glutenu

06/11/2021

Jak wygląda Twój typowy dzień? Rano przed pracą sięgasz na szybko po kanapki. Następnie słodka przekąska z kawą, makaron z serem na obiad... Dzień kończysz zdrową sałatką, być może trochę zagłuszając sumienie...Ale przecież strasz się jeść zdrowo, nie jesz cukru i glutenu...Pamiętaj proszę, że każdy posiłek zawierający cukier, występujący w czystej postaci, jak i przetworzone węglowodany, będą powodowały wydzielanie przez trzustkę insuliny. Brak równowagi glukozy we krwi, zaburza pracę trzustki. Trzustka wytrwale pracuje, dochodzi do zwiększonej produkcji insuliny we krwi. Skutkiem zbyt dużej ilości insuliny, jest zwiększenie produkcji IGF-1. W konsekwencji wzrasta produkcja sebum, komórki skóry stają się wrażliwe na androgeny, mamy do czynienia z kolejnymi stanami zapalnymi. Na poziomie komórkowym może dojść do powstania insulinooporności. Widzisz, błędne koło!
Stan skóry to tak naprawdę tylko efekt uboczny Twojego zdrowego stylu życia…Jak zapewne już zauważyłeś -wszystko jest powiązane! Praca z zaburzeniami gospodarki glukozowo-insulinowej to bardzo ważny aspekt terapii. Dbając odpowiednio o regulację poziomu insuliny we krwi, odwdzięczy się Twoja skóra. Na początku bardzo ważne jest leczenie niefarmakologiczne. Warto zadbać o prawidłową masę ciała, zmienić nawyki żywieniowe, wprowadzić regularną aktywność fizyczną, odpowiedni rytm dobowy. Powodzenia!

31/10/2021

Sebocyty to komórki budujące gruczoł łojowy, z którymi połączone są m.in. receptory opioidowe, wątroby, hormonu wzrostu, CRH, czy insuliny. Dzisiaj chciałabym zwrócić Waszą uwagę na receptory histaminowe, które w odpowiedzi na większe ilości histaminy we krwi mogą powodować wzmożoną syntezę łoju, który odpowiada za stany zapalne i powstawanie zaskórników....Niektórzy z Was pomimo wprowadzenia prawidłowego odżywiania, nie dostrzegają poprawy skóry... Niestety produkty powszechnie uznawane za zdrowe, czasami mogą również przyczyniać się do powstawania zmian skórnych. Wrażliwość na histaminę jest związana z niedoborem enzymu DAO lub występuje po jej nadmiernym spożyciu w diecie.

Jeżeli występują u Ciebie poniższe objawy, możesz mieć nietolerancję histaminy:

• Trądzik
• Problemy ze snem
• Bolesne miesiączki
• Migreny/ Ból głowy
• Wodnisty katar
• Bóle brzucha
• Biegunki
• Kichanie

Do najczęstszych przyczyn nietolerancji histaminy zaliczamy:

• przerost Candida albicans
• infekcje bakteryjne np. Helicobacter pylori, wirusowe lub
pasożyty
• niedobór enzymu DAO
• mutację genu MTHFR
• przewlekły stres
• dysbiozę jelitowa
• przesiąkliwe jelito
• zaburzenia pracy wątroby
• dominację estrogenową
• niedobory żelaza, witaminy B6, B12, miedzi oraz witaminy C
• stosowanie niektórych leków np. przeciwdepresyjnych/ IPP

Celem zmniejszenia zmian skórnych oraz pojawiających się objawów ze strony organizmu warto będzie rozważyć wprowadzenie diety z ograniczeniem produktów, które zawierają duże ilości histaminy np.:

• sery,
• wędliny,
• kiszonki,
• niektóre ryby,
• owoce morza,
• szpinak,
• bakłażan,
• pomidory,
• alkohol – szczególnie czerwone wino,
• kakao,
• truskawki,
• kiwi,
• orzechy ziemne

Podstawą zawsze powinna być odpowiednia dieta. Jednak w przypadku nietolerancji histaminy niezbędne może być uzupełnienie niedoborów. Warto zwrócić uwagę na suplementy/leki, takie jak:

• Cynk
• B6
• Witamina C
• Kwercytyna
• DHA/EPA
• Probiotyki
• Glutamina
• Witamina D

Jeśli chcesz wspólnie znaleźć przyczynę zmian skórnych, otrzymać informację o niedoborach i zaburzeniach komórkowych, ułożyć odpowiednią pielęgnację, suplementację, otrzymać wskazówki dotyczące żywienia, stylu życia, napisz proszę wiadomość prywatną lub maila na beautyskin@op.pl.

