Konrad Błaż - Fizjoterapeuta - Osteopata

24/11/2025

👃Masz ciągle zatkany nos albo katar, który nie mija? Coraz częściej w gabinecie spotykam ten problem.

Dobra wiadomość?
W wielu przypadkach mogę naprawdę pomóc.

Poprzez pracę manualną, poprawę drenażu, oddechu i napięć w obrębie twarzy, szyi i klatki — zatoki często odblokowują się szybciej, niż myślisz.

Jeśli masz wrażenie, że nic już nie działa — to wcale nie musi być “taki Twój urok”.
Twoje zatoki naprawdę mogą pracować lepiej.

Spójrz szerzej na to co naprawdę dzieje się w Twoich zatokach.

17/11/2025

Możesz zastanawiać się, co ma wspólnego osteopatia z odpornością. Otóż bardzo wiele!

Drenaż żylny i limfatyczny: Osteopata, delikatnie pracując z tkankami, może poprawić przepływ limfy, która jest odpowiedzialna za transport komórek odpornościowych i usuwanie toksyn.

Redukcja napięć: Napięcia w obrębie jamy brzusznej czy klatki piersiowej mogą zaburzać pracę narządów wewnętrznych (np. jelit), wpływając na ich funkcje. Osteopata rozluźnia te struktury, przywracając im swobodę ruchu i poprawiając ich pracę.

Wpływ na układ nerwowy: Delikatne techniki osteopatyczne redukują poziom stresu, normalizują pracę autonomicznego układu nerwowego, przez co wspierają układ odpornościowy.

Możesz sobie pomóc na wiele sposobów 🤗

13/11/2025

Ciągle łapiesz infekcje? Czujesz, że Twoja odporność jest na urlopie?
To znak, że organizm potrzebuje wsparcia. Nie szukaj magicznych pigułek, ale przyjrzyj się temu, co dzieje się w środku – w Twoich jelitach, w żołądku, na błonach śluzowych i w całym ciele.

80% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach!

Odporność to proces, na który pracujesz każdego dnia, to małe decyzje i budowanie pozytywnych nawyków. Zadbaj o siebie od środka – nawadniaj organizm, jedz produkty wspierające mikrobiom i znajdź rozwiązania na przewlekły stres.

10/11/2025

👐😅

10/11/2025

👐

Niezależnie od tego, czy odczuwasz ból głowy, kręgosłupa, czy brzucha - wizyta u Konrad Błaż - Fizjoterapeuta - Osteopata pomoże Ci wrócić do pełni sprawności!

Wizytę umówisz:
💻 www.fizjoterapiatabor.pl
📞 + 48 572 454 049

08/11/2025

Listopad = Movember, a to więcej niż same wąsy – To troska o MĘSKIE ZDROWIE! Wciąż zbyt mało o tym mówimy. 🧔

O co tu chodzi? Przede wszystkim o przełamanie tabu i przypomnienie, że dbanie o siebie to największa oznaka męskości.

Dlatego, drodzy Panowie, apeluję do Was w przyjacielskim tonie: nie ignorujcie swojego ciała! Wczesne wykrycie raka jądra czy prostaty to niemal 100% szans na wyleczenie.

Zacznij od SAMOBADANIA jąder raz w miesiącu, po ciepłej kąpieli, zajmie Ci tylko chwilę i może uratować życie. Poznaj swoje ciało! 🥚🥚

Na co zwrócić UWAGĘ? ⬇️
Jeśli zauważysz u siebie jakąkolwiek niepokojącą zmianę – wyczuwalny guzek lub zgrubienie w jądrze, zmianę jego konsystencji, częste oddawanie moczu (zwłaszcza w nocy), osłabiony strumień moczu, a czasem też krew w moczu lub nasieniu, dyskomfort lub ból – nie odkładaj wizyty u lekarza rodzinnego lub urologa. W trosce o swoje zdrowie, po prostu idź i się przebadaj!