27/10/2021

Dzień dobry kochani!
Dodaje dzisiaj efekt miesięcznej współpracy. Podczas terapii włączona została pielęgnacja domowa, celowana suplementacja, zmiana nawyków żywieniowych, regulacja rytmu dobowego. Pamiętajcie, że samą pielęgnacją nie uzyskacie trwałych rezultatów. Podstawa to znalezienie przyczyny zmian skórnych i działanie na poziomie komórkowym.
Zapisy na konsultacje w listopadzie są otwarte. Po konsultacji pozostajemy w kontakcie, odpowiadam na pojawiające się problemy. Jeśli chcesz podjąć ze mną współpracę i osiągać takie efekty, zapraszam do wiadomości prywatnej.

23/10/2021

Czy wiesz, że zdrowe odżywianie ma ogromny wpływ na stan Twojej skóry? Czym dla Ciebie jest prawidłowa dieta? W walce o zdrową skórę odstawiasz cukier, przetworzoną żywność. Być może nie jesz nabiału…
Na pewno takie działania przyniosą mnóstwo korzyści dla zdrowia skóry jak i całego organizmu. Możliwe, że po długim okresie walki, dochodzisz do wniosku, że jednak dieta nie ma wpływu na jej stan…Zaczynasz szukać mocniejszych leków, żeby jak najszybciej osiągnąć rezultaty.
Kochani, poruszając temat odżywiania, mam na myśli żywienie na poziomie komórkowym. Jest to zadbanie o uzupełnienie niedoborów i wyrównanie zaburzeń w organizmie. Mikroodżywianie w połączeniu z dobrze dobraną pielęgnacją, farmakoterapią przyniesie najlepsze efekty.
Czytając etykiety, zapewne widzisz długą listę skomplikowanych substancji…Wszystkie z nich dostają się do Twojej komórki, wpływając na różne procesy, czasami zaburzają jej prawidłową pracę…
Odpowiednio dbając o to czego na pewno potrzebuje skóra, zauważysz niesamowite zmiany. Do regulacji stanów zapalnych, przebarwień, skóra potrzebuje niezbędnych substancji. Zwróć proszę uwagę na wprowadzanie w odżywianiu antyoksydantów, witamin, pierwiastków, kwasów tłuszczowych, odpowiednich ilości białka.
Wykonując niezbędne badania, możesz zadbać nie tylko o zdrową skórę. Podziękuje również Twój organizm i Twoje samopoczucie. Nie czekaj, skutki Twoich działań mogą przyjść szybciej niż tego oczekujesz.
Jeśli chcesz znaleźć przyczynę zmian skórnych, dostać skuteczną terapię, napisz do mnie w wiadomości prywatnej. W zależności od problemu, dostaniesz szytą na miarę suplementację, pielęgnację, farmakoterapię. Dodatkowo dostaniesz wskazówki żywieniowe, popracujemy z rytmem dobowym i stresem.
Kontakt: beautyskin@op.pl

21/10/2021

Pierwsza konsultacja umożliwia poznanie problemu na podstawie wywiadu. Przed konsultacją pacjent może wykonać podstawowe badania laboratoryjne lub w zależności od wyników konsultacji, dostanie wskazanie do wykonania konkretnych badań. Przed spotkaniem przesyłam kartę konsultacyjną, która zawiera analizę funkcjonalną stanu skóry i organizmu. Efektem konsultacji, otrzymujecie Beauty Plan zawierający indywidualnie dobraną pielęgnację, celowaną suplementację, farmakoterapię, wskazuję błędy żywieniowe. Konsultacja opiera się na ankietach funkcjonalnych dotyczących pracy skóry i organizmu. Zawarte są w nich pytania dotyczące wszystkich aspektów, które mogą wpłynąć na zmiany skórne. Skutkiem zadbania o skórę, odwdzięczy się Twój organizm, zdrowie i poprawi się samopoczucie. Jeśli masz pytania dotyczące konsultacji, zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej.

Terapia Skóry

27/01/2022

30/12/2021

29/12/2021

27/12/2021

11/12/2021

09/12/2021

11/11/2021

06/11/2021

31/10/2021

27/10/2021

23/10/2021

21/10/2021

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	16:00 - 20:00
Wtorek	16:00 - 20:00
Środa	16:00 - 20:00
Czwartek	16:00 - 20:00
Piątek	16:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 15:00