Zadbaj o siebie!

29/10/2025

Pomyśl o swoim ciele jak o ogrodzie. 🌱🪴

Żeby rośliny rosły, potrzebują wody, światła (energii) i żyznej gleby (składników odżywczych). Tak też jest z każdą komórką naszego ciała, z każdym życiem na ziemi. Jeśli coś zaburzy ten proces – na przykład brak deszczu lub wężyk od podlewania jest zagięty, a słońce nie dociera – roślina zacznie marnieć. Tak samo dzieje się z naszymi komórkami. Aby funkcjonowały prawidłowo, potrzebują odpowiedniego przepływu krwi (woda i składniki odżywcze) oraz sprawnego układu nerwowego (energia). 🌞💦

Zaburzenie tego naturalnego porządku osteopata nazywa lezją pierwotną. To jak "zagięcie wężyka" – miejsce, gdzie coś nie działa tak, jak powinno, a to z kolei ma wpływ na inne, często odległe, części ciała. Celem osteopaty jest właśnie odnalezienie tej ukrytej, pierwotnej przyczyny problemu.

Wywiad: Pierwsza wizyta to detektywistyczna praca. Osteopata zaczyna od wnikliwego wywiadu. Nie pyta tylko o to, co boli, ale o całe Twoje życie – przebyte urazy, operacje, a nawet stres i codzienną rutynę. 

Badanie: Następnie, osteopata używa swoich rąk jako narzędzia. Poprzez delikatny i wysublimowany dotyk bada napięcie mięśni, ruchomość stawów i kondycję tkanek.

Leczenie: Kiedy lezja pierwotna zostanie odnaleziona, osteopata pracuje nad jej "uwolnieniem". Stosuje szereg delikatnych, ale precyzyjnych technik.

Osteopata nie leczy choroby, on wspiera organizm w powrocie do stanu równowagi, tak aby mógł sam sobie poradzić z problemem. 

To trochę jak przywracanie odpowiedniego ciśnienia wody, aby każda roślina w ogrodzie mogła dostać to, czego potrzebuje.

Dlatego nie zdziw się, jeśli na wizycie osteopata skupi się na pozornie innym obszarze niż ten, który Cię boli. Szuka on źródła, nie tylko skutku.

21/10/2025

Wiesz, że powinieneś pójść do specjalisty. Wiesz, że ten ból pleców czy ciągłe zmęczenie to nie jest normalny stan. Mimo to, odkładamy wizytę. I tak w kółko. Brzmi znajomo? 🙈

To dziwne, prawda? Z jednej strony kochamy swoje ciało, z drugiej nie potrafimy o nie zadbać. Czasem nie chcemy usłyszeć diagnozy. Czasem boimy się, że to coś poważnego. Zdarza się też, że po prostu nie wiemy, komu zaufać. Internet zalewa nas sprzecznymi informacjami, a prywatne wizyty bywają drogie.

Rozumiem to. Lęk przed nieznanym, wątpliwości i brak zaufania są naturalne. Właśnie dlatego tak trudno jest wykonać ten pierwszy krok. Pamiętaj jednak, że te obawy nie są silniejsze od Twojego zdrowia.

Wizyty u lekarza, fizjoterapeuty, osteopaty, dietetyka czy psychologa nie muszą być przerażające. Mogą być początkiem zmiany na lepsze. Nie musisz wiedzieć wszystkiego. Zadaniem specjalisty jest pomóc Ci znaleźć rozwiązanie, rozjaśnić wątpliwości i pokazać Ci drogę.

Dbanie o siebie to akt miłości, a nie słabości. Pierwszy krok jest najtrudniejszy, ale po nim będzie już tylko łatwiej. Nie warto bać się zdrowia. Warto dbać o siebie.

🤗

07/10/2025

Edukacja zdrowotna jest ważna! Czy ktoś myśli inaczej?

cóż… ⛔ Nie chciałbym żeby ten post był odbierany politycznie, a co gorsza ideologicznie! Swoją drogą, czy to nie absurd, że 2025 roku muszę to zaznaczyć na początku w poście o takim tytule?

Po prostu uważam, że "Edukacja zdrowotna" to fundament, na którym opiera się moje podejście do pracy. W terapii, zwłaszcza osteopatycznej nie chodzi tylko o leczenie bólu, ale przede wszystkim o zrozumienie jego przyczyn i zapobieganie im w przyszłości. Uważam, że każdy z nas powinien być świadomy tego, jak działa jego ciało.

Wiedza to narzędzie do zmiany i najlepsza inwestycja w zdrowie jaką możesz sobie zafundować! To klucz do życia bez bólu i ograniczeń.

Skuteczność i trwałość efektów terapii zależy właśnie od edukacji zdrowotnej. Jest ona wręcz niezbędnym elementem każdej terapii. Działa jak katalizator, który sprawia, że inne metody leczenia są o wiele bardziej efektywne, diagnostyka przebiega szybciej, proces leczenia jest partnerski, a efekty terapii są zdecydowanie bardziej trwałe.

Edukacja zdrowotna to coś więcej niż tylko przekazywanie informacji. To proces, który wzmacnia i daje poczucie, że masz realny wpływ na swoje zdrowie.

A Ty co myślisz o edukowaniu siebie i innych w temacie zdrowia? Jak to wygląda w przypadku Twoich, zwłaszcza przewlekłych problemów ze zdrowiem?

Dużo zdrówka! 🤗
Konrad

16/07/2025

Kolejny milowy krok. Zapraszamy od początku sierpnia w Mielcu! 🫶

21/03/2024

Pierwsze lekarstwo na zdrowie to ruch!

Nie wiesz od czego zacząć? Masz zbyt dużo wymówek na ucieczkę od aktywności?

Po prostu "weź" poćwicz 5 razy dziennie przez 30 sekund.
Serio! W tym czasie możesz zrobić kilkanaście pompek, przysiadów, pajacyków, pomaszerować w miejscu wysoko unosząc kolana, a nawet skupić uwagę na oddechu i zrobić 4 głębokie wdechy i wydechy.

Jeśli jesz 5 posiłków w ciągu dnia zrób to przed każdym posiłkiem. Będzie on nagrodą za twoją aktywność, a dodatkowo wspomoże trawienie i metabolizm.

Do dzieła!

13/03/2024

Coś się kończy, coś zaczyna…

W marcu 2024 roku, po 7 latach pracy zakończyłem swoją zawodową przygodę w Specjalistycznym Ośrodku Rehabilitacji Ręki. Ten post jest formą podziękowania dla całego zespołu, w szczególności Pana Profesora Marka Pieniążka za zaufanie i wsparcie w rozwoju. Dziękuję również wszystkim pacjentom, z którymi miałem przyjemność się spotkać i towarzyszyć w powrocie do sprawności. To były pracowite lata: setki godzin nauki, tysiące rozmów, miliony powtórzonych ćwiczeń, wiele uśmiechów, czasami łez.

Rehabilitacja ręki po ciężkich urazach i operacjach to wyjątkowa dziedzina fizjoterapii. Trudna, długotrwała, lecz jednocześnie bardzo satysfakcjonująca.

Na długo pozostaną w mojej pamięci obrazy, gdy ktoś dzięki terapii mógł wrócić do swojego zawodu, gry na ukochanym instrumencie lub do uprawiania swojej dyscypliny sportowej. Nierzadko walka toczyła się jednak o najprostsze czynności, takie jak: mycie, czesanie, ubieranie czy jedzenie. To smutne jak rzadko doceniamy nasze ręce!

Tego co widziałem, nauczyłem się i doświadczyłem nie chcę zapomnieć. Czas ruszać w dalszą drogę…
Dziękuję za wszystko